"Il cambiamento è l'unica costante della vita" è un famoso detto del Filosofo greco Eraclito.
La verità è che nessuno sa cosa ci riserva il futuro. Ogni notte ci corichiamo per dormire, senza sapere se ci sveglieremo al mattino. È un pensiero spaventoso ma ragionevole.
Spesso diamo la vita per scontata, anche se sappiamo che è fragile. Dedichiamo troppo tempo e attenzione a cose che alla lunga non contano. Non solo, ma ci opponiamo attivamente al cambiamento e non capisco perché.
Il presocratico filosofo Eraclito di Efeso ha anche detto che la vita è flusso. Tutto cambia ogni giorno.
Uno dei suoi lavori più affermazioni famose è: "Nessun uomo entra mai due volte nello stesso fiume, perché non è lo stesso fiume e lui non è lo stesso uomo".
Questo per dire che tutto cambia continuamente, anche se può sembrare uguale.
Questo filosofo greco antico credeva che la resistenza delle persone al cambiamento continuo fosse ciò che le faceva soffrire nella vita.
Ad esempio, un fenomeno interessante che ha raggiunto l'apice negli ultimi decenni (anche se si è verificato nel corso della storia per molto tempo) è l'eccessivo bisogno di comfort delle persone.
Per ironia della sorte, l'opportunità di ottenere lo stesso conforto è arrivata grazie all'apertura di qualcuno al cambiamento.
Ogni scienziato innovativo che ha reso la nostra vita più comoda è stato un cercatore, un osservatore e un abbracciatore di cambiamenti.
Il problema è che siamo diventati così ossessionati dal sentirci a nostro agio che la nostra mente diventa inquieta.
Compriamo cibo che qualcun altro ha preparato per noi. Usiamo smartphone che pensano al posto nostro. Ci affidiamo ai gadget per sbrigare le nostre faccende.
Lavoriamo da casa per sentirci più tranquilli e correre su un tapis roulant, perché è più comodo che uscire e magari, Dio non voglia, sperimentare qualcosa di inaspettato.
Ci stiamo lasciando programmare dalla nostra stessa paura, il che ha portato a un aumento dei problemi mentali, alla depressione pandemica, all'ansia e ad altre cose della stessa natura.
In un certo senso, stiamo andando contro la nostra natura, che richiede un equilibrio tra tutte le cose che compongono l'organismo. essere umanocorpo, mente e spirito. L'equilibrio si ottiene stimolando ogni parte in egual misura.
Ma perché abbiamo così tanta paura del cambiamento? Perché non ci piacciono le cose inaspettate? Quali sentimenti insopportabili scatenano in noi?
Uno dei motivi è che ci concentriamo su ciò a cui dobbiamo rinunciare invece che su ciò che possiamo guadagnare.
La seconda cosa che mi è venuta in mente è una perdita di controllo, che deriva dal perfezionismo che ha origine da la paura di sbagliare.
La terza cosa a cui ho pensato è stata la disagio dell'incertezza. Dopotutto, abbiamo un istinto di sopravvivenza che ci tiene all'erta per individuare potenziali pericoli e l'incertezza è ciò che lo scatena.
L'ultima cosa è un sorpresa. Una sorpresa non lascia abbastanza tempo per abituarsi alle nuove idee o per pensare a come reagire.
Ecco perché spesso si sceglie di dire no a qualcosa di nuovo, piuttosto che sì. Non si sentono sicuri di accettare qualcosa di cui non sanno nulla.
Tuttavia, il cambiamento ha un impatto su tutti noi. Nessuno può sfuggirgli, per questo è meglio abbracciarlo.
A abbracciare il cambiamento significa accettare la vita così com'è. È il massimo che possiamo fare.
Non scegliamo le circostanze della nostra vita, ma possiamo scegliere come reagire ad esse. Cambiamenti di vita spesso arrivano senza essere invitati. L'unico modo per essere pronti ad affrontarli è non avere paura e accoglierli.
Come accogliere i cambiamenti?
"Quando si rompono gli schemi, emergono nuovi mondi." - Tuli Kupferberg
Come ho detto in precedenza, la chiave per accogliere i cambiamenti è il nostro atteggiamento nei loro confronti.
Se vediamo tutto come la fine del mondo, allora è quello che sarà per noi. Se invece lo vediamo come un ostacolo temporaneo, allora è l'unica cosa che è.
Non possiamo influenzare completamente ciò che accade intorno a noi, ma possiamo controllare ciò che accade dentro di noi.
Questo vale per tutte le cose che compongono la vita: dai cambiamenti più piccoli, come le variazioni del tempo, ai grandi eventi della vita, per quanto felici o tragici siano.
Vedere il cambiamento come qualcosa di positivo. Ogni cambiamento porta con sé qualcosa di nuovo e le novità ci sfidano a crescere. A volte un cambiamento è l'unica speranza della nostra vita, qualcosa che desideriamo ardentemente.
Se riuscissimo a vedere oltre la paura, ci renderemmo conto che ogni cambiamento è solo un passo avanti nel nostro percorso di crescita. in alto per realizzare il nostro pieno potenziale. È un strumento di crescita personale.
Festeggiate la vostra crescita. Guardate indietro a tutte le cose che avete passato e datevi un po' di credito. Spesso siamo troppo duri con noi stessi e dimentichiamo le cose che abbiamo ottenuto con il nostro duro lavoro.
L'ambiente frenetico in cui viviamo ci spinge a chiedere sempre di più, con risultati migliori e più rapidi, per tutto ciò che facciamo.
Imparate a controllare l'istinto di sopravvivenza che urla: Pericolo! Una parte del condizione umana è preoccuparsi della sopravvivenza, che è una caratteristica necessaria per ogni essere vivente.
Tuttavia, a volte queste preoccupazioni sono esagerate e ci impediscono di fare un passo avanti nella vita.
Le paure inutili che si trovano nel profondo del nostro subconscio e della nostra mente cosciente sono quelle che ci impediscono di ottenere le cose che vogliamo davvero.
Invece di vedere tutto come un potenziale pericolo, dovremmo usare le altre parti della nostra natura umana per combattere questi impulsi primordiali, soprattutto perché viviamo in un mondo moderno in cui la maggior parte di noi non vive situazioni così gravi di pericolo di vita.
Mettere a tacere il bisogno di essere sempre sapere tutto. A volte ci si affida troppo alla ragione per spiegare tutto ciò che sperimentiamo nella vita.
D'altra parte, una cosa da cui molte persone si distaccano è l'intuizione. L'intuizione non è una bufala, è una capacità preziosa.
È importante sapere quando seguire la corrente, quando arrendersi e quando non arrendersi, tutte cose che l'intuito può aiutarci a fare.
Aprirsi a nuove esperienze. Perché è importante essere aperti a nuove esperienze? Arricchiscono il nostro vita quotidiana.
Esporsi a nuove idee e a informazioni sconosciute mantiene il nostro interesse per la vita e ci rende più flessibili, e la flessibilità è un fattore importante quando si parla di cambiamento.
Ogni volta che impariamo qualcosa di nuovo, cogliamo l'opportunità di migliorare la nostra vita.
Siate scettici nei confronti di cose ampiamente accettate. Ora, non sto condannando l'uso del buon senso, ma vi sto solo chiedendo di mettere in discussione tutte le cose della vita. Se qualcosa è profondamente radicato, non significa che debba esserlo.
Chiedetevi perché fate le cose di routine che fate. La solidità psico-emotiva a volte è solo un riflesso delle abitudini di vita che ci sono state imposte da quando abbiamo memoria.
Non tutte le cose familiari e sicure sono necessariamente buone. Aggrapparsi a qualcosa solo perché si ha paura dello sforzo che ne deriva è un esempio di pigra resistenza al cambiamento e, eventualmente, a qualcosa di meglio.
Non abbiate paura di dire addio al vostro vecchio io. Per accettare il cambiamento, dobbiamo accettare che anche noi cambiamo. Tutto ciò che riguarda la vita umana è mutevole e transitorio.
Il nostro corpo si sostituisce ogni sette anni e le nostre convinzioni ed emozioni cambiano ogni giorno.
Siamo la prova vivente che il cambiamento è l'unica cosa costanteEppure ci rifiutiamo di accettare questa parte della nostra natura e ci aggrappiamo all'illusione della sicurezza.
Sfidate voi stessi ogni giorno e vedete come il vostro cambiamenti di vita e quanto sia stimolante questo cambiamento. Senza di esso, non sapreste nemmeno quanto siete capaci.
Abbandonate la vostra zona di comfort. Anche una volta raggiunti determinati obiettivi nella vita, è importante continuare a spingersi a fare di più, perché si può.
Obiettivamente, probabilmente può fare più cose di quelle che la vostra mente vi dice, se solo riusciste a trovare il coraggio di provarle.
Queste cose includono continui cambiamenti. Tuttavia, tutto ciò può giovare alla vostra vita personale e professionale.
Abbandonare la propria zona di comfort significa diventare più consapevoli di se stessi e quindi più sicuri di sé.
Non solo, ma gli altri vi percepiranno come credibili e vi aprirete nuove porte. È così che imparerete nuove cose che vi porteranno a nuove conoscenze da implementare nella vostra vita.
Con le nuove conoscenze si ottiene una maggiore comprensione del nostro scopo, che ci mette a nostro agio.
Quando c'è un significato dietro le cose che facciamo, siamo più felici e soddisfatti della nostra vita, perché, come dice l'autore, la nostra vita è più bella. Filosofo greco, Parmenide ha detto: "Essere e avere un significato sono la stessa cosa".
Chiedere aiuto se vi sentite persi. I cambiamenti possono essere molto stressanti e influenzare notevolmente la vostra vita.
Non è sorprendente che una persona si senta sopraffatta e un po' persa dopo un grande cambiamento ed è per questo che è bene parlare con qualcuno che la capisca. Una nuova prospettiva è sempre utile e può significare molto.
Comprendendo tutte queste cose, stiamo semplicemente venendo a patti con il fatto che il cambiamento è inevitabile e può essere positivo se lo vogliamo.
Un'altra cosa che consiglio di fare è trovare conforto nel sapere che tutto passerà. Per quanto triste possa sembrare all'inizio, il senso di liberazione e di abbandono che ne deriva è ciò che alla fine lo rende confortante.
Accettare una situazione eventualmente difficile significa distaccarsi dal dolore potenziale che ci sta causando. Il dolore, come ogni altra emozione, è una cosa normale nella vita di ogni essere umano.
Staccarsi dal dolore non significa ignorarlo; al contrario, bisogna accettarlo come un aspetto normale della vita ed è proprio così che lo si supererà molto più velocemente e facilmente.
Tutto ciò che si combatte, resiste.
Soprattutto, imparate a distaccarvi dai risultati specifici. Quasi nulla accade come abbiamo pianificato, eppure va bene lo stesso.
Non possiamo prevedere il futuro e i risultati che otterrete potrebbero essere diversi da quelli che vi aspettavate, ma questo non significa che saranno negativi.
L'ossessione per i risultati specifici è ciò che uccide la nostra spontaneità.
Fiducia nel fatto che le cose andranno bene. Fiducia nel fatto che tutto accade per una ragione. Aggrapparsi a tutti gli schemi non porta altro che insoddisfazione e perdita di significato.
Il successo, di qualsiasi tipo, arriva solo quando abbracciamo il cambiamento. Le cose non accadono per caso, ma per cambiamento.
Impegnatevi e permettete a voi stessi di essere ciò che dovete essere e vedrete la vostra vita migliorare. Se succede qualcosa di inaspettato, non fatevi prendere dal panico, non pensate che sia la fine del mondo e non arrendetevi.
Il potere del distacco
Una delle cose fondamentali per abbracciare il cambiamento è non essere attaccati al risultato.
Gli esseri umani sono psicologicamente legati a molti tipi di costrutti che includono speranze e ambizioni, sistemi di credenze personali e idee sul mondo che li circonda, status sociale e risultati.
Allo stesso tempo, siamo consapevoli che nella vita c'è molto di più delle cose tangibili. Non siamo il nostro lavoro, non siamo il nostro ruolo o le cose che possediamo. Purtroppo, questo non ci impedisce di preoccuparci troppo di tutte queste cose.
Il problema è che abbiamo costruito la nostra identità e il nostro senso di sé sulle cose che pensiamo di essere, quando, in realtà, siamo ancora ciò che siamo anche quando quelle cose non ci sono più.
L'aspetto interessante è che spesso le persone provano sollievo dopo aver smesso di identificarsi con una o tutte queste cose che presumibilmente costituiscono la loro identità.
Lasciate che le cose cambiano e lasciarsi cambiare. Non dovete essere la persona che eravate prima. Vi è permesso di fare nuove scoperte e di cambiare la vostra vita.
Questo non significa che non siate autentici o che siate incoerenti. Al contrario, significa che sono autentico.
Autenticità significa ascoltare se stessi e i desideri della propria anima, che comprende la maturazione, il cambiamento e l'apprendimento costante e include la volontà di progredire e di sperimentare il proprio pieno potenziale.
Significa capire che il cambiamento è l'unica costante nella vita.
Alla luce di tutto ciò che è stato detto, vi lascio con queste parole di ispirazione (e un invito all'azione):
"L'unico modo per vivere è crescere.
L'unico modo per crescere è cambiare.
L'unico modo per cambiare è imparare.
L'unico modo per imparare è esporsi.
E l'unico modo in cui possiamo essere esposti è quello di uscire allo scoperto.
Fallo. Lanciati." - C. JoyBell C.
