Quante volte vi siete guardati allo specchio e avete subito iniziato a cercare ogni singola "imperfezione" e "difetto" (anche se sono appena visibili)?
Quante volte vi siete sentiti poco attraenti e imperfetti solo perché non rientrate negli standard di bellezza imposti dai media?
Scommetto che ci siete passati troppe volte (proprio come me), ma ho una buona notizia per voi: Da oggi tutto questo cambierà!
Da oggi imparerete ad abbracciare la vostra bellezza naturale e non quella finta imposta dai media, perché lo dovete a voi stesse e alle persone che vi vogliono bene.
Quindi, il primo passo per immergersi nelle acque della libertà e del fiducia in se stessi è dimenticare ogni singola immagine e video che avete visto sui social media, in TV o su qualsiasi altro mezzo di comunicazione.
Perché?
Perché nulla di tutto ciò è reale.
Nessuno.
Tutto ciò che viene prodotto o pubblicizzato dai media è solo un'esca e il suo unico scopo è quello di convincerci che abbiamo bisogno di quel prodotto specifico per diventare belli (o più belli), proprio come la persona "perfetta" che lo pubblicizza.
Il motivo principale per cui i media ci bombardano con tutte quelle ragazze e quei ragazzi attraenti è quello di farci mettere in discussione la nostra definizione di bellezza, di far vacillare la nostra autostima e di farci pensare che non saremo mai veramente belle a meno che non iniziamo a fare quello che ci suggeriscono, ovvero iniziare a comprare cose che ci renderanno più belle.
Ma sapete una cosa?
La vera bellezza è molto più che avere un aspetto perfetto!
Sì. La vera bellezza non ha nulla a che fare con l'acconciatura perfetta, la corporatura perfetta o lo stile perfetto, perché tutto questo è bellezza esteriore e non ha nulla a che fare con il nostro vero io.
La vera bellezza non è avere uno stilista perfetto che nasconda tutte le nostre "imperfezioni" e ci faccia apparire impeccabili.
La vera bellezza (ovvero la vera bellezza) consiste nell'accettare tutte le nostre imperfezioni e nell'amare noi stessi per quello che siamo veramente, perché se ci si sente belli, si sarà belli.
Per quanto i media si sforzino di definire il concetto di bellezza e di imporre la propria definizione, l'unica verità è che la bellezza si presenta in tutte le forme e dimensioni e non solo in una figura a clessidra o in una XS.
La vera bellezza è dentro di noi.
La vera bellezza consiste nella bellezza interiore, amore per se stessipositività, lentiggini, autostima, rughe, smagliature, cura dei capelli naturali, qualche chilo in più, capelli ricci, capelli lisci, essere scontrosi, ridere e piangere perché la vera bellezza è imperfetta.
La vera bellezza non è impegnativo o qualcosa che si può acquisire da un giorno all'altro.
È lì dentro di voi.
È sempre stato lì dentro di voi e tutto ciò che dovete fare è aprire gli occhi e vederlo!
Tutto ciò che dovete fare è amare ciò che si èAmate il vostro corpo, amate i vostri capelli, amate tutte le vostre imperfezioni e abbracciate la vostra bellezza (e non quella pubblicizzata) perché è proprio questo che vi rende davvero belle!
Siete bellissimi a modo vostro!
Siete una donna o un uomo bellissimo a modo vostro, con il vostro modo di pensare, esprimere e percepire le cose che vi circondano.
Non c'è un solo stilista al mondo che possa rendervi belle se non vi sentite tali dentro, perché la bellezza non nasce nei saloni di bellezza, ma nasce e si mantiene nella vostra mente, nel vostro corpo e nella vostra anima!
(Non dimenticatelo mai).
La bellezza è sentirsi a proprio agio nel proprio la propria pelle nonostante il fatto che non siate affatto perfetti, perché nessuno di noi è perfetto e non lo sarà mai!
Anche le persone che i media fanno apparire perfette non lo sono e non si sentono tali nel mondo reale.
Quando sono lontani dalle luci del palcoscenico, sono persone normali come voi e me, che si guardano allo specchio a tarda notte e cercano le imperfezioni.
Le cose stanno così e non c'è motivo di rimproverarsi se non si ha l'aspetto che loro vogliono.
Non ha senso vivere una vita imposta dalla TV, da Hollywood, da Google, dai social media o da qualsiasi altro mezzo di comunicazione: voi siete unici e "belli a modo vostro perché Dio non fa errori" (come dice Lady Gaga in una delle sue canzoni)!
È ora di assimilare il fatto che la definizione di bellezza non ha nulla a che fare con il modo in cui gli altri la mostrano.
È ora di riqualificare il vostro pensiero e di abbracciare la vostra vera bellezza naturale acquisendo i seguenti pensieri!
1. Guardate bene le persone che amate
Il primo passo per capire che la vera bellezza viene da dentro di noi è guardare le persone che amiamo (la famiglia, i figli, i genitori, il marito o la moglie, la fidanzata o il fidanzato).
Notate qualcosa che tutti loro hanno in comune?
Non sono tutti belli a modo loro, proprio come sono?
Le loro stranezze, le loro "imperfezioni", le loro espressioni facciali e tutto ciò che fanno vi sembra carino, vero?
Questo perché ogni persona ha le proprie qualità, imperfezioni e difetti che la rendono bella e unica.
Nessuna delle persone che amate ha un aspetto perfetto, ma per voi sono comunque perfette, giusto?
Ora che abbiamo acquisito queste conoscenze, è il momento di applicarle anche a voi stessi!
Le persone che amate vi percepiscono nello stesso identico modo.
Per loro siete la più bella "creatura imperfetta" della terra e non vorrebbero mai che cambiaste.
Quindi, perché scervellarsi sul fatto di non assomigliare a quell'aspetto da "persone perfette" creato dai media?
Perché sprecare il proprio tempo pensando di non essere veramente bella se non hai un aspetto impeccabile o non rientri negli standard impossibili, quando per coloro che ti amano veramente sei bella così come sei?
L'unica cosa da fare è guardare bene le persone che amate e vedere il riflesso della vostra bellezza nella loro.
Vedi anche: 8 motivi per cui le persone eccentriche sono i partner migliori
2. Accettare le cose che non si possono cambiare
Uno dei più grandi errori di cui molti di noi sono colpevoli è quello di essere costantemente alla ricerca di ogni singolo difetto e imperfezione e uno dei motivi principali per cui lo facciamo è dovuto ai media e alla loro rappresentazione delle "persone perfette".
Ci convinciamo che le nostre rughe, smagliature o altro siano qualcosa di cui dobbiamo liberarci per diventare belle.
Ci sentiamo impotenti e pronti a fare qualsiasi cosa pur di ottenere i risultati desiderati, ma di solito le cose non funzionano così.
Invece di vivere in uno stato di totale insoddisfazione e di necessità di cambiare l'immutabile, dovremmo accettare le cose che non possiamo cambiare e accettare il fatto che essere imperfetti è ciò che ci rende perfetti (in un certo senso).
Guardatevi allo specchio e abbracciate ogni singola cosa che pensate non sia abbastanza buona e che debba essere cambiata.
Accettate il fatto che tutte queste piccole cose fanno di voi ciò che siete veramente e anche se riusciste a cambiarle, non sareste più la stessa persona.
Le rughe rendono belli, le lentiggini rendono belli, le smagliature rendono belli e tutte le altre imperfezioni rendono belli perché è la varietà e non la perfezione a rendere belli!
3. Trattate il vostro corpo e la vostra mente con amore e cura
Dopo aver accettato le cose che non si possono cambiare, è il momento di concentrarsi su quelle che si possono influenzare, perché questa è l'unica ricetta per abbracciare la propria vera bellezza naturale.
Quindi, se pensate di dover perdere peso, rimboccatevi le maniche e iniziate a fare jogging, andate in palestra quando potete e cambiate la vostra dieta, ovvero mangiate cibi sani.
Se pensate di essere stati troppo severi con il vostro corpo e la vostra mente ultimamente, è il momento di dormire a sufficienza, di prendere un po' d'aria fresca, di fare una passeggiata, di leggere un buon libro, di godervi un lungo bagno di schiuma e di dire a voi stessi che non vi maltratterete mai più in alcun modo.
È il momento di apprezzarsi e di fare il possibile per migliorare il proprio stile di vita, non perché i media vi obblighino a farlo, ma perché avete deciso di farlo per voi stessi, per la vostra salute e per sentirvi bene nella vostra pelle.
Trattate il vostro corpo e la vostra mente con amore perché sono una parte di voi e meritano di essere curati.
Il vostro corpo e la vostra mente meritano di essere abbracciati invece di essere costantemente giudicati, perché sono stati lì per voi e con voi per tutto questo tempo e il minimo che potete fare per loro e per voi stessi è trattarvi bene e con rispetto vivendo una vita sana e felice!
Vedi anche: Ecco cosa significa amare davvero se stessi
4. Concentratevi sulle cose positive che vi riguardano
Molti di noi (me compreso) sono ossessionati da qualcosa di specifico che desiderano cambiare ad ogni costo, ma come già detto, alcune cose sono semplicemente immutabili e dovrebbero essere accolte invece di essere forzate a cambiare.
Per evitare che ciò accada e per imparare ad abbracciare la propria bellezza interiore, è necessario creare un elenco delle cose positive del proprio corpo e della propria personalità.
Per facilitare il compito, immaginate di essere uno dei vostri amici più cari ed elencate tutte le cose e le qualità che trovate belle in voi.
(Se necessario, potete farlo ad alta voce).
Concentrarsi sulle cose positive che vi riguardano è uno dei modi migliori per iniziare a celebrare la vostra realtà, bellezza interiore perché in questo modo vi proteggete da inutili sovrappensieri e dall'eccessiva analisi degli aspetti negativi del vostro corpo e della vostra personalità.
Quindi, ogni volta che i pensieri negativi e le "imperfezioni" iniziano a occupare la vostra mente, leggete l'elenco più e più volte finché non iniziate ad apprezzare tutte le cose straordinarie di voi che vi aiuteranno a cancellare quelle negative.
Continuate a leggere l'elenco fino a quando non vi renderete conto che siete veramente belli dentro e fuori, così come siete!
5. Praticare una tecnica di visualizzazione positiva
Questa è un'alternativa al punto precedente ed è anche una soluzione immediata per quando la mente è occupata da pensieri negativi su di sé.
Quindi, quello che dovete fare è chiudere gli occhi, respirare profondamente e visualizzare voi stessi come una persona sicura di sé e coraggiosa, senza che niente e nessuno possa ostacolarvi.
"Tu sei quello che pensi".
Dovete inculcare nel vostro cervello l'idea che siete tutto questo e molto di più, perché lo siete davvero e più lo ripetete, maggiori saranno i risultati.
6. Smettere di confrontarsi con gli altri
Per imparare ad abbracciare la vostra vera bellezza e non quella pubblicizzata dai media, dovete smettere di confrontarvi con gli altri, perché più a lungo lo fate, più a lungo rimarrete in questo circolo vizioso di insoddisfazione e impotenza.
Quindi, smettete di paragonarvi alle "persone perfette" che vedete in TV o sui social media o alle persone che vi sono vicine.
Tenete presente che non avete bisogno di assomigliare a qualcun altro per essere considerati belli, perché lo siete già e dovete solo rendervene conto.
Come già detto, la diversità è ciò che ci rende veramente belli, quindi non c'è bisogno di sprecare il proprio tempo pensando che se si fa questo o quello o se si inizia ad assomigliare a qualcun altro, si potrà finalmente soddisfare gli standard di bellezza dei media.
No!
Solo perché pensiamo che qualcun altro sia più bello di noi, questo non ci rende meno belle.
Anzi, questo ci rende ancora più belli, perché essere unici e consapevoli di sé è ciò che ci rende veramente belli!
7. Trovare la bellezza nell'esprimere il proprio io autentico
Invece di ossessionarvi con tutti i cambiamenti che il vostro corpo sta affrontando, riorientate i vostri pensieri su altre cose che vi aiuteranno a ottenere il meglio di voi.
Trovate la bellezza di esprimere il vostro sé autentico aiutando gli altri, ascoltando i loro problemi, impegnandovi in diverse comunità, scrivendo, cantando, disegnando o qualsiasi cosa vi faccia sentire appagati e vi aiuti a raggiungere il vostro pieno potenziale.
I volti felici di coloro che avete aiutato, ispirato e di cui vi siete presi cura saranno il dono più grande che farà risplendere la vostra vera bellezza, perché la vera bellezza non ha nulla a che fare con un corpo perfetto.
La vera bellezza nasce dal profondo del vostro cuore e della vostra anima e, finché ve ne prenderete cura, non smetterete mai di brillare.
Finché sarete chi siete e finché sarete disposti a esprimere il vostro io autentico, la vostra verità, bellezza interiore verrà fuori e metterà in ombra tutto ciò che di negativo pensavate di voi stessi.
Quindi, abbracciate il vostro corpo, la vostra mente, la vostra anima!
Abbracciate la vostra bellezza e vivete una vita ispirata e motivante, perché questa è l'unica cosa che conta!
Vedi anche: Sono perfettamente imperfetta e questo mi va più che bene
