10 segni della sindrome dell'erba più verde e come superarla

Do you often have the feeling that if you had another job, if you could buy another car, if you could change your appearance and things in your relationship, you’d be ultimately happy or happier than you are now?

Avete la sensazione che ci sia sempre qualcosa di meglio che vi manca? 

If your answer is yes, I’m sorry to tell you, but you might be another victim of la sindrome dell'erba più verde!

Che cos'è esattamente la sindrome dell'erba più verde?

Uno dei modi più semplici per descrivere questa sindrome (o fenomeno) è il paragone con i giocattoli.

So, imagine that you have a toy that’s in perfect condition, intact.  You’re playing with it routinely and always having fun while doing it. 

And then, one day, you start thinking about all the other toys in the store that you don’t have as of yet, all the potential upgrades of that one toy you already possess.

And you start reassuring yourself that once you succeed in buying another toy or upgrading the one you already have, you’ll be happier. 

You convince yourself that you’re not satisfied with the situation you’re in at the moment and the only time you’ll be truly happy is when something changes.

You’re certain that the grass is più verde dall'altro lato della recinzione!

So che il paragone è un po' assurdo, ma la stessa cosa accade con le nostre relazioni, il lavoro, l'aspetto e l'ambiente in cui viviamo.

La ricerca di qualcosa di migliore, più potente, più forte e più grande è sempre stata radicata nella nostra società. esseri umani. 

A volte vogliamo porre fine alla nostra relazione attuale solo perché pensiamo che entrare in un nuova relazione ci renderà più felici (e semplificare la nostra vita). 

Decidiamo di rottura con il nostro attuale partner solo per rendersi conto che un relazione perfetta doesn’t exist. 

Sometimes we think if we upgraded our appearance, we’d be more attractive and therefore get more attention on social media o avere una vita sentimentale migliore, che ci renderà più felici.

A volte cerchiamo autostima nelle cose artificiali e abbiamo un tempo difficile seeing the real picture of the situation we’re in.

We start seeing flaws everywhere and we’re constantly looking for something better – the proverbial erba più verde. 

Il La sindrome dell'erba sempre più verde becomes a part of our daily lives and often we’re not even aware of it.

But, as always, there’s one sure way to find out whether this is the case with you as well! 

If the following signs speak the truth, I’m sorry to tell you, but chances are you’re one of the victims of this merciless syndrome! (In which case, make sure to also check down below the tips and steps that’ll help you overcome it.)

10 SIGNS YOU’RE SUFFERING FROM THE GRASS IS GREENER SYNDROME

Notate costantemente difetti e imperfezioni

Uno dei maggiori segnali di la sindrome dell'erba più verde è la tendenza a essere sempre alla ricerca di errori, difetti e imperfezioni nella vita quotidiana.

Questo include il vostro aspetto, il vostro lavoro, migliori amici, partner, ecc. in cui si vede solo ciò che non va e, quindi, si ignorano tutti i lati positivi.

Notare costantemente il lato negativo di ogni cosa è la più grande scorciatoia per diventare infelici e pensare di dover essere perfetti per essere veramente felici.

Once you replace negative thoughts with positive ones, you’ll notice that not everything is as bad as you thought it is. 

Cercate la perfezione

Questo è collegato al precedente.

Constantly noticing negative things results in seeking perfection – where you think that if you buy that one T-shirt, if you lose weight, if you find nuovi amici, se si ottiene il ex posteriore, o se si esce dal proprio relazione a lungo termine, you’ll become perfectly happy and your life will start making sense.

Essere convinti che ci sia sempre qualcosa di meglio da possedere o da raggiungere per essere felici è uno dei più grandi problemi di salute. bandiere rosse that you’re suffering from la sindrome dell'erba più verde!

La ricerca della perfezione è una vera e propria montagna russa e una volta che inizia a governare la vostra vita, è davvero difficile fermarla. 

You’re too occupied about the future

Vi capita spesso di pensare a possibili eventi o risultati futuri, cose nuove e simili, che vi renderanno più felici di quanto non siate al momento?

If yes, it means you’re unable to focus on things that are in front of you.

You’re unable to live in the moment – another sign of la sindrome dell'erba più verde.

Essere troppo occupati dal futuro significa non godere di ciò che si ha già e cercare sempre qualcosa di più o di diverso, pensando di aver bisogno di un po' di più per essere veramente felici. Ma è davvero così? 

Si dice che quando perdiamo qualcosa, solo allora ci rendiamo conto del suo vero valore, e che quando succede qualcosa di brutto, solo allora ci rendiamo conto di quanto eravamo felici in quel momento. primo posto. So, think about it…

Vedi anche: 35 modi efficaci per vivere la vostra vita ad alta voce

Temete l'impegno 

Quando si incontra qualcuno per la prima volta, e dopo un po' ti innamori davvero di loro, hai paura di avvicinarti a loro e di iniziare qualcosa di più serio come una relazione?

Questa paura è collegata al timore di rimanere intrappolati con quell'unica persona, che vi impedirà di incontrare nuove persone? 

In most of the cases, fearing commitment is linked with the inability to accept the reality (what you have) because of the idea that there’s probably something better out there waiting for you to grab.

Tutto ciò porta ad evitare l'impegno e ad applicare Nessun contatto per sbarazzarsi di quell'unica persona che in realtà vi piace tanto. 

After that comes regret in the form of an illusive sentence: “I fatto even like him/her that much…” La sindrome dell'erba più verde impedisce di rendersi conto che nessuna persona può essere felice in una relazione se pensa costantemente a ciò che le manca o anticipa qualcosa di migliore e più grande.

Si scappa dalle cose

Ogni volta che sentite che il vostro lavoro vi sta consumando, che il vostro partner vi sta soffocando richiedendo costantemente attenzione o che qualcos'altro diventa un peso nella vostra vita, siete soliti scappare dalle cose senza nemmeno pensarci due volte?

Si porta dietro il titolo di essere un dumper in quasi tutte le sue precedenti relazioni? 

If your answer to all of this is yes, it probably means you’re being blinded by la sindrome dell'erba più verde senza nemmeno esserne consapevoli.

You’re running away from things because you’re convinced that the only way to solve it and being happy again is to abandon it and start looking for something better.

Si lamentano troppo e confrontarsi con gli altri

You’re constantly complaining about basically everything that, according to your standards, is not acceptable.

You’re complaining about the weather, your partner’s habits, your colleagues, and your life in general.

E voi desiderate che tutti loro scompaiano, giusto? 

You wish all of this because you’re convinced that there’s something better waiting around the corner and the only thing you need to do is to pursue it. But, life doesn’t work that way. 

We convince ourselves that what we’re going through is the worst kind of punishment while other people are enjoying in their perfect lives.

For example, let’s say that your ex fidanzato o fidanzata era un po' un flirt quando li si è appena conosciuti e spesso hanno trascorso del tempo su app di incontri, festa, and enjoying other people’s attention even though they were with you at the time, but they never actually cheated on you.

And then you look at your friend’s “perfect” relationship only to find out later that they broke up because their girlfriend/boyfriend was cheating the entire time.

Then you realize that the grass isn’t greener on the other lato della recinzione e che nulla è come sembra, giusto? 

Fantasticate molto

I vostri pensieri sono costantemente reindirizzati a immaginare di svegliarvi accanto a un partner perfetto, di fare un lavoro perfetto, di giocare con bambini perfetti, di avere tonnellate di denaro e, in poche parole, di avere una vita che è l'esatto contrario di quella che avete ora? 

If you’re spending tremendous amounts of time on fantasizing about becoming someone else and living a perfect life according to your standards, it means you’re convinced that the grass is più verde and because of that, you can’t really see the real value of what you already have in front of you.

You use phrases like “what if” and “if only” on repeat

“What if” and “if only” are phrases that are closely connected with fantasizing.

Thoughts like “E se volessi qualcosa di più eccitante?” leads to statements like “Se solo avessi qualcuno di più eccitante nella mia vita.” 

Queste frasi sono direttamente collegate al fatto di pensare che l'erba è sempre più verde dall'altro lato della recinzione – la sindrome dell'erba più verde.

Ripetere continuamente che si vorrebbe che qualcosa fosse diverso ma non fare nulla al riguardo equivale a vivere in un'illusione e aspettare che le cose migliorino per magia.

It also comes down to being ungrateful for all the positive things you have in your life because you’re only focused on the negative ones.

You’re prone to acting on your impulses

When you’re watching an advertisement where an expensive, thingamajig is being advertised in an appealing way – like something you really need to own in order to be truly happy – do you instantly act on your impulses and decide to buy it (despite the fact that you don’t really have that money to spend and the thing will be of no use to you)?

If this happens to you often in other aspects of your life as well, I’m sorry to tell you, you’re probably a sufferer of la sindrome dell'erba più verde.

Questa sindrome può compromettere la capacità di pensare razionalmente e, quindi, renderci vittime delle nostre scelte sbagliate e della ricerca di una felicità artificiale.

Vedi anche: 180 migliori citazioni commoventi sulla vita per ispirarvi

Avete difficoltà a trovare la gratitudine

Let’s face it. There’s not a single person on earth with a perfect life devoid of any struggle and hardship, and yet usually those who have less are more grateful for what they have (I call it the curse of the modern times).

If you’re having a tempo difficile finding gratitude, it’s probably because you always think you need more and, as a result, you forget to praise what you already have.

But, life doesn’t work that way. You could have everything that you’ve ever wanted and I’m sure there would always be something that’s missing.

Avere un tempo difficile essere grati e venerare le piccole cose della vita significa essere accecati dalla ricerca di erba più verde.

COME SUPERARE LA SINDROME DELL'ERBA PIÙ VERDE

If you’ve just realized that you might be suffering from la sindrome dell'erba più verde, there’s really no need to worry (no matter how impossible this sounds to you at the moment).

Like every other syndrome, this one can also be overcome – all you need to do is be persistent and never lose hope! 

Ecco quindi alcuni consigli e passi utili per affrontare il problema. la sindrome dell'erba più verde e sconfiggerlo nel più breve tempo possibile!

Identificare la radice del problema

Il primo passo per guarire da la sindrome dell'erba più verde è identificare la causa principale.

Pensate se la vostra infanzia ha scatenato lo sviluppo di questa sindrome.

Le seguenti domande vi aiuteranno a capire se i vostri eventi passati sono direttamente collegati alla sindrome:

• I vostri genitori si lamentavano continuamente quando eravate bambini?
• Did you feel like no matter what you did, it was never good enough according to your parent’s standards?
• State ancora cercando di impressionare i vostri genitori? Ha subito un trauma infantile o un qualsiasi tipo di abbandono?

If your answer is yes to at least one of the above questions, it’s a sure sign that la sindrome dell'erba più verde deriva dagli eventi passati.

Quindi, una volta determinata la vera radice del problema, sarà più facile accettare il fatto che la vera mancanza nella vostra vita è in realtà interna e non esterna.

Avviare un diario della gratitudine

Essere grati per le cose che già si hanno è un prerequisito per avere una vita felice e per porre fine all'erba del vicino. più verde “torture.”

The best way to express your gratitude is starting a gratitude journal, where every night before you fall asleep you write a few things that you’re grateful for.

This doesn’t have to be big.

In effetti, il punto centrale del diario della gratitudine è quello di aiutarvi a concentrarvi su tutte quelle piccole cose della vita che in realtà significano molto, ma che spesso vengono trascurate.

Concentratevi su quanto siete grati per la vostra famiglia, per tutte le piccole cose che hanno reso la vostra giornata, ecc. e presto vi renderete conto del valore reale delle cose che avete già davanti a voi.

Praticare la consapevolezza

La mindfulness consiste nel concentrarsi sul vivere il momento, il che vi aiuterà a smettere di fantasticare sul futuro. Uno dei modi più utili per praticare la mindfulness è la meditazione. 

Another way (I call it the instant way) is the technique of relying on your senses by asking yourself these three questions: “What do I see? What do I hear? What do I smell?”

When you answer those questions, you’ll become more in sync with your environment and gradually shift from your fantasy world to reality. 

Quindi, ogni volta che notate che la vostra mente si perde nel passato o nel futuro, applicate questa tecnica e osservate come la vostra presenza viene ripristinata nel momento.

Vedi anche: Che cos'è davvero la realizzazione del sé e 10 modi per ottenerla

Assaggiate ciò che desiderate

Per avere un assaggio di ciò che si desidera è sufficiente trascorrere una giornata o più nell'ambiente o con una persona che possiede qualcosa che anche voi desiderate ardentemente.

So, if your wish is to be skinny or in top form, spend a day with someone who is skinny and do everything they’re doing for a day or more (including their diet program and exercise regimen).

Una volta che avrete un assaggio di ciò che desiderate, sarà più facile per voi pensare razionalmente al vostro sogno e vedere la reale quantità di sforzi necessari per raggiungere un determinato obiettivo.

When you realize all of that, it’ll be easier for you to appreciate what you already have and create distance between fantasy and reality. 

Parlatene con le persone più vicine o con un professionista.

Molte persone non si sentono a proprio agio all'idea di parlare dei propri problemi con gli altri (soprattutto con i propri cari).

But you’d be surprised how much you could gain from one meaningful conversation with your migliore amico o di un parente, e soprattutto da una seduta di terapia cognitivo-comportamentale con un psicoterapeuta.

Tenete presente che le persone che soffrono di la sindrome dell'erba più verde have difficulties seeing things as they are; that’s why another person’s opinion or advice is more than welcome and really helpful!

Pensieri finali

La sindrome dell'erba più verde è l'illusorio pensiero che il raggiungimento di certe cose nella vita ci fanno sentire completi.

Questo modo di pensare rende impossibile a chi ne soffre vivere nella realtà (nel momento) e apprezzare ciò che ha già.

It’s true that there will always be better things in life than what you currently have, but if you start obsessing over it, you’ll miss the opportunity to be truly happy with all the things you already do have.

Il segreto della vera felicità non consiste nel raggiungere ogni obiettivo o nel possedere tutto ciò che esiste al mondo!

It’s about being content with and grateful for what you have.

Because if you’re not, you’ll waste your life living in an illusion by letting trivial things influence your well-being and concept of happiness. 

Ricordate che essere felici non significa guidare l'auto più veloce, indossare la camicia più cool o il vestito più costoso, avere un aspetto perfetto o disporre di tutti i lussi di cui si ha bisogno e altro ancora.

Essere felici significa amare se stessi, accettare tutti i propri difetti e fare del proprio meglio giorno dopo giorno. 

Being happy is about embracing this very moment as you’re reading this and accepting that you’re only an imperfect human, which is what makes you truly unique and beautiful!

Vedi anche: Ecco cosa significa amare davvero se stessi