Avete spesso la sensazione che se aveste un altro lavoro, se poteste comprare un'altra auto, se poteste cambiare il vostro aspetto e le cose nella vostra relazione, sareste alla fine felici o più felici di adesso?
Avete la sensazione che ci sia sempre qualcosa di meglio che vi manca?
Se la vostra risposta è affermativa, mi dispiace dirvelo, ma potreste essere un'altra vittima di la sindrome dell'erba più verde!
Che cos'è esattamente la sindrome dell'erba più verde?
Uno dei modi più semplici per descrivere questa sindrome (o fenomeno) è il paragone con i giocattoli.
Immaginate di avere un giocattolo in perfette condizioni, intatto. Ci giocate regolarmente e vi divertite sempre.
E poi, un giorno, si inizia a pensare a tutti gli altri giocattoli del negozio che ancora non si possiedono, a tutti i potenziali upgrade di quel giocattolo che già si possiede.
E si inizia a rassicurare se stessi che, una volta riusciti a comprare un altro giocattolo o a migliorare quello che già si possiede, si sarà più felici.
Vi convincete che non siete soddisfatti della situazione in cui vi trovate al momento e che l'unico momento in cui sarete veramente felici sarà quando qualcosa cambierà.
Siete certi che l'erba è più verde dall'altro lato della recinzione!
So che il paragone è un po' assurdo, ma la stessa cosa accade con le nostre relazioni, il lavoro, l'aspetto e l'ambiente in cui viviamo.
La ricerca di qualcosa di migliore, più potente, più forte e più grande è sempre stata radicata nella nostra società. esseri umani.
A volte vogliamo porre fine alla nostra relazione attuale solo perché pensiamo che entrare in un nuova relazione ci renderà più felici (e semplificare la nostra vita).
Decidiamo di rottura con il nostro attuale partner solo per rendersi conto che un relazione perfetta non esiste.
A volte pensiamo che se migliorassimo il nostro aspetto, saremmo più attraenti e quindi otterremmo più attenzione. social media o avere una vita sentimentale migliore, che ci renderà più felici.
A volte cerchiamo autostima nelle cose artificiali e abbiamo un tempo difficile vedere il quadro reale della situazione in cui ci troviamo.
Cominciamo a vedere difetti dappertutto e siamo costantemente alla ricerca di qualcosa di meglio - il proverbiale erba più verde.
Il La sindrome dell'erba sempre più verde diventa parte della nostra vita quotidiana e spesso non ne siamo nemmeno consapevoli.
Ma, come sempre, c'è un modo sicuro per scoprire se è così anche per voi!
Se i segnali che seguono dicono la verità, mi dispiace dirtelo, ma è probabile che tu sia una delle vittime di questa sindrome spietata! (In tal caso, assicuratevi di controllare anche i consigli e i passi che vi aiuteranno a superarla).
10 SEGNALI CHE INDICANO CHE SOFFRITE DELLA SINDROME DELL'ERBA PIÙ VERDE
Notate costantemente difetti e imperfezioni
Uno dei maggiori segnali di la sindrome dell'erba più verde è la tendenza a essere sempre alla ricerca di errori, difetti e imperfezioni nella vita quotidiana.
Questo include il vostro aspetto, il vostro lavoro, migliori amici, partner, ecc. in cui si vede solo ciò che non va e, quindi, si ignorano tutti i lati positivi.
Notare costantemente il lato negativo di ogni cosa è la più grande scorciatoia per diventare infelici e pensare di dover essere perfetti per essere veramente felici.
Una volta sostituiti i pensieri negativi con quelli positivi, noterete che non tutto è così negativo come pensavate.
Cercate la perfezione
Questo è collegato al precedente.
La costante attenzione alle cose negative porta alla ricerca della perfezione: si pensa che se si compra quella maglietta, se si perde peso, se si trova un'altra cosa, si può fare un'altra cosa. nuovi amici, se si ottiene il ex posteriore, o se si esce dal proprio relazione a lungo terminediventerete perfettamente felici e la vostra vita comincerà ad avere un senso.
Essere convinti che ci sia sempre qualcosa di meglio da possedere o da raggiungere per essere felici è uno dei più grandi problemi di salute. bandiere rosse che si soffre di la sindrome dell'erba più verde!
La ricerca della perfezione è una vera e propria montagna russa e una volta che inizia a governare la vostra vita, è davvero difficile fermarla.
Siete troppo occupati dal futuro
Vi capita spesso di pensare a possibili eventi o risultati futuri, cose nuove e simili, che vi renderanno più felici di quanto non siate al momento?
Se sì, significa che non riuscite a concentrarvi sulle cose che avete davanti.
Non siete in grado di vivere il momento - un altro segno di la sindrome dell'erba più verde.
Essere troppo occupati dal futuro significa non godere di ciò che si ha già e cercare sempre qualcosa di più o di diverso, pensando di aver bisogno di un po' di più per essere veramente felici. Ma è davvero così?
Si dice che quando perdiamo qualcosa, solo allora ci rendiamo conto del suo vero valore, e che quando succede qualcosa di brutto, solo allora ci rendiamo conto di quanto eravamo felici in quel momento. primo posto. Quindi, pensateci...
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Temete l'impegno
Quando si incontra qualcuno per la prima volta, e dopo un po' ti innamori davvero di loro, hai paura di avvicinarti a loro e di iniziare qualcosa di più serio come una relazione?
Questa paura è collegata al timore di rimanere intrappolati con quell'unica persona, che vi impedirà di incontrare nuove persone?
Nella maggior parte dei casi, la paura di impegnarsi è legata all'incapacità di accettare la realtà (ciò che si ha) a causa dell'idea che probabilmente c'è qualcosa di meglio là fuori che aspetta di essere afferrato.
Tutto ciò porta ad evitare l'impegno e ad applicare Nessun contatto per sbarazzarsi di quell'unica persona che in realtà vi piace tanto.
Dopo di che arriva il rimpianto sotto forma di una frase illusoria: "I fatto anche se mi piace così tanto..." La sindrome dell'erba più verde impedisce di rendersi conto che nessuna persona può essere felice in una relazione se pensa costantemente a ciò che le manca o anticipa qualcosa di migliore e più grande.
Si scappa dalle cose
Ogni volta che sentite che il vostro lavoro vi sta consumando, che il vostro partner vi sta soffocando richiedendo costantemente attenzione o che qualcos'altro diventa un peso nella vostra vita, siete soliti scappare dalle cose senza nemmeno pensarci due volte?
Si porta dietro il titolo di essere un dumper in quasi tutte le sue precedenti relazioni?
Se la vostra risposta a tutto questo è sì, probabilmente significa che siete accecati da la sindrome dell'erba più verde senza nemmeno esserne consapevoli.
Scappate dalle cose perché siete convinti che l'unico modo per risolverle e tornare a essere felici sia abbandonarle e iniziare a cercare qualcosa di meglio.
Si lamentano troppo e confrontarsi con gli altri
Vi lamentate continuamente di tutto ciò che, secondo i vostri standard, non è accettabile.
Vi lamentate del tempo, delle abitudini del vostro partner, dei vostri colleghi e della vostra vita in generale.
E voi desiderate che tutti loro scompaiano, giusto?
Desiderate tutto questo perché siete convinti che ci sia qualcosa di meglio ad aspettarvi dietro l'angolo e l'unica cosa che dovete fare è inseguirlo. Ma la vita non funziona così.
Ci convinciamo che quello che stiamo vivendo è il peggior tipo di punizione, mentre altre persone si godono la loro vita perfetta.
Ad esempio, supponiamo che il vostro ex fidanzato o fidanzata era un po' un flirt quando li si è appena conosciuti e spesso hanno trascorso del tempo su app di incontri, festa, e di godere delle attenzioni di altre persone anche se in quel momento stavano con te, ma non ti hanno mai tradito.
E poi si guarda alla relazione "perfetta" dei propri amici per poi scoprire che si sono lasciati perché la loro ragazza/il loro ragazzo li ha traditi per tutto il tempo.
Poi ci si rende conto che l'erba non è più verde dall'altra parte. lato della recinzione e che nulla è come sembra, giusto?
Fantasticate molto
I vostri pensieri sono costantemente reindirizzati a immaginare di svegliarvi accanto a un partner perfetto, di fare un lavoro perfetto, di giocare con bambini perfetti, di avere tonnellate di denaro e, in poche parole, di avere una vita che è l'esatto contrario di quella che avete ora?
Se spendete un'enorme quantità di tempo a fantasticare di diventare qualcun altro e di vivere una vita perfetta secondo i vostri standard, significa che siete convinti che l'erba del vicino è più verde e per questo non si riesce a vedere il valore reale di ciò che si ha già davanti.
Utilizzate ripetutamente frasi come "e se" e "se solo".
"E se" e "se solo" sono frasi strettamente legate al fantasticare.
Pensieri come "E se volessi qualcosa di più eccitante?" porta ad affermazioni come "Se solo avessi qualcuno di più eccitante nella mia vita."
Queste frasi sono direttamente collegate al fatto di pensare che l'erba è sempre più verde dall'altro lato della recinzione - la sindrome dell'erba più verde.
Ripetere continuamente che si vorrebbe che qualcosa fosse diverso ma non fare nulla al riguardo equivale a vivere in un'illusione e aspettare che le cose migliorino per magia.
Si tratta anche di essere ingrati per tutte le cose positive che si hanno nella propria vita, perché ci si concentra solo su quelle negative.
Siete inclini ad agire in base ai vostri impulsi
Quando guardate una pubblicità in cui un oggetto costoso viene pubblicizzato in modo accattivante - come se fosse qualcosa che dovete possedere per essere veramente felici - agite immediatamente in base ai vostri impulsi e decidete di comprarlo (nonostante il fatto che non abbiate davvero quei soldi da spendere e che l'oggetto non vi sarà di alcuna utilità)?
Se vi succede spesso anche in altri aspetti della vostra vita, mi dispiace dirvi che probabilmente siete un soggetto affetto da la sindrome dell'erba più verde.
Questa sindrome può compromettere la capacità di pensare razionalmente e, quindi, renderci vittime delle nostre scelte sbagliate e della ricerca di una felicità artificiale.
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Avete difficoltà a trovare la gratitudine
Ammettiamolo. Non c'è una sola persona sulla terra che abbia una vita perfetta, priva di lotte e difficoltà, eppure di solito chi ha meno è più grato per quello che ha (io la chiamo la maledizione dei tempi moderni).
Se state avendo un tempo difficile trovare gratitudine, probabilmente è perché si pensa sempre di aver bisogno di più e, di conseguenza, si dimentica di lodare ciò che già si ha.
Ma la vita non funziona così. Potreste avere tutto quello che avete sempre desiderato e sono sicuro che ci sarebbe sempre qualcosa che manca.
Avere un tempo difficile essere grati e venerare le piccole cose della vita significa essere accecati dalla ricerca di erba più verde.
COME SUPERARE LA SINDROME DELL'ERBA PIÙ VERDE
Se vi siete appena resi conto che potreste soffrire di la sindrome dell'erba più verdeNon c'è davvero bisogno di preoccuparsi (anche se al momento vi sembra impossibile).
Come ogni altra sindrome, anche questa può essere superata: basta essere perseveranti e non perdere mai la speranza!
Ecco quindi alcuni consigli e passi utili per affrontare il problema. la sindrome dell'erba più verde e sconfiggerlo nel più breve tempo possibile!
Identificare la radice del problema
Il primo passo per guarire da la sindrome dell'erba più verde è identificare la causa principale.
Pensate se la vostra infanzia ha scatenato lo sviluppo di questa sindrome.
Le seguenti domande vi aiuteranno a capire se i vostri eventi passati sono direttamente collegati alla sindrome:
- I vostri genitori si lamentavano continuamente quando eravate bambini?
- Vi siete sentiti come se, qualunque cosa faceste, non fosse mai abbastanza buona secondo gli standard dei vostri genitori?
- State ancora cercando di impressionare i vostri genitori? Ha subito un trauma infantile o un qualsiasi tipo di abbandono?
Se la vostra risposta è affermativa ad almeno una delle domande precedenti, è un segno sicuro che la sindrome dell'erba più verde deriva dagli eventi passati.
Quindi, una volta determinata la vera radice del problema, sarà più facile accettare il fatto che la vera mancanza nella vostra vita è in realtà interna e non esterna.
Avviare un diario della gratitudine
Essere grati per le cose che già si hanno è un prerequisito per avere una vita felice e per porre fine all'erba del vicino. più verde "tortura".
Il modo migliore per esprimere la propria gratitudine è iniziare un diario della gratitudine, dove ogni sera, prima di addormentarsi, si scrivono alcune cose per cui si è grati.
Non deve essere necessariamente grande.
In effetti, il punto centrale del diario della gratitudine è quello di aiutarvi a concentrarvi su tutte quelle piccole cose della vita che in realtà significano molto, ma che spesso vengono trascurate.
Concentratevi su quanto siete grati per la vostra famiglia, per tutte le piccole cose che hanno reso la vostra giornata, ecc. e presto vi renderete conto del valore reale delle cose che avete già davanti a voi.
Praticare la consapevolezza
La mindfulness consiste nel concentrarsi sul vivere il momento, il che vi aiuterà a smettere di fantasticare sul futuro. Uno dei modi più utili per praticare la mindfulness è la meditazione.
Un altro modo (io lo chiamo il modo istantaneo) è la tecnica di affidarsi ai sensi ponendosi queste tre domande: "Cosa vedo? Cosa sento? Che odore sento?".
Rispondendo a queste domande, diventerete più in sintonia con l'ambiente e passerete gradualmente dal mondo della fantasia alla realtà.
Quindi, ogni volta che notate che la vostra mente si perde nel passato o nel futuro, applicate questa tecnica e osservate come la vostra presenza viene ripristinata nel momento.
Vedi anche: Che cos'è davvero la realizzazione del sé e 10 modi per ottenerla
Assaggiate ciò che desiderate
Per avere un assaggio di ciò che si desidera è sufficiente trascorrere una giornata o più nell'ambiente o con una persona che possiede qualcosa che anche voi desiderate ardentemente.
Quindi, se il vostro desiderio è quello di essere magri o in forma smagliante, trascorrete una giornata con una persona magra e fate tutto quello che fa per un giorno o più (compresi il suo programma alimentare e il suo regime di esercizio fisico).
Una volta che avrete un assaggio di ciò che desiderate, sarà più facile per voi pensare razionalmente al vostro sogno e vedere la reale quantità di sforzi necessari per raggiungere un determinato obiettivo.
Quando vi renderete conto di tutto questo, sarà più facile per voi apprezzare ciò che avete già e creare una distanza tra la fantasia e la realtà.
Parlatene con le persone più vicine o con un professionista.
Molte persone non si sentono a proprio agio all'idea di parlare dei propri problemi con gli altri (soprattutto con i propri cari).
Ma sareste sorpresi di sapere quanto potreste guadagnare da una conversazione significativa con il vostro migliore amico o di un parente, e soprattutto da una seduta di terapia cognitivo-comportamentale con un psicoterapeuta.
Tenete presente che le persone che soffrono di la sindrome dell'erba più verde hanno difficoltà a vedere le cose come sono; ecco perché l'opinione o il consiglio di un'altra persona sono più che benvenuti e davvero utili!
Pensieri finali
La sindrome dell'erba più verde è l'illusorio pensiero che il raggiungimento di certe cose nella vita ci fanno sentire completi.
Questo modo di pensare rende impossibile a chi ne soffre vivere nella realtà (nel momento) e apprezzare ciò che ha già.
È vero che nella vita ci saranno sempre cose migliori di quelle che avete attualmente, ma se iniziate a ossessionarvi, perderete l'opportunità di essere veramente felici con tutte le cose che avete già.
Il segreto della vera felicità non consiste nel raggiungere ogni obiettivo o nel possedere tutto ciò che esiste al mondo!
Si tratta di essere soddisfatti e grati per ciò che si ha.
Perché se non lo fate, sprecherete la vostra vita vivendo in un'illusione, lasciando che cose banali influenzino il vostro benessere e il vostro concetto di felicità.
Ricordate che essere felici non significa guidare l'auto più veloce, indossare la camicia più cool o il vestito più costoso, avere un aspetto perfetto o disporre di tutti i lussi di cui si ha bisogno e altro ancora.
Essere felici significa amare se stessi, accettare tutti i propri difetti e fare del proprio meglio giorno dopo giorno.
Essere felici significa abbracciare questo momento in cui state leggendo e accettare che siete solo un essere umano imperfetto, che è ciò che vi rende davvero unici e bellissimi!
Vedi anche: Ecco cosa significa amare davvero se stessi
