20 semplici passi per vivere una vita più felice e più semplice

Set an alarm, get enough sleep, organize your activities, (try to) eat healthy food, don’t overthink things, have patience, and fix that wall shelf you’ve been postponing for weeks now.

Vi suona familiare?

If we were born with instructions on how to simplify things, we certainly wouldn’t spend half of our lives looking for ways to make our daily life easier.

Some of us go so far as to think that it’s possible to reach life’s perfection at one point (only to end up disappointed), which leads us to the following hypothesis: It’s easier to semplificare la vita che raggiungere la perfezione.

Ma aspetta, una vita più facile significa una vita migliore?

Certo che sì. Con l'accumularsi delle responsabilità degli adulti, la ricerca della semplicità sembra la cosa più naturale e giusta da fare.

Whether you’re a full-time parent, running a business, or studying, facing challenges is an inevitable part of daily life.

Ciononostante, cambiando le vostre abitudini e attuando una strategia di vita intenzionale, potete trarre il meglio dalla vostra vita quotidiana!

Come semplificare la vita in 20 semplici passi

Yup, you don’t just wake up one day and figure out that you’ve started to live an easier life (unless you’re a magician).

Semplificare la vita significa migliorare la routine, sbarazzarsi di cose (e persone) superflue e simili.

Basically, it’s about changing or improving your current lifestyle. Yes, you can make your life easier, and here’s how you’ll do it!

1. Creare confini e regole personali

Creare confini e regole è sicuramente una delle cose che rendono la vita più facile. Ricordate che anche decisioni semplici come imparare a dire di no possono essere decisioni che cambiano la vita.

Si possono stabilire regole personali per evitare procrastinazione (o di accettarlo in determinate circostanze). Pensate alla vostra attuale gestione del tempo, alle vostre finanze e alle energie investite in diverse attività.

C'è spazio per stabilire dei limiti? Se sì, allora sapete cosa dovete fare. Una volta stabiliti, assicuratevi di rispettarli.

2. Semplificare i pasti

I don’t know if you’ve noticed, but meal planning and meal prepping have become really popular lately. I’m one of those people who practice meal planning, which saves a lot of my time and energy.

Quando ho più tempo, preparo anche i pasti per un'intera settimana. Quindi, quello che dovete fare è trovare un sistema che funzioni il meglio per voi. Meal delivery services are also a great alternative if you’re on a tight schedule.

3. Premere di tanto in tanto il pulsante di pausa

Spesso dimentichiamo che la vita è una maratona, non uno sprint… We forget the importance of pressing the pause button between our daily tasks. If you want an easier life, that’s exactly what you need to do.

For example, you can press the pause button after you’ve done washing dishes or after making a purchase. Queste piccole pause regolano i livelli di stress e aiutano a rallentare una giornata intensa.

Vi aiuteranno anche a sbloccare tutto il vostro potenziale because you’ll find some time to live in the moment and focus on just being. Needless to mention that you shouldn’t neglect your leisure life when you solely focus on enjoyment.

4. Dormire a sufficienza

Se volete semplificarvi la vita, dormite a sufficienza. Più facile a dirsi che a farsi, vero? Ti capisco perfettamente. Dormire a sufficienza previene problemi di salute mentale quali depressione e migliorare le prestazioni quotidiane.

Ecco quindi alcuni elementi che possono aiutare a migliorare il sonno:

• Don’t scroll through social media feeds at least 1 hour before going to bed.
• Procuratevi una sveglia vecchio stile.
• Disattivare tutte le notifiche del telefono.

Perché?

Perché lo scorrimento continuo dei feed sui social media crea dipendenza.

Getting an old-school alarm clock means reducing radiation from your cell phone to a minimum. If you really need to set an alarm on your cell phone, don’t put it next to your head because it might interfere with your sleep.

I think there’s no need to explain the third one because we all know that notifications are the biggest “sleep killers.”

Suggerimento: If you’re a tidsoptimista (someone who is habitually late because they think they have more time than they do), then an alarm won’t help you.

5. Organizzare tutti gli oggetti

Dove sono le forbici? Dov'è la mia maglietta preferita? Chi ha preso il telecomando?

Have these and similar questions become an everyday concern in your home? Then it’s high time you organize all your items. In other words: you need to find a home for everything.

Mettete tutti quei piccoli oggetti in un cassetto, ordinate le magliette in base al colore o ad altri criteri. Trovate un posto per gli oggetti della palestra, organizzate la cucina e così via.

So, when you find yourself looking for that one specific thing, you’ll know where it is within seconds. If you don’t know, then you need to re-organize things until everything has its own place.

6. Do a “pain point audit”

Everyone has their own pain points. If you’re not familiar with the concept, it basically resembles things that cause you mental or physical pain on a daily basis.

Di solito si tratta di piccole cose, come il fatto di non riuscire a trovare il telefono. Può anche trattarsi di un grande cosa, come la difficoltà di affrontare gli spostamenti quotidiani.

Uno dei miei problemi era affettare frutta e verdura, soprattutto l'anguria. Così ho pensato a come risolvere questo problema. Ebbene, uno dei miei amici mi ha aiutato presentandomi uno di quei gadget che rendono la vita più facile: un'affettatrice di anguria.

I didn’t even know that such a thing existed in the first place, and now that I do, I’m so grateful for it. Once you remove your pain points, you’ll have less stress in your life, which will make your life easier.

7. Semplificare la vita con il decluttering

It took me a while to come up with this “magical formula”:

Meno cose in casa = meno da pulire = vita più facile.

Siate onesti con voi stessi. Quanti oggetti avete in casa che non usate più? Può trattarsi di qualsiasi cosa, dai vestiti agli utensili da cucina.

Un tempo ero una di quelle persone che accumulavano cose senza un motivo apparente. I knew that I’d never wear or use them, but I still had a hard time getting rid of them? Why? I don’t know, but it’s probably connected with our mental state.

Now, I’m a huge fan of minimalism, and I’ve never been happier. I no longer accumulate things because I think rationally.

Declutterare la casa e vivere in modo stile di vita minimalista è la cosa migliore che vi possa capitare, perché vi farà risparmiare molto tempo ed energia mentale.

8. Bilanciare gli orari

After you’ve decluttered your home, it’s time to balance your schedule so that you’re more flexible. So, here’s one of the most important lessons you’ll ever learn: Non dare mai la vita per scontata e usare il tempo con saggezza.

We all know that using time in a thoughtful manner is challenging, but it’s not impossible.

Quindi, se la vostra palestra è vicina a un negozio di alimentari, è un'occasione perfetta per risparmiare tempo prendendo due piccioni con una fava. In altre parole, potete fare la spesa dopo essere andati in palestra.

Si può iniziare la giornata con i compiti che richiedono un'elevata energia e concluderla con quelli che richiedono un'energia minima. Programmate sempre le cose e stilate liste di cose da fare.

Lucky you because today, there are plenty of apps that allow you to make virtual to-do lists. That’s another great way to save more time.

9. Get rid of everything that doesn’t add value to your life

Lasciare andare tutto equals living an easier life. I’m not referring specifically to items in your house or people but everything in your life.

So, let’s start with the following:

• Semplificate le cose sbarazzandovi degli oggetti inutili e dei persone tossiche.
• Sbarazzarsi di gaslighting in una relazione e persone superficiali.
• Sbarazzarsi dei pettegolezzi e del dare per scontate le persone.
• Sbarazzarsi di l'erba è più verde sindrome.

Trust me – your well-being will be grateful to you for that.

10. Trasformare i compiti quotidiani in attività divertenti

I don’t know about you, but I’ve always been good at trovare la gioia nelle piccole coseE trovo che questo sia il mio più grande risultato nella vita.

Yes, we all know that our daily tasks can be frustrating at times (or all the time), but you can’t just stop doing them.

Quindi, la cosa migliore che potete fare per semplificarvi la vita è trasformarli in attività divertenti. Siate creativi mentre lavare i piatti (lavateli al ritmo della vostra musica preferita), oppure ascoltate podcast mentre si passa l'aspirapolvere.

Ci sono tanti altri modi per rendere le faccende domestiche e le altre attività più piacevoli del solito. Basta essere creativi.

11. Stabilire una routine mattutina e serale

I’m aware that routines can be boring because you basically repeat things day after day, but they make our life easier. For starters, you can establish morning and evening routines.

Ad esempio, si può iniziare la mattinata con affermazioni di amore per se stessi e poi procedere con le altre attività abituali. La vostra routine serale può consistere nel leggere libri, meditare, cucinare la cena e altre cose che fate abitualmente.

12. Stabilire obiettivi giornalieri

Remember that you’re in charge of your own life, and you should never underestimate l'importanza della disciplina. To make the best of your day, it’s important that you set some daily goals.

Può trattarsi di finire di leggere un libro, concentrarsi su un hobby, cucinare qualcosa di specifico, ecc. Gli obiettivi quotidiani vi daranno un senso di realizzazione e, dopo qualche tempo, si trasformeranno in grandi obiettivi.

13. Semplificare le finanze

Semplificare le vostre finanze comprende quanto segue:

• Esaminate le vostre spese e create un piano di risparmio.
• Automatizzare (utilizzare l'online banking per risparmiare tempo).
• Pagate le fatture non appena le ricevete.
• Spendete il vostro denaro con saggezza.

Utilizzate il vostro denaro per realizzare il vostro vita più facile. Ad esempio, investire in un terapeuta, farsi fare un massaggio, assumere un addetto alle pulizie o cose simili. In sostanza, utilizzate il vostro denaro per migliorare la vostra salute fisica e mentale.

14. Stabilire routine di autocura

Bevete molta acqua, camminate per almeno 30 minuti al giorno, frequentate amici e familiari, disintossicatevi dalla tecnologia, fate esercizio fisico, viziatevi con bagni di schiuma e l'elenco continua.

Don’t get me wrong, self-care routines don’t only include long bubble baths and drinking water. Imparare a amare se stessi è anche un cura di sé routine che richiede uno sforzo maggiore.

If you’re sentirsi persi e you don’t know what to do with your lifeImparare ad accettarsi per quello che si è e lavorare per migliorare le cose che sabotano il proprio sviluppo.

15. Don’t hesitate to seek help when needed

Semplificare la vita significa anche chiedere aiuto quando è necessario. Se avete bisogno di aiuto per alcuni compiti al lavoro, chiedete ai vostri colleghi di assistervi.

If you’re affrontare i pensieri depressivi, don’t shy away from talking about it with your friends, family, or a therapist.

If you’re having trouble superare il crepacuoreparlatene con una persona di fiducia o chiedete aiuto a un consulente relazionale o ad altri terapeuti certificati.

Whatever it is that bothers you at the moment, don’t hesitate to seek help when needed. Next time, you’ll be the one to help others.

16. Do the things you’ve been postponing

Ok, tutti voi che avete rimandato le cose da fare, alzate la mano! So che tutti voi avete alzato la mano (me compreso), il che è assolutamente comprensibile.

But things can and have to change from now on. It’s time to assumersi la responsabilità delle proprie azioni and do the things you’ve been scheduling and postponing for weeks.

It’s time to update your to-do list with all those things that you’re going to have to get done sooner or later. So, what’s it gonna be?

Just imagine that feeling of ultimate freedom once you do the task you’ve been postponing for a long time. Let that feeling sink in and motivate you to become an active participant in your own life.

17. Don’t sweat the small stuff

Here’s one of the 7 regole di vita: You’re the only one in charge of your happiness. Allowing small stuff to upset you is not recommended in the long run. Why?

Because it will negatively affect your mental and physical health. Accept that some things simply aren’t worth your time and energy.

Quindi, trovate il coraggio di accettare le cose che non potete cambiare. Concentratevi invece sul miglioramento delle cose che potete.

Essere un hippie moderno. Don’t worry about what others think of you (or about matching colors) or about those who decided to cut you off from their life.

Bad things will happen, but it’s up to you how you’re going to deal with it.

18. Don’t suppress your feelings (especially negative ones)

Sopprimere i propri sentimenti non è mai una buona idea. È invece opportuno liberarsene parlandone con qualcuno o tenendo un diario.

I strongly suggest journals because they can help you with an evaluation of your progress (especially if you’re the victim of bombardamento d'amore o bugie del narcisista). Inoltre, vi aiuterà a comprendere meglio la vostra situazione.

Quando ho rotto con il mio ex, scrivere i miei sentimenti mi ha aiutato molto con le mie lotte interne.

I moved on in a record time because I hadn’t suppressed my emotions. I also cried when I felt like it. All these things helped me andare avanti più velocemente di prima.

19. Restringere le opzioni quando si prendono decisioni

I’ve never been a fan of making decisions because I always feared that I’d make the wrong one. Se anche voi la pensate così, la scelta migliore è quella di restringere le opzioni.

Se dovete scegliere tra cinque ristoranti, controllate le loro recensioni su Google o chiedete il parere di altre persone che ci sono state. Restringere le opzioni a due o tre ristoranti renderà le cose meno stressanti.

Lo stesso metodo può essere applicato a qualsiasi altra cosa. This includes choosing between a few T-shirts, restaurant menus, and other things that have more options to choose from. Narrow those options to two or three things, and you’ll be good.

20. Trovare il lato positivo in ogni cosa

Everyone can be pessimistic all the time, but it takes courage to live a life filled with optimism. When something bad happens (and you know it will), don’t immediately start blaming others for it or the universe.

Trovate invece il lato positivo della situazione. Trovate qualcosa che vi dia speranza e che cambi la vostra prospettiva sull'intera situazione.

Inoltre, essere grati for both small and big things because that’s the secret to attracting more positivity into your daily life. Remember that you become what you think about. Feed your mind with positive things, and in return, you’ll receive more of them.

Don’t Pray For An Easier Life, But Make Life Easier

We all want to live an easier life, but not every single one of us is ready to make it easier. Well, don’t be one of those people. Invece, svegliatevi, guardatevi intorno, valutate il vostro stile di vita e fate dei cambiamenti!

Be determined to improve the things you can and accept the things you can’t change. Riorientare le proprie energie per fare le cose giuste è il modo migliore per far sì che il vostro vita più facile.

Get rid of things you no longer use and people that drain you. Set daily goals, get enough sleep, and simplify your mealtime. Don’t pray for an easier life, but be the one who’ll make it easier. Why?

Perché lo dovete a voi stessi e a coloro che vi amano.