La maggior parte dei miei anni di liceo li ho trascorsi pensando segretamente a me stesso: Nessuno mi amerà mai. Per qualche motivo, mi sentivo così poco amabile e invisibile.
Ho lottato con una bassa autostima e questo mi ha impedito di scoprire l'amore per me stessa. È stata un'esperienza tremendamente difficile, ma che mi ha trasmesso molta saggezza che vorrei condividere con voi.
La cosa che devo dire subito è che meritate di essere amati. Meritate di sperimentare l'amore vero e di trovare buoni amici che non vi faranno mai dubitare della vostra autostima.
Ogni essere umano attraversa difficoltà che lo portano a mettere in dubbio il proprio valore. Anche il vostro migliore amico ha delle lotte segrete, quindi non pensate nemmeno per un secondo di essere soli.
Solo perché le persone non condividono le loro disposizioni con il mondo, non significa che non lottino.
Pensare che nessuno vi amerà mai è sbagliato a molti livelli. Vi aiuterò a capire da dove proviene questo sentimento e come combatterlo.
I consigli che vi fornisco derivano dalle mie esperienze di vita e spero sinceramente che vi diano la rassicurazione e la guida che cercate.
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Perché credete che nessuno vi amerà mai?
1. La bassa autostima vi frena
Di solito, chi ha poca fiducia in se stesso si convince di non essere degno dell'amore, il che lo spinge a non cercarlo più.
Si è spinti dal pensiero di non meritare la felicità, il che rafforza l'idea che essere gentili con se stessi sia in qualche modo egoista.
Non vi fermate mai a fare il check in con voi stessi e vi siete condizionati a limitare le vostre aspettative. Avete trascurato di praticare la gentilezza e la consapevolezza di voi stessi, il che, a sua volta, ha avuto ripercussioni sulla vostra salute mentale.
Di solito, ciò deriva da una brutta rottura con una persona importante o dalla fine di un rapporto importante con un'altra persona cara (migliore amico, fratello o genitore).
Ben presto ci si dimentica di prendersi cura di sé, si smette di cercare relazioni romantiche e ci si dice ogni giorno che nessuno ci amerà mai.
Le restrizioni che vi siete autoimposti aumentano il bisogno di rinunciare ai vostri bisogni vitali.
2. Siete fissati con la paura di essere rifiutati
Il mio ragazzo di quasi tre anni mi ha lasciata il giorno di San Valentino. Il giorno in cui avrei dovuto essere sommersa di amore e attenzioni, sono stata lasciata da una persona che pensavo fosse la mia vita.
Riesci a immaginare lo strazio? Quindi, sì, capisco perfettamente come possiate sentirvi in questo modo.
Ma sapete cosa mi ha mostrato la mia terribile esperienza? Che non c'è motivo di perdere la fiducia nell'amore romantico solo perché qualcuno non sa come trattarti bene!
Sì, vi capiterà di avere una brutta rottura, forse anche qualcuna! Ma questo non deve mai farvi desiderare di rimanere soli per il resto della vostra vita.
La paura del rifiuto non deve MAI prevalere sul desiderio di essere felici!
Invece di fissarvi su tutto ciò che non va, concentratevi su tutte le vostre straordinarie qualità!
Sì, avete perso un individuo tossico, ma ora c'è finalmente spazio per qualcuno di straordinario che entra nella vostra vita!
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3. Lotta contro la depressione
Depressione e tristezza sono due cose molto diverse. Ma quando si tratta del proprio benessere, è meglio essere certi di poter cercare un aiuto professionale senza sentirsi giudicati.
Ecco i principali segnali che indicano un sentimento di legittima depressione. Se vi riconoscete in questi segnali, non chiudetevi in voi stessi. Al contrario, parlate con una persona cara e iniziate a prendere provvedimenti per garantire la guarigione.
Ultimamente avete accusato attacchi di stanchezza?
L'appetito è aumentato o diminuito in modo significativo?
Avete perso la capacità di concentrarvi su una cosa in particolare?
I sentimenti di inutilità affollano costantemente la vostra mente?
Avete allontanato tutti quelli che vi circondano?
Avete lottato per mantenere la speranza?
Non avete più interesse per le cose che amavate?
Ha pianto e meditato di farsi del male?
Se avete risposto sì alla maggior parte di queste domande, potreste essere al limite della depressione. Non è una cosa da prendere alla leggera.
Non affrontate questa situazione da soli. Scegliete di cercare aiuto e vi renderete conto che le cose possono migliorare.
4. Siete circondati dalle persone sbagliate
Tutti noi vogliamo credere che le persone che fanno parte della nostra vita abbiano buone intenzioni e che rimarranno lì per sempre.
Ma la verità è che la metà di loro alla fine vi deluderà. Non lo dico per farvi sentire in colpa.
Il motivo per cui voglio che sappiate questo è che è giusto andare avanti con le persone.
È giusto lasciare andare il primo amore. Le persone non devono rimanere per sempre nella vostra vita per servire il loro scopo.
Alcuni sono qui per darvi una lezione e altri per rendervi più forti. Ma tenerli con sé (sapendo che non appartengono più a quel mondo) vi danneggia a lungo termine.
Scegliete di lasciare andare il vostro migliore amico del liceo che non è più la persona che conoscevate. Questo non fa di voi una persona cattiva. Significa solo che state mettendo il vostro benessere al primo posto.
Tenete solo coloro che non vi fanno sentire soli quando siete con loro. Sono le uniche persone che non vi faranno mai credere che nessuno vi amerà mai.
5. Non riuscite ad accettare le vostre colpe
Indovinate un po'? Nessuno è perfetto! Né io, né voi, né il vostro migliore amico, né tanto meno i vostri fratelli. E questo va benissimo!
Che divertimento sarebbe la vita se fossimo tutti perfetti? Come potremmo imparare qualcosa se non commettessimo mai errori?
Non lo faremmo. Perciò vi incoraggio ad accettare i vostri difetti e le vostre stranezze e ad amarvi nonostante essi. Se non lo fate voi, chi lo farà?
È difficile trovare una persona che vi ami se non riuscite ad amare voi stessi.
Se vi costringete a truccarvi perché non vi piacciono le vostre piccole imperfezioni, andate un giorno intero completamente al naturale. Perché? Perché vi insegnerà ad amare voi stesse.
Guardatevi allo specchio e ripetete: io Sono bella, sono degna e merito di essere amata così come Dio mi ha creata!
Fatevi un discorso di incoraggiamento e mettete un po' di buon senso nella vostra testa.
Se potete amare vostra sorella nonostante i suoi mille piccoli difetti che vi infastidiscono quotidianamente, potete benissimo amare anche voi stessi.
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6. Siete stati bruciati troppe volte
Ho capito. Continui a dargli delle possibilità e loro continuano a dimostrarti perché non dovresti farlo. Non è così che va la vita?
Anch'io ho lottato con questo problema per un po'. Continuo a scegliere di vedere il bene nelle persone e questo mi morde il culo.
A volte è più facile stare da soli che dare a qualcuno la possibilità di farti del male.
Ma è qui che ti sbagli. Vedete, saltando immediatamente alle conclusioni e pensando che sarete feriti, dimostrate quanto poco pensate di voi stessi.
Perché qualcuno dovrebbe volerti fare del male di proposito? Non lasciate che il vostro ex tossico vi faccia perdere la fiducia in voi stessi.
Se non ci si mette in gioco, si nega a se stessi il diritto di essere amati.
Capisco quanto sia impegnativo. Sento la vostra radicata paura di essere trascurati. L'ho sperimentata io stesso.
Ma la cosa bella della vita è che non si sa mai quando quella persona speciale verrà a bussare! E se ci si chiude al mondo, non lo si saprà mai.
Questo è ciò che voglio che tu ricordi
La prossima volta che vi sentirete persi e invisibili, ci sono alcune cose fondamentali che dovreste tenere a mente. Abbiate cura di ripeterle ogni volta che la nube oscura vi avvolge.
Siete importanti
Voi siete importanti. Il modo in cui vi sentite è importante. Il modo in cui la vostra vita si svolge è importante. Non lasciate che nessuno vi convinca del contrario.
Chiunque abbia la decenza di farvi sentire che non siete degni, merita di andarsene. Chiunque ritenga che i propri bisogni siano superiori ai vostri, merita di sentirsi come vi sentite ora.
Ogni essere umano è importante. Nella grande portata delle cose, non siamo altro che un minuscolo granello di polvere nello spazio lasciato a se stesso. Ma nella vostra vita, meritate di essere la persona più importante che conoscete.
Nessuno sa quale sia il suo vero scopo. Nessuno può sapere come si svolgerà la sua vita e quanto impatto lascerà nel mondo.
Ma come individuo, sta a voi impegnarvi per amare voi stessi e rendere la vostra esistenza su questa terra degna di essere condivisa.
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Non esiste un momento sbagliato quando si tratta di amore.
Non importa quanti anni avete. Non importa dove vi troviate nella vostra vita. Se volete l'amore, meritate di trovarlo.
Anche se i capelli grigi sono arrivati. Anche se non avete più voglia di uscire e di fare le cose che vi piacevano un tempo.
Anche se la vostra idea di serata ben spesa significa poltrire davanti alla TV con del vino.
Ogni momento è giusto quando lo si vuole. È ora di smettere di sminuire il proprio valore e di darsi una possibilità concreta di trovare la propria gioia.
E per quanto possa sembrare un cliché, l'amore di solito ti trova quando smetti di cercarlo. Abbattete i vostri muri e lasciate che sia lui a trovarvi.
Meritate di passare il resto della vostra vita accoccolati accanto a qualcuno che vi faccia sentire bene con voi stessi.
Sei bella, intelligente e divertente
Non permettete mai a nessuno di dirvi che dovete cambiare voi stessi per loro. Se volete cambiare, dovete farlo voi e non altri.
Il fatto è che spesso le persone si illudono di essere brutte, mentre non potrebbe essere più lontano dalla verità. Celebrate i vostri difetti e amate il vostro corpo così com'è.
Se non assomigliate a tutti gli altri intorno a voi, ancora meglio. Chi vuole essere la copia esatta di tutti gli altri? È sempre meglio distinguersi dalla massa perché permette di essere visti!
È giusto amare se stessi, sai? È salutare e ti dà una buona prospettiva che ti aiuta a credere in te stesso e nella tua capacità di amare. Siete perfetti così come siete.
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Non siete mai soli
Non lasciate che l'ansia vi faccia credere di essere soli. Sono sicuro che non è così. Pensate a tutte le persone che sarebbero distrutte se sapessero quanto poco pensate di voi stessi.
Come pensate che si sentirebbero i vostri genitori se sapessero che siete così severi con voi stessi? Come pensate che reagirebbe la vostra migliore amica se sapesse che continuate a sottovalutare il vostro valore?
Mettetevi nei loro panni. Sono le persone che fanno il tifo per voi. Anche se tutto ciò che avete sono tre persone care sinceramente premurose, è più di quanto abbia la maggior parte delle persone!
Quindi non permettete mai di lasciarvi sopraffare dall'ansia. Le vostre persone non vi faranno mai sentire soli. E il mio istinto mi dice che sapete esattamente di chi sto parlando.
Rivolgetevi a loro nei momenti di disperazione e lasciate che vi aiutino a stare meglio. Un solido sistema di supporto è tutto.
Scegliere se stessi non è egoismo
È coraggioso e costruisce il carattere. Significa non dover mai coltivare pensieri negativi come: Nessuno mi amerà mai.
Scegliere se stessi significa non lasciare che la mente si scateni a causa di paure infondate. Significa avere un'alta considerazione del proprio essere e mettere a tacere il severo critico interiore.
Si tratta di imparare che se non vi difendete da soli, nessun altro lo farà. Scegliere se stessi significa vivere una vita autentica e abbracciare il proprio nucleo.
Non lasciate che le persone vi condizionino a essere tutto ciò che è esterno a ciò che siete. Spogliatevi dell'inclinazione a compiacere gli altri e smettete di nascondervi dietro una facciata.
Smettete di trascurare i vostri bisogni. Non siete proprietà di nessuno, quindi dovreste dedicarvi solo alle cose che favoriscono la vostra salute mentale.
Iniziate a vedervi in modo positivo per far sì che anche gli altri vi vedano in tutto il vostro splendore. Imparate a trovare una prospettiva ottimistica anche in una situazione negativa.
Eliminate le influenze negative dalla vostra vita e praticate l'autocompassione. Per una volta nella vita, scegliete semplicemente voi stessi.
"La nostra paura più profonda non è quella di essere inadeguati. La nostra paura più profonda è che siamo potenti oltre ogni misura... Ci chiediamo: "Chi sono io per essere brillante, splendido, talentuoso e favoloso?". In realtà, chi sei tu per non esserlo? Siete figli di Dio. Il vostro giocare a fare i piccoli non serve al mondo... Quando ci liberiamo dalla nostra paura, la nostra presenza libera automaticamente gli altri". - Marianne Willliamson
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