L'ostruzionismo non è la stessa cosa del trattamento del silenzio, ma vanno di pari passo. Dove c'è l'uno, c'è l'altro. Il trattamento silenzioso è di solito molto comune nella vita di ogni persona.
Lo avete visto in famiglia e lo avete visto con i vostri amici. Di solito non è così distruttivo e le persone lo usano quando sono arrabbiate per qualcosa.
Ma il trattamento del silenzio non dura per sempre e alla fine la persona arrabbiata si arrende e decide di parlare del problema. Questo ci porta al termine "ostruzionismo".
Che cos'è l'ostruzionismo?
È la stessa cosa del trattamento del silenzio, ma se è usato da una persona tossica, si chiama ostruzionismo.
La leggera, ma allo stesso tempo enorme, differenza è che la persona che vi sta ostacolando vi sta facendo il trattamento del silenzio di proposito.
Lo fanno solo per ferirvi e manipolarvi. Non vi ignorano perché sono arrabbiati e avete ferito i loro sentimenti. L'ostruzionismo è solo un altro metodo che i narcisisti usano per distruggere le loro vittime.
Come si fa a scendere?
Quando avete bisogno di parlare di qualcosa, un narcisista non vi chiuderà e non vi ignorerà completamente, ma eviterà di darvi la risposta alla vostra domanda.
Vi faranno perdere la testa dandovi risposte vaghe e invalidanti.
Questo è terribilmente pericoloso per qualsiasi relazione. Anche se non è tossica, dopo qualche tempo diventerà sicuramente tossica.
Quando uno dei due partner non è interessato a conversare, l'altro partner che pone le domande si sente frustrato e pretende le risposte.
Ora, i narcisisti lo fanno di proposito perché il risultato finale di questa situazione è una crescente ansia e depressione che si presentano nella mente del partner che ha bisogno di risposte ma non le ottiene.
Il partner ha la sensazione di essere preso in giro e manipolato, ma non può farci nulla.
In questo senso, i narcisisti sono brillanti. Riescono a rendere ridicolo praticamente chiunque.
Ostruzionismo in azione
Diciamo che siete sentirsi trascurati dal partner. Quindi, naturalmente, volete parlarne con lui. Volete confrontarvi con lui e cercare di capire qual è il problema.
Ma tutto ciò che si ottiene in cambio è un silenzio di tomba seguito dall'affermazione che si sta facendo un grosso problema.
Vi convincerà che state facendo un gran casino per niente. La sua tattica è quella di gassarvi e farvi credere a bugie che vanno a suo favore.
Questo vi fa arrabbiare e voi, stupidamente, cadete nella sua trappola e cercate di spiegarvi, ma lui non vuole sentirvi e vi respinge.
Ci si sente tristi e sconvolti allo stesso tempo perché si è stati ingannati pensando di aver fatto qualcosa di sbagliato, ma non è così.
Di solito, a questo punto se ne va di casa di proposito per aggiungere un po' di senso di colpa al senso di colpa che già provate.
Ma l'inghippo nella sua tattica di lavaggio del cervello è il comportamento che presenta il giorno dopo. Si comporta come se non fosse successo nulla.
Si comporta come se foste la coppia più felice del mondo. Se si ripropone l'argomento, risponde freddamente che avete dei problemi che dovete affrontare da soli.
Cosa è successo qui?
Vi ha ostacolato. Ha interrotto la conversazione prima ancora che si svolgesse.
Ha ignorato i vostri sentimenti e ha reindirizzato la conversazione nella direzione a lui più congeniale.
Con le sue azioni, ti ha fatto sentire tesa e traumatizzata. In una relazione normale, la situazione sarebbe potuta finire in modo completamente diverso. Avreste potuto risolvere il problema se lui avesse accettato di parlarne.
Perché i narcisisti usano l'ostruzionismo e il trattamento del silenzio?
Ignorare un narcisista è una cosa molto difficile da fare. Le loro tattiche di manipolazione non vi lasciano altra scelta che reagire alle loro provocazioni.
Questo è in realtà il loro obiettivo principale: ottenere una reazione da voi, preferibilmente negativa, in modo da alimentare il loro ego e sentirsi bene con se stessi.
L'ostruzionismo e il trattamento del silenzio sono i loro metodi di manipolazione preferiti quando vogliono punirvi per qualcosa.
Non vi siete comportati come volevano. Forse sei tornato in te e hai smaltito la sbornia per un momento.
Questo li ha spaventati. Hanno paura che se vi rendete conto di meritare molto di più, li lascerete, mettendo così in pericolo la fonte della loro alimentazione narcisistica. Non gli darete ciò di cui hanno bisogno per andare avanti.
Quindi, hanno bisogno di punirti e di distruggerti emotivamente per tenerti al tuo posto.
Il loro scopo è sminuirvi e riprendere il controllo su di voi. Vogliono sapere cosa state facendo e perché.
Vogliono rendervi invisibili. Vogliono farvi sentire insignificanti, come se non facesse alcuna differenza vivere o morire.
Stanno giocando con la vostra mente per abbassare la vostra fiducia, in modo che siate facilmente controllabili.
Poi succede che non volete essere invisibili. Vi opponete, quindi tornate da loro e chiedete la loro approvazione e attenzione.
Chiedete di essere di nuovo visibili. Questo era il loro piano da sempre: distruggervi facendo ostruzionismo e farvi implorare da lui di notarvi ancora una volta. È allora che siete facilmente controllabili, ed è allora che lui ha ristabilito la sua pace.
Quando i narcisisti usano l'ostruzionismo e il trattamento del silenzio?
1. Dopo una rottura
Se vi siete mai chiesti Come bloccare un narcisistaSeguite le loro indicazioni, vedete cosa fanno e sarete perfettamente a posto.
Dopo una rottura, è estremamente difficile "non avere contatti" con la persona con cui si è stati insieme.
Questo vale soprattutto se siete stati insieme per molto tempo o se siete stati sposati e avete dei figli.
Il punto è che tagliare fuori qualcuno dalla propria vita non è una cosa facile da fare.
Ma quando si parla di narcisisti e delle loro vittime, interrompere i contatti è estremamente difficile per le vittime.
Sono stati dipendenti dai narcisisti per così tanto tempo che non sanno come vivere la loro vita senza i narcisisti.
Quindi, vogliono tornare a qualcosa che conoscono. È a questo punto che il narcisista fa la sua mossa e vi esclude.
Ignorano completamente voi e le vostre chiamate, facendovi desiderare la loro attenzione.
Di solito, il narcisista torna come un eroe, dimostrando che la sua versione della storia è sempre stata giusta, mettendovi in una posizione ingrata. Ora può controllarvi ancora di più di prima.
2. Ogni giorno
Quando una scorta narcisistica si esaurisce, i narcisisti si sentono minacciati. Si sentono vulnerabili e hanno paura che qualcuno possa far loro del male.
Quando si parla di empatia per gli altri, non ne hanno, ma per se stessi ne hanno molta.
Quando si sentono feriti narcisisticamente, vi faranno il trattamento del silenzio per ferirvi per aver tagliato la loro fornitura.
Non avrete idea di cosa stia succedendo. Gli farete decine di domande e otterrete risposte brevi e vaghe che non daranno comunque una vera risposta alla vostra domanda.
Questo vi porta a pensare che sia colpa vostra e che abbiate fatto qualcosa di sbagliato.
Le vostre insicurezze entreranno in gioco e se mostrerete una qualsiasi reazione al suo ostruzionismo, sarete finiti.
Vi metterà all'angolo e sfogherà la sua rabbia. Vi farà sentire in colpa e in pratica vi farà sentire piccoli e insignificanti.
Vuole che tu crolli lentamente dal punto di vista emotivo e che dipenda solo da lui.
Vi farà il trattamento del silenzio e se ne andrà di casa. Poi voi proverete a chiamarlo e lui non risponderà, e agli occhi degli altri sarete voi il cattivo.
Sei la stronza dispotica che non lo lascia in pace. Sei quella che lo chiama in continuazione e urla per cose "non importanti".
3. Quando avete più bisogno di lui
Quando vi succede qualcosa, quando avete più bisogno del suo sostegno, sarà freddo come il ghiaccio.
Un narcisista vi ignorerà e ti esclude completamente dalla sua vita. State attraversando l'inferno e avete bisogno di qualcuno al vostro fianco, ma lui si allontana.
Se cercate di parlarne con lui, si allontana ancora di più. È ancora più distante da voi che mai. Non rimarrà in silenzio a lungo.
Si romperà e vi accuserà di averlo trascurato. Vi attaccherà perché siete depressi per qualcosa e non riuscite a capire come si sente. Metterà se stesso al primo posto.
E la verità è che lui è ferito, ma non perché voi siate tristi: perché non gli state fornendo l'apporto narcisistico di cui ha bisogno. Non gli state dando abbastanza attenzione.
Quindi hanno bisogno di una reazione da parte vostra e vi ostacolano per ottenere una nuova fornitura narcisistica.
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Conseguenze psicologiche dell'ostruzionismo e del trattamento silenzioso
È scientificamente provato che un danno emotivo può provocare un vero e proprio dolore fisico.
Dopo il costante abbandono emotivo e il trauma che la vittima di un narcisista subisce, inizia a sentirsi male. Le ferite emotive si sono trasformate in ferite fisiche.
L'ostruzionismo può verificarsi anche in relazioni normali, ma quando è cronico, quando dura a lungo, solo allora può danneggiarvi.
Il trattamento silenzioso nelle relazioni regolari può persino portare a un cambiamento della relazione in meglio.
Quando i partner hanno bisogno di una pausa l'uno dall'altro, si sottopongono al trattamento del silenzio, ma dopo un po' si parlano e risolvono i loro problemi.
Ma l'ostruzionismo nelle relazioni tossiche è usato solo come forma di prolungamento dell'abuso e di provocazione di un intenso dolore emotivo.
Cosa fare se si è vittima di ostruzionismo?
Non è colpa tua! Non sentitevi in colpa, non scegliete con cura le parole perché avete paura di dire qualcosa che lo faccia scattare.
Smettete di camminare su gusci d'uovo intorno al vostro partner tossico. Smettete di cercare di aiutarlo perché è tutta una trappola.
Vi sta attirando per fornirgli un'alimentazione narcisistica sufficiente. Vi sta prosciugando provocando reazioni, e non cambierà mai.
Ma soprattutto, non vuole cambiare. La sua comunicazione con voi è bloccata su un livello tossico perché lui vuole che sia così.
Vuole che tu reagisca. Vuole che vi sentiate emotivamente svuotati. Le sue azioni sono accuratamente studiate per sminuirvi, per farvi sentire si sente inutile.
Invece di cercare in tutti i modi di farsi notare da lui (che è esattamente quello che vuole), riconsiderate se vale davvero la pena salvare la relazione che state vivendo.
Quante volte vi è successo? Quante volte vi ha bloccato dalla sua vita e vi ha fatto tornare strisciando, implorando la sua attenzione?
Si ripete ogni volta che lo sceglie.
Come si può guarire?
Dovete approfittare del tempo di silenzio e usarlo per curarvi. Pensate solo a voi stessi e a ciò di cui avete bisogno.
Concentratevi sul miglioramento di voi stessi e non sulla felicità di lui. L'unico modo per farlo è distaccarsi veramente dal narcisista.
Non potete decidere quando farlo, ma saprete quando è il momento giusto.
Sarà la decisione più difficile che abbiate mai preso in vita vostra. Andare Nessun contatto con il narcisista sarà un processo lungo e doloroso.
Vorrà tornare indietro. Sentirete di avere bisogno di lui. Dopo tanti abusi emotivi, abbandono, confusione e la sensazione di non valere nulla, ci vuole coraggio per trovare il coraggio e la forza di rialzarsi e conservare il buon senso.
Sappiate che quando ve ne andate, non è finita. Un narcisista cercherà di riconquistarvi usando tattiche di pulizia.
Non sarete preparati a tutti i trucchi che tirerà fuori dalla manica. Ma la cosa più importante è non permettergli mai di entrare nella vostra testa.
Ricordate che meritate che i vostri bisogni siano soddisfatti e che la vostra voce sia ascoltata.
