La vita a volte può essere difficile, può sembrare che tutto ci stia addosso, ci spinga giù, ci tiri sotto. Possiamo sentirci come se fossimo completamente soli al mondo, come se fossimo gli unici ad avere a che fare con emozioni che ci fanno sentire in trappola, arrabbiati, spaventati. Possiamo sentirci come se stessimo sempre a guardare gli altri che ottengono esattamente ciò che vogliono, mentre noi stiamo qui a chiederci: "E io?".
E troppo spesso abbiamo paura di questi sentimenti, ne siamo imbarazzati. A una domanda su come stiamo rispondiamo subito con un "bene", perché non vogliamo far pesare a nessuno una cosa così "banale". Siamo diventati così bravi a nascondendo il nostro dolore che potremmo persino iniziare a credere di stare bene. Cominciamo ad accettare che forse questa sensazione di sprofondamento è solo una parte di noi, forse è normale svegliarsi con la paura del giorno e del buio perché non c'è nulla che ci distragga dai nostri pensieri che girano. Ci scusiamo per sparire quando abbiamo bisogno di piangere e torniamo con il sorriso sulle labbra perché così è più facile fingere di stare bene, mentre in realtà ci stiamo spezzando dentro.
Ma non è necessario che sia così. Non c'è davvero motivo di indossare una maschera con le persone a cui tenete, con le persone che tengono a voi.
Credo quindi che sia giunto il momento di iniziare a essere onesti riguardo al nostro dolore. Penso che sia giunto il momento di imparare ad accettare le nostre emozioni invece di respingerle, invece di sentirci imbarazzati o spaventati da esse. Penso che sia ora di iniziare a rispondere onestamente alla domanda "Come stai?". Penso che sia ora di iniziare a parlarci, a sentire il modo in cui ci sentiamo nel silenzio, a capire come ci fa sentire quando lo sentiamo ad alta voce. È ora che smettiamo di nasconderci in bagno e di piangere sul pavimento, è ora che smettiamo di fare la doccia solo per annegare le nostre lacrime. È ora di affrontarlo, di superarlo, di affrontarlo.
È tempo di lasciar entrare il dolore perché, se non lo facciamo, non farà che crescere, non farà che consumarci, seppellirci, diventare noi stessi.
Quindi, la prossima volta che sentite l'oscurità che si fa strada, abbracciatela. La prossima volta che qualcuno vi chiede come state, parlatene. Forse non in modo approfondito, forse non molto, ma cercate di far entrare qualcun altro. Imparate a essere onesti riguardo al dolore, imparare ad accettarlo. La prossima volta che vi sentite come se poteste crollare, lasciate che qualcun altro cerchi di tenervi insieme. Lasciate che qualcuno vi tolga le lacrime dal viso e vi tenga fermi. Lasciate che qualcuno vi stringa al petto quando cala la notte e godetevi la sensazione del suo calore contro di voi, lasciate che vi tranquillizzi.
Ricordate a voi stessi che non siete soli.
La prossima volta che vi scagliate contro la disfatta, ricordate che la rabbia non è la risposta, ma lo è l'onestà, lo è lasciare entrare l'amore, lo è riconoscere il dolore.
Perché chiedere aiuto non significa non essere indipendenti o forti o capaci. Avere bisogno di sentire le braccia di qualcuno intorno a sé non significa che non si è in grado di calmarsi da soli, non significa che si ha bisogno di qualcun altro che raccolga i pezzi.
Significa solo che a volte due teste sono meglio di una; a volte qualcun altro può dirci le parole che i nostri cuori spezzati o le nostre menti ingarbugliate non riescono a trovare in questo momento. Significa che spesso le braccia di qualcun altro ci avvolgono meglio delle nostre. Significa che tutti abbiamo bisogno di un po' di aiuto a volte e va bene così.
Dolce ragazza, significa che è arrivato il momento di essere onesta sul tuo dolore, perché è reale e fa paura e a volte può essere troppo. Significa che là fuori c'è un mondo di persone che ti amano e vogliono aiutarti e tutto ciò che devi fare è chiedere.
Significa che siete forti, che siete guerrieri, che vi è permesso chiedere una mano da stringere.
Perché a volte, solo a volte, quella mano può guidarci in superficie.
A volte essere onesti sul nostro dolore ci permette di respirare.
di Rose Goodman