Puoi smetterla di condividere il numero della linea diretta per i suicidi e di comportarti come se fossi in qualche modo un martire della salute mentale? Perché non stai ascoltando e non sarai sempre presente. Ti dirò come lo so. Prima di tutto, non sapete nemmeno cosa ascoltare. Quando una persona ha un suicidio, non lo sta gridando sulla cima di una montagna, aspettando che qualcuno la ascolti. Non ti manda messaggi privati chiedendoti aiuto e concedendoti l'onore di intervenire appena in tempo per salvarla da se stessa. Spesso si chiudono in se stessi, nel loro mondo, da soli, e credono che a nessuno interessi, perché nessuno si è accorto che sono chiusi in se stessi e soli.
Lasciate che vi dipinga un quadro, perché questo è l'aspetto del suicidio. Potrebbe iniziare con un'irritabilità improvvisa e irrazionale. Una persona può diventare completamente insopportabile, il suo comportamento diventa sempre più inaccettabile e, proprio quando vi rendete conto del problema, lo fa anche lei. È in questo momento che hanno bisogno di essere ascoltati. Ma è difficile ascoltare una persona che vi sta urlando contro senza motivo, quindi decidete (giustamente) che non avete bisogno di essere sottoposti a un comportamento così imperdonabile e vi ritirate. La persona inizia a vergognarsi, a vergognarsi e a sentirsi in colpa. Si sentono così in colpa, infatti, che non vogliono nemmeno affrontare voi, o chiunque altro, per il legittimo timore di dire o fare qualcosa che allontani ulteriormente le persone, rafforzando così la loro percezione di sé già negativa in un ciclo estremamente dannoso. A quel punto iniziano a credere che si stia meglio senza di loro. E smettono di contattarvi, trovando conforto nella sicurezza del loro divano. Loro si ritirano e voi vi ritirate, sollevati di non doverlo affrontare.
Passano alcuni mesi e magari iniziate a notare che non avete visto o sentito il vostro amico... vi chiedete per un attimo cosa stia succedendo, sperate che stia bene e tornate alla vostra vita. Qualunque sia il loro accordo, non è il tuo responsabilità. Si mette "mi piace" ai loro sporadici post su Facebook, che non danno la possibilità di conoscere la loro salute mentale, si mantiene una distanza di sicurezza e si chiude la giornata. Scorrete il vostro feed e, sicuramente con buone intenzioni, ripostate e condividete il numero del numero verde per i suicidi, dite che siete sempre in ascolto e fate l'hashtag #awareness... ma non avete sentito le grida di aiuto del vostro amico. Perché non sembravano vulnerabili. Sembravano arrabbiate. È molto più facile immedesimarsi in chi è vulnerabile, non è vero?
Quindi eccovi qui, disposti ad ascoltare tutti gli "amici" che avete su Facebook... ma nel frattempo il tuo Un amico ha compiuto gli anni e voi non solo non avete cercato di fare qualcosa per festeggiare, ma non vi siete nemmeno preoccupati di augurargli buon compleanno. Dopotutto, si sono comportati in modo piuttosto schifoso con voi, quindi nessuno vi biasimerebbe. Ma loro se ne sono accorti. Hanno notato che molte persone non si sono preoccupate. Perché il punto è che non siete gli unici a mantenere le distanze. Il vostro amico arrabbiato è riuscito ad allontanare tutti i suoi amici, non solo voi. E quando è arrivato il giorno del loro compleanno e voi non eravate l'unica persona che sentiva di non meritare il vostro tempo o la vostra attenzione, si è sentito inutile, triste e solo. Ed è stato il giorno in cui il vostro amico si è suicidato. Ma voi non stavate ascoltando.
Quindi, se volete davvero aiutare il vostro amico, smettete di condividere solo un numero e istruitevi, in modo da iniziare a diffondere una reale consapevolezza. Sapere cosa cercare quando una persona ha tendenze suicide. Non è sempre così ovvio come i meme vorrebbero far credere. Conoscete i servizi disponibili a livello locale per aiutare le persone in crisi, dove si trovano e come accedervi. Siate disposti a guardare oltre la rabbia che non capite per vedere il dolore che c'è sotto. Cercate le cose che non riuscite a vedere subito: a volte l'atto stesso di guardare può fare la differenza per una persona che ha rinunciato a se stessa.
Segni che una persona potrebbe contemplare il suicidio:
- Le persone che si tolgono la vita non vogliono necessariamente morire, ma piuttosto porre fine al loro dolore. Non liquidate le idee, i discorsi o le minacce di suicidio come una ricerca di attenzione. Se notate qualche segnale che indica che il paziente sta pensando di farsi del male, chiedete aiuto.
- Può accadere che la persona si chiuda in se stessa, evitando gli amici più stretti e la famiglia, perdendo interesse per le attività e gli eventi sociali e isolandosi sempre di più.
- Un focus sulla morte. Alcune persone parlano apertamente di voler morire, si fissano sul tema della morte e del morire. Possono ricercare modi per uccidersi o comprare una pistola, un coltello o accumulare pillole.
- Mostra segni di disperazione. La persona può parlare apertamente del dolore insopportabile che prova o della sensazione di essere un peso per gli altri.
- Fare progetti. La persona può adottare misure per prepararsi alla morte, come l'aggiornamento del testamento, la cessione di beni, la pulizia e l'eliminazione massiccia degli effetti personali e l'addio agli altri. Alcuni possono scrivere una lettera d'addio.
- Sbalzi d'umore e disturbi del sonno. Spesso la persona può essere depressa, ansiosa, triste o arrabbiata. Può anche essere molto irritabile, lunatica o aggressiva. Ma può diventare improvvisamente calma una volta che ha deciso di andare avanti con il suicidio. Allora può dormire molto più o molto meno del solito.
- Beve o assume droghe. L'abuso di sostanze aumenta la possibilità di suicidio. L'uso di molte droghe e alcol può essere un tentativo di attenuare il dolore o di farsi del male.
- Comportamento sconsiderato. La persona può correre rischi pericolosi, come guidare ubriaca o fare sesso a rischio.
È bello avere buone intenzioni, ma in questo caso non basta. Se seguite il tutto con informazioni e risorse utilizzabili... potreste finire per vedere qualcosa che altrimenti vi sarebbe sfuggito. E quel qualcosa potrebbe essere proprio la cosa che salva una vita.