Armatevi di positività.
State entrando in guerra: una guerra con voi stessi, una lotta per la vostra sopravvivenza. Rimanere positivi è la cosa più difficile dopo aver vissuto una relazione tossica.
Siete stati trascurati e maltrattati emotivamente per molto tempo, tanto che in un certo senso è diventato il vostro ambiente.
La negatività era tutta intorno a voi e ora che vi siete liberati, vi sentite ancora sconfitti e distrutti.
Cosa fare dopo una relazione tossica è creare una zona priva di negatività. Dovete dimostrare a voi stessi che vi rispettate e vi amate scegliendo una prospettiva positiva nella vostra vita.
Essere single è ciò di cui hai bisogno in questo momento.
Non cercate qualcuno che vi guarisca.
Non cercate l'amore quando non siete pronti ad amarlo. Rimanere single in questo momento di sofferenza è essenziale.
Rimanere soli con i propri pensieri e la propria lotta interiore è qualcosa che si deve affrontare da soli.
Se iniziate una nuova relazione, non vi aiuterà a guarire: può solo distruggere la persona che si sta veramente innamorando di voi.
Rimanete soli e diventate amici di voi stessi. Ascoltate voi stessi, i vostri bisogni e le vostre aspirazioni. Assecondatele tutte.
Nutritevi e date una possibilità alla vostra vita da single.
Cancellate ogni ricordo della loro esistenza nella vostra vita.
Cancellate tutte le sue foto e tutti i messaggi che vi ha inviato.
Bloccatelo su tutti i social media, così non sarete tentati di controllare il suo profilo nelle vostre giornate no.
Avete una mente vostra, avete una voce vostra. Non permettete che la sua tossicità vi disturbi, nemmeno attraverso i ricordi.
Non rimangiatevi mai quello che avete detto o che pensate.
Nei momenti di rabbia e quando vi siete sentiti abbandonati, avete capito di essere stati maltrattati emotivamente.
In quei momenti eravate arrabbiati e avete accettato quello che vi stava accadendo e che tipo di persona è.
Avete detto cose, cose brutte, ma dopo che il momento critico è passato, non rimangiatevi quelle parole.
Non giustificare il suo comportamento quando ti sarai calmata. È brutto come lo è stato. Sei tu che hai una visione diversa della situazione.
Questa volta, pensate solo a voi stessi.
Siete stati imprigionati. Avete ballato alla musica che lui suonava. Solo i suoi desideri contavano, e voi siete stati completamente ignorati.
Ora che non c'è più, impazzisci. Assecondate ogni vostro bisogno e desiderio. Mangiate quello che volete, andate dove volete. In altre parole, viziatevi: ve lo meritate.
Cercate la bellezza perché è intorno a voi.
Quando il vostro mondo sta cadendo a pezzi, quando siete in una brutta situazione, è facile non accorgersi che il mondo che vi circonda è un posto bellissimo.
Le persone si lasciano facilmente trasportare dai propri problemi e non vedono ciò che le circonda.
Quando ne avete la possibilità, uscite all'aperto. Fate una passeggiata o sedetevi in veranda ad aspettare il tramonto.
Godetevi le bellezze che la natura ha da offrirvi. Guarirà il vostro spirito e vi restituirà l'energia necessaria per rimettervi in sesto.
Seppellite i vostri difetti nel passato.
Quando si rompe con qualcuno, l'autostima si azzera.
Ci si sente inutili e rifiutati. Allora vi chiedete perché siete stati rifiutati. C'è qualcosa di sbagliato in voi?
Così si iniziano a cercare i difetti. In realtà, si vedono solo difetti e motivi per cui non si è abbastanza bravi.
Rifiutate e seppellite quei pensieri tossici nel profondo del vostro passato.
Invece di commiserarvi, pensate a quanta forza avete dovuto avere per lasciare la relazione tossica che stavate vivendo.
Molte donne restano perché non vedono una via d'uscita.
Lei è uno dei pochi che ha avuto il coraggio di fare il terrificante passo verso l'ignoto.
Che cos'è l'amore per se stessi?
Ognuno definisce l'amore per se stesso in modo diverso. E a prescindere dalla vostra risposta, dovete fare una cosa.
Dovete convincervi che siete molto più forti dei pensieri negativi che vi perseguitano.
Non sarete in grado di andare avanti con la vostra vita e di continuare il vostro viaggio verso la guarigione se siete ancora aggrappati all'insicurezza e a ciò che vi è successo nella relazione tossica.
Perdonare se stessi.
Perdonarsi per aver commesso un terribile errore.
Perdonate voi stessi per non aver riconosciuto tutti i segnali che vi avvertivano di uscire da quella relazione.
Perdonare se stessi per essere rimasto al suo fianco molto più a lungo di quanto avresti dovuto.
Non devi perdonarlo per averti ferito. Devi perdonare te stessa per avergli permesso di farti del male.
Tracciate i vostri confini.
Se li si abbassa, si rischia di farsi male di nuovo.
Se li fissate alti, vi proteggerete. In pratica, dipende da voi se volete vivere ancora una volta la stessa storia.
Dimenticate il passato.
Avrete dei momenti di debolezza in cui vorreste che le cose fossero finite diversamente, ma non lasciate che questo vi faccia fare qualcosa di cui poi vi pentirete.
Ricorderai i vecchi tempi e tutti i momenti felici.
Perché, a prescindere da quanto fosse tossica la relazione, avete avuto momenti che ricorderete, momenti felici in cui lui non era così stronzo.
Fate un elenco delle persone che avete trascurato o ferito.
Nel corso della vostra relazione tossica, probabilmente avete ferito alcune persone che amate.
Probabilmente li avete esclusi dalla vostra vita o perché vi dicevano la verità sull'uomo che frequentavate o perché l'uomo con cui uscivate vi ha allontanato da loro.
In ogni caso, quello che hai fatto non è giusto o amichevole per nessuno, non importa se sei stato costretto a farlo o se lo hai fatto di tua iniziativa.
Cercate le persone che avete ferito e chiedete scusa. Chi vi ama veramente vi perdonerà in un secondo e riprenderete da dove vi siete lasciati.
Datevi un po' di tempo.
Nonostante vi siate liberati da una relazione tossica, avete ancora bisogno di un po' di tempo per piangere la vostra perdita.
Anche quando la vostra relazione fallisce ed è stata un'esperienza orribile, avete coinvolto le vostre emozioni e avete investito in essa per farla funzionare.
E tutto il vostro duro lavoro è andato sprecato. Prendetevi un po' di tempo per voi stessi e lasciatevi andare alla tristezza e alla solitudine.
Mettere in discussione la propria esistenza. Mettete in discussione la vostra fede in Dio perché, anche quando fate tutto bene, non riuscite a trovare la felicità.
Siate arrabbiati e sfogatevi!
Non tenetelo mai dentro, perché quel veleno tossico uscirà nel momento in cui meno ve lo aspettate e vi distruggerà proprio quando siete più felici.
