Quante volte avete sentito queste due parole: "Amare se stessi"? (Scommetto che uno di troppo).
Lo sentiamo tutti regolarmente, sia nelle canzoni, sia nei film, sia in quasi tutti i tipi di articoli (compreso questo).
Sappiamo tutti quanto sia importante l'amore per se stessi, ma cosa significa realmente amore e cura di sé?
Alcuni collegano l'idea di amare se stessi con il "viziarsi" con una giornata alle terme, un massaggio, un bagno caldo, la cura dei capelli e altre cose che rendono felici.
E questo non è affatto sbagliato, perché fare cose che rendono felici è una forma di amore per se stessi, ma la verità è che c'è molto di più di quanto si possa pensare!
Amare se stessi significa amare tutto se stessi (le vostre stranezze, i difetti, le imperfezioni) e accettare ogni singola parte di voi che non potete cambiare.
Significa trovare la pace nel proprio corpo e nella propria anima. Ora, la domanda è: come si fa a trovare la pace dentro di sé?
La si trova lavorando sul proprio atteggiamento, essendo gentili e attenti agli altri e a se stessi.
Amare se stessi significa accettare e lodare la propria unicità, non significa cambiare o essere eccessivamente critici verso se stessi.
Si tratta di accettare e celebrare il fatto che siete un essere imperfetto e che l'imperfezione è proprio ciò che vi rende perfetti.
Si tratta di vedere il quadro generale delle proprie azioni e della propria esistenza.
Amare se stessi significa avere il coraggio di perdonare se stessi
Amare se stessi significa amare il proprio io interiore, con tutte le sue imperfezioni, e non dimenticare mai che si è solo umani.
Significa non dimenticare mai di perdonare se stessi per essere solo umani.
Ma questo non significa che non si debbano mai riconoscere i propri errori o lavorare su di essi per diventare una persona migliore.
Amare se stessi significa accettare il fatto che si commettono errori e che si continuerà a commetterli, essere disposti a lavorare su se stessi e a guardare sempre il lato positivo.
Significa essere imperfetti, commettere errori e perdonarsi per questo, perché non si è destinati a essere perfetti.
Facendo tutto questo, creerete una profonda comprensione del vostro io interiore.
Non vi soffermerete mai sui vostri peccati o errori, perché sapete che la perfezione non esiste e non dovreste mai forzarvi a raggiungerla o arrabbiarvi per i vostri errori passati.
Amare se stessi significa rendersi conto della propria bellezza per quello che è
Avete i capelli ricci e vorreste averli lisci, o viceversa? Avete le lentiggini?
Avete i capelli neri e vorreste che fossero biondi? Avete un senso specifico per la moda che vi rende un po' insicuri?
Vedete, siamo tutti diversi. Amare se stessi significa accettarlo e rendersi conto della propria bellezza per quello che è.
Significa dimenticare tutte quelle modelle magre sulle copertine delle riviste, perché quella non è la realtà.
È solo propaganda dei media e non è stata inventata come scala di bellezza per nessuno di noi esseri umani "normali".
Amare se stessi significa capire che il colore dei capelli, il peso, l'altezza e altre predisposizioni sono uniche e che è questo che vi rende veramente belli.
Significa accettare il proprio aspetto e la propria bellezza per quello che è, invece di volerla cambiare continuamente e di pensare che non si raggiungerà mai l'idea definitiva di bellezza.
Non esiste una cosa del genere. La bellezza ideale non esiste perché ogni persona è bella a modo suo.
Abbracciare se stessi per quello che si è veramente è ciò che ci rende veramente belli dentro.
Amare se stessi significa capire cosa ci rende felici
Molte persone pensano che per amare se stessi sia necessario possedere determinate qualità che ci rendano più amabili e ci aiutino ad acquisire l'amore per noi stessi.
No, non è necessario avere un lavoro perfetto secondo gli standard della società per essere felici.
Non è necessario guidare l'auto perfetta o indossare abiti firmati solo per essere considerati degni.
Tutte queste cose sono effimere e non possono e non potranno mai rendere felice qualcuno a lungo termine.
Ora, amare se stessi significa comprendere tutto questo e agire di conseguenza.
Significa trovare la propria felicità che non è legata all'idea generale di essa.
Significa fare ciò che ci rende veramente felici il più spesso possibile e fregarsene di ciò che pensano gli altri (ovviamente, se non è qualcosa di negativo).
L'amore per se stessi consiste nel fare ciò che ci piace e non ciò che gli altri vogliono o che la società ci impone.
Si tratta di essere ribelli se necessario, di lottare duramente per i propri sogni e di credere nel proprio successo.
Si tratta di fare ciò che ci interessa e non di fare le cose solo per il denaro, che spesso è causa di malcontento.
Amare se stessi significa amare il proprio vero io e accettare il fatto che non tutti vi ameranno.
Amare se stessi significa non aspettarsi mai l'approvazione degli altri su qualcosa e non lasciare che la loro opinione su di voi influenzi la vostra felicità.
Significa accettare il fatto che non tutti vi ameranno e non sono obbligati a farlo, perché nemmeno voi siete obbligati ad amare tutti.
E per amare il vostro vero io, dovete ricordare che i pensieri e le parole degli altri su di voi sono solo questo: pensieri e parole.
Non dovrebbero mai influenzare la vostra fiducia o la vostra pace interiore.
Se vivete una vita genuina e siete veramente voi stessi, non dovreste mai preoccuparvi di ciò che pensano gli altri, perché non state facendo nulla di sbagliato.
Siete voi stessi, uno dei compiti più difficili nel mondo di oggi. State facendo la cosa giusta.
Ed è per questo che dovreste sempre tenere a mente di fregarvene se non sono d'accordo con qualcosa che avete detto o fatto.
La loro approvazione non è qualcosa di cui preoccuparsi.
L'unica cosa su cui dovete concentrarvi è essere voi stessi così come siete e credere in voi stessi (e se a loro non piace, sono affari loro, non vostri).
Amare se stessi significa capire che bisogna amare se stessi prima di poter amare gli altri (e che loro possono amare voi).
Sì. L'errore più grande di cui molti di noi sono colpevoli è pensare che l'amore di qualcun altro per noi possa sostituire l'amore per noi stessi. Non è così.
Quindi, amare se stessi significa capire che bisogna amare se stessi prima di poter amare gli altri e prima che gli altri possano amare voi.
Ogni relazione in cui si entra con insicurezza, ansia e simili sarà sempre condannata perché non è costruita sull'amore di sé, che è un prerequisito per l'amore definitivo e reciproco che è duraturo.
Per essere veramente felici in una relazione (con un altro essere umano), bisogna sentirsi degni d'amore, il che deriva dall'amare prima di tutto se stessi.
Se non siete capaci di amare voi stessi per quello che siete, sarete incapaci di amare anche gli altri per quello che sono.
Inoltre, gli altri non saranno in grado di ricambiarvi a causa dell'energia negativa che viene esibita con ogni dubbio e insicurezza.
Quindi, ricordate che i vostri pensieri saranno sempre un riflesso dei pensieri degli altri quando si tratta di amore.
Se dimostrate al mondo che siete innamorati di voi stessi, anche loro si innamoreranno di voi.
Bisogna lavorare sull'accettazione di se stessi e sforzarsi di diventare la versione migliore di se stessi, non la versione perfetta di tutti gli altri.
Ed ecco come fare.
COME SI AMA SE STESSI
Come già detto, amare se stessi è strettamente legato al lavoro sul proprio io interiore ed esteriore e all'accettazione delle cose che non si possono cambiare.
Si tratta di capire che si è solo umani, ma di essere disposti a sfruttare il proprio potenziale e a raggiungere un altro livello di spiritualità.
L'essere umano è composto dal corpo, dal cervello e dallo spirito e, secondo questa teoria, amare se stessi è composto da tre aspetti principali: l'aspetto fisico, l'aspetto mentale e l'aspetto emotivo.
Prendersi cura di questi tre aspetti porterà a un risultato definitivo amore per se stessi. Se non vi amate abbastanza, è ora di iniziare a fare qualcosa.
Aspetto fisico - Il vostro corpo
Cosa significa prendersi cura del proprio corpo?
Come (probabilmente) già sapete, prendersi cura del proprio corpo significa fare esercizio fisico regolare, stare attenti alla dieta e riposare.
Significa anche dedicare il maggior tempo possibile all'aperto nella natura perché l'aria fresca e il sole sono i vostri più grandi amici quando si tratta di benessere.
Per amare voi stessi, dovete iniziare a prendervi cura di tutti questi aspetti, perché vi faranno sentire meglio in un attimo.
Quando vi renderete conto dell'importanza di nutrire il vostro corpo e di fare ciò che è meglio per voi, inizierete ad amarvi un po' di più perché apprezzerete i vostri sforzi.
Aspetto mentale - La vostra mente
Una volta che ci si è presi cura del proprio corpo, è il momento di prendersi cura della propria mente anche.
Molte persone pensano che, finché non hanno un certo disturbo, sono a posto per quanto riguarda la loro salute mentale.
Nutrire la mente non ha nulla a che vedere con la prevenzione della malattia mentale.
Si tratta di imparare cose nuove, dedicarsi a diversi hobby, leggere, memorizzare e così via.
La mente funziona secondo lo stesso principio del corpo. Ha bisogno di un nutrimento costante in termini di esercizio.
L'unica differenza è che il corpo ha bisogno di esercizio fisico, mentre la mente ha bisogno di esercizio mentale.
Considerate la vostra mente come un motore di vitale importanza per la vostra salute generale, poiché i vostri pensieri danno forma a ciò che siete.
I vostri pensieri diventano azioni.
Aspetto emotivo - Il vostro spirito
Dopo esservi presi cura del corpo e della mente, è giunto il momento di nutrire anche lo spirito.
Se non lo fate, non riuscirete mai a raggiungere l'amore definitivo per voi stessi o ci vorrà molto più tempo del solito.
Il vostro spirito è costituito da emozioni, sentimenti, desideri, voglie, ecc. In sostanza, voi siete il vostro spirito e senza di esso non potreste chiamarvi umani.
Ora, come ci si prende cura del proprio spirito?
Nutrite il vostro spirito meditando, cercando costantemente l'ottimismo e il pensiero positivo, facendo del bene agli altri e a voi stessi.
Uno spirito sano è quello che vi rende felici di ciò che siete sia mentalmente che fisicamente.
È il momento in cui ci si sente bene in tutto ciò che si fa, perché si è trovata la pace interiore e lo scopo della vita. Avete trovato voi stessi attraverso l'esperienza di una risveglio spirituale.
E amare se stessi significa sentirsi bene nella propria pelle, investire nella propria crescita personale e quindi diventare la versione migliore di se stessi!
