7 modi per cacciare il vostro ex dal vostro sistema

1. Smettere di cercare di dimenticarlo

La verità è che più pensate di dimenticare il vostro ex, più lui sarà presente nei vostri pensieri.

He will be all you think about and that’s not what you need right now or ever.

It’s like when somebody says don’t eat cake. Naturally, the only thing you can think about is eating that delicious slice of cake as soon as possible.

Clearly, your ex is not as delicious as that cake or he wouldn’t be an ex.

There is a good reason you guys broke up and that’s that.

Perciò, invece di cercare di dimenticarlo, riorientate la vostra attenzione su voi stessi. Sii presente per te stessa e impara ad amarti di più.

Trovate il modo di rendervi felici e lo caccerete dal vostro sistema prima che ve ne rendiate conto.

2. Datevi tempo, non esiste una corsia preferenziale per la guarigione.

I know you don’t want to hear this but it will take time until your broken heart heals completely.

It would be easier if you could just snap your fingers and go to that place in the future where you are feeling better but sadly things don’t go that way.

It’s a long process, full of ups and downs. So don’t expect to be all better overnight.

3. Rimanere occupati

La cosa peggiore che potete fare è non fare nulla. Analizzare in modo eccessivo ogni singolo aspetto della vostra relazione passata e passare in rassegna tutti i "se" non farà altro che peggiorare l'intera situazione.

Pensare continuamente a ciò che è successo e al perché è successo non fa altro che trascinarvi sempre più a fondo nella tristezza e nella depressione.

So get up and get busy. Fill your schedule and don’t waste a minute.

Chiamate i vostri amici e fate programmi con loro. Fare esercizio fisico. Fate un'escursione.

Cucinare qualcosa di nuovo e delizioso. Prendere lezioni di ballo. Fare il volontario.

Fate tutto ciò che il vostro cuore desidera. Fate tutte le cose che avreste voluto fare ma che la vostra relazione ha ostacolato.

4. Don’t let your ex still be a part of your life

Make sure your ex isn’t stringing you along. You had that talk, you broke up but you still don’t know whether it is definite or not.

He needs time to figure things out and he doesn’t mind keeping you waiting.

As if breaking up wasn’t as bad enough, you will end up with a broken soul too if you keep dreaming of reconciliation.

Una volta decisa la fine delle cose, non tornate mai indietro.

Soffrirete solo di più aspettando qualcosa che non sarà mai.

5. Cut every tie that’s still keeping you near him

Staying friends with your ex is not a good idea. No matter what the reason for breaking up was, while everything is still fresh and your emotions are very much real it’s not a good idea to stay close.

Pretending to be someone’s friend when you want something more will show you that you can be lonelier than when you are all by yourself.

Molte donne pensano che andare a letto con il proprio ex le farà innamorare di nuovo.

But that’s never the case. They sleep with them because the opportunity presents itself.

It is not a matter of feelings, it’s a matter of instant satisfaction and taking what they can get out of it.

Sleeping with your ex is surely not the way you’ll get over him.

6. Prendetevi cura di voi stessi

It’s easy to seek comfort in your ex when you are overwhelmed by feelings, and you’re feeling stressed, anxious and lonely.

It’s part of human nature to concentrate on the good things and pretend like none of the bad things happened.

But they did and all those bad feelings will only get worse if you fall into your ex’s arms or bed again.

Per evitare che ciò accada, è necessario praticare la cura di sé. Trovate qualcosa che dia sollievo alla vostra mente, al vostro corpo e alla vostra anima.

Mettete voi stessi al primo posto, tanto per cambiare. Avete bisogno di stare da soli per poter guarire e crescere.

7. Smettere di perseguitarlo

‘Out of sight, out of mind’ fits perfectly with the situation you are in. You are self-sabotaging your healing process by constantly cyberstalking or, in worst cases, real-life stalking your ex.

Don’t just delete his number, Facebook, Instagram and everything else that grants you insights into his life.

Bloccatelo completamente sul vostro telefono e dalla vostra vita.

Tenere traccia dei suoi spostamenti e guardare le sue foto è una vera e propria auto-tortura che dovete smettere di fare immediatamente.

Meno sapete di lui, meglio sarete.

Vedi anche: Inseguirlo è stata la cosa più stupida che abbia mai fatto