Tutto ciò che dice o fa vi infastidisce, le sue abitudini vi fanno impazzire, non riuscite a guardarlo negli occhi senza provare disagio, e tutto ciò che riuscite a pensare è: Odio il mio ragazzo.
Non si sa quando o come sia successo, ma si sa che nulla è più come prima.
La relazione con lui non ti rende più felice e la sensazione di impotenza pervade il tuo corpo.
Era il tuo migliore amicoIl suo partner, il suo partner nel crimine e un fidanzato fantastico, ma ora vuole che qualcuno le spieghi cosa è cambiato esattamente.
Come ha iniziato a odiare il suo ragazzo? È successo da un giorno all'altro?
Qual è il vero motivo per cui non lo vedete più come prima? E soprattutto, cosa potete fare?
A queste e a molte altre domande troverete le risposte qui di seguito:
1. Lo odiate per quello che ha fatto o fa o per quello che è?
Probabilmente conoscete questo vecchio e saggio detto: "C'è una ragione dietro ogni azione".
C'è anche un motivo per cui odi il tuo ragazzo e devi chiederti se lo odi per quello che ha fatto o fa, o per quello che è?
In poche parole, dovete chiedervi se lo odiate per le sue azioni o se lo odiate come persona, perché c'è una grande differenza tra le due cose.
Vi ha tradito, mentito, manipolato o dato per scontato? Siete state vittime di abuso emotivo?
Ha smesso di impegnarsi nella relazione e ora sei l'unica che cerca di salvare ciò che ne rimane?
Lo odiate per tutto questo o per altre ragioni che non riuscite a esprimere a parole?
Se non vi viene in mente nessun altro motivo per cui lo odiate, è probabile che non vi piaccia più come persona (o che non vi sia mai piaciuto).
COSA FARE
Ogni relazione ha i suoi alti e bassi e superarli è l'obiettivo finale. Se lo odiate per le sue azioni ed è evidente che il suo comportamento è cambiato in peggio, diteglielo.
Se vi sentite ancora feriti per qualcosa che vi ha fatto, non fate finta che tutto vada bene perché non è così.
È normale provare odio nei suoi confronti per averti trattato come una merda e dovresti fargli sapere come ti senti.
Ditegli cosa provate davvero per le sue azioni e cercate di trovare una soluzione.
Tutto è possibile se la persona è disposta a cambiare. Sapete come si dice: "Dove c'è una volontà, c'è una via"!
Ma se lo odiate come persona, non potete farci molto.
Significa che lo odiate per quello che è. Odiate il suo modo di pensare, di respirare e le sue abitudini vi fanno impazzire.
Significa che non vi piacciono le sue vibrazioni e la sua personalità ed è per questo che sentite di odiarlo.
Non lo odiate davvero, ma è evidente che non vi piace. In questo caso, un rottura è spesso inevitabile (a meno che non inizi a piacerti (di nuovo)).
2. Avete aspettative elevate o irrealistiche nei confronti del vostro partner?
Non spende tempo sufficiente con te (secondo i tuoi standard), non condivide la tua interessi sessuali, stati d'animo o interessi. Non scrive mai o raramente Ti amo su social media.
Quando non riesce a fare qualcosa che ci si aspetta da lui, l'unica cosa che si può pensare è..: I odiarti! Quando lui soddisfa i vostri standard, l'unica cosa che riuscite a pensare è: Ti amo!
I vostri stati d'animo cambiano in base alla sua capacità di soddisfare le vostre aspettative e questa è la cosa più grande. segnale di avvertimento che avete aspettative irrealistiche nei confronti della vostra relazione.
Pensate che debba dedicare tutto il suo tempo libero o ogni singolo giorno con te?
Pensate che lui debba essere d'accordo con tutto ciò che volete nella relazione perché la sua priorità dovrebbe essere quella di rendervi felici?
Vi sentite devastati e traditi quando rifiuta o dimentica di fare qualcosa che volevate che facesse?
Se sì, allora soffrite di una sindrome chiamata "avere aspettative irrealistiche nei confronti del partner in una relazione".
COSA FARE
Prima di tutto, è necessario capire che a relazione felice non significa passare tutto il tempo insieme o pretendere che il partner faccia tutto quello che vuole.
Si tratta piuttosto di avere una vita propria anche al di fuori della relazione e di rispettare i desideri e le differenze dell'altro.
È così che ogni sano la relazione funziona. Compromesso, comprensione, pazienza.
Spendere un molto tempo con il vostro altro significativo o che soddisfino ogni vostra aspettativa non è una ricetta per la felicità.
È una ricetta per il disastro, e questo è il motivo principale per cui provate odio nei suoi confronti.
Lo odiate perché è incapace di ricoprire il ruolo che vorreste per lui. Ma le relazioni non si basano su ruoli o aspettative.
Si tratta di capire i desideri e le esigenze dell'altro, di essere pazienti e di essere disposti a scendere a compromessi invece di imporre il proprio regime.
Una volta capito tutto questo, la vostra prospettiva cambierà completamente.
Non odierete più il vostro partner perché non soddisfa le vostre aspettative, ma gli darete spazio per esprimersi e sentirsi libero di essere chi è veramente.
3. Siete molto sensibili, ansioso o depresso?
Salute mentale gioca un ruolo fondamentale in ogni relazione. Essendo una persona molto sensibile e soffrendo di disturbi d'ansia, posso dire con certezza che questo può influenzare notevolmente il nostro comportamento e la percezione del nostro partner.
Se siete altamente sensibileOgni singola cosa che fanno vi farà impazzire.
Odierete tutti i tipi di suoni che emettono mentre dormono (per non parlare del loro russare).
Odierete il modo in cui iniziano ad agitarsi quando guardate la TV insieme e a volte odierete anche il modo in cui respirano mentre sono seduti accanto a voi.
Tutto questo varia a seconda dei livelli di sensibilità.
Nessun giorno è uguale all'altro e a volte le cose che prima vi infastidivano passano inosservate.
Se soffrite di ansia o depressione, a volte incolpate involontariamente il vostro partner.
Potreste incolparli per cose banali e per il vostro attuale stato d'animo.
Quando i livelli di ansia e depressione aumentano, potreste provare odio verso il vostro partner senza un motivo apparente.
Quando ci si sente tristi, soli e smarriti, si inizia inconsciamente a osservare tutto da una prospettiva poco luminosa.
COSA FARE
Essere molto sensibili, ansiosi o depressi è una condizione grave che talvolta deve essere trattata con farmaci.
Nel mio caso, praticare uno stile di vita sano, andare regolarmente in palestra, mangiare cibo sano ed esprimermi (disegnare, scrivere, cantare) ha contribuito a ridurre l'ansia a un livello accettabile.
Quando si tratta di relazioni e di questo argomento specifico, la cosa più importante da fare è capire il proprio stato mentale; perché a volte ci si sente come ci si sente.
Quando sarete in grado di capire che il sentimento di tristezza o di sensibilità non è legato al vostro partner, ma al vostro attuale stato d'animo, riuscirete a distinguere le due cose.
Odiare la condizione in cui ci si trova spesso porta a odiare il proprio partner.
Ecco perché è importante separare queste due cose, fermarsi un attimo e chiedersi: Perché mi sento così?
Fate un respiro profondo e pensate a tutte le emozioni, i sentimenti e i pensieri che vi passano per la testa.
Poi chiedetevi se hanno a che fare con il vostro partner.
Probabilmente vi renderete conto che tutto questo è nella vostra testa e che non odiate davvero il vostro partner, ma solo la sensazione di impotenza e confusione.
Vedi anche: Come sapere quando Lasciarsi? 20 segni che dovrebbero porre fine alla vostra relazione
4. Pensa che il suo partner sia responsabile della sua felicità?
Spesso mettiamo inconsapevolmente la nostra felicità nelle mani di qualcun altro.
Spesso pensiamo che il nostro altro significativo è responsabile della nostra felicità.
E quando non ci rendono felici, diamo loro la colpa.
Cominciamo a odiarli e pensiamo che non vadano più bene per noi.
Se non riescono a renderci felici, non hanno compiuto il loro "dovere" e abbiamo tutto il diritto di arrabbiarci con loro.
Almeno questo è ciò che pensiamo. Ma la realtà è un po' diversa.
La verità è che l'unica persona responsabile della vostra felicità siete voi!
Basso autostima e la mancanza di autostima può a volte ingannare e far credere che non si è in grado di essere felici da soli. Che avete bisogno di altri che vi introducano al termine chiamato felicità.
Mettete il vostro benessereI vostri sentimenti e tutto il resto sono nelle mani degli altri e li ritenete responsabili se non riescono a rendervi felici.
COSA FARE
Se pensate che il vostro partner sia responsabile della vostra felicità, dovete iniziare a lavorare per abbracciare e comprendere il vostro vero io. Voi siete abbastanza!
Dovete capire che siete perfettamente in grado di essere felici da soli e non dovete mai mettere la vostra felicità nelle mani degli altri.
Questo non significa che non debbano rendervi felici. Ma dovrebbe essere il risultato della loro volontà e non una necessità.
Il vostro partner è un essere umano che non è obbligato a rendervi felici, ma anzi vuole farlo.
E c'è un'enorme differenza tra le due cose. Se si pensa che sia un obbligo, si crea odio e frustrazione.
Ma se lo si considera come un dono, si crea comprensione e apprezzamento.
5. Siete d'accordo con il suo stile di vita?
Tu vuoi andare a correre, ma lui vuole giocare. videogiochi.
La vostra giornata è piena di attività divertenti e di obblighi, mentre la sua occupazione principale è sdraiarsi sul divano e guardare Netflix.
State facendo del vostro meglio per vivere una stile di vita olisticomangiare cibi sani, fare esercizio fisico e migliorare se stessi, mentre il tuo ragazzo noioso è attraversare la vita con il minimo sforzo e volontà.
Siete rimasti delusi dal suo modo di vivere e la prima cosa che vi viene in mente è di pop up nel vostro cervello: Dio, Odio il mio ragazzo.
Si vorrebbe che fosse più attivo o che passasse meno tempo a giocare. videogiochi.
Vorresti che fosse un uomo vero, capace e disposto a prendersi cura di sé e a lavorare su se stesso.
Più si ignora tutto questo e si fa finta che non sia un problema, più l'odio si accumula.
Non siete d'accordo con il suo stile di vita e vorreste che qualcosa cambiasse, ma non sapete come iniziare perché ogni tentativo finisce in accuse o giudizi. C'è un modo per affrontare questa situazione con successo? Vediamo.
COSA FARE
Se non siete d'accordo con il suo stile di vita, perché sta facendo del male alla sua stessa famiglia. benessere fumando troppo, mangiando cibo spazzatura e stando sul divano, avete tutto il diritto di riconoscerlo. Ma dovreste farlo in modo non accusatorio.
Ditegli che siete preoccupati per lui e che vorreste che fosse più produttivo e impegnato.
Motivatelo a rimboccarsi le maniche e a iniziare a lavorare su se stesso, ma non dategli ultimatum.
Dopo aver provato di tutto, se ancora non cambia nulla e non siete felici del suo modo di vivere, dovreste riconsiderare seriamente la vostra decisione di stare con lui.
È difficile vedere qualcuno a cui si tiene distruggersi senza nemmeno provare a migliorare le cose.
Ma ognuno ha il diritto di scegliere il proprio stile di vita e se non lo approva, ha anche il diritto di scegliere di non sopportarlo.
6. Avete difficoltà a riconoscere il vostro ruolo nei conflitti?
A volte siamo così occupati dai nostri partner che non riusciamo a riconoscere i nostri errori.
Diamo tutta la nostra attenzione a quello che stanno facendo loro, perdendo così quello che stiamo facendo noi.
Pensa che il suo ragazzo sia l'unico da biasimare quando sorge un conflitto?
Pensate che le uniche cose che influenzano la vostra relazione siano le sue parole e le sue azioni?
"Bisogna essere in due per ballare il tango". Bisogna essere in due anche per avere una relazione e per litigare.
Forse odiate il vostro ragazzo perché siete convinti che sia lui il cattivo principale della vostra relazione e che sia l'unico a doversi scusare dopo un conflitto o quando succede qualcosa di brutto.
Forse vi rifiutate di riconoscere il vostro ruolo, di accettare le conseguenze delle vostre azioni e di chiedere scusa, se necessario.
COSA FARE
Se questo è il caso, dovete smettere di pensare alla vostra relazione come a un'unità in cui un partner ha torto e l'altro ha ragione. Nessuno ha torto e nessuno ha ragione.
Dovete smettere di pensare di avere sempre ragione e che il vostro partner sia l'unico responsabile di tutto. Ogni relazione è un mix di alti e bassi.
Entrambi i partner commettono errori e l'importante è che si scusino e facciano del loro meglio per rimediare. La parola chiave è impegno.
Invece di concentrarvi sull'odio per il vostro ragazzo dopo ogni conflitto, concentratevi sul tentativo di capire cosa è successo e come potete sistemare le cose con uno sforzo reciproco. Questa è la chiave per un relazione felice.
E la domanda finale:
Pensate che sareste più felici con qualcun altro? Perché?
Permettetemi di riformulare questo concetto:
Odiate il vostro ragazzo perché siete infelici con lui o perché pensate che ci sia qualcuno di meglio per voi?
Vi capita spesso di fantasticare di avere una relazione perfetta con qualcun altro?
Noi esseri umani spesso dimentichiamo che la perfezione non esiste.
Ci convinciamo che ciò che abbiamo di fronte non merita il nostro tempo e i nostri sforzi perché là fuori c'è qualcosa di meglio che non deve essere riparato.
Ci illudiamo di pensare che l'erba è più verde dall'altra parte del recinto. Ma non è così.
Ogni relazione richiede sforzo, sacrificio e pazienza.
La cosa più semplice da fare è rottura con qualcuno e sperare che la prossima relazione non sia così impegnativa.
La cosa più semplice da fare è ripetere nella propria testa Odio il mio ragazzo e decidere di non fare nulla al riguardo.
Cercare di finire una battaglia prima ancora che sia iniziata è ciò che fanno i soldati deboli. Ma tu non sei così. Non sei un soldato debole.
Sei una donna forte, che farà del suo meglio per scoprire perché si sente in un certo modo nei confronti del suo ragazzo, e che cercherà di sistemare le cose insieme (se ti interessa ancora salvare la vostra relazione).
Dopo tutto questo, se vi sembra che manchi ancora qualcosa, finirete la vostra battaglia con grazia e come un vero soldato.
Non vi soffermerete sul pensiero "e se". Navigherete verso il futuro con una mente aperta e un cuore coraggioso, sapendo di aver fatto tutto il possibile.
Vedi anche: Come sistemare una relazione interrotta? 10 modi per ricucire le cose
