Periodi di transizione: 10 modi per rendere il processo più semplice

Il cambiamento fa paura.

No matter what it’s about, we fear the unknown – uncertainty. 

That’s why we tend to be a bit lost during periodi di transizione.

They signify the period in which we are adjusting to change – going from one state or condition to another.

Periodi di transizione sono di tutte le forme e dimensioni.

Superare una rottura, ricerca di lavorotrasferirsi in un altro paese, cambiare carriera o affrontare la perdita di un figlio. membro della famiglia. 

Anche questo termine è spesso legato alla politica.

Brexit, ad esempio, è su tutti i giornali. In breve, il Regno Unito sta lasciando il Unione Europea e hanno impostato un piano d'azione per il periodo di transizione da marzo 2019 a fine dicembre 2020.  

Gli Stati hanno difficoltà a separarsi e pianificano la fase di transizione in modo dettagliato per rendere più semplice l'operazione.

Then there’s no wonder every individual human being struggles through a periodo di transizione. 

People lose their bearings in the uncertainty. They’re filled with dubbi su se stessi e di autentica paura.

Nessuno li ha preparati per questo, nessuno ha scritto un piano d'azione. Si sono buttati a capofitto. 

Le transizioni sono difficili, non c'è dubbio. Ma sono anche un periodo di crescita, perché dal dolore si impara di più. 

Tutti noi dobbiamo attraversare periodi di cambiamento.

Ci sono cambiamenti che accogliamo con favore e altri che preferiremmo saltare. Ma non ci sono rotatorie per i periodi di cambiamento. 

Tuttavia, ci sono modi in cui periodi di transizione può diventare molto più facile. 

1. Accept that you’re feeling lost at the moment 

It’s perfectly fine to feel as if you have no control over your life at this point. Being overwhelmed with all sorts of emotions is completely natural.

In effetti, sarebbe probabilmente insolito se foste meno emotivi quando vi trovate di fronte a grandi cambiamenti nella vostra vita. 

Keep in mind that even if changes you are experiencing are positive, that doesn’t mean you’ll be happy about it at first.

Every person transitioning has to go through this adjustment period where you’ll feel a bit lost. Just feel your feelings and let them sink in. 

2. Don’t try to rush the process 

Being patient is something most of us struggle with. We want everything to fall into place overnight and sadly that’s just not the way things work. 

That’s why it’s essential we trust this process of transition and try to relax as much as possible.

Prendete ogni giorno come viene. Il percorso lungo è di solito il percorso giusto da seguire. 

Good things don’t come easy; they take time. A few months may pass before you start feeling better. 

Attenzione a non cadere nella trappola del dubbi su se stessi e l'autocritica che la maggior parte delle persone sperimenta in questo periodo.

The best way to ensure that doesn’t happen to you is by making a plan to develop positive habits. 

Think about all the things that you’re grateful for, then write them down. Write a citazione sul pensiero positivo su un post-it e attaccatelo in un posto dove possiate sempre vederlo durante il giorno. 

A volte abbiamo solo bisogno di una parola gentile per sentirci meglio. 

 3. Tenere vicini gli amici e la famiglia

You’ll need your people through this process. Sometimes they won’t know what to say or give you any helpful answers, but simply having someone who cares for you to confide in is beneficial in so many ways. 

Dire ad alta voce i propri sentimenti dà la sensazione che alcuni fardelli siano stati sollevati dalle spalle.

Anche sentirsi parlare delle cose che ci preoccupano è un modo per aiutarci ad accettarle. 

4. Disordinare i pensieri 

Lasciarsi andare di pensiero negativo è la cosa migliore che possiate fare per voi stessi.

Concentrarsi sugli aspetti positivi permette di vedere i lati positivi della situazione. periodo di transizione e vi permette di riconoscere tutti i suoi benefici. 

For instance, if you’ve just gotten out of a relationship, you’re sad, lonely, and confused, and you’re looking back instead of looking forward.

Invece, se ci si concentra sulla momento presente and looking forward, you’d see all the positives your breakup has brought you. 

5. Let go of whatever it is that’s holding you back 

Out with the old and in with the new – it seems easy, right? Sadly, it’s all but easy.

Lasciarsi andare of old habits, situations, and people that aren’t good for our wellbeing can be exceptionally difficult. 

It’s easy to reason when there are no emotions and where habits aren’t involved.

Ma a volte dobbiamo tagliare i ponti con la nostra vecchia vita per costruirne una nuova e migliore. 

So leave all the bitter parts of your past behind, forgive, and don’t carry grudges into your next stage.

Questo non farà altro che rallentare il processo e rendere la transizione ancora più difficile. 

6. Distrarsi

Durante il periodo di transizione, it’s important you find some things that provide you an escape from reality you’re in – at least for a little while. 

Uscite con gli amici, andate al cinema, trovate qualcosa di interessante da guardare su Netflix, giocate a un videogioco interessante o accoccolatevi sotto le coperte con un buon libro. 

Certo, potreste non essere dell'umore giusto per fare una di queste cose, ma fatele comunque.

Lo stress e le preoccupazioni per la situazione in cui vi trovate non fanno che peggiorare le cose. Avete bisogno di decomprimere e fare qualcosa di divertente è il modo migliore per farlo. 

7. Fare un esame di coscienza 

We definitely need some distractions every now and then, but we can’t be distracted all the time.

We need to take action. And that’s where ricerca dell'anima entra in scena. 

Prenotate un po' di tempo da soli ogni tanto.

Sometimes people closest to you want what’s best for you, but being around so much heartfelt advice can block you from hearing your own thoughts.

That’s why spending time away from everyone will do you some good. 

Vi farà riflettere sulle cose che vi interessano davvero senza essere giudicati.

Queste riflessioni vi aiuteranno ad andare a fondo dei vostri problemi e a trovare il modo migliore per risolverli.

You’ll also get more familiar with your needs and wants, and it’ll provide you with some clarity to where you are headed. 

8. Spingetevi fuori dalla vostra zona di comfort 

Tutti noi abbiamo dei limiti che non osiamo mai superare quando si tratta delle nostre capacità.

We reach certain limits and that’s it – we never even try to push them. 

Se volete veramente evolvervi e prosperare da questo periodo di transizione, bisogna uscire dalla propria zona di comfort. 

First of all, you have to have a little more faith in yourself. Don’t allow anyone to tell you that you can’t do something – not even yourself.

Try, and if you fail, try again until you get it right. Nobody succeeded from their first try. It’s all about determination and persistence. 

Don’t be afraid to take risks. Do new and exciting things. It will liberate you in ways you never thought possible. 

9. Don’t allow someone irrelevant to bring you down

Don’t you just hate when acquaintances or former coworkers ask “Are you still single?” “What are you doing now?” or ” What are your plans for the future?” 

First of all, they don’t really care and are asking just for the sake of asking.

Potrebbero anche chiederlo perché si sentono insicuri su certi argomenti o perché vogliono spostare l'attenzione da loro a voi. 

Whatever the case may be, don’t take it personally and by all means don’t overthink it.

Siete nella vostra periodo di transizione. Your life is nobody else’s business. 

10. Apprezzare la fase in cui ci si trova 

Molti pensano naturalmente che il periodo di transizione si tratta di aspettare qualcosa che si risolverà da solo in futuro.

That’s why they forget to enjoy the momento presente. 

They fast forward to the place in the future they want to be in instead of enjoying the here-and-now. Don’t follow in their footsteps. 

Riconoscere che non c'è nulla di male nel sentirsi disorientati per un certo periodo di tempo.

It gives you the opportunity to reevaluate your own life, set some goals, work, and above all – enjoy the process. 

Trasformate i vostri attuali svantaggi in vantaggi. Riconoscete come questo processo vi abbia reso più vicini e più connessi ai vostri amici e alla vostra famiglia.

How it’s stirred you up and kicked you out of the rut you are in. How much fun you’re having with all the new things you’re trying. 

Riflessioni finali sui periodi di transizione 

Sopravvivere a un periodo di transizione è allo stesso tempo difficile ed emozionante.

Difficult because you have so many unanswered questions – uncertainties that you can’t silence – and exciting because you are creating a new you. 

Accogliere la transizione accelererà molto le cose.

As soon as you realize that life is full of changes and they happen regularly – some are more vivid and some hidden, some knock the wind out of your sails, and others show you the percorso giusto to follow – the easier it will be. 

Accogliete la transizione perché vi condurrà alla versione migliore della vostra vita.

Metterà alla prova i vostri limiti e vi farà pensare fuori dagli schemi. 

You’re not alone in this journey. There are a lot of people going through the same or similar periodi di transizione.

Camminate dunque con coraggio, godetevi il presente e buona fortuna per il vostro viaggio.