La guida definitiva per ignorare un narcisista (Individuazione e conseguenze)

Per poter comprendere il comportamento narcisistico, è necessario affrontare un narcisista in prima persona.

Dovete vederlo con i vostri occhi, altrimenti non credereste se qualcuno vi dicesse cosa sono capaci di fare o perché tante vittime hanno un disperato bisogno di una guida per ignorare un narcisista.

Le persone che soffrono di un disturbo narcisistico di personalità (NPD) sono eccessivamente grandiose, mancano di senso di empatia per gli altri e hanno un bisogno insaziabile di auto-ammirazione.

Sono convinti di meritare un trattamento speciale e di essere i migliori in tutto ciò che fanno.

Queste caratteristiche emergono più tardi nella vita, quando la persona raggiunge l'età adulta, la maturità sessuale e quando è pronta per una relazione.

Il problema non si presenta all'inizio perché una persona affetta da NPD non deve condividere nulla con nessuno.

In realtà lo fanno, ma solo con la famiglia e c'è una grande differenza tra la famiglia e una relazione.

Quando si ha una relazione, bisogna essere in grado di scendere a compromessi, di condividere i segreti più profondi e le paure con la persona che si ama.

Un narcisista non può farlo. Un narcisista è incapace di mostrare qualsiasi tipo di empatia e di interesse per chiunque non sia lui stesso.

Queste persone credono di essere speciali in ogni modo e cercano altre persone che pensano non siano speciali in alcun modo, in modo da poter alimentare il loro ego e la loro autostima, che di solito è molto bassa in superficie.

Non sopportano le critiche e hanno bisogno che la gente pensi bene di loro.

Se fate il contrario, il narcisista vi perseguiterà perché avete insultato e messo a repentaglio qualcosa che gli sta più a cuore: se stesso.

La cosa migliore per voi sarebbe quella di non dover mai affrontare un narcisista, ma purtroppo la maggior parte di noi non ha questa fortuna e si ritrova a lottare in fondo al pozzo oscuro in cui ci ha messo.

Per il vostro benessere, dovete imparare a riconoscere e ad affrontare un narcisista: le sue tattiche, le conseguenze della sopravvivenza a un abuso narcisistico e infine i modi per ignorare un narcisista.

Individuare e gestire un narcisista

Di solito non è difficile individuare un narcisista, ma il vero problema si presenta quando si incontra un narcisista pericoloso, quello sotto mentite spoglieQuello che finge di essere solo uno dei buoni finché non ti innamori impotente e ti attira nella sua rete, senza lasciarti lo spazio per andartene, abbandonato alla sua mercé, tutto solo.

È sempre la stessa storia. All'inizio, tutto è perfetto.

Vi sentite così fortunate di aver finalmente trovato l'uomo dei vostri sogni, che vi ama e che andrebbe in capo al mondo per voi.

Vi sentite anche un po' in colpa per la vostra felicità così vasta. Ma questo non dura a lungo. Dopo qualche tempo, vedete riapparire in superficie il suo vero volto.

Vedete che tutte le maschere sono sparite.

La fase della luna di miele è finita e lui inizia a fare cose che vi infastidiscono.

Sta cercando di manipolarvi e controllarvi, ma voi non gli date molto peso perché, dopo tutto, tutti commettiamo degli errori e nessuno è così perfetto.

Quindi si scarta tutte le cose brutte che stanno accadendo. In realtà, vi state prendendo in giro da soli.

Ben presto ci si ritrova in un inferno narcisistico senza alcuna via d'uscita.

Come ho già detto, non tutti i narcisisti sono uguali. Alcuni si riconoscono subito, ma altri, come il "narcisista felice", non si riconoscono se non si è già avuto a che fare con loro.

Vi trascinano perché sono molto divertenti da frequentare. Sono carismatici, hanno senso dell'umorismo e sono amabili in generale.

E quando vi rendete conto che tutto questo è solo un mucchio di bugie, vi hanno già consumato e catturato.

Ti imprigionano nel tuo stesso corpo, ti fanno il lavaggio del cervello. Ti trasformano in qualcosa che non avresti mai voluto essere.

Per evitare che questo accada a voi, leggete con attenzione questi segnali su Come riconoscere un narcisista e come comportarsi con lui.

È la persona più importante per lui

Parla solo di se stesso. Questo è sicuramente il Il modo migliore per riconoscere un narcisista. Basta fare un piccolo test.

Quando siete fuori con qualcuno e un ragazzo si avvicina a voi, quando inizia a parlare, non dite molto all'inizio.

E se non sembra farci caso e per di più parla solo di se stesso, allora siete sicuramente incappati in un caso di "narcisista felice", quello che è difficile da scoprire.

Non ascolterà mai una parola di quello che avete da dire e se pensate che lo faccia, non fatevi ingannare. Cerca solo le frasi che dite per continuare a parlare di sé.

Cosa fare: È un bene che abbiate visto l'allarme narcisista finché non è troppo tardi.

Se proprio non riuscite a uscire dalla conversazione, lasciatelo parlare quanto vuole, tanto è per questo che lo fa (solo per sentirsi parlare) e fate finta di ascoltare.

Già che ci siete, cercate di preparare un piano di fuga e, alla prima occasione, scappate a gambe levate e non guardatevi indietro.

Si infuria quando viene ferito

Tutti ci arrabbiamo, ma non in modo folle. È quello che gli succede e che non riesce a controllare.

Di solito, si rattristano solo quando uno dei loro piani non va a buon fine perché, come scritto sopra, i narcisisti non hanno alcuna empatia verso gli altri, quindi non possono vedere o comprendere il dolore altrui.

Cercherà di incolpare voi per tutti i suoi fallimenti e in qualche modo ci riuscirà.

Cosa fare: La prima cosa da fare è non farlo mai entrare nella vostra testa.

Non permettetegli di farvi sentire in colpa per cose che non avete mai fatto. Questo si chiama gaslighting e lo sta provando su di voi.

Sta cercando di farvi credere in cose che non sono mai accadute. Cerca di farvi credere di essere voi la pazza, così un giorno iniziate a fidarvi completamente di lui perché non vi fidate più del vostro giudizio.

L'unica cosa che potete fare in questa situazione è minacciare di andarvene e farlo davvero.

Questo lo farà arrabbiare perché nessuno ha il diritto di allontanarsi da lui, visto che è così importante, e tu l'hai appena fatto.

Dovete solo avere il coraggio di affrontare queste persone e loro non potranno farvi del male.

Non vive mai secondo le regole

È troppo importante per le regole. Ritiene che le regole non si applichino a lui, perché è troppo bravo per farsi condizionare da qualcosa che ha scritto o detto qualcun altro.

Si sente un uomo che vive secondo le proprie regole. Inoltre, non rispetterà il fatto che voi viviate secondo un qualche tipo di regole o codici morali, e infrangerà quelle regole solo per dimostrarvi che non gli importa di ciò che voi pensate sia giusto.

Cosa fare: Cercate di capirlo il prima possibile. Se non rispetta il vostro modo di vivere e le cose che ritenete importanti, allora sta mancando di rispetto a voi.

Lasciatelo il prima possibile, perché da quel momento in poi la situazione non potrà che peggiorare.

Sta cercando di controllarvi

Sarà sempre lì, a guardarvi le spalle e a manipolarvi per farvi fare cose che non volete fare, ma che lui fa.

Controllerà la vostra vita a partire da piccole cose come cancellare la riunione all'ultimo minuto, presentarsi in ritardo o incontrarsi dove vuole lui e quando vuole lui.

Questo vi lascia con le mani legate e fa di lui il leader della vostra relazione.

In seguito, vi controllerà vietandovi di dire ciò che volete.

Vi interromperà nel bel mezzo della conversazione perché ritiene che quello che ha da dire sia più importante di quello che volevate dire voi.

Cosa fare: L'unica cosa che potete fare, oltre a lasciarlo, è ignorare completamente tutto ciò che ha da dire.

Fate ciò che ritenete giusto e non lasciate che lui controllo voi.

Non accettate mai le sue condizioni perché sono sempre e solo a suo vantaggio e a vostro danno.

Probabilmente impazzirà, ma a quel punto dovreste essere già lontani da lui.

Non rispetta i vostri limiti

Pensa che i vostri limiti non siano importanti e continuerà a spingervi sempre di più fino a distruggervi completamente.

Probabilmente vi chiederà di fare qualcosa che non vi aggrada e se rifiutate, non accetterà un "no" come risposta.

Insomma, vi dirà che va bene, ma sta già pianificando un gioco mentale vizioso per costringervi a farlo e calpestare i vostri principi.

Cosa fare: Siate forti e fedeli a voi stessi. Non fate mai cose che ritenete sbagliate.

Anche se la vostra mente è già stata manomessa, da qualche parte nel profondo del vostro cuore e della vostra anima, sapete cosa è giusto e cosa è sbagliato. Non può portarvelo via.

Prendete posizione per voi stessi e combattete fino all'ultimo respiro.

Ora che avete visto come individuare un narcisista e come affrontarlo, passiamo alla parte più pericolosa della conoscenza di un narcisista, manipolazione.

Le tattiche usate dai narcisisti per manipolarvi

La migliore che sanno usare è l'hoovering. Si tratta di una tattica speciale che usano dopo che avete deciso di non sopportare più questo schifo, dopo che avete deciso di non voler più essere maltrattati emotivamente.

Questa è la loro arma più forte dopo che ci si è resi conto di quanto amor proprio e quanta autostima si è persa in una relazione con un narcisista sotto mentite spoglie.

L'hoovering è una tecnica manipolativa per risucchiare una persona in una relazione di abuso.

Di solito, si svolge per un certo periodo di tempo senza contatti, quando l'abusante usa manipolazioni per colpire i punti deboli della sua vittima e attirarla di nuovo nella trappola.

Danno interpretazioni sbagliate ai vostri pensieri e alle vostre emozioni.

Diciamo che hanno la capacità di leggervi nel pensiero e questa è una cosa vera, perché ignorando i vostri pensieri e le vostre emozioni, vi fa sentire come se foste voi quelli pazzi e questo si chiama "lettura del pensiero".

Saranno certi di potervi leggere nel pensiero e ogni volta che avrete qualcosa da dire, vi interromperanno e salteranno alla conclusione perché sono sicuri di sapere cosa volevate dire.

Non gli viene mai in mente che potrebbero sbagliarsi perché non sbagliano mai.

Se provate a prendere posizione e a confrontarvi con loro, vi faranno sembrare la verità completamente diversa.

Cambiano argomento

Ogni volta che volete confrontarvi con loro su qualcosa che hanno fatto, cambieranno abilmente l'argomento in qualcosa di completamente diverso solo per distogliere l'attenzione da loro.

Tireranno fuori le cose che avete fatto di sbagliato due anni fa e ve le sbatteranno in faccia, facendosi passare per vittime.

Avranno sempre questi assi nella manica per situazioni come queste.

Ogni volta che fate qualcosa di sbagliato, fingono che non gli dia fastidio, per poi risentirsi quando gli fa comodo.

Perseguitano e vogliono distruggere la vostra reputazione

Si impegneranno al massimo per convincere le persone che siete voi quelli tossici e che li avete distrutti.

Vi calunnieranno e parleranno alle vostre spalle perché il loro obiettivo finale è quello di farvi voltare indietro per far sì che tutti smettano di parlarvi e per assicurarsi che quando ve ne andrete non abbiate un posto dove andare.

Molesteranno le persone che vi vogliono bene e che vi frequentano e cercheranno di dire loro cose false su di voi. Allora saprete davvero chi sono i vostri veri amici.

Usano il sarcasmo e un tono condiscendente con voi.

E lo scopo principale è quello di farvi sentire meno degni e di ferirvi.

Una cosa è ridere e scherzare insieme, un'altra è usare il sarcasmo per sminuirti e farti sentire una merda.

E se gli dici qualcosa, allora non sei divertente e non sai stare allo scherzo.

Non importa che quelle battute siano state concepite con lo scopo di ferirvi.

Un altro è quello di parlarvi con sufficienza, come se foste un bambino da cui devono prendere parole speciali e parlare in termini semplificati per farvi capire.

Questo vi fa sentire stupidi e poco apprezzati e questo è esattamente ciò che hanno voluto per tutto il tempo.

Dopo un po' di tempo, comincerete a dubitare di voi stessi perché sembra che non abbiate mai ragione su nulla e questo vi porterà a non dire assolutamente nulla e questo è esattamente ciò che vogliono.

Vi metteranno sotto torchio

Questa tattica è la più popolare tra l'ampia scelta di manipolazioni. Gli utenti amano usarla perché è semplice.

Vogliono assicurarsi che non ve ne andiate mai, convincendovi che non siete adatti a vivere da soli. Vogliono assicurarvi che non potete vivere senza di loro.

Inoltre, questo ti toglie il rispetto e l'amor proprio perché, facendoti credere in cose che non sono reali, ti fanno dubitare della tua sanità mentale e di tutto il resto.

Questo riduce i vostri livelli di rispetto e amore per voi stessi e vi porta al suo livello.

Alla fine, iniziate a fidarvi dell'uomo che vi maltratta perché pensate di non saperne di più.

Vi criticheranno e vi daranno compiti impossibili da portare a termine.

Tutto questo è stato pianificato per darvi compiti impossibili che non potrete mai portare a termine e quindi vi sentirete uno schifo perché nulla di ciò che provate si avvera e funziona.

Anche quando riuscite a fare qualcosa, vi troveranno qualcosa di sbagliato e vi criticheranno.

È estremamente difficile rimanere indifferenti alle continue critiche di qualcuno che non sono costruttive, ma mirano solo a ferirti.

Lo scopo di questa tattica è farvi sentire che non siete abbastanza per lui e che dovreste essere felici di stare con lui.

Una volta che avete visto le manipolazioni che i narcisisti usano per approfittarsi di voi e finalmente ve ne andate, dovete affrontare le conseguenze che non potete evitare.

Le conseguenze di un abuso narcisistico

Dovete riconquistare la vostra autostima

È stato frantumato in un milione di pezzi che ora si sono frantumati ovunque e voi dovete trovarli, rimetterli insieme e sopravvivere allo stesso tempo. Dopo che un narcisista ha finito con voi, vi sentite persi e soli.

Non avete più dignità e avete paura, paura per la vostra vita, paura che qualcosa di simile possa accadere di nuovo. Non dovete arrendervi.

Dovete continuare ad andare avanti perché un giorno guarirete. La vostra vita non è ancora finita.

Siete vulnerabili e spaventati

Vi siete fidati di lui e si è approfittato di lei. Cercherete di nascondere il fatto che avete paura per la vostra vita.

Cercherete di nascondere il fatto che tutto vi tocca e vi fa piangere.

Farai finta di non avere nulla che non va, ma i tuoi occhi e il tuo modo di agire diranno la verità.

Non abbiate paura e non nascondete la vostra vulnerabilità, perché questa è la vera voi in questo momento.

Accettatelo e passate alla fase successiva, cercando di vincere un'altra battaglia. Allora vincerete anche la guerra.

3. Manterrete segreta la vostra esperienza

Non sarete di buon umore. Non vorrete sorridere perché il mondo vi è crollato addosso. E tacerete su ciò che vi è accaduto.

Forse perché avete paura che gli altri vi giudichino o vi dicano "te l'avevo detto".

O forse avete paura che vi succeda di nuovo, così costruite un muro emotivo intorno a voi e decidete di Non abbassare mai la guardia.

Avete deciso di non far entrare più nessuno nel vostro cuore. Avete deciso di non permettere a nessuno di amarvi.

L'ansia è tutto ciò che conosci

Non vi sentite sicuri nel vostro corpo. I ricordi di lui vi perseguitano e questo rende più difficile o più pesante respirare ogni volta che pensate a lui.

Avete paura di incontrarlo e che vi attiri di nuovo e vi faccia il lavaggio del cervello come ha fatto la prima volta. Pensate che non sarete mai più normali.

Dubitate di tutti

Pensate che tutte le persone siano come lui. Avete paura che non ci sia più nulla di buono negli esseri umani a causa sua. Hai vissuto nell'orrore e questo ti ha cambiato.

Ogni persona che incontrate la vedete attraverso occhi che sono stati gradualmente plasmati dal momento in cui vi ha sfruttato emotivamente e vi ha prosciugato finché non è rimasto nulla.

6. Nasconderete i vostri sentimenti

Avrete troppa paura di mostrare ciò che provate davvero, perché temete che qualcuno venga ad approfittare dei vostri sentimenti, e non siete pronti per un'altra storia d'amore.

Dio solo sa se lo sarete mai. Tuttavia, non deludete le vostre speranze. Non tutti gli uomini sono così e forse arriverà un giorno in cui incontrerete la persona che avreste dovuto incontrare fin dall'inizio.

Ti scuserai in continuazione

Eravate abituati a prendervi sempre la colpa. Eravate abituati a scusarvi per le cose che facevate o non facevate. Lo avete fatto perché eravate stanchi di litigi e critiche.

Eravate stanchi delle sue urla e di quanto foste incompetenti, quindi ogni volta era molto più facile scusarsi e accettare che, dopo tutto, era colpa vostra.

Ma la cosa triste è che, dopo qualche tempo, avete iniziato a credere che fosse colpa vostra.

Ora fate la stessa cosa, solo che ora non dovete scusarvi con nessuno.

8. Odierete voi stessi

Non riesci a guardarti allo specchio perché ogni volta che ti vedi, vedi solo una donna svuotata e stanca della vita.

Non è lei. Ha portato via la vera te e ha lasciato questa donna stanca e stufa della vita.

È per questo che ti odi: gli hai permesso di farti quello che ti ha fatto. Ma non preoccuparti, troverai la forza necessaria e quella bella donna tornerà. Aspetta e vedrai.

Probabilmente il passo più importante in questa storia di narcisismo è conoscere il modo corretto di ignorare un narcisista, non lasciarlo entrare nella vostra testa, negandogli qualsiasi potere che possa pensare di avere su di voi.

Ignorare un narcisista è fondamentale per la vostra sopravvivenza, perché qualunque cosa gli facciate che non gli piace, cercherà di vendicarsi.

Il problema è che dovete ignorarlo, in modo che il suo piano fallisca e voi ne usciate vincitori.

Modi per ignorare un narcisista

Ignorare come mezzo per ferirli

Quando un narcisista ha chiuso con te, ti senti una merda. Non vuoi continuare a vivere la tua vita perché te l'ha rubata.

Ora, se questo vi è accaduto in circostanze normali, se qualcuno di normale vi ha fatto del male, la prima reazione è quella di volersi vendicare.

Volete fare qualcosa di brutto a quella persona per farla soffrire come avete fatto voi.

Ma, le cose non vanno così con i narcisisti perché cercare di giocare con loro è impossibile.

La situazione si capovolgerà e, in qualche modo, finirete per farvi male ancora una volta.

Se volete davvero riprendervi e fargli del male, il modo migliore per farlo è ignorare un narcisista.

Non dargli attenzione e significato è qualcosa che lo ferirà di più, ma dovete iniziare il processo di guarigione mentre lo ignorate.

Non cercate di scoprire se è stato ferito perché vi comportate come se non esistesse.

Controllare come sta andando non farà altro che dargli più importanza e farlo sentire più potente. Escludetelo completamente e concentratevi su voi stesse.

Questo lo distruggerà.

Non date loro l'energia e la soddisfazione

Non sono come le persone normali. Le persone normali si rigenerano con cose positive come l'amore e l'amicizia, ma i narcisisti si alimentano con conflitti, discussioni e dolore.

Vedete, nel profondo non sono soddisfatti di se stessi. Hanno un'opinione molto bassa di loro stessi ed è per questo che hanno costruito questi alter ego (falsi sé) per nascondere il loro sé interiore (vero).

Quindi, quando date loro soddisfazione e vi coinvolgete nelle loro discussioni e nei loro pensieri velenosi, non fate altro che alimentare la loro anime narcisistiche.

Ma ignorando un narcisista, gli negate il nutrimento per la sua energia negativa e lui sta lentamente morendo dall'interno.

Ignorare la crisi

Pensate che una volta che lo avete ignorato e vi siete liberate, avete finito. Ma purtroppo non è così e lui lo sa.

Sa di avervi reso dipendenti da lui. Sa che avete bisogno di una dose di lui perché è diventato come una droga per voi.

Quindi, aspetterà il tempo necessario per non avere contatti e vi attaccherà quando sarete in crisi, quando dubiterete di voi stesse e della vostra capacità di continuare a vivere senza di lui.

È qui che molte altre donne sbagliano. Arrivano alla crisi e tornano indietro, e lui le prende a braccia aperte, giurando che cambierà.

Ma dopo qualche tempo, tutto torna come prima.

Ignorate il bisogno che avete di tornare da lui. Ignorate le sue bugie e le promesse che cambierà, perché non lo farà mai.

È solo un'altra tattica per attirarti di nuovo in una relazione abusiva.

Mantenete la vostra forza e ignoratelo nei momenti in cui è una questione di vita o di morte per voi e lo disarmerete in modo che non voglia più tornare.

Correlato: Per quanto tempo un narcisista vi ignorerà? (+Perché lo fa e come farlo smettere)

La cosa più importante è amare se stessi

Questo è il colpo più grande che potete dargli. Se rimarrete fedeli a voi stesse e se non dubiterete mai di ciò che fate, lui non potrà toccarvi.

Se siete forti e non vi fate mettere i piedi in testa da nessuno, i suoi giochetti mentali non riusciranno a ferirvi neanche un po'.

I narcisisti sono impotenti quando le loro vittime recuperano il loro vero senso di sé e il loro rispetto per se stessi, perché nulla può più toccarli e la storia d'amore tra un narcisista e la sua vittima è finita una volta per tutte.