Litigare con il proprio partner è perfettamente normale. Ma se i problemi di coppia si ripetono regolarmente, è il caso di pensare che forse siete bloccati in una relazione tumultuosa.
Questo tipo di relazione è caratterizzata da continui litigi, da una grave mancanza di fiducia e da un esaurimento totale in cui le cose vanno di male in peggio.
Se avete trascurato alcune questioni irrisolte e ignorato innumerevoli bandiere rosse, questa è la vostra occasione per andare a fondo della questione. la vostra relazione difficile.
L'esaurimento emotivo a causa del partner è dannoso per la vostra salute mentale. È anche un segnale d'allarme che richiede un cambiamento.
Una relazione non dovrebbe essere un giro sulle montagne russe. Dovrebbe essere il vostro rifugio sicuro. Nonostante il vostro profondo legame e la vostra fantastica vita sessuale, non ignorate mai i segnali d'allarme che indicano che qualcosa non va bene.
Ecco i miei consigli sulle relazioni che mirano ad aiutarvi a scoprire i segnali preoccupanti e ad affrontare la vostra storia d'amore disordinata una volta per tutte.
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State vivendo una relazione tumultuosa?
1. I vostri litigi non hanno mai una conclusione
Vi ritrovate a litigare per la milionesima volta sulla stessa cosa? L'idea di chiudere non è altro che un sogno?
Allora, temo che siate bloccati in uno schema malsano che può essere descritto solo come una storia d'amore disordinata.
Le coppie che vivono relazioni tumultuose continuano ad avere le stesse discussioni a causa della loro incapacità di trovare una chiusura. Questo contribuisce a creare una mentalità che vi convince che sia normale.
Ma non è così.
Siete su un giro di montagne russe che richiede molto di più di semplici consigli per gli appuntamenti. Dovete capire per quanto tempo questo ciclo può continuare prima che uno di voi due sia finito.
È giusto avere dei litigi, ma bisogna anche trovare un modo per farli finire in modo sano. Ogni questione irrisolta lascia un'ammaccatura invisibile nella vostra relazione che sta lentamente distruggendo la vostra mente.
È solo questione di tempo prima che una discussione insignificante si trasformi in una rissa esplosiva che mette fine alla relazione.
2. Si ricorre alla manipolazione per ottenere il risultato desiderato
È ovvio che in una relazione sentimentale sana non c'è spazio per la manipolazione.
Ma nel vostro caso è diventata la norma. Ricorrete all'ostruzionismo, vi mettete sulla difensiva, fate sentire in colpa il vostro partner e lo manipolate affinché tutto sia come volete voi.
Questo è un classico segno di una relazione difficile. Quando è stata l'ultima volta che avete parlato con il vostro partner e avete trovato un compromesso?
Vi rendete conto che state ricorrendo a mezzi ingannevoli per ottenere ciò che volete? Purtroppo, spesso questo tipo di comportamento diventa così regolare da essere confuso per normale.
Ma non è così. Non si dovrebbe mai fare giochi mentali con la persona con cui si condivide la vita.
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3. Siete troppo appiccicosi e dipendenti da loro
I partner di relazioni tumultuose spesso sviluppano un legame di dipendenza l'uno dall'altro. Può essere facilmente da parte vostra o anche viceversa.
Ma non è sano. La vostra felicità non dovrebbe mai dipendere da quella di qualcun altro. Le vostre scelte di vita non dovrebbero mai basarsi sulle opinioni e sulle azioni di qualcun altro.
Quando si è troppo appiccicosi e si dipende dal partner per tutto, le possibilità di essere infelici aumentano esponenzialmente.
Non importa che siate ventiseienni o quarantenni. Trovare il proprio terreno è l'unico modo sano per andare avanti nella vita.
Sì, le opinioni e i sentimenti del vostro partner sono importanti, ma quando si tratta di ciò che provate per voi stessi e per le vostre scelte, l'opinione di nessuno dovrebbe prevalere sulla vostra.
4. Siete emotivamente isolati dal vostro partner
Quando si è abituati a questo tipo di relazione, diventa fin troppo facile isolarsi dal partner. Il più delle volte, ciò avviene in modo del tutto involontario.
Si distanzia emotivamente per tenersi lontano da possibili litigi. Non condividete il vostro dolore perché avete paura di essere fraintesi.
Tutto ciò porta gradualmente a una chiusura emotiva che pianta il seme dell'incertezza e del dubbio nella vostra relazione.
Lentamente, ma inesorabilmente, diventate due estranei che continuano a trovare ostacoli insormontabili ma mai una via d'uscita.
E sapete perché? Perché con il tempo si smette di comunicare senza nemmeno rendersene conto.
Questo diventa una norma tossica e porta a un vuoto emotivo che continua a dividervi.
Vi siete mai chiesti quale sia la causa di tutto ciò?
5. Un momento felice ti fa dimenticare tutti quelli brutti
Questo è lo schema più comune nelle relazioni tumultuose. Poiché tutto è così incerto e instabile, un momento felice e sereno dà un (falso) senso di sollievo.
Siete disposti a dimenticare tutte le cose brutte che sono successe grazie a un momento di tranquillità. È un esempio da manuale di una storia d'amore difficile.
Avete fissato l'asticella così in basso che non ci vuole molto per credere che questo sia lo standard per una storia d'amore felice. Non è così.
Sì, a volte ci sono momenti difficili, ma non dovrebbero mai prevalere! Le relazioni non si costruiscono sui momenti difficili.
Sono fatti di comunicazione, considerazione e rispetto.
L'esperienza di un momento di felicità non cancella le innumerevoli strade accidentate che ci hanno corroso per un periodo di tempo significativo.
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6. C'è una costante sensazione di paura e incertezza.
Non siete mai sicuri della vostra relazione. Ogni volta che c'è una discussione, avete paura di essere scaricati.
In questo tipo di relazioni, o c'è un estremo o c'è l'altro, ma non c'è una via di mezzo.
Se le cose vanno bene per un secondo, siete al settimo cielo e se c'è un piccolo litigio, avete paura di una rottura.
Ma cosa è successo all'essere felici, stabili e su un terreno solido? La vostra storia d'amore difficile vi ha fatto credere di non meritarlo.
Pensate che questo sia tutto ciò che potete ottenere, ed è per questo che non vi lascerete andare tanto presto. Ma questo è l'esatto contrario di una relazione sana.
Quando si è felici, non c'è spazio per i dubbi. Sapete semplicemente che il vostro partner vi guarda le spalle e viceversa.
Ma nelle storie d'amore tumultuose si resta sempre con il fiato sospeso.
Perché? Perché non si sa mai bene a che punto si è.
7. Vi lamentate con i vostri amici della vostra relazione
A questo punto, potrebbero anche iniziare a farvi pagare. Ma a parte gli scherzi, se la vostra relazione è causa di tanti drammi, cercare un aiuto professionale potrebbe non essere la peggiore delle idee.
Le questioni irrisolte continueranno ad accumularsi finché continuerete a ignorarle. I vostri amici non possono offrirvi una soluzione soddisfacente perché si tratta di una decisione interna.
Rivolgersi ad altre persone invece che al proprio partner significa che c'è una significativa mancanza di fiducia e di sostegno nella relazione.
E si dà il caso che queste due cose siano alla base di una relazione sana.
Il vostro partner di vita dovrebbe essere alla fine di queste conversazioni, non i vostri amici. Vi siete mai chiesti perché non è così?
Vale la pena di salvare la vostra storia d'amore?
Se avete spuntato la maggior parte delle caselle sopra citate, è ora di vedere se c'è qualcosa che vale la pena salvare. Queste domande vi aiuteranno a risolvere i vostri dubbi.
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1. Cosa vi piace veramente di loro?
Questa parte vi aiuterà a valutare se vale la pena salvare la vostra relazione. Vi piace questa persona?
E non parlo di ciò che possono fare per voi. Sto parlando di chi sono nel profondo.
Non ha senso impegnarsi con una persona che non vi piace nemmeno. Vi piace chi è e come vi fa sentire?
Questa è la prima cosa da verificare prima di andare avanti.
2. È ancora la persona di cui vi siete innamorati?
Ora che siete consapevoli di come dovrebbe essere una relazione sana, potete dire con certezza che è ancora la persona che credete sia destinata a voi?
Sono ancora la stessa persona per cui il vostro cuore ha corso quando vi siete incontrati tanti anni fa? Meritano ancora il vostro amore?
Sapere quando è il momento di andare avanti e quando c'è spazio per la crescita.
3. Stare con loro è dannoso per la vostra salute?
È molto semplice. Se potete dire onestamente che litigare con loro vi fa perdere la sanità mentale, allora è il momento di rivedere le priorità. Le discussioni servono per trovare un terreno comune, chiudere e andare avanti.
Ma se ogni volta che si affronta una disputa si ha la sensazione che la propria salute mentale ne risenta, è bene chiedersi cosa sia rimasto da salvare. Date la priorità a voi stessi rispetto a una relazione che ha fatto il suo corso. Se non mettete voi stessi al primo posto, chi lo farà?
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4. Quanto spesso siete segretamente infelici?
Siate sinceri. Quante volte al giorno vi chiedete quando il dolore finirà? Quante volte al giorno dovete impedire che le lacrime vi scendano sul viso?
Non è necessario essere sempre forti. È giusto ammettere la sconfitta se non c'è più nulla per cui lottare! Andate avanti se i vostri giorni tristi superano quelli felici.
La vita è troppo breve per accontentarsi di una vita sentimentale insoddisfacente.
5. Continuate a trovare scuse per loro?
Quante volte vi siete trovati a giustificare il loro comportamento? Quante volte avete cercato di convincervi che siete contenti delle loro azioni?
È necessario stabilire nuove regole su ciò che vale la pena tollerare.
Non costringetevi a rimanere in una relazione che non incoraggia la crescita personale. Non rimanete se state fingendo di essere felici perché è più facile che ricominciare.
Non avete idea di quanto peso vi libererete se sceglierete voi stessi al posto di una storia d'amore fallita.
6. Siete felici?
Ecco a cosa si riduce tutto. Non credete nemmeno per un secondo di non meritare la felicità. Non credete mai che l'amore mediocre sia il vostro destino. Perché? Perché meritate tutto ciò che osate sognare.
Vi meritate il romanticismo dei film e le piccole sorprese. Meritate di ridere fino a farvi venire il mal di pancia.
Meritate pace e tranquillità. E soprattutto meritate la felicità. Se non siete felici, che senso ha?
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L'amore è piuttosto semplice...
Sono le persone a renderlo complicato. Essere in una relazione tumultuosa può essere diventata la norma, ma questo non la rende la vostra destinazione finale.
Non costringetevi a rimanere in un luogo che blocca la vostra crescita. Scegliete la felicità piuttosto che le manifestazioni d'affetto tossiche che continuano ad allontanarla.
Se stare con il proprio partner porta più tristezza e incertezza che felicità, cosa c'è da pensare?
L'amore dovrebbe sollevarvi e incoraggiarvi. Dovrebbe migliorarvi come esseri umani e insegnarvi l'altruismo e la perseveranza nei momenti di difficoltà. Essere in una relazione tossica non può insegnarvi nulla di tutto ciò.
Sono favorevole a lottare con le unghie e con i denti quando la relazione vale la pena di essere combattuta, ma quando non c'è più nulla da salvare, non si dovrebbero contare le perdite e ricominciare da capo?
In fondo, probabilmente conoscete già la risposta. L'unica domanda è: siete pronti ad affrontarla?
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