Quali sono i segnali di una relazione infelice e cosa fare?
Quando si inizia a frequentarsi o si è all'inizio di una nuova relazione, tutto sembra idilliaco e quasi perfetto.
Siete naturalmente inclini a fare uno sforzo, rispettate le differenze dell'altro, vi piacciono le serate romantiche e prestate attenzione ai dettagli.
Quando si ha una brutta giornata, si sa che la persona che si ha accanto sarà lì per noi, perché è sia il migliore amico che l'amante in un'unica persona.
E poi, con il tempo, qualcosa cambia perché quando si sta insieme da molto tempo, non ci sono più barriere tra di voi e siete ciò che siete l'uno di fronte all'altro.
Tuttavia, quando si diventa troppo disinvolti si rischia di bloccato in un solco.
Quando si diventa troppo disinvolti e non ci si impegna più in una relazione sentimentale, si entra nella zona della mancanza di rispetto e di apprezzamento.
La vostra relazione attraversa un momento difficile e una relazione inizialmente felice si trasforma in una relazione malsana.
Beggere una relazione infelice è come annegare lentamente in una palude.
Vi sentite come se qualcosa vi tirasse giù e vi mancasse il fiato, ma non sapete bene perché vi sentite così e quale sia il vero motivo che vi spinge a farlo.
In qualche modo si fraintendono o si perdono tutte le bandiere rossepensando che passerà e che tutto si rimetterà a posto se si dà tempo al tempo.
Oppure ci si convince che è normale sentirsi così in una relazione perché, col tempo, le relazioni a lungo termine cambiano e perdono la passione e l'attrazione iniziali.
Poiché non si vuole finire per avere il tuo cuore spezzatoSi decide inconsciamente di sopprimere qualsiasi potenziale bandiera rossa e si decide di fingere di essere felici di fronte ad amici e familiari.
Vi rifiutate di riconoscere il fatto che la vostra cosa, un tempo bellissima, si è trasformata in un potenziale relazione tossica.
Ma è proprio quello che dovete fare. Il primo passo per affrontare una relazione infelice è accettare il fatto di essere in una relazione, che le cose non sono più come prima e che meritate di essere felici.
Se non siete sicuri che la vostra relazione abbia raggiunto la zona dell'infelicità cronica, ecco un elenco di segnali che urlano che state vivendo una relazione profondamente infelice senza nemmeno esserne consapevoli!
1. Trascorrete più tempo con gli amici e la famiglia che con il vostro partner.
Il primo e più importante indicatore di una relazione infelice è la quantità di tempo che si trascorre insieme al partner.
Se avete notato che passate più tempo con i vostri amici e la vostra famiglia che con il vostro partner, allora sapete che c'è qualcosa di terribilmente sbagliato.
Ripensate alle fasi iniziali della vostra relazione e confrontatele con la vostra situazione attuale.
Avete notato che prima passavate molto tempo insieme perché vi piaceva davvero ogni secondo della vostra compagnia e ora non lo fate più perché qualcosa è cambiato dentro di voi?
Non vedete più la compagnia del vostro partner come qualcosa di piacevole, ma piuttosto come un tormento perché non siete rilassati, perché litigate continuamente tra di voi o perché non è più lo stesso uomo/donna che conoscevate.
Non sono più quella persona che può rendervi felici e per questo non vi sentite più attratti da loro. Preferite invece passare il tempo con le persone vicine o da soli.
2. Non ci sono conflitti nella relazione
So cosa state pensando: come è possibile che il fatto che non vi siano conflitti in una relazione essere interpretato come qualcosa di negativo?
Lo scopo di una relazione felice non è forse quello di essere senza conflitti e beata, senza discussioni?
Mi dispiace dirvi che non è così. Ogni relazione sana è costituita in una certa misura da conflitti e discussioni.
Se le discussioni continue non sono salutari, anche l'assenza di discussioni non lo è in una relazione.
Quindi, se avete notato che non litigate più per le cose, è un'enorme bandiera rossa che indica che non siete soddisfatti della relazione che state vivendo. Perché?
Perché discutendo con il vostro partner, gli state dicendo che qualcosa non vi va bene e che state cercando di trovare una soluzione con sforzi reciproci perché ci tenete.
Tuttavia, evitando qualsiasi tipo di discussione, vi state sottilmente dicendo che non ve ne frega niente di quello che sta succedendo nella relazione e che non vi interessa affrontarlo.
Questo accade quando non si è più legati l'uno all'altro e si ha la sensazione che non abbia senso litigare perché non ci si preoccupa del risultato e si vuole solo la pace, anche a costo di creare un ambiente passivamente aggressivo.
3. Le serate non esistono più
Molti coach di incontri, esperti di relazioni e psicoterapeuti sottolineano l'importanza di mantenere le serate quando si è in una relazione (indipendentemente dalla durata della stessa).
E molto spesso, dopo che le cose si sono fatte più disinvolte, i partner si dimenticano semplicemente di alimentare le serate di coppia e di fare ancora uno sforzo per sorprendersi a vicenda.
Oppure non se ne dimenticano, ma smettono di preoccuparsene perché hanno cose più importanti da fare e su cui concentrarsi.
Quindi, se non riuscite a ricordare quando è stata l'ultima volta che avete avuto un appuntamento, potete essere certi che le cose non vanno come dovrebbero.
Le serate di coppia esistono per un motivo.
Vi aiutano a riconnettervi, stimolano la passione e l'intimità e vi fanno sentire speciali (soprattutto se uno di voi due è quello che prende di sorpresa l'altro per un appuntamento serale).
Quando tutto questo non c'è più in una relazione, si perde l'opportunità di diventare un tutt'uno con il partner e di rafforzare la relazione godendo del tempo trascorso insieme. La relazione diventa insensibile e senza vita.
4. Vi criticate continuamente a vicenda
Quando si inizia a frequentarsi, la tolleranza per le abitudini e i comportamenti del partner è elevata, ma con il tempo cambia.
Quando si sta insieme da un po' di tempo, si diventa sempre più consapevoli delle cose che ci infastidiscono, e se non si può fare a meno di criticarsi continuamente per questo, allora si sa che si è in una relazione infelice.
Una cosa è dire di tanto in tanto al vostro partner che qualcosa vi preoccupa, ma essere costantemente alla ricerca di ogni singolo inconveniente e cattiva abitudine è un segno che la radice del problema è molto più importante di quanto pensiate.
È un segno che non siete più felici con il vostro partner ed è per questo che vi irritate facilmente per tutto ciò che fa.
Non li vedete più come prima e cercate inconsciamente un modo per esprimere la vostra insoddisfazione per la situazione attuale.
Criticando costantemente il vostro partner, in pratica gli state dicendo che non lo approvate e che, indipendentemente da ciò che fa, da come si comporta o da ciò che vi dice, non lo considererete mai abbastanza buono per voi.
Non li vedrete mai come abbastanza buoni per voi perché avete perso l'attrazione, l'apprezzamento e il rispetto per l'altro.
5. Mancanza di intimità
Mancanza di intimità è sicuramente uno dei segni principali di ogni relazione infelice.
Essere intimi significa entrare in contatto con l'altro, costruire la fiducia e rafforzare la vostra relazione, quindi se all'improvviso notate una mancanza di intimità, c'è un motivo valido dietro.
Se trovate costantemente delle scuse, come quella di avere un costante mal di testa (se siete una donna) e altre scuse se siete un uomo, per giustificare il motivo per cui non volete entrare in intimità con il vostro partner, sapete che avete un problema serio nella relazione.
Se non accenna mai all'intimità o non mostra alcun segno di desiderarla, sappiate che la vostra relazione si è chiusa e ha cambiato il suo titolo in una relazione infelice.
I motivi per cui ciò accade sono la mancanza di attrazione o di rispetto reciproco, il comportamento passivo-aggressivo, il comportamento di controllo e così via.
In sostanza, tutto ciò che accade quotidianamente nella vostra relazione si riflette sulla situazione tra le lenzuola ed è così che potete sapere se siete arrivati in un vicolo cieco o se c'è ancora speranza per voi che vi impegnate reciprocamente per rimettere le cose a posto.
Vedi anche: 10 cose che le coppie dovrebbero provare almeno una volta per aumentare la loro intimità
6. Mancanza di gratitudine
La gratitudine è una delle forze più potenti dell'universo perché, quando si è grati, si attraggono più cose positive nella propria vita.
Se dimostrate di essere grati per tutto ciò che il vostro partner fa per voi e viceversa, vi motivate a vicenda a continuare a farlo.
Tuttavia, se nella relazione manca la gratitudine, manca anche la felicità.
Quando non si apprezzano più le grandi cose o le piccole cose che si fanno l'uno per l'altro, non si apprezza più l'altro come essere umano o come persona di cui ci si è innamorati.
Dove non c'è gratitudine, non c'è sforzo, perché lo sforzo nasce dalla volontà di apprezzare, notare e accogliere.
E se non c'è sforzo, non c'è armonia nella relazione, perché una relazione non può sopravvivere senza sforzo.
Tutto questo crea un enorme divario tra due persone e può persino distruggere definitivamente una relazione.
7. Sei sentirsi soli nella relazione
Una relazione dovrebbe essere una comunità di due persone innamorate l'una dell'altra, e se ci si sente soli nella relazione, significa che si è in una relazione infelice.
È del tutto normale sentirsi soli quando mancano elementi importanti come la reciprocità, il rispetto e lo sforzo reciproco, che creano una relazione felice.
Questo è il motivo principale per cui all'improvviso vi sentite isolati. Vi sentite soli perché non avete nessuno che vi ascolti, non vi sentite sicuri e avete la sensazione che il vostro partner non vi capisca affatto.
E quando questo accade, ci si ritira e si entra in un labirinto di pensieri eccessivi e di sogni a occhi aperti su un posto più bello, ad esempio con un'altra persona che sarà l'esatto opposto del vostro partner.
Per questo motivo, spesso ci si ritrova a entrare in sintonia con gli estranei molto velocemente, solo perché ti ascoltano, ti fanno un complimento, ti fanno sentire al sicuro e sono lì per te.
Quando iniziate a paragonare la vostra relazione con persone estranee che si limitano a essere gentili con voi, sapete che siete infelici da molto tempo.
8. Vi trattate in silenzio
Il trattamento silenzioso è il killer silenzioso di ogni relazione ed è uno dei maggiori indicatori di ogni relazione infelice.
Fare il silenzio significa ignorare i desideri, i desideri e i pensieri di un'altra persona.
La differenza tra una coppia che vive una relazione felice e una che vive una relazione infelice è visibile nel modo in cui si affrontano le discussioni.
Una coppia che vive una relazione felice non si fa mai passare il silenzio, ma si sforza di far funzionare le cose e di trovare una soluzione reciproca a un problema.
Una coppia in una relazione infelice non si preoccupa davvero di trovare soluzioni reciproche e sceglie invece di darsi reciprocamente del tu.
Ignorarle significa uccidere indirettamente la vostra relazione o ciò che ne rimane. Ignorarle significa costruire un muro tra voi e il vostro partner e non essere disposti a costruirlo di nuovo o a ricostruirlo.
E quando si costruisce un muro, si costruisce infelicità con tutte le parole non dette che ronzano nella testa.
9. Vivete vite separate
Se da un lato passare troppo tempo insieme e fare tutto insieme non è proprio salutare, dall'altro anche vivere vite separate non è salutare in una relazione.
Sapete che state vivendo vite separate se non avete idea di cosa stia realmente accadendo nella vita del vostro partner (il suo lavoro, la sua famiglia, i suoi amici o i suoi hobby) e se non vi preoccupate nemmeno di condividere ciò che accade nella vostra vita.
Vivere vite separate significa avere una relazione da estranei in cui non c'è un punto comune in cui le vostre vite si intersecano.
È quando non ci si preoccupa di uscire con gli amici comuni, quando non ci si preoccupa di raccontare al partner quell'evento importante sul lavoro e quando non si cerca più conforto o comprensione l'uno dall'altro.
Meno si conosce la vita dell'altro, meno si è connessi. E meno si è connessi, meno si è felici nella relazione.
10. Non c'è conversazione significativa
Sapete di avere una relazione infelice se non riuscite a ricordare l'ultima volta che avete avuto una conversazione significativa con il vostro partner.
Parlare dei propri sentimenti, del senso della vita o di altri argomenti non convenzionali è un altro modo per creare un legame più forte con il partner.
Al contrario, fare continuamente solo chiacchiere è una vera e propria distruzione di ogni relazione, perché così facendo non ci si sforza di dire qualcosa di più significativo, qualcosa che faccia tornare la scintilla negli occhi e faccia sentire arricchiti.
E come già detto, non fare uno sforzo equivale a vivere una relazione infelice.
11. Invece di scusarsi, si gioca a scaricabarile.
Non esiste una relazione perfetta. Commettere errori e litigare di tanto in tanto in una relazione è del tutto normale e la differenza sta nel modo in cui lo si affronta.
Se voi e il vostro partner fate sempre in modo di scusarvi dopo aver fatto qualcosa di sbagliato o quando pensate di essere voi a non avere ragione, significa che vi state assumendo la responsabilità dei vostri pensieri, parole e azioni.
Ma se invece di scusarvi, giocate al gioco della colpa, dove avete il bisogno di accusarvi a vicenda e di dare la colpa all'altro per tutto ciò che accade di brutto nella vostra relazione, sapete che siete in una relazione tossica.
Trovare costantemente un colpevole per ogni cosa negativa che accade, invece di affrontare la situazione, è dannoso per ogni relazione.
Nella maggior parte dei casi, non si tratta di incolpare qualcuno per qualcosa, ma di esprimere la propria insoddisfazione per la relazione perché non si è più felici e contenti.
12. Litigate per cose banali
Quando succede qualcosa di grave, è normale che voi o il vostro partner reagiate in modo polemico, ma se litigate continuamente per cose banali, significa che siete infastiditi l'uno dall'altro al punto da essere costantemente alla ricerca del prossimo errore dell'altro.
Litigare per cose banali significa litigare senza un vero motivo, se non quello di esprimere il proprio malcontento per la situazione generale della relazione e del partner.
Se vi accorgete di essere improvvisamente sconvolti da tutto ciò che fa il vostro partner o viceversa, allora sapete di avere una relazione infelice e dovreste assolutamente fare qualcosa.
Vedi anche: 7 argomentazioni che segnalano l'inizio della fine
13. Mancanza di rispetto
Come probabilmente già sapete, il rispetto è alla base di ogni relazione felice. Rispettare il partner significa rispettare le sue scelte, la sua personalità, i suoi pensieri e tutte le differenze tra voi.
Rispetto significa anche compromesso e disponibilità a comprendere le situazioni.
Quando una relazione manca di rispetto, manca la base necessaria per stabilire una relazione sana.
Mancanza di rispetto significa sottovalutare l'altro, criticarlo, fregarsene di come si sente l'altro e così via.
È quando non si cerca più di far sentire l'altro speciale e ci si concentra solo su se stessi e sui propri bisogni e desideri.
14. Non dimostrate più affetto
L'affetto in una relazione è come l'acqua per ogni fiore.
Affinché una relazione fiorisca, entrambi i partner devono continuare a sforzarsi di sorprendere l'altro, di farlo sentire speciale, di fargli i complimenti e di dimostrargli affetto in molti altri modi.
Un semplice abbraccio al giorno significa molto sia per il benessere del partner che per la vostra relazione.
Se non riuscite a ricordare l'ultima volta che voi e il vostro partner avete espresso affetto l'uno verso l'altro (sia verbalmente che fisicamente), allora sapete di essere bloccati in una relazione infelice.
15. Sogni a occhi aperti di essere di nuovo single
Infine, quando siete rimasti bloccati in una relazione infelice per qualche tempo, iniziate a sognare a occhi aperti di essere di nuovo single ma, per qualche motivo, non riuscite a trovare il coraggio di fare qualcosa.
Ed è per questo che si entra nel mondo del sogno a occhi aperti di essere di nuovo single.
Quando si contempla e si immagina di essere di nuovo soli, di uscire con qualcun altro o di trovare qualcuno attraverso gli incontri online, ci si sente liberati e ci si sente felici anche solo per un momento, perché si sa che non si è più felici nella relazione attuale e si cerca inconsciamente una via d'uscita.
Vedi anche: Ecco come essere single e la magia dei nuovi inizi
Se vi siete appena accorti di avere una relazione infelice...
Se tutti i segnali di cui sopra o la maggior parte di essi indicano che state vivendo una relazione infelice, ci sono due cose che potete fare: Andare avanti o lottare, se credete che ci sia ancora speranza.
Ma ricordate che la lotta e lo sforzo devono essere reciproci.
Se amate ancora il vostro partner e sentite che siete fatti l'uno per l'altra, è un motivo valido per lottare per quello che avete o, per meglio dire, per quello che resta della vostra relazione.
Ma se volete lottare per la vostra relazione solo perché avete paura di restare soli, dovete sapere che questo non è un buon motivo per restare, né per voi né per il vostro partner.
La cosa più saggia da fare è prendersi un po' di tempo per riflettere sull'intera situazione prima di prendere decisioni irrazionali, parlarne con il proprio partner e armarsi di pazienza, qualunque cosa si decida di fare. Buona fortuna!
Vedi anche: 14 cose da fare quando si è infelici nel proprio rapporto di coppia
