Siete un "custode emotivo" nella vostra relazione?

Mettete le esigenze degli altri prima delle vostre? Siete sempre quelli che danno di più, si impegnano di più e fanno di più in una relazione?

Siete eccessivamente empatici? Avete la tendenza a sacrificare le vostre esigenze, i vostri progetti e i vostri sogni per accontentare qualcun altro?

If the answer to most of these questions is, “Yes,” odds are you are an emotional caretaker. You are so used to taking care of others that you forget that you’re in need of care for yourself.

Avete buone intenzioni, ma vi state facendo molto male. Mettete gli altri davanti a voi. Vi fate in quattro per gli altri e questo vi viene naturale.

You do it without even giving it a second thought. It’s only later that you realize you are doing all the heavy lifting and you resent them later when you realize that all that giving has left you empty.

La cosa più pericolosa dell'essere un custode emotivo è che si può facilmente diventare vittima di narcisisti, manipolatori emotivie altri persone tossiche perché voi avete molto da dare e loro sono abituati a prendere.

Ecco 6 segnali che dovreste cercare in voi stessi per verificare se siete davvero un custode emotivo:

State rinunciando a molto per essere in quella relazione.

State rinunciando a ciò che conta di più per voi senza nemmeno rendervene conto. C'è un enorme divario tra voi e i vostri amici o addirittura la vostra famiglia.

Vi allontanate dai vostri interessi e obiettivi e ignorate le vostre attività abituali.

You have basically lost yourself in him and you don’t recognize the person staring back at you in the mirror.

You redirected your focus and energy solely onto him. Maybe he wanted it that way or maybe it’s your natural urge to take care of the one you love and you overdo it.

Stai andando contro il tuo buon senso

Sapete che quella persona non vi sta trattando bene. Tutto ciò che fa è prendere, prendere, prendere, senza mai soffermarsi a convalidare i vostri sforzi, tanto meno a dare qualcosa in cambio.

I loro modelli comportamentali variano, ma farvi sentire piccoli, insultarvi o offendere le vostre convinzioni è ciò che mette in ombra tutto il resto.

Se siete un custode emotivo, troverete ogni sorta di modo per difenderli e giustificare le loro azioni imperdonabili.

Vi sentite non apprezzati

It’s almost like your partner doesn’t see you or doesn’t want to see you. No matter what you do or how hard you try, it all goes unnoticed. You are taken for granted.

You are forgetting one crucial component of every good relationship—reciprocity. You need someone who will make as much effort as you do.

Avete bisogno di qualcuno che corrisponda ai vostri investimenti. Qualcuno che sia alla vostra altezza, non qualcuno che cerchi di rendervi sempre felici e contenti.

Avete dei segreti con i vostri cari

You don’t share what’s happening to you and you keep bottling it all up inside.

All your loved ones know is that you are different, you’ve changed, and they keep telling you that.

Vi vergognate della vostra posizione attuale, odiate il fatto di non essere valorizzati o trattati male nella vostra relazione e avete difficoltà ad ammetterlo agli altri intorno a voi.

That’s also one of the reasons why you pull away from your friends and family; you don’t like to see them concerned and you don’t like them asking too many questions so it’s easier to keep your distance.

Vi sentite impotenti

In una relazione sana, le decisioni si prendono insieme. Nessuno si assume il ruolo di capo.

In your relationship, that’s not the case, as your partner has a say in everything you do or want to do.

Vi trovate in una situazione in cui dovete chiedere la sua approvazione. Vi sentite come se doveste lottare per il vostro diritto fondamentale di vivere la vostra vita a modo vostro.

They make you feel like you are not good enough and feelings of helplessness consume you. You feel like you are in a situation that you can’t escape from.

Se questo è lo scenario in cui vivete, non siete solo un custode emotivo, siete anche una vittima di abuso emotivo e dovete lasciare quella relazione il prima possibile.

Si prova risentimento per averci provato troppo

Volete che le cose cambino in meglio nella vostra relazione e vi state sforzando troppo perché ciò accada.

Non vi arrendete mai perché siete in modalità "caretaker" e vi assicurate che il vostro partner sia il più felice possibile.

Così facendo, non si ottiene nulla. Tutto rimane uguale, indipendentemente da ciò che si fa.

That’s why it’s the perfect time to do the opposite. Stop trying. Redirect your focus from him onto yourself. Give him and yourself some space to determine if he is at all invested in you.

Un'altra cosa che potete fare se vi riconoscete come custodi emotivi è imparare a pretendere.

You also need the love and care you are giving your partner, so maybe it’s time to ask for that back.

Valorizzate, rispettate e amate voi stessi. Lavorate costantemente su voi stessi e sul miglioramento della vostra sicurezza.

That’s the only way you will stop being an emotional caretaker and be in a healthy and strong relationship where both of you take care of each other equally.