17 sinais de um casamento infeliz (e como corrigi-lo)

Quais são os aviso sinais de um casamento infeliz e quais são as formas de o resolver?

O casamento é, sem dúvida, uma das coisas mais complexas de manter e manter viva a faísca, especialmente após um certo período de tempo.

It’s hard to tell for sure how you get there but you know that you’re in an casamento infeliz quando a única coisa positiva é uma coleção de velhos momentos felizes que passaram juntos.

Recorda-se de todos os momentos doces da sua relação romântica when you hugged and kissed each other with passion,  when you enjoyed every second spent together, when you made an effort, respected and appreciated each other—when things were just right. 

And when you compare it with today’s situation, it’s an entirely different world where you feel like you no longer know each other and that you’re in a marriage with a stranger. 

There’s no real afeto físico, repara numa falta de intimidade and you feel like you’re stuck in a cio.

Percebe-se que por estar numa relação saudávelprovavelmente entrou na zona de uma vida infeliz e casamento sem amor and you have no idea what you’re supposed to do next. 

But you’re not really sure of it or you don’t want to be sure of it because the last thing you need in your life is dealing with all those bandeiras vermelhas de um casamento mau. 

You don’t want to be the only one who is going out of their way to make your trabalho matrimonial but that’s exactly what you need to do (or at least try to do) if you want to get through this fase difícil e evitar um eventual separação, também conhecido como ir para o seu caminhos separados. 

Outra razão é a sua saúde, tanto mental como física, porque a investigação afirma que pessoas em casamentos infelizes ter baixa autoestimaluta contra pensamentos e riscos ansiosos e depressivos cair num caso emocional com outra pessoa. 

Por isso, ficar num casamento infeliz só irá prolongar a vossa dor e influenciar seriamente a qualidade das vossas vidas e o vosso bem-estar.

A coisa mais sensata a fazer é decidir salvar o seu casamento lidando com todas as problemas de relacionamento e encontrar a raiz do problema ou romper para sempre.

Tal como acontece com outras coisas, o primeiro passo para estabelecer um casamento saudável e feliz é reconhecer que se tem um problema.

É por isso que é da maior importância verificar o seguinte sinais indicadores de um infeliz casamento que lhe dirá se o seu casamento precisa de ser corrigido no primeiro lugar! 

If any of the following signs speak the truth, there’s no need to freak out because below you will find the ways which will help you fix your marriage. ‘Where there is a will, there is a way’.

17 SINAIS DE UM CASAMENTO INFELIZ

Falta de intimidade e de afeto físico

Um dos primeiros e muitas vezes o maior sinais de um casamento infeliz é um falta de intimidade ou qualquer tipo de afeto físico.

Isto inclui ter relações sexuais, abraçar, beijar e acariciar. E muitas pessoas num casamento infeliz nem sequer se apercebem disso porque, com o tempo, um falta de intimidade e afeto físico torna-se rotina.

Assim, o primeiro passo para perceber se isto está a acontecer consigo é comparar a situação atual com as fases iniciais do seu casamento, quando o seu amor estava no auge.

Quando o compara, nota uma visível falta de atenção, calor e afeto hoje em dia? 

If yes, I’m sorry to tell you but this is a sinal importante de um casamento infeliz porque um falta de intimidade e o afeto são a base de qualquer relação saudável e um casamento saudável.

It’s the first sign screaming that something’s drastically changed and it needs fixing!

Já não gosta de passar tempo juntos

Outro sinal claro de um casamento infeliz é o facto de já não gostarem de passar tempo juntos.

This one is closely connected with the previous one and it’s the main reason why there’s a falta de intimidade e ligação no casamento. 

You know you’re in a loveless and casamento infeliz when you’re constantly alone, doing your coisa própria sobre redes sociais ou similar e vice-versa.

‘Together activities’ no longer exist because you don’t feel that joy when with each other like before.

O seu cônjuge tornou-se literalmente um estranho cuja companhia já não lhe agrada devido a toda a acumulação de emoções negativas, discussões e desrespeito.

When that happens, it’s totally normal that you will want to stay separated for as long as possible but a happy marriage doesn’t really function that way. 

Falta de comunicação significativa e aberta

Tal como a intimidade e o facto de passarem tempo de qualidade juntos, uma comunicação significativa e aberta é também a base de um casamento sólido e feliz.

Porquê? Porque comunicar significa exprimir os seus desejos, as suas vontades, o seu apreço e a sua compreensão. 

E quando tudo isso desaparece, tudo o que resta é o silêncio, bloqueio ou a troca de algumas palavras sem sentido apenas para manter uma comunicação básica.

So, if you can’t remember the last time you and your spouse looked each other deeply in the eyes and had a session of meaningful and open communication, you have a problem.

Quando algo acontece no seu trabalho ou com os seus amigos ou família (seja bom ou mau) e o seu cônjuge não é a primeira pessoa a quem vai contar, isso significa que a vossa ligação desapareceu no ar e o vosso casamento deixou de ser estável. 

Ver também: 34 Signs He Doesn’t Love You Anymore (Or Want You Either)

You’re constantly criticizing each other

As discussões ocasionais são totalmente normais em qualquer casamento e, na verdade, desejáveis, porque é sempre melhor livrar-se da negatividade do que continuar a guardar rancores e a ignorar o outro.

Mas o problema surge quando estes conflitos e as críticas mútuas se tornam rotina. 

Significa que existe um grande fosso entre os cônjuges e que toda a sua energia está direccionada para o negativo.

Constantly criticizing each other basically means that you’re constantly telling each other that you’re doing everything wrong, that you’re not worthy and that you don’t accept each other for who you really are.

Criticism arises from a huge amount of dissatisfaction with yourself and the quality of your marriage because being constantly irritated by your partner’s actions means subtly asking for changes but in the wrong way.

It’s your subconscious telling you that something’s wrong but you’re not quite sure what exactly.

Ver também: As 7 principais coisas que os homens fazem para destruir o seu casamento

Tem sintomas físicos

Algumas pessoas vivem durante anos num casamento infeliz com sintomas físicos graves sem sequer saberem que o principal culpado é o seu casamento.

Visitam imensos sítios na Internet à procura de sintomas e de um diagnóstico, quando o problema principal esteve sempre debaixo do seu nariz.

Os sinais de um casamento infeliz não são apenas psicológicos, mas podem também ser físicos ou uma combinação de ambos. Um casamento infeliz faz-nos sentir sozinhos, esgotados, vulneráveis e zangados.

Quando combinadas, todas estas emoções têm o poder de criar sintomas físicos graves, como fortes dores de cabeça, diarreia, obstipação, náuseas ou dores no pescoço ou nas costas. 

Todas as palavras não ditas, as desilusões acumuladas e os sentimentos de impotência contribuem para criar uma série de sintomas psicológicos, como pensamentos ansiosos e depressivos, e também os sintomas físicos acima referidos.

Normalmente, quando a raiz do problema (o seu casamento) é resolvida, todos estes sintomas desaparecem como se nunca tivessem existido. 

You’re always in defensive mode

Quando você ou o seu parceiro reconhecem alguns problemas relativos ao vosso casamento ou a qualquer outra coisa, têm tendência para arranjar imediatamente desculpas e não aceitam qualquer culpa ou consequências?

Se sim, este é outro grande sinal de que pode estar numa casamento infeliz. 

Happy marriages consist of mutual trust, making an effort and taking responsibility for each other’s actions.

Quando parte disso desaparece, o casamento torna-se um lugar de frustração e um lugar onde ambos os cônjuges estão a jogar o seu próprio jogo em vez de serem parceiros no seu jogo conjunto chamado casamento.

Cometer erros é um direito inato, mas reconhecê-los e assumir a responsabilidade por eles também é algo que devemos ter em consideração se quisermos tirar o melhor partido da nossa relação com alguém de quem gostamos. 

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You’re avoiding each other

Even though this one’s similar to the above sign ‘You no longer enjoy spending time together’, still there’s a significant difference between the two.

Não desfrutar do tempo juntos significa que é natural passar o tempo com os amigos, a família e outras pessoas que não são o seu cônjuge.

Mas evitar-se significa fazer deliberadamente tudo o que estiver ao seu alcance para evitar ver o seu cônjuge, quanto mais passar algum tempo de qualidade juntos como casal.

Isto inclui mentir constantemente sobre o facto de ficar até tarde no trabalho, mudar o seu percurso só para evitar ver ou ir buscar o seu cônjuge ou ter constantemente alguém em sua casa só para evitar passar tempo a sós com o seu parceiro.

A evitação tem origem em todas as negatividades do casamento porque, ao fim de algum tempo, os casais associam passar tempo com o seu parceiro a algo desagradável que provavelmente se transformará numa discussão ou numa briga e é por isso que optam por evitar que isso aconteça, evitando um ao outro.

Fantasia com uma vida sem o seu parceiro

When dissatisfied with their love life, many people switch to ‘fantasy mode’ and start imagining how their life would look without their partner or think about their great life before marriage.

A fantasia é uma fuga à realidade e aos problemas do casamento. 

Acontece quando já não nos sentimos confortáveis em viver na realidade por causa de todos os problemas, da negatividade, falta de intimidade e confiança no casamento.

You’re no longer happy with how things are in your life and that is why you’re subconsciously testing alternatives to feel better, even for a moment.

If this sounds familiar to you, deep down in your heart you already know that you’re in an casamento infeliz but you’re just scared or refusing to admit it, thinking that it’s not a big deal but unfortunately, it is.

You dismiss each other’s feelings

Um dos factores mais frequentes de destruição do casamento é o desequilíbrio criado por um dos cônjuges que se considera superior.

Sometimes the problem lies in both partners who, by trying to dominate, dismiss their partner’s feelings.

You know that this is happening in your marriage if your reaction to every partner’s action is ‘It’s not a big deal and you’re just overreacting’.

You know that this is happening in your marriage when you’re not giving space to one another to say what you really mean, show vulnerability, acknowledge problems or seek solutions and comfort.

Quando se privam um do outro destas coisas essenciais, o vosso casamento torna-se sem vida, sem amor e infeliz, porque o casamento é uma questão de esforço mútuo, de afeto mútuo, de parceria. 

It’s all about giving your best to be there for your partner, listening to their problems and helping to find a together solution but when one partner is or both partners are simply unwilling to do so, a toxic imbalance is created. 

Sente-se só e magoado

A maioria das pessoas em casamentos infelizes have a tendency to blame other things and everyone around them for the state they’re in.

Relacionam os sentimentos de solidão e mágoa com o seu trabalho e outras questões que nada têm a ver com a verdadeira fonte da sua miséria.

If you’re constantly sentir-se só e magoadoa verdadeira fonte do seu sofrimento pode ser o facto de estar numa casamento infeliz but mostly we’re preoccupied with other things that bother us and that’s the main reason why we tend to mistake the real root of our unhappiness. 

If the rest of the signs speak the truth, then you can be sure that you’re feeling lonely and hurt because your marriage is making you feel that way.

You know very little or nothing about what’s going on in your spouse’s life

Já não fala sobre o seu dia, os seus sentimentos ou passatempos ou qualquer outra coisa relacionada com a sua rotina e estilo de vida.

And that is why you know very little or nothing about what’s really going on in your spouse’s life, right?

You feel like you’re living on different planets and it would take an eternity to reach one another and establish an honest conversation.

A única coisa que fazem é cumprimentarem-se com um sorriso (muitas vezes falso), terem uma breve conversa e depois saírem de casa para irem trabalhar ou para outro sítio qualquer.

You no longer tell each other your plans or give each other updates on certain situations because you don’t feel like either of you two is actually interested in any of it and that is why you often reach out to your friends and family instead of each other. 

Tudo isto leva a um problema ainda maior, que é a total falta de confiança e o facto de pensar que o seu cônjuge está a fazer algo nas suas costas, mas esse é um tema para o próximo sinal.

Suspeita o seu parceiro está a traí-lo

Assim, a principal razão pela qual suspeita que o seu parceiro o está a trair é a falta de confiança, de ligação e de comunicação.

But truth be told, most of the time, our suspicion is based on our intuition and if I have learned one thing, it’s that your gut never lies.

But we’ll focus here on suspicion instead of collecting evidence of infidelity and similar.

So, if you’re convinced that your partner is doing something behind your back, it’s because their behavior and being in an casamento infeliz fizeram-no pensar assim.

You know that something’s terribly wrong when you can’t help but overthink their every action and word.

You know that you’re marriage needs some fixing when you trust a stranger more than your own spouse.

Um de vós teve um caso

This one is connected with the previous sign and it’s the biggest destroyer of trust in marriage.

If one of you had an affair and you still managed to deal with it somehow and have stayed together, this doesn’t mean that the act of infidelity has been erased from the face of the earth.

Se um dos dois teve um caso, as consequências desse caso continuarão sempre presentes e será necessário muito tempo para restabelecer a confiança destruída.

Um cônjuge que tenha sido traído pode optar por perdoar um caso, mas esquecê-lo e passar por um processo de recuperação de casos não é assim tão fácil.

Um casamento que é abalado por um caso anterior torna-se um casamento infeliz em que um dos parceiros se torna excessivamente controlador e tudo isso por causa de problemas de confiança devidos a um ato de infidelidade. 

Os encontros noturnos já não existem

Quando foi a última vez que você ou o seu parceiro organizou um noite de encontro for the sake of chilling and reminding yourself how much you mean to each other? If you can’t remember, chances are your marriage has become an unhappy place. 

Muitas pessoas pensam que o namoro está reservado apenas para as fases iniciais de uma relação e que, quando se entra num casamento, tudo isso simplesmente pára porque a Netflix se torna uma alternativa dez vezes mais apelativa.

Mas a verdade é que muitos casais deixam de tentar no seu casamento ao longo do tempo e, ao fazê-lo, criam um vulcão tóxico que precisa de entrar em erupção de alguma forma.

Fazer com que o outro se sinta especial, organizar o romantismo noites de namoro e semelhantes ajudam-no a manter a faísca inicial que teve na sua relação.

Assim, até que um de vocês acorde e se aperceba da importância das pequenas coisas, o vosso casamento continuará a sofrer e não farão a mínima ideia do porquê.

The laughter’s gone

You know you’re in an casamento infeliz when you can’t remember the last time you had a good laugh together.

Where the laughter’s gone, the darkness resides. When the laughter’s gone, it means your marriage has become a sad place where you no longer enjoy being.

As already said, the main ingredients of a happy marriage are trust, mutual appreciation and affection and when all of that vanishes, you’re left with emptiness and you simply can’t find the strength to laugh even if your life depended on it. 

When the laughter’s gone, you know it’s time to question the silence and admit that things are not like they used to be.

It’s time to roll up your sleeves and have an open conversation about your feelings and perception of your marriage.

You’ve stopped fighting

A luta constante é um enorme bandeira vermelha that there’s something seriously wrong in your marriage but no fights is perhaps an even more serious bandeira vermelha a que deve prestar especial atenção. Porquê?

Because fights are a natural occurrence in every relationship and marriage and the only difference is the way in which you’re dealing with them.

Algumas pessoas gritam umas com as outras e depois pedem desculpa, outras recuam e outras lidam com a situação à sua maneira.

The bottom line is that every healthy and happy marriage will have a certain amount of fights that are dealt with in a healthy way. But when you’ve totally stopped fighting, it means you have given up.

You no longer have a need to argue with your partner because you don’t really care about what they will say and you don’t really care about your marriage.

Vêem agora a ligação? Casamentos infelizes become unhappy when two people decide that they will no longer make an effort or invest their time and energy because they no longer think it’s something worthy of fighting for.

But that’s exactly what you need to do if you want to fix it. 

Guardas rancor para sempre

Constantly holding grudges against your partner means being unwilling to accept the fact that they’re only an imperfect human being who will make mistakes but who will also apologize for them.

Guardar rancores para sempre é uma forma de comportamento de controlo em que um dos parceiros está a ser superior ao outro.

It’s a situation where one partner is extra mad (or pretends to be) and ignores their spouse for an eternity because of something trivial.

Now, if the only reason why a partner doesn’t accept apologies is because they secretly want to be the one in control, it’s a huge problem that can destroy even the strongest of marriages.

All of this stems from a lack of attention, connection or intimacy and that’s why many partners subconsciously decide to hold grudges forever because they’re convinced that by doing so, they will motivate their partner to try harder to treat them right and with care.

Mas, muitas vezes, o efeito real é o oposto. 

It’s an endless cycle that needs to be destroyed for a marriage to flourish again!

COMO RESOLVER O SEU CASAMENTO 

If you’ve just realized that you’re marriage is a resemblance of unhappiness, guilt, trust issues, disrespect and, ultimately, pain, there is no need to instantly abandon it and discard the option of fixing it instead.

Claro que isto depende de si e do seu parceiro e da vossa vontade mútua de salvar o vosso casamento e de lutar pelo vosso amor. 

When you’re both ready to make big changes in your life and restore the initial spark of your love, here are 5 ways that will help you on your journey to saving your marriage:

Comunicar uns com os outros

Comunicar, comunicar e comunicar ainda mais. A comunicação é a base de qualquer relação saudável and without it, people wouldn’t be able to function properly.

Se o seu padrão de comunicação estiver gravemente afetado, tente primeiro prolongar a conversa de circunstância e transformá-la em sessões significativas. 

Outro passo é fazer uma lista das questões que precisam de ser discutidas e tratadas.

Ambos precisam de escrever alguns problemas que notaram na vossa relação e falar sobre eles cara a cara, com compreensão, compaixão e respeito.

After you’ve addressed the issues, the next step is proposing possible solutions that will solve them.

Ver também: 5 maneiras eficazes de devolver a velha faísca ao seu casamento

Fazer uma pausa entre si

If you’re still having difficulties communicating with each other no matter what you have tried, maybe it’s time to take a break from each other for a while.

Isto permitir-lhe-á refletir mais claramente sobre o seu casamento e ajudá-lo-á a compreender o que realmente se passa. 

Taking a break from each other means taking some time to question the important things and work on yourself as well and after you’ve reunited again, you will have a chance to apply it to your marriage as well.

Tomar decisões de forma cooperativa

When something’s bothering you and when it’s obvious that you don’t agree on certain matters, it’s important to learn to make decisions cooperatively instead of pushing your own agenda and deciding for both of you. 

Tem de aprender a exprimir as suas preocupações de uma forma saudável e a ser sempre específico quanto aos motivos da sua preocupação e afins.

Quando aprender a tomar decisões de forma cooperativa em vez de competitiva, notará melhorias significativas e o seu casamento florescerá.

Sorrir mais, tocar mais e abraçar mais

Smile even when nothing’s really funny, just for the sake of creating positive vibes in your marriage. Use the power of subtle touch and hug whenever you have a chance.

All of these will wake up the warmth that’s been sleeping for some time and the more you practice it, the more you’ll feel closer to each other.

Obter aconselhamento

If you’re not sure how to deal with all of this on your own and you want to get a third opinion, consider visiting a terapeuta familiar ou um terapeuta de relações que lhe dará muitas informações úteis dicas de relacionamento e conselhos matrimoniais que melhorará o seu sindicato. 

Agora, de acordo com o especialista em relações e casamentos Dr. John Gottmanos casais passam normalmente cerca de seis anos numa casamento infeliz antes de procurar ajuda.

Tem a opção de tomar decisões mais sensatas e lidar com elas a seu tempo, por isso aproveite esta oportunidade para tirar o melhor partido dela!

Ver também: 10 perguntas a fazer ao seu cônjuge antes de ir a um aconselhamento matrimonial

Considerações finais

Estar num casamento infeliz pode prejudicar seriamente a sua saúde mental e física e é por isso que é importante notar todos os sinais acima referidos de um casamento infeliz a tempo de evitar danos maiores.

O primeiro passo é reconhecer que se tem um problema, aceitá-lo e lidar com ele.

Se acha que a vossa afeição inicial ainda existe e que tudo o que precisa é de uma pequena chamada de atenção, deve definitivamente lutar pelo que tem, mas apenas se ambos estiverem dispostos a fazer um esforço e a lutar pelo seu casamento reciprocamente.

“What counts in making a happy marriage is not so much how compatible you are but how you deal with incompatibility.” – Leo Tolstoy