Como esquecer um homem: 14 passos para a ajudar a esquecê-lo num instante

Como esquecer um homem que just broke up with, who doesn’t love you back or a gajo que nunca tinha mesmo? 

Antes de mais, tenho vontade de sublinhar que o amor é uma das emoções mais complexas que existem no mundo e uma coração partido é um dos sentimentos mais dolorosos que se pode experimentar.

O fim de uma relação ou  primeiro amor, realizing that he doesn’t like you back and that he’s just not good for you, all result in a painful desgosto. 

Realizing that you don’t have a future with him and that you never had is the easy part, but getting over him and forgetting him like nothing happened is the hardest one.

Perseguindo-o no redes sociais torna-se uma tarefa diária porque para deixar de ser amigo him means to delete your hope, and you’re simply not ready for that yet.

Mensagens de texto seu amigos comuns is a risky venture (but it’s definitely on the list). Spending the majority of your time watching Netflix e comer toneladas de gelado ajuda, mas apenas durante um curto período de tempo.

Sites de encontros are out of the question because you’re sick of guys and everything that has to do with them.

But, have you ever thought that maybe that’s exactly what you need to do?

A verdade é que fazer tudo o que foi dito acima nunca ajudou ninguém a esquecer um homem, muito menos a começar a processo de cura porque o que tens de fazer é ACEITAR a verdade e emoções negativasA verdade é que, se o fizerem, podem aproveitar o momento.

ACEITAR, ABRAÇAR, DESFRUTAR.

I know it sounds like some low-budget commercial for anxiety pills, but trust me, it’s actually the only answer to the question: Como esquecer um homem?

Trata-se de um processo intensivo de autocuidado e a aumentar a sua autoestima porque é exatamente o que precisa quando um fim da relação ou quando se esperou demasiado tempo por algo que nem sequer começou.

It’s time to accept the truth, focus on yourself, and boost your endorfinas com actividades saudáveis, porque é a única coisa que o ajudará a esquecer as suas ex-namorado, quase amante ou idiota que acabou de desperdiçar o seu tempo! 

And in case you’re wondering how to do it, don’t worry because you will not have to waste large amounts of your time looking for especialistas em relações e conselhos para encontros dos terapeutas. Tudo o que precisa está mesmo à sua frente!

Por isso, respire fundo e leia atentamente a seguinte lista de coisas e passos que a ajudarão a esquecê-lo num instante!

COMO ESQUECER UM HOMEM: 14 PASSOS PARA O ESQUECER NUM INSTANTE

1. Accept that it’s over or it will not happen

O primeiro passo para ultrapassar uma rapaz você just broke up with or you’ve never been with is accepting that it’s over, that it has ended or it will not happen no matter how much you still want it.

Sei que parece duro, mas é preciso acabar com todas as esperanças, porque isso é o que mais a impede de seguir em frente.

Enquanto houver esperança, nunca deixarás de o perseguir no redes sociaise esperar que ele mude de ideias ou peça desculpa.

Enquanto tiveres esperança, nunca alcançarás distância emocional que é o ingrediente principal do processo de cura. 

And that is why you need to accept that what you had with him is gone, and that it’s for your own good because no one deserves to realize too late that you just weren’t meant to be.

Tem de aceitar que o que quer com ele nunca vai acontecer, porque provavelmente há algo melhor à sua espera.

2. Concentre-se nos seus sentimentos

Em vez de fugir de emoções negativas e vida real, fazer exatamente o contrário!

Open your eyes, feel your pain and focus on your feelings! Why? Because the more you’re trying to fight them or hide them, the longer you’ll feel miserable and in pain.

Accept the fact that it’s not your fault things ended the way they ended.

Independentemente do que fizéssemos ou disséssemos, não conseguiríamos mudar nada, porque há coisas que não estão destinadas a acontecer. 

Por vezes, é preciso passar por uma tempestade para nos encontrarmos e recebermos coisas que realmente merecemos. E estar zangado consigo próprio não é, definitivamente, uma dessas coisas. 

So, focus on what’s real, what exactly happened, and how you feel about it.

The longer you practice this, the sooner you’ll be able to replace those feelings with other more fulfilling things like a novo passatempo, noite das raparigase similares.

3. Pegue nas suas raparigas e vá até à cidade

So, after you’re done with focusing on your feelings, it’s time to occupy yourself with other more exciting things than just watching Netflix. It’s time to grab your girls and hit the town!

I know that this is the last thing you can think of at the moment, but it’s totally necessary.

Dançar com o seu melhores amigos vai abanar-vos. Falar sobre a injustiça do amor fá-lo-á sentir-se melhor, e estar em público evitará que pense demais.

It’s a perfect distraction and a necessary step when it comes to proceeding with the processo de cura.

4. Fazer uma lista de coisas boas e más sobre ele

You’re probably confused about this one because who in their right mind would want to write something good about the person they’re trying to forget, right? But, in this case you’re doing it for valid reasons. 

É preciso fazer uma lista de coisas boas sobre ele, porque isso vai ajudá-la a apagar todas essas coisas do seu cérebro.

Depois de as colocar no papel, tente imaginar-se a eliminá-las da sua cabeça. 

No entanto, a lista de coisas más é a lista que precisa de continuar a ler para se lembrar das coisas negativas sobre ele.

The longer you look at the list, the more you’ll feel at ease and at peace with yourself because you will no longer be blind.

Instead, you will start thinking reasonably because you will see that everything is just as it’s supposed to be.

Ver também: Se a sua cura dói muito, leia isto

5. Mime-se

When was the last time that you did something for yourself? I’m sure it was a long time ago, and that is why it’s time to change that.

It’s time to enjoy long bubble baths, find a novo passatempoMudar o penteado, comprar uma roupa sexy, ler um bom livro, beber os seus cocktails preferidos e simplesmente relaxar.

It’s time to stop dwelling on your past and enjoy the present.

Considere também encontros em linha se é algo que o entretém. E e depois se encontrar um novo homem there? It’s not the end of the world. 

Pode conversar e namoriscar com quem quiser, e quanto mais socializar e expandir o círculo dos seus amigos, mais entrará em contacto consigo próprio. 

Viver a sua vida ao máximo evitará que tente apagar as consequências das suas vida amorosa.

Então, faça de certeza que mimar-se para o seu próprio bem-estar no primeiro lugare tudo o resto virá a seguir. 

6. Olhar para as coisas de uma perspetiva diferente

Em vez de ficar zangado consigo mesmo por ter deixado tudo isto acontecer, tente ver as coisas de uma perspetiva diferente. O que é que isto significa? 

Significa perceber que esta foi provavelmente a melhor coisa que alguma vez lhe aconteceu (por muito errado que pareça) porque já não vai perder o seu tempo com alguém que não é digno de si, alguém que não está preparado para estar consigo ou alguém que poderia tê-la magoado mais se tivesse ficado com ele.

Lembra-te que tudo está na tua cabeça.

If you think that what you’re going through is the worst thing that happened to you, think again.

Livrar-se de alguém que nunca teve é a pior ou a melhor coisa que lhe aconteceu?

7. It’s not only your loss—It’s his, too (and he’ll probably regret it)

No matter how much you were crazy about him and no matter how painful it was to end your relationship, understand that it’s not only your loss—it’s his, too. Why?

Because you still cared about him and thinking about him just proves that you’re a person with a big heart and hope. 

And even though you have no chance of being with him, you’re still fighting it and trying to find reasons why it happened.

You’re a beautiful, sensitive soul, and you should never think that you’re the only one who lost something or someone. 

He’s the one who lost you as well, and once you find someone who will treat you the way you deserve and with whom you’ll be compatible, he’ll probably regret losing you, but unfortunately it will be too late. 

So, there’s no need to bother yourself with imagining that he’s drinking cocktails and enjoying the high life while you’re being miserable within your four walls.

É provável que a consciência dele o esteja a corroer, mas sabe que isso não é suficiente para reconsiderar a possibilidade de voltarem a estar juntos.

8. Ficar feliz por ele

I know how hard it is to be happy for someone whom you’re trying to get over and forget, but you need to do it.

You need to be happy or at least pretend that you’re happy for him because that’s the only way to block all the negativity and prevent jealousy outbursts.

So, if you happen to see that he’s found someone new, don’t immediately freak out or hit him (or her) with the nearest object.

Em vez disso, ponha um sorriso na cara (para seu próprio bem) e felicite-o, se necessário.

Do whatever you need to, but don’t let him see your weak side because you don’t want to get back to repeating all the initial stages of healing.

You need to convince yourself that you’re already over him (even if you’re not) because when your mind is convinced of something, it will start believing it and acting accordingly. 

9. Não lhe envie mensagens de texto nem o persiga nas redes sociais

This is a big no-no. I know it’s hard to delete someone all of a sudden from your life, but what’s even harder is prolonging the pain.

E por mensagens de texto ele, perseguindo-o em redes sociais, liking his every picture, waiting impatiently for his posts and secretly hoping to hear the sound of likes on your pictures, you’re preventing yourself from moving on.

Por isso, desligue o seu telemóvel, apague os perfis dele no redes sociais, go outside, meet your friends or do anything else, but just DON’T stalk him on redes sociais.

Sempre que começar a sentir vontade de o fazer, ocupe a sua mente com outra coisa que será dez vezes mais produtiva e melhor para si.

Ver também: Lê isto sempre que te apetecer enviar-lhe uma mensagem, mesmo sabendo que não o deves fazer

10. Stop thinking about ‘Could have’ and ‘What if’

‘What might have been’ is a sentence you need to seriously ignore because it will only bring you back to the past—something you want to forget.

I will repeat, whatever you could have said or done, it wouldn’t have changed anything.

You could have been the perfect girlfriend (even though this doesn’t even exist) and you could have done everything in your power to get him to like you, to change him and to save your relationship, and still something would happen and disrupt everything.

So, there’s no need to bother yourself with thinking about what you could have done nor about what you can do today.

It’s gone, it’s over and it’s good that it’s over, so occupy yourself with positive people and exciting things, and live a life as you please because you sure as hell deserve it.

11. Concentra-te nas coisas boas que já tens na vida

Remind yourself that you don’t need a man to make you happy because you’re perfectly happy on your own.

Rodeie-se de pessoas que o amam e se preocupam consigo, esteja grato por tudo o que já tem na vida e abrace todas as mudanças futuras. 

Em vez de se concentrar nele, tem de se concentrar em todas as coisas boas que já tem na vida.

Don’t think that your life will be more fulfilling and better with him in it because it’s not true.

Be happy for who you are and be grateful for what you have because that’s all that matters.

12. Faça de si uma prioridade

Se quiser aprender como esquecer um homem rapidamentePara isso, terá de se tornar uma prioridade em vez de uma opção.

Pensar constantemente na sua relação passada ou nele está a dar-lhe menos tempo para pensar em si própria. 

That is why it’s necessary to make yourself a priority. Look at it this way: At the end of the day, you’re your longest commitment.

At the end of the day, the only thing that matters is how you’re feeling about yourself and not how you’re feeling about some guy who perhaps doesn’t even know that you exist. 

Stop treating people who don’t belong in your life as a priority because they’re just not worthy of your time and nerves.

Concentre-se em si e no dia de hoje, em vez de se preocupar com o que aconteceu.

13. Perdoa-te a ti próprio 

Forgive yourself for everything you wanted to say or do but didn’t. Forgive yourself for forgetting that you’re good enough and that you deserve a lot more than you think.

Perdoa-te por não te amares o suficiente e por o deixares brincar com a tua mente.

You need to forgive yourself for everything that happened because it’s the only way to move forward and accept the truth.

14. Encontrar a coragem de aceitar as coisas que não pode mudar

O último passo é encontrar a coragem no seu coração para aceitar tudo o que não se pode mudar ou influência na sua vida.

This includes finding the courage to accept that you two were not meant to be, that you’re ten times better off without him, and that he’s not worthy of being your priority.

Encontrar a coragem para aceitar a sua coração partidoAs tuas lágrimas e noites sem dormir, e abraça-as.

Abrace-os porque fazem parte da mudança necessária para evoluir e tornar-se mais forte e mais sábio no futuro!

Considerações finais

Ultrapassar uma rapaz você acabou de terminar ou um gajo que nunca realmente teve não é definitivamente uma tarefa fácil.

It’s a long process that requires lots of patience, devotion, and effort. 

But, if you follow all of the steps above and stay persistent, there’s nothing you should worry about.

O rapaz você couldn’t stop thinking about will soon become the guy you’ve esquecido existe. 

Tudo o que precisa de fazer é acreditar que vai conseguir e que dias melhores virão, porque posso garantir-lhe que virão!

And when that happens, you will laugh at everything you’re worrying about now. 

You will realize that no guy is worthy of your tears, effort, and love if he’s not ready to reciprocate.

E esperarás por aquele que tudo fará para te provar que mereces ser amado apaixonadamente, loucamente e incondicionalmente!

Ver também: 3 maneiras de esquecer alguém que nunca soube como te amar