Eu sei que é horrível ser ignorado, especialmente quando se trata de alguém de quem gostamos verdadeiramente.
Por mais que queiramos resolver as coisas, acabamos por nos cansar de implorar por atenção.
Agora, há que perguntar a si próprio: O que é que deseja? Deseja que o seu parceiro volte a ser como dantes? Ou está a tentar encontrar a força para afastar-se?
Seja como for, estou aqui para o ajudar. Abaixo, encontrará dicas sobre como lidar com a rejeição. Além disso, verá que é tudo uma questão de perspetiva.
As coisas podem não ser tão boas ou tão más como as imagina. Mas, para o descobrir, tem de ser honesto consigo próprio e com o seu parceiro.
Cansado de implorar por atenção? 21 coisas para fazer
Se tem um marido/namorado pouco afetuoso e quer voltar a sentir-se melhor consigo própria, experimente seguir estas 21 dicas:
1. Vive a tua melhor vida.
Quando se está a implorar por atenção numa relação, está-se a concentrar apenas neles. Eles controlam as suas emoções sobretudo porque acredita que nada mais o faz tão feliz.
Mas, se deres um passo atrás, vais perceber que é da TUA vida que estamos a falar. Por mais doloroso que seja ser negligenciado, o mundo não chegou ao fim. Está na altura de recuperar o seu controlo.
Descubra o que o faz feliz e faça-o. Não apenas por uma questão de mantê-los interessados mas para o teu próprio bem-estar. Mereces muito melhor.
2. Está a respeitar os seus limites?
Eu sei que estás cansado de implorar por atenção, mas já paraste para pensar:
O que é que a atenção significa para mim? De que forma é que eu quero que eles mudem o seu comportamento?
Por vezes, quando pensamos que alguém não nos está a dar atenção suficiente, na realidade, estamos apenas a pedir demasiado.
É preciso perceber se a outra pessoa tem espaço suficiente e se está a desrespeitar os seus limites.
O facto de se tratar de um indivíduo com uma vida pessoal não significa que exista uma falta de afetomas se continuarmos a maltratá-los, é exatamente isso que vai acontecer.
3. Ter a melhor aparência possível.
Quando se esforça tanto ao ponto de estar cansado de implorar por atenção, então sabe que as suas dificuldades são reais. Mas, o que precisas é apenas de um pouco de confiança.
Sejamos realistas. Quem é que não se sente muito melhor quando veste a sua roupa favorita?
Quando nos vestimos bem e cuidamos do nosso corpo em geral, sentimos que estamos prontos para conquistar o mundo! Eu sei que me sinto!
Por isso, em vez de ficarem sentados sozinhos no vosso quarto, à espera que o vosso parceiro recupere magicamente os sentidos, celebrem-se a vocês próprios e cantem vocês próprios (sim, estou a citar o Tio Walt!).
4. Estão distantes por alguma razão?
Por vezes, temos tendência para culpar a outra pessoa por não nos dar atenção suficiente, porque temos medo de admitir que a culpa é nossa.
Não suportamos tomar consciência de nós próprios e dos defeitos que arruinaram a nossa relação. Mas, enquanto não o fizermos, não faremos qualquer progresso.
Não se pode ter um relação saudável se não estiveres honesto consigo próprio. Por isso, em vez de transferir a culpa, seja suficientemente corajoso para observar os seus próprios padrões de comportamento tóxico.
5. Não dês mais do que recebes.
Há sempre uma pessoa que se esforça mais e ama mais. Se está farto de implorar por atenção numa relação, tem de começar a tratá-los da mesma forma que eles o tratam a si.
Se eles estão a dar apenas 30% do seu esforço enquanto você dá tudo o que tem, é altura de fazer as coisas de forma diferente.
Eu sei que é difícil reprimir o nosso amor. É difícil não mostrar ao seu parceiro que ele significa o mundo para si. Mas, para o bem da tua própria saúde mental, vais ter de o fazer.
Sempre que se sentir tentado a dar mais do que recebe, pergunte a si próprio:
Eles fariam isso por mim?
Se eles não o amam como você quer, faça-o você mesmo.
6. Entrar no mundo deles.
Está farto de implorar por atenção? Sente que não se dá bem com o seu parceiro?
Nesse caso, o que precisam é de algo que vos aproxime.
Pense nos vossos interesses mútuos. Se não tiverem nenhum, então pensem no que eles gostam. É ver filmes? Jogos de vídeo?
Seja o que for, tente mergulhar no mundo deles. Com isto, não quero dizer que deve fingir para o bem deles, mas sim tentar criar laços com eles.
Assim, começarão a prestar-lhe mais atenção porque terá muito que falar!
7. Deixe que sintam um pouco a sua falta.
A liberdade é fundamental! Estar longe do seu parceiro durante algum tempo pode fazer maravilhas pela sua relação!
Já que está cansado de implorar por atenção, talvez seja altura de dar-lhes algum espaço. Acredita em mim, a codependência não é boa para ti.
A sua presença constante e os seus esforços podem exercer uma grande pressão sobre eles.
Quando duas pessoas estão separadas uma da outra, tomam consciência dos seus verdadeiros sentimentos. Por isso, se conseguirem deixar-se ir um pouco, garanto-vos que em breve terão o vosso encerramento.
8. Jogar a carta do ciúme.
E, claro, há o truque mais velho do livro: fazer ciúmes ao seu parceiro.
Quando o virem aproximar-se de outra pessoa, vão ficar doidos. De repente, vão começar a perguntar-se:
O que é que estou a fazer? Porque é que eu afastá-los? Onde é que tudo correu mal?
Se há algo que funciona, é a inveja. Ninguém suporta a concorrência.
Mas, a verdade é que conquistá-los de volta não é o fim. É preciso fazer com que eles queiram ficar. Tem de trabalhar para se tornar um melhor parceiro antes de voltar a perder a sua atenção.
9. Trabalhe as suas inseguranças.
Detesto dizer isto, mas ninguém acha o desespero atraente. Se és demasiado carente, nunca conseguirá chamar a atenção do seu parceiro; apenas o afastará.
E o apego é muitas vezes um sinal de insegurança. Por isso, em vez de pensar em como chamar a atenção dele, talvez seja melhor trabalhar a sua própria autoestima.
Não só será uma pessoa melhor, como também a sua vida amorosa florescerá como nunca antes!
10. Mereces a tua própria atenção.
Quando concentra toda a sua atenção no seu ente querido, isso significa normalmente que acredita que não é suficientemente bom.
A única forma de nos amarmos a nós próprios é quando o nosso parceiro nos ama. Colocamos o nosso destino nas mãos dele. Não te apercebes que sempre foste merecedora.
A sua autoestima não depende das acções de outras pessoas. Não precisas delas para te tornares completo.
Por isso, da próxima vez que o seu parceiro o ignorar, lembre-se: Mesmo quando o mundo inteiro te desilude, terás sempre a ti próprio.
11. Lembra-te do que mereces.
O mundo não é um sítio agradável para os românticos sem esperança. A sua esperança sem fim inspira-os a tentar sempre mais, mesmo quando é pela pessoa errada.
Normalmente não vêem, ou pelo menos não admitem para si próprios, que a pessoa que está à sua frente não é de todo digna dos seus esforços.
Se é um romântico incurável que não desiste facilmente das pessoas, está na altura de encarar a realidade:
O seu parceiro não sente o mesmo. Não baixe os seus padrões por causa da ideia de um amor épico porque, acredite, se fosse um amor épico, não estaria a ler este artigo.
12. Ponha-se no lugar do seu parceiro.
As pessoas nem sempre ignoram-nos de propósito. Talvez o seu parceiro não lhe esteja a dar atenção suficiente porque tem problemas próprios para resolver.
Claro que isto não é justificação. Se eles estão a passar por um momento difícil, devem falar consigo sobre isso, porque não merece sentir-se negligenciado.
E talvez precises de ser mais compreensivo com eles, mas também espero que saibas que o facto de os compreenderes não significa que lhes devas alguma coisa.
Por outro lado, se a pessoa for narcisista, pode tentar fazer com que se sinta culpado por expressar as suas necessidades. Não deixe que o façam. Também merece que cuidem de si.
13. Ignorá-los para os apanhar.
É a triste verdade, mas às vezes, quando nos preocupamos demasiado com as pessoas, elas começam tomar-te por garantido. Preferem ser ignorados porque, para eles, o que interessa é a perseguição.
Espero que nunca desistas da tua capacidade de amar outras pessoas, mas se estás cansado de implorar por atenção, eu compreendo.
A coisa mais eficaz a fazer seria jogar quente e frio.
Provoque-os um pouco e depois afaste-se. Quando eles virem que é difícil conquistá-lo, ficarão motivados para o conquistar.
14. Qual é a sua linguagem amorosa?
Quer tenham acabado de entrar numa relação ou sejam um casal, se houver falta de comunicação, as coisas podem correr mal muito facilmente.
Talvez tenhas mudado muito. Talvez pense que ama o seu parceiro como antes, mas a verdadeira questão é: Sentem o vosso amor?
Antes de mais nada, é preciso entender o linguagem do amor. Se usar um diferente, há uma grande probabilidade de não acreditarem que os ama de volta.
Por isso, antes de decidir que está farto de implorar por atenção, talvez seja melhor ver se está consciente dos desejos e necessidades do seu parceiro.
15. É amor verdadeiro?
Quando se ama realmente alguém, é fácil. Mesmo quando estamos a lutar, encontramos sempre uma forma de voltarmos um para o outro. As coisas nunca são fáceis, mas fazem-nas funcionar.
O seu parceiro torna-se o seu melhor amigo e nunca há falta de atenção porque resolvem todos os problemas em conjunto.
Por outro lado, quando se está sempre a implorar por atenção numa relação, isso é um sinal revelador de que não é amor verdadeiro.
Sei que é difícil de ouvir, mas a tua alma gémea nunca te fará chorar nem te fará sentir que não és suficientemente bom.
16. Quem é o culpado?
Pode pensar que o seu parceiro deixou de lhe prestar atenção, mas e se foi você que iniciou o ciclo vicioso?
Pense no passado. Como é que os tratava? Quanto tempo lhes dedicou?
Se eles não estavam no topo da sua lista de prioridades, é muito possível que tenham sido eles a cansarem-se de implorar por atenção; você simplesmente não reparou.
Teste isto dando ao seu parceiro todo o seu amor. Se realmente começou por si, ele retribuirá de bom grado os seus esforços.
17. Apaixonarem-se de novo um pelo outro.
Se está farto de implorar por atenção, lide com isso de forma madura e fale com o seu parceiro sobre o assunto.
Sugira um encontro no seu café favorito ou uma viagem de um dia e lembre-se de como era antigamente.
Lembre-os de todas as coisas que gostavam em si e faça-os apaixonarem-se por si novamente.
Sim, passar tempo de qualidade juntos é fundamental. Quando reviverem os bons velhos tempos, garanto-vos que todos os problemas desaparecerão.
18. Deixar de lado a negatividade.
Implorar por atenção pode ser cansativo. Quanto mais fracassado for, mais envia energia negativa para o Universo.
E eu sou a favor de sentirmos as nossas emoções, mas não podemos ficar num lugar mau para sempre.
É preciso abraçar a energia positiva porque só assim terá hipóteses de melhorar a sua relação.
Quando o seu parceiro vir que está feliz sozinho e que já não está ansioso por chamar a atenção dele, voltará a sentir-se atraído por si.
19. Não fiques onde não és desejado.
Não é fácil, mas se está farto de implorar por atenção numa relação, talvez seja altura de a deixar.
Por vezes, damos o nosso melhor e ainda não é suficiente. Mas lembre-se - isso NUNCA é culpa sua. Significa apenas que não é tão compatível com o seu parceiro como pensava.
Às vezes, algumas pessoas simplesmente são não vale a pena o esforço.
Concentre-se em alguém que se preocupe genuinamente consigo e que nunca o faça questionar o quanto significa para ele.
20. Diga-lhes o quanto isso o incomoda.
Não estamos habituados a exprimir as nossas emoções. Sofremos em silêncio, esperando que a outra pessoa leia a nossa mente e mude o seu comportamento. Mas, infelizmente, não o faz!
Terá de ser direto. Terá de dizer ao seu parceiro que o facto de o ignorar o magoa imenso e que não quer outra coisa senão que isso acabe.
Isto dir-lhe-á tudo o que precisa de saber.
Ou o seu parceiro se apercebe do erro e volta a prestar-lhe atenção, ou mostra que não se importa assim tanto.
De qualquer das formas, terá o seu encerramento.
21. A sua saúde mental está em primeiro lugar.
Sei que amas o teu parceiro. É por isso que está aqui. Está a pensar no que pode fazer. Mas, não se apercebe? A coisa que mais importa é como se sente.
Pensa nisso. Está a esforçar-se tanto por alguém que o torna mais infeliz a cada dia que passa. Eles continuam a viver a vida deles enquanto tu estás aqui a questionar o afeto deles por ti.
Por muito doloroso que seja, tem de se libertar dessa pessoa. Quanto mais ficar com ela, pior será a sua saúde mental.
Mereces crescer como pessoa e mereces alguém que se levante todas as manhãs com vontade de falar contigo.
Quais são os sinais de uma relação unilateral?
- A maior parte das vezes, é o utilizador que inicia a conversa.
- É a pessoa que mantém a conversa em andamento.
- Limitam-se a ouvir, mas nunca partilham as suas próprias histórias.
- Mesmo quando ouvem, não fazem muitas perguntas.
- Já não tentam fazer-nos rir.
- Há muito tempo que não recebes um elogio.
- Podem passar dias sem falar consigo.
- Já não se abrem para si.
- A grande química que tinham em tempos desapareceu há muito.
- Já não se vê o brilho nos seus olhos quando falam pessoalmente.
A falta de atenção pode arruinar as relações?
Sim, pode.
Todas as relações têm os seus problemas, mas se o seu parceiro o ignora mais do que fala consigo, sabe que algo está terrivelmente errado.
Pode estar ansioso por consertar a sua relaçãoMas para que a situação se resolva, ambas as partes têm de estar interessadas em fazer um esforço. Não pode ser o único a tentar.
Por isso, se o seu parceiro manifestar o desejo de melhorar a vossa relação, vá em frente.
Mas, se a sua frieza se mantiver mesmo depois de explicar como se sente mal, então receio que não haja nada que possa fazer.
Vá-se embora antes de sofrer ainda mais desgostos. Quanto mais tempo ficar, pior será para si.
É errado pedir afeto?
Não, não é errado.
Mereces ser tratado com amor e respeito. No entanto, assim que sentir que tem de implorar por isso, saiba que a pessoa com quem está não é a certa para si.
Quando se trata de amor verdadeiro, nunca terá de se perguntar o que o seu parceiro sente por si. Nunca questionará a sua relação porque haverá uma comunicação honesta entre vocês.
Uma pessoa que o ame VERDADEIRAMENTE dar-lhe-á a sua atenção sem que você NUNCA tenha de a implorar.
Não o farão porque têm de o fazer, mas porque não conseguem imaginar uma empresa (ou um parceiro) melhor do que a sua.
Considerações finais
Pode estar cansado de implorar por atenção e a situação pode ser difícil, mas nem tudo é inútil!
Ainda é possível descobrir onde o problema começou para o resolver.
Mas, mesmo que não o faças, tens-te sempre a ti próprio. Não, não penses nisto como um resultado triste. Se a sua relação acabou, é na verdade uma bênção disfarçada.
O que importa é que o seu parceiro perdeu alguém que o amava profundamente, enquanto você apenas se distanciou para procurar um lugar onde merece estar.