Onde quer que vás e o que quer que leias, vais deparar-te com este ditado popular: "A honestidade é a melhor política."
De facto, não poderíamos estar mais de acordo com isso. Mas e quanto à auto-honestidade? O que é que significa ser honesto consigo próprio?
Vivemos num mundo em que somos bombardeados por uma falsa perfeição. Oferecem-nos soluções instantâneas para encontrar a verdadeira felicidadee seguimos cegamente as regras sem nunca questionar nada.
Preocupamo-nos mais com o que os outros pensam de nós do que com o que pensamos de nós próprios. O auto-engano tornou-se a maior praga do século XXI.
A única maneira de mudar alguma coisa é aceitá-la na sua verdadeira forma (seja ela positiva ou negativa). Se não for honesto consigo mesmo, a sua vida tornar-se-á uma ilusão e o seu auto-aperfeiçoamento, algo abstrato (inalcançável).
A única forma de sermos o nosso verdadeiro eu é aceitarmo-nos e vermo-nos como realmente somos e não como os outros ou os meios de comunicação social querem que sejamos.
Ser desonesto consigo próprio significa escolher ver o que quer ver e, muitas vezes, ignorar o que não quer ver. Esta é uma receita para a felicidade a curto prazo.
Quer saber qual é a receita para uma felicidade duradoura e uma vida mais fácil? Está escondido dentro de si. A única maneira de ser verdadeiramente feliz é ser honesto consigo mesmo (e praticar autocuidado emocional)!
Como ser honesto consigo mesmo
Reconhecer os aspectos positivos e negativos da sua vida
Observando-me a mim próprio e às pessoas próximas à minha volta, apercebi-me de que os seres humanos têm esta tendência para se concentrarem apenas (ou principalmente) em coisas positivas nas suas vidas.
Porque é que fazemos isso? Será que é porque estamos subconscientemente fugir dos problemas em vez de os enfrentar?
Estamos perfeitamente conscientes do facto de que esses problemas acabarão por nos apanhar e transformar as nossas vidas num inferno, mas, mesmo assim, optamos por nos concentrar apenas nas coisas que ESCOLHEMOS.
E é mais do que tempo de mudarmos isso! Está na altura de VOCÊ mudar isso! Em vez de se concentrar apenas nas coisas positivas da sua vida, reconheça tanto os aspectos positivos como os negativos.
Não fuja dos seus problemas, mas seja honesto consigo mesmo e enfrente-os como o verdadeiro guerreiro que é!
Se soubesses o vasto potencial que tens dentro de ti, nunca mais terias medo de te desafiares a ti próprio ou às tuas crenças.
A única pessoa que pode fazer uma mudança na sua vida é VOCÊ!
Ser honesto em relação aos seus erros e fracassos
"A única constante na vida é a mudança." - Heráclito.
A vida está cheia de altos e baixos, sucessos e fracassos. Viver significa cometer erros, cair, levantar-se, lutar e nunca desistir.
Quando algo de bom nos acontece, assumimos orgulhosamente os louros e contamos aos outros. Mas, quando enfrentamos dificuldades na vida, muitas vezes culpamos o universo ou os outros pelo que nos está a acontecer.
Será porque não queremos admitir para nós próprios que somos apenas seres humanos e que podemos cometer erros?
Ou será que estamos tão preocupados com o que os outros vão pensar de nós se virem a péssima decisão que tomámos na vida?
Deixem-me dizer-vos uma coisa: o que quer que vos aconteça na vida, acontece por uma razão. Os seus erros são uma parte inevitável da sua jornada chamada vida, e eles estão aqui por uma razão.
Estão aqui para vos ensinar lições valiosas que vos tornarão mais fortes, mais resistentes e mais sábios.
Por isso, orgulhe-se e seja honesto em relação aos seus erros e fracassos, aprenda a assumir a responsabilidade e continue a lutar e a tentar de novo, independentemente do número de vezes que falhar na vida.
É a única forma de encontrar a verdadeira felicidade e de estar em paz consigo próprio.
Avaliar com tempo
Sabem qual é a maior prenda que nos é oferecida gratuitamente? O tempo.
Muitas vezes damos o tempo por garantido até que algo terrível acontece e nos motiva a apreciar os segundos, minutos, horas e dias mais do que antes.
Não fiquem à espera que isso aconteça. Em vez de dar o tempo por garantido, reserve algum tempo para refletir sobre o seu dia.
Encontre uma ou duas coisas boas que lhe aconteceram hoje e esteja grato por elas. Pense também nas coisas que podem ser melhoradas no futuro.
A verdade é que, normalmente, as pessoas só estão gratas pelos acontecimentos que mudam a sua vida e não apreciam todas as pequenas coisas que (deveriam) significar muito para nós. Celebre tanto as pequenas vitórias como as grandes vitórias.
A única forma de se tornar a melhor versão de si próprio é fazendo uma autoavaliação diária.
Isto ajudá-lo-á a assumir a responsabilidade pelos seus actosO facto de se concentrar nas coisas que precisam de ser melhoradas ajudá-lo-á a tornar-se um mestre na resolução de problemas.
Avaliar significa acompanhar o seu progresso. Trata-se de ser honesto consigo próprio e ter uma visão clara de tudo o que pode melhorar hoje.
Reconhecer e abraçar todos os seus sentimentos
Desde muito cedo que nos ensinam que sentirmo-nos tristes, destroçados e magoados são emoções más. Quando nos sentimos felizes, não temos medo de partilhar a nossa felicidade com o mundo inteiro, certo?
Mas, quando se sente mal, provavelmente não se sente à vontade para o mostrar aos outros ou mesmo para o reconhecer a si próprio?
Suprimir as suas emoções é uma das coisas mais tóxicas que se pode fazer a si próprio.
Independentemente do que os meios de comunicação social, as pessoas à sua volta ou qualquer outra pessoa lhe disser, saiba uma coisa: não há problema em sentir uma grande variedade de emoções. Não há problema em ser emocionalmente vulnerável.
É normal sentir-se infeliz e deprimido só porque alguém de quem gosta muito não lhe respondeu a uma mensagem ou porque se sente inseguro em relação a certas coisas.
Não é preciso ser feliz 24 horas por dia, 7 dias por semana. Não precisa de "fingir até conseguir". É preciso ser honesto consigo próprio e permitir-se sentir uma grande variedade de emoções e não as ver como algo negativo.
Questione o que está a sentir, expresse-se e mostre ao mundo que não tem medo de ser quem realmente é! E sabe porquê? Porque és um ser humano fantástico.
Ver também: Isto é o que significa realmente amarmo-nos a nós próprios
Deixar de pensar demais e de se culpar por tudo
E pelo amor de Deus, parar de pensar demais e a culpar-se por tudo o que lhe acontece na vida!
Compreenda e aceite que não tem o controlo de tudo e, por isso, não se pode culpar por coisas que não podia influenciar.
Há tantos factores responsáveis pelos resultados de cada acontecimento na sua vida, que pensar que a culpa de algo ter acontecido é sua não tem qualquer razão de ser.
O excesso de pensamento é um dos maiores culpados de muitos problemas de saúde mental.
Em vez de pensar demasiado nas coisas ou de se culpar por algo que lhe aconteceu, tenha a coragem de aceitar as coisas que não pode mudar. Aprenda a aceitar as coisas como elas são.
Não pode voltar ao passado e mudar o que aconteceu, mas pode concentrar-se em estar no momento atual e mudar o que está a acontecer agora mesmo à sua frente.
Não é possível saber o que vai acontecer no futuro, mas podemos preparar-nos hoje o melhor possível para os desafios futuros.
Substitua o pensamento excessivo pela esperança e substitua a culpa pela convicção de que tudo acontece por uma razão.
Aqui está uma das mais belas tudo acontece por uma razão citações para vos lembrar disso: "Percebe que se uma porta se fechou, é porque o que estava atrás dela não era para ti." - Mandy Hale
Procurar uma perspetiva externa
Obter uma imagem completa de nós próprios também inclui procurar uma perspetiva externa da nossa família e amigos.
Uma das razões pelas quais as pessoas evitam procurar uma perspetiva externa é porque não estão preparadas para ouvir a verdade. No entanto, também pode ter amigos que não são genuinamente honestos consigo.
A verdadeira honestidade não requer uma declaração de exoneração de responsabilidade. Os verdadeiros amigos nunca terão medo de te dizer o que pensam de ti e como as coisas estão, porque sabem que é a única forma de te ajudar a progredir.
Se tiver dificuldade em procurar uma perspetiva externa das pessoas que lhe são próximas, pode sempre falar com um terapeuta autorizado. Falar com uma pessoa que não faz parte da sua vida pode ser extremamente benéfico.
Um terapeuta pode fornecer novos conhecimentos e oferecer novas perspectivas que nenhum dos seus amigos e familiares pode.
E se se sentir um pouco insultado e desiludido consigo mesmo quando vê como os outros o vêem, saiba que isso é um bom sinal. É o primeiro passo para aceitar as coisas como elas são e decidir trabalhar em si próprio.
Confie na sua intuição
Já alguma vez tomou uma decisão por impulso? Já o fiz várias vezes e, quase sempre, arrependi-me de o ter feito. Sabe porquê?
Porque não dei ouvidos à minha intuição e só me concentrei no que queria naquele momento, e não (quis) ver as coisas como elas eram.
Não queria dar ouvidos àquela vozinha na minha cabeça que me dizia para fazer ou não fazer alguma coisa porque não era honesta comigo própria.
Seja honesto consigo próprio. O seu auto-conhecimento é a ferramenta mais valiosa que tem à sua disposição. Quanto mais dominar a sua intuição, mais estará em contacto com o seu verdadeiro eu.
Dizem que ouvir a sua intuição é ouvir a sua alma a dizer-lhe o que deve fazer e o que deve evitar fazer. Confiar na sua alma significa ser honesto consigo próprio.
Aceitar o facto de que não é necessário saber tudo
Por mais instruído que seja, por mais livros que leia ou por mais cursos que frequente, há sempre algumas coisas que não sabe, e isso é mais do que normal.
Ser honesto consigo próprio significa também admitir que o seu conhecimento é imperfeito. A única forma de ser realista e humilde é aceitar a imperfeição.
Se pensarmos que o nosso conhecimento é superior e que sabemos tudo, não nos sentiremos motivados para aprender coisas novas e alargar os nossos horizontes.
É por isso que é importante aceitar que nunca conseguiremos saber tudo, mas que poderemos continuar a aprender.
Não se contente com a mediocridade. Esforce-se por ser mais bem sucedido, mais organizado e mais conhecedor.
E lembre-se de que as suas competências e conhecimentos não precisam de ser perfeitos, mas dê sempre algum espaço para o seu auto-aperfeiçoamento.
Aprender a perdoar-se a si próprio
O auto-perdão é uma das coisas mais difíceis de fazer na vida.
É fácil perdoar alguém que nos magoou (especialmente se foi sem intenção), mas perdoarmo-nos a nós próprios por termos deixado que nos fizessem isso é a parte mais difícil.
Mas é necessário e tem de o fazer. Se quiser ser 100% honesto consigo mesmo, precisa de aprender a perdoar-se a si próprio.
Perdoa-te por todas as más decisões do teu passado, por todos os encontros com pessoas tóxicas e por não teres sido capaz de te proteger quando precisavas. Perdoa-te por não seres perfeito.
Perdoe-se por não confiar na sua intuição, por acreditar tolamente em todas as mentiras que lhe disseram e por pensar que não é suficientemente bom.
Quando o fizer, aperceber-se-á de que tem sido demasiado duro consigo próprio. Deixará de remoer o passado e aprenderá a estar no momento e a abraçar o presente.
Ver também: 6 maneiras de ser leal a si mesmo e por que isso é tão importante
Aceitar o facto de que não precisa de ser perfeito
Quantas vezes já se comparou com os outros e pensou que eles eram melhores, mais fortes ou mais bonitos do que você? Quantas vezes desejou ser perfeito?
Eu aposto uma a mais, e não é de admirar. Os meios de comunicação social e as redes sociais bombardeiam-nos com todos aqueles corpos perfeitos, maquilhagem impecável, estilos de vida perfeitos e tudo o mais.
E é nessa altura que começamos a pensar para nós próprios que nunca conseguiremos atingir essa perfeição. É nessa altura que começamos a mentir a nós próprios.
Começamos a comprar coisas para cobrir as nossas imperfeições, em vez de trabalharmos na auto-aceitação e de as aceitarmos.
Não se compare com um rapariga mais bonita ou um homem! Seja honesta consigo própria. Admita a si própria que tem muitas imperfeições, e isso é perfeitamente normal.
Evite conversas negativas sobre si próprio. Trabalhe em si próprio, mas nunca se esforce por atingir a perfeição, porque isso nunca acontecerá. Queres saber a verdadeira resposta à pergunta? O que é a verdadeira felicidade?
Ter um forte sentido de si próprio. A verdadeira felicidade significa ser honesto consigo próprio e acreditar em si próprio.
Significa não se preocupar com o que os outros pensam de si e não desejar ser impecável, mas aceitar todas as suas imperfeições como algo que a torna única e especial!
Aprender a exprimir-se
Aprender a exprimir-se emocional, mental e fisicamente.
Sabia que a inteligência emocional é a chave para a felicidade e o sucesso? Por isso, não tenha medo de expressar os seus sentimentos e de explorar as profundezas do seu lado sensível.
Ser honesto consigo próprio também significa fazer coisas que o apaixonam. É desenhar, cantar, dançar ou outra coisa qualquer?
O que é que gosta de fazer mas está sempre a dizer a si próprio que não tem tempo para isso?
As suas paixões são uma parte importante da sua identidade - do seu verdadeiro eu. Pode exprimir-se de várias formas, desde roupas únicas até aos seus talentos.
Não se limite a seguir as tendências do momento, mas concentre-se em criar as suas próprias tendências. Não finja que gosta de algo só porque a maioria das pessoas gosta.
Mostrem ao mundo as vossas verdadeiras cores! Crie o seu próprio caminho de verdade e ofereça ao mundo algo novo que os outros não podem oferecer.
Ama-te a ti próprio
Sabe qual é a única forma de entrar em contacto com o seu "eu" autêntico? Praticando o amor-próprio e o autocuidado. Aprender a amarmo-nos a nós próprios é uma das coisas mais difíceis na vida de uma pessoa.
É verdadeiramente espantoso a rapidez com que nos apaixonamos pelos outros, mas quando se trata de nos amarmos a nós próprios, transformamos isso numa batalha eterna. Mas não tem de ser assim.
Se queres aprender a amar-te a ti próprio, afirmações positivas para a felicidade e o sucesso irá ajudá-lo. Pratique estas afirmações diariamente e, após cada sessão, sentir-se-á mais ligado ao seu eu autêntico.
No final do dia, podemos esconder o nosso verdadeiro eu do mundo, mas não o podemos esconder de nós próprios.
E seja paciente!
Aprender a ser honesto consigo próprio num mundo onde todos tentam ser algo que não são é um desafio. Mas é necessário se quiser viver uma vida mais feliz!
Num mundo cheio de coisas falsas e de felicidade artificial, atreve-te a ser diferente! Atreve-te a ser o teu verdadeiro eu!
Comece o seu dia com uma mentalidade positiva e tire o melhor partido dele! Não procure a perfeição, mas também não seja demasiado autocrítico.
Veja as coisas como elas são, trabalhe para as melhorar e seja paciente. É a única fórmula de que alguma vez precisará para viver uma vida mais feliz e atingir o seu potencial máximo.