O meu ex tem uma nova namorada: 12 dicas para lidar com isso com graça

If you’ve found yourself in the “a minha ex tem uma nova namorada” situation, and you still haven’t gotten over him completely, I totally get how you feel right now.

Your emotions are mixed, and you’re confused about what your next move should be. You’re sad because this means you two aren’t getting back together ever again, and at the same time, you’re hurt and probably a bit jealous because he’s in a nova relação, and you’re all alone.

To comfort you, I’ll only say that just because he has a girlfriend doesn’t mean he’s over you or that he’s happy. Trust me, sometimes it’s better to be alone than stuck in an unhealthy rebound relationship.

O meu ex tem uma nova namorada: 12 dicas para lidar com isso

As I said, I understand that you’re in a tough position and probably experiencing desgosto. De qualquer forma, you need to handle things with grace and accept that things don’t always go as planned or as you wish in life.

Espero que estas dicas sejam úteis e acelerem o processo de aceitação dos factos e da deixar ir do seu ex-namorado.

1. Aceite a sua nova realidade

Your ex is dating a new woman… This is your new reality, and you need to accept it as soon as possible. If not, you’ll never be able to draw a line under your previous relationship and seguir em frente.

I’m not saying you should ignore your pain and behave as if you don’t feel de coração partido – you just need to come to terms with the fact that you and your ex-namorado estão feitos para sempre.

My story…

Eu sei como é difícil aceitar este tipo de realidade porque ano passadoEstava na mesma situação que tu neste momento. Na verdade, acho que estava numa situação pior porque estava a acontecer-me o mesmo com um homem com quem andava a sair desde escola secundária.

Para ser mais exato, nós namoravam para dois e meio ano, e depois decidimos casar. Estivemos casados durante mais três anos quando ele decidiu deixar-me. Depois disso, vivemos juntos durante um mês até ele encontrar um novo apartamento e sair de casa.

The next day, I found out my soon-to-be ex-husband had a new girlfriend. You can’t even imagine the pain I was feeling. Fiquei de coração partido e completamente devastada.

No entanto, como podem ver, consegui ultrapassar a situação e seguir em frente. Um ano depois, tenho um novo namorado e um relação feliz. O meu ex-marido tem um novo GF, e descobri que Maria, o primeira rapariga com quem ele esteve depois do nosso casamento acabar, traiu-o. Acho que a isto se chama karma, certo?

2. Aceitar, abraçar e lidar com as suas emoções

Se este for o primeira vez something like this has happened to you, it’ll be hard for you to cope with it. The segunda vez, you’ll get used to the feeling, and it’ll be easier to handle… Just kidding, of course. 😂

You must be feeling a whole range of emotions, and you’re allowed to feel them all. Feeling sad, hurt, or angry doesn’t have to be a coisa má.

Esse tipo de emoções negativas pode, de facto, ajudá-lo a seguir em frente mais rapidamente. That’s why you must deal with your emotions and accept them because they’re yours, and they won’t go away if you choose to ignore them or bury them somewhere deep inside.

3. Reúna os seus melhores amigos e formar um grupo de apoio

A noite passada Estava a pensar na minha história e apercebi-me de algo importante que sinto a necessidade de partilhar convosco agora.

I think that I wouldn’t have survived and passou pelo meu desgosto sem o meu melhores amigos. If they weren’t there for me all the time, if I didn’t have their support in those awful moments, I don’t even want to think about what I could’ve done to myself.

O meu conselho sincero é que se rodeie dos seus melhores amigos e de pessoas que gostam verdadeiramente de si. They’ll play an enormous role in your recovery.

4. Concentre-se nas suas capacidades emocionais e saúde mental

O seu desgosto prejudicou a sua saúde geral bem-estar, and that’s what you should focus all of your attention on right now. Don’t allow your pain to lead you to depression and arruinar o seu saúde mental.

Sei o que me ajudou e posso partilhá-lo consigo: estar com os meus melhores amigos, fazer exercício, estar na natureza, assumir novos projectos e explorar novos passatempos.

All of these things won’t only help you feel better, but they’ll also help occupy your mind so you don’t think about your ex and his nova namorada a toda a hora.

5. O seu autoestima shouldn’t be ruined because of his nova relação

You need to understand one thing: he didn’t find a new girl because she is better than you. He is with her simply because he felt ready to let go of you and move on.

Trust me, you’ll do the same with a novo homem. It won’t happen right away, but seu alma gémea will come, and you’ll be happy again. Most importantly, you’ll feel loved again.

Proteger o seu autoestima, and never let anyone make you believe that you’re worth less than you think. You know your qualities and abilities, and you need to be aware of them now and forever.

6. Respeitar a regra de não contacto

I know that you would like to text or call him and tell him everything you’ve been keeping to yourself since you broke up, but you should not do this right now. Seria um grande erro, porque ele saberia que a notícia sobre a sua nova relação fez com que a contactasse.

Se utilizou o período de não contacto após a separação, seja paciente e continue com ele. A sua salvação e recuperação estão aí mesmo, em a regra de não contacto.

7. Desconectar de redes sociais

Se estivesse numa relação à distância, I’m sure you’re used to the fact that redes sociais was your relationship’s biggest friend. No entanto, neste momento, tens de o ver como o teu maior inimigo.

You can’t be sitting in front of your computer or phone 24/7 looking at his profile and fotos. That way, you’ll never heal, and you most definitely won’t ever be able to move forward.

Tentar desligar-se de redes sociais para um alguns dias e concentrar-se em si próprio. I’m sure that you’ll make the right decision afterward and block him on redes sociais.

8. Don’t hold grudges over a nova rapariga

Foi ele que vos deixou. Ele é aquele que seguiu em frente demasiado cedo depois da vossa separação. Ele é aquele que te fez sentir miserável e de coração partido. And I could go on forever with this…

To make a long story short, the new girl isn’t the bad guy in this story. O seu ex-namorado é, e deve canalizar toda a sua raiva e fúria para ele.

9. Perdoar para esquecer

I know what you must be thinking right now… Like, wtf? How can I forgive him when I’m currently going through hell because of him?

Well, that’s not true, my dear. You’re going through this heartbreak because you decided to give your heart to someone who didn’t deserve it. You fell in love with a man who didn’t know how to reciprocate that love. You got attached to the wrong guy.

This “forgive” part doesn’t only refer to your ex-namorado. Também se refere a si. Tem de se perdoar a si própria por amar o homem errado e perdoá-lo por desperdiçar o seu tempo. That’s the most important step you need to take to heal successfully.

10. Don’t waste your time thinking about segundas oportunidades

O seu ex pode voltar a pedir uma segunda oportunidade, but you shouldn’t think about that. If he was able to move on with a new girl, it’s a sign that he doesn’t love you, at least not the way you deserve.

Dar-lhe uma segunda oportunidade seria como dar-lhe outra oportunidade, outra bala para voltar a disparar sobre si.

It would mean that you’re making your heart bleed and ache again, and when that happens, you’ll be the only one to blame. You allowed him to enter your life again, and you’re the only one to be blamed for your desgosto.

11. Dar a si próprio tempo para se curar e deixar ir

I need to be honest with you. Your recovery process won’t be easy, and it most definitely won’t last for only a couple of days. It may last longer than you think, but the important thing is to take the time to heal completely before you’re ready to move on properly.

Don’t rush it. Give your wounds time to heal. Give your heart time to understand what has happened and fix its broken pieces. One day, when all of this is over, you’ll understand that time was your biggest ally.

12. Confiar no processo

Healing is a process, and like I said above, it’s going to last for a while. No entanto, é preciso acreditar nela e, quanto mais forte for a sua fé, mais fácil será ultrapassá-la.

With time and faith in your own strength, you’ll be able to voltar à piscina dos encontros, criar um perfil num aplicação de encontros, e que a novo homem na sua vida.

É normal sentirmo-nos tristes quando o nosso ex recebe um Nova namorada?

Your ex moved on, and you still aren’t sure about how you feel about him, so it’s completely okay to feel that way. It’s a normal reaction, especially if you were hoping that you’d get your ex back.

Also, if you were dating for a long time, it’s normal that you’ll feel sad when you find out that a new woman is in your ex-boyfriend’s life. You’ll need time to get used to your new reality, then heal and recover from it all.

However, this doesn’t mean you should mourn forever. You need to give yourself a segunda oportunidade para encontrar o amor. É preciso dar um novo homem uma oportunidade para o conquistar e esperar que um nova relação vai finalmente mostrar-vos como é o verdadeiro amor.

Os ex-namorados voltam a sair com alguém novo?

Tudo depende de vários factores. Se se envolverem em a relação de ricochete, hoping that it’ll help them get over you, they might realize that it doesn’t work like that and come back to you after a while.

Além disso, se tentar reconquistá-la, ela pode aperceber-se de que ainda sente algo por si e pedir para dar uma oportunidade à vossa relação. segunda oportunidade.

On the other hand, if they’ve already let you go and caught feelings for a new woman, they probably won’t come back but try to build a happy relationship with the new girl.

In the end, the point of the story is that they’ll come back (or try to come back) if they love you. Yes, there are other reasons why podem voltar after dating someone else, but all those reasons are wrong, and they’ll leave again sooner or later.

Devo enviar uma mensagem de texto O meu ex Se ele tiver um Nova namorada?

Sei que é uma coisa fácil de dizer e, ao mesmo tempo, uma das coisas mais difíceis para fazer, mas NO, you shouldn’t enviar uma mensagem ao seu ex se ele tiver um nova namorada.

Actually, you should block him on WhatsApp, Instagram, and all the other social media apps. That way, you won’t be tempted to reach out to him.

E se decidir sair e divertir-se com o seu melhores amigosSe não fores capaz de fazer isso, deves dar o teu telemóvel a um deles ou deixá-lo em casa, porque enviar-lhe uma mensagem de texto bêbado é a pior coisa que podes fazer.

A melhor coisa que podes fazer por ti é desejar-lhe boa sorte com o seu novo parceiro e concentrar-se no seu vida própria.

Porque é que O meu ex Seguir em frente tão depressa?

Unfortunately, it’s a huge bandeira vermelha que ele nunca te amou de verdade. Talvez ele estivesse apenas a brincar e a usar-te como todo o tempoe quando encontrou uma oportunidade melhor, deixou-a e seguiu em frente.

The second explanation is that he stopped loving you a while ago but simply didn’t know how to admit it to you. Agora, conheceu uma nova pessoa e decidiu envolver-se numa nova relação.

The important thing is that his moving on so fast should help you do the same. If he could forget you and everything you’ve been through together so fast, you need to try to do the same because he certainly doesn’t deserve you wasting any more of your time on him.

Tudo em todos

I don’t know if this will bring you any comfort, but I just wanted to tell you that almost every girl has once been in this “a minha ex tem uma nova namorada” situation. It’s not easy, that I need to admit to you, but it’ll get easier with time.

O tempo cura realmente todas as feridas, especialmente quando se trata de desgostos e deixar ir de alguém que amas.

Deve sentir-se feliz se o seu ex tiver realmente encontrado o amor da sua vida porque a mesma coisa está à vossa espera no futuro. O seu alma gémea anda por aí, e agora, provavelmente, está mais perto do que nunca de a encontrar finalmente.

Now, it’s time to focus solely on yourself and your bem-estar. Sei como é estar no vosso lugar neste momento e quero desejar-vos boa sorte and end this article with an important message for you…

Acredita em ti e na tua força interior! I promise that you’ll get over this – you just need to love yourself and trust your power.