13 razões psicológicas para querer algo que não se pode ter

Roupas ou sapatos demasiado caros. Uma mulher ou um homem que não está disponível ou está comprometido. Sonhos demasiado complexos para se tornarem realidade. Wanting something you can’t have at the moment can be really frustrating.

Temos tendência a passar dias, semanas e meses a pensar numa coisa ou numa pessoa que queremos na nossa vida. Por vezes, ficamos tão obcecados que negligenciamos todas as outras coisas que estão a acontecer neste momento.

Why do we do that? Why do we want what we can’t have?

Existem explicações psicológicas para este fenómeno que são verdadeiramente alucinantes. Once you understand the background of your intense desire for things you can’t have, your life will instantly change.

Below you’ll find all the psychological reasons behind wanting something you can’t have and what you can do about it.

13 Psychological Explanations Of Wanting Something You Can’t Have

Do you think that having that one thing or being with that one person would change your life for the better and make you ultimately happy? Here’s exactly what’s going on in our minds when we want something we can’t have:

1. A emoção da perseguição e a injeção de dopamina

Every time someone you like pays attention to you or texts you, the levels of the hormone dopamine (“the happy hormone”) immediately increase. You feel excited and on cloud nine.

Agora, sabias que podes ficar viciado nesta injeção de dopamina? It’s like being on drugs.

Every time you come in contact with the object of your desire (read: your drug), you get a shot of dopamine – a shot of happiness. Assim, acabamos basicamente por perseguir a oportunidade que advém de perseguir alguém de quem gostamos.

A emoção da perseguição tem o poder de o tornar suscetível a pão ralado (quando alguém nos dá atenção suficiente, o que nos faz querer mais).

2. Reforço do ego

Sometimes, you want what you can’t have because your ego is at play. Now imagine seeing a luxury perfume, car, attractive woman or man.

Nessa situação, o seu ego pode forçá-lo a comprar aquela coisa ou a perseguir aquela mulher ou homem, porque precisa de alcançar esse sentimento de satisfação.

Poder usar aquele perfume, conduzir aquele carro ou estar com aquela mulher ou homem dar-lhe-ia um impulso ao ego.

Por outras palavras, sentir-se-ia poderoso, feliz e realizado. That’s exactly what forces you to want and chase something you can’t have.

DICA PRO: Se tem este desejo incontrolável de se sentir sempre um vencedor, então sabe que tens um problema de ego.

3. O efeito de escassez

The scarcity effect is also one of the culprits for wanting something you can’t have. It works on the following principle: Estamos mais interessados em procurar coisas raras (escassas) porque, na nossa mente, elas têm um valor mais elevado.

Here’s one brilliant explanation of the efeito de escassez por Psychology Today: “Scarcity functions like an obstacle to goal pursuit, which intensifies the value of the goal.”

Lembro-me de quando tínhamos um pomar com centenas de macieiras. Quando colhíamos toda a fruta, tínhamos uma sala inteira cheia de maçãs. Adivinha?

I didn’t eat a single one as long as there were so many of them. Depois de as termos vendido e comido quase todas, fiquei subitamente interessado em consumir as maçãs.

Falando do efeito de escassez no seu melhor.

4. Luta contra a baixa autoestima

Se sofre de baixa autoestima, esta pode influenciar todos os aspectos da sua vida (especialmente a sua vida amorosa). Pode prejudicar a sua saúde mental e torná-lo frustrado, ansioso e até deprimido.

Mulheres ou homens com baixa auto-confiança muitas vezes pensam que possuir algo valioso e raro os fará sentir melhor consigo próprios.

Estão convencidos de que possuir aquela coisa ou estar com aquela pessoa é a peça que falta no puzzle para encontrarem o seu valor.

As long as they’re pursuing the object of their affection, they feel like there is hope, and their well-being is at stake.

5. A atração do desconhecido

Unpredictability, forbidden fruit, unknown scenarios… All these things can influence you to chase something you can’t have.

Passamos muito tempo a pensar como nos sentiremos quando comprarmos a coisa ou conquistarmos a pessoa de quem gostamos. Wanting what you can’t have has never been more frustrating and yet, at the same time, alluring.

A atração do desconhecido faz-nos pensar que a relva é mais verde do outro lado.

You’re convinced that all the other people who own what you want are happier and more content in life than you. That’s why you become so focused on pursuing that feeling.

6. Procurar a autoestima

Feeling like you’re not good enough can put you in a state of constant pursuit of self-worth. You want something you can’t have because you want to feel worthy of it.

O seguinte cenário passa-se na tua cabeça: “If I manage to earn enough money to buy that one luxury thing or if I manage to win that attractive man or woman, my self-worth will increase.”

Pensa que o valor deles se tornará o seu valor. Ter o objeto do seu desejo fá-lo-á sentir-se digno, poderoso e confiante.

7. Idealizar o objeto de desejo

Quando idealizamos o objeto do nosso desejo, basicamente pensamos que ele é perfeito e muito melhor do que é na realidade. Na sua cabeça, eles são EXACTAMENTE aquilo de que precisa na vida para se sentir completo.

Mente Muito Bem explains idealization in the following way: “A idealização é um processo psicológico ou mental de atribuir qualidades excessivamente positivas a outra pessoa ou coisa.”

Basically, you want something you can’t have because you’ve idealized that thing or person. You’ve convinced yourself that their value is higher than it really is. That’s exactly what makes you chase after it or them.

8. A alegria de realizar uma fantasia

This is also known as projection. It’s when you spend a considerable amount of time fantasizing about owning that thing or spending time with a certain person.

A sua mente foi tão longe quando se trata de criar essas pequenas imagens na sua cabeça de si a beijá-los, a dar-lhes a mão, a abraçá-los, a viajar com eles (if we’re talking about a person).

“I want what I can’t have because I want my fantasy to be fulfilled.”

9. Quanto mais inalcançáveis forem, mais investido se torna

Sadly, we often categorize those who are unreachable as highly valuable. Here’s my real-life personal example of this:

Eu andava atrás de um tipo que era emocionalmente indisponível e, portanto, inalcançável. The less he texted me, the more invested I became and determined to “make him reachable.”

Ao fazê-lo, ignorei todos os tipos simpáticos que, na verdade, eram mais valiosos do que ele. Lição aprendida, segui em frente.

O que eu quero que se lembre é que o valor percebido do objeto do seu desejo está todo na sua cabeça. Isto também pode ser conselhos valiosos sobre relacionamentos também.

10. Procurar validação

Why do you want what you can’t have? Because procura de validação obriga-nos a perseguir coisas e pessoas que nos fazem sentir validados.

Here’s a simple example of this: A smart, beautiful, attractive woman or man is playing hard to get with you. Vê isso como um sinal de grande valor e fica totalmente determinado a persegui-los.

Passado algum tempo, vai a um primeiro encontro, a um segundo encontro, e assim por diante. Lenta mas seguramente, começa a conquistá-los e sente-se melhor do que nunca. Porquê?

Porque ao aceitar sair consigo, fez com que se sentisse validado. Faziam-nos sentir melhor porque nos aceitavam.

Now let’s go back to the beginning of this story. You want something you can’t have because having it or being with them will make you feel validated.

11. Maior concentração

When someone tells you that you can’t have something, do you instantly want it even more? Of course, you do. O ser humano está programado para desejar coisas que são escassas ou, de certa forma, proibidas.

That’s where heightened focus comes into the story. This basically means that you’ll spend more time thinking of something or someone you can’t have than about anything else.

The more you think about it, the more you’ll become “obsessed” with it. Perhaps you have no idea why you even want that thing or person. You just want it because you can’t have it.

I know it sounds ridiculous, but it’s totally true. The same thing applies to reverse psychology. If you want to make someone do something, just tell them they can’t or shouldn’t do it.

12. Sentir-se ameaçado

Due to all the fantasizing about the object of your desire, you enter a state of feeling threatened about losing it. Wait, but how can you lose something or someone you don’t even have?

Bem, na tua mente, eles existem. Estão consigo 24 horas por dia, 7 dias por semana, porque passa muito tempo a pensar nisso ou neles.

Lembra-se muitas vezes que outra pessoa poderia comprar aquela coisa antes de si, ou que outra pessoa poderia seduzir aquele rapaz ou rapariga antes de si.

The more threatened you feel, the more you want what you can’t have. It’s really impressive how our brain can play tricks on us.

13. A busca da felicidade

One of the reasons you always want what you can’t have is that you’re pursuing happiness. You’ve convinced yourself that the source of your happiness is connected with the thing or person you’re interested in.

Esquece-se que a felicidade é uma escolha. Once you stop pursuing things or people you can’t have, you’ll find happiness. Pursuing something you can’t have can’t guarantee that you’ll be happy once you achieve it.

After that, you’ll find another thing or another person that you would want to pursue again. The only person who can make you happy is YOU. So, stop looking for happiness in things or people you can’t have.

What Do You Do When You Want Something You Can’t Have?

Do you go out of your way to own that thing or attract that person? Do you lose yourself only to pursue something you can’t have? Here’s what you should do when you find yourself wanting something you can’t have:

• Question the emotions that drive you

Why do you want something or someone you can’t have? Do you think they would boost your self-esteem and make you feel more content in life? Do you wish to fulfill a fantasy?

Question the emotions that drive you. Don’t just fall into the trap of wanting and desiring something you can’t have.

Desiring things you don’t need in life means wasting your time. Unrequited love leads to inevitable heartbreak.

Aqui tens uma escolha!

Pode decidir não perseguir os seus desejos se estes o afectarem negativamente. Claro que sim, o que se sente é real, but don’t let it become an everyday obsession. You deserve better than that.

• Remove society’s pressure and unrealistic expectations

Os nossos familiares, amigos ou a sociedade pressionam-nos frequentemente a acreditar que temos de nos comportar de determinadas formas. When we add unrealistic expectations to this, we’ve got a recipe for ultimate unhappiness.

Sem expectativas = sem desilusões. Retirar a pressão da sociedade e concentrar-se no que TU realmente precisam e querem na vida.

Don’t buy things just because others are advertising them. Don’t feel pressured to date others because society and those closest to you are frightening you into thinking that you’ll be single forever.

Pense no que quer da vida e siga o seu instinto. Desligue-se de todas as pressões e expectativas dos outros.

• Practice gratitude

The reason we want things and people we can’t have is that we often think we lack something in our lives.

Praticar a gratidão ajudá-lo-á a perceber que já tem muitas coisas pelas quais estar grato.

Once you realize how blessed you truly are, you’ll be less inclined to want something you can’t have. You’ll focus on cherishing the people and things you already have in your life.

Quando comecei praticar a gratidão, for the first time in my life, I was surrounded by this veil of positive energy. The more I practiced it, the more complete I felt. I bet you’ll feel the same way!

• Keep a diary

Writing down your thoughts daily is a brilliant way to keep track of your mindset. Write down how you feel, what you’re grateful for, and whatever comes to mind.

By doing this, you’ll be more in control of your actions. You will not let your mind wander and fantasize about things you can’t have.

You’ll be more “in the moment,” which is essential if you want to get rid of that burden of wanting something you can’t have.

• Limit your time spent on social media

I’m convinced that every single person on earth needs a desintoxicação das redes sociais once in a while. Limiting the time spent on social media will limit the time you’re exposed to things you might want but can’t have.

Here’s one of my most recent examples: When I started following one online clothing store, I felt bombarded with all those beautiful summer dresses, skirts, cool T-shirts… Every time they posted something new, I immediately thought, “I need that thing!”

Deep down in my heart, I knew that I couldn’t buy all those things, and that’s why I wanted them even more. Sabes o que é que eu fiz? I unfollowed the store, and now I’m living happily and peacefully.

I hope my story inspired you to limit your time spent on social media or at least to unfollow the sites that make you want something you can’t have.

• Cultivate self-love

When you want something you can’t have, this is often connected with a lack of self-love. In a nutshell, you’re looking for things and people who will make you feel better and happier.

Isto nunca acontece. A única forma segura de alcançar a felicidade é através de aumentar o seu amor-próprioPassar tempo com os seus entes queridos e trabalhar em si próprio.

Em vez de procurar coisas ou pessoas que o completem, complete-se a si próprio.

Instead Of Wanting Something You Can’t Have, Focus On What’s Good For You.

Wanting something you can’t have can be overcome if you’re really determined and willing. The easiest way to fight these tiring feelings of desiring things and people you can’t have is by focusing on what’s good for you.

Quais são as coisas e quem são as pessoas que acrescentam valor real à sua vida?

Don’t just want something because you can’t have it. Want something because it’s good for you.

That’s the secret to true happiness and ser livre dos vossos próprios desejos.