Apanhar sentimentos é algo que nunca podemos controlar. Não há um botão de ligar ou desligar, nem para apanhar sentimentos nem para os perder.
Por mais horrível que pareça, há algumas formas de perder sentimentos por alguém, independentemente de isso fazer parte do processo de cura após uma separação ou de se amar alguém que não sente o mesmo por si.
Estas dicas e truques também se destinam a quem tem um parceiro que actua sistematicamente contra os seus interesses.
É que, infelizmente, há muitas situações que o podem obrigar a iniciar o processo de perda de sentimentos por alguém. Sim, a iniciar o processo. Não para perder os sentimentos imediatamente.
Perder os sentimentos por alguém é um processo difícil que requer muito tempo e esforço. No entanto, não se deixe abater por isso.
Há muito tempo, um homem inteligente disse que a paciência é amarga, mas o seu fruto é doce, e sabem que mais? Aristóteles, tinhas toda a razão!
Por isso, se está a pensar em como perder sentimentos por alguém, é fácil assumir que a paciência é um dos factores mais importantes!
Como perder os sentimentos por alguém - 15 maneiras diferentes
Passar por um desgostoTodas estas coisas têm algo em comum - fizeram-nos pensar em como perder os sentimentos por alguém.
Continue a ler se estiver interessado em saber os pormenores!
1. Conheça os seus obstáculos
Muitos problemas nas relações, por mais graves que sejam, resultam do facto de se perderem entre o que é um fator de rutura para si e o que não é.
Os factores de rutura dependem da sua prioridade. Por exemplo, conheceu uma pessoa com grandes qualidades, houve um clique instantâneo e, sem dar por isso... apaixonou-se por ela.
Passado algum tempo, começa a aperceber-se de que o seu parceiro é financeiramente instável. Na maioria das vezes, isso não o afecta. No entanto, se quiser viver com ele e partilhar as despesas, depressa se apercebe de que isso é um grande obstáculo.
É por isso que... se acha que alguém é mau para si e que uma relação com essa pessoa lhe traz muitos problemas, escreva todos os factores de rutura.
Terá uma lista de todas as coisas más que o seu parceiro faz, coisas que são simplesmente imperdoáveis para si.
Desta forma, será mais fácil para si deixar de amar alguém porque se aperceberá de que não satisfazem as suas necessidades essenciais.
2. Ver a imagem real
Na maioria das vezes, muitas pessoas não vêem a imagem real porque a usam como uma espécie de mecanismo de defesa. Têm demasiado medo de enfrentar a verdade.
É claro que ser positivo e ter esperança de que as coisas vão melhorar é um sinal de grande força. As coisas vão melhorar! Claro que sim!
O seu bem-estar melhorará, não porque finalmente terá uma boa relação com eles, mas porque trabalharás sobre ti mesmo!
Por muito duro que pareça, não ganha nada em imaginar um futuro que nunca irá acontecer. Ao aceitar este facto, ultrapassou a primeira fase da cura - reconhecer que existe um problema.
3. Cortar a comunicação com eles
Não se pode perder os sentimentos por alguém se essa pessoa continuar a aparecer-nos no Facebook, no TikTok ou em qualquer outra aplicação. É por isso que é vital para o seu processo de cura para os deixar de seguir e de fazer amizade com eles em todas as plataformas de redes sociais. Sim, todas!
Não terá qualquer efeito se os retirar de tudo, exceto do Instagram, porque quer saber o que se passa na vida deles.
Não... não, não queres saber o que eles estão a fazer. Isso só te vai magoar mais e prolongar o teu período de sofrimento. Por isso, mantenha-se fiel ao regra de não contacto.
Isto não é, de facto, uma coisa fácil de fazer. Vai ser difícil durante alguns meses, mas depois as coisas vão melhorar.
Nos casos em que não pode evitar essa pessoa, se for um colega de turma ou de trabalho, tente minimizar o contacto e as conversas pessoais tanto quanto possível.
4. Não fujas dos teus sentimentos
A única coisa que nunca se deve fazer é fugir das emoções. Não importa o que aconteça, não te atrevas a suprimi-los!
Isto só terá um efeito contrário e afectará seriamente a sua saúde mental. Esses emoções negativas estão lá de propósito. Ensinam-nos sempre uma lição e tornam-nos mais fortes.
O universo nunca te dará batalhas que não sejas capaz de travar! Assim, o primeiro passo nesta luta é abraçar os emoções negativas e matá-los abraçando-os. O que é que isto significa realmente?
Se sentir que só quer deitar-se na cama e ouvir a sua canção de despedida preferida, faça-o. Se achar que uma temporada da sua melhor série na Netflix não é suficiente, opte pela segunda.
Esta é também a forma de curar um coração partido. Reconheça os seus sentimentos, mas não se deixe dominar por eles. Lembre-se de que, mesmo na próxima semana, sentir-se-á melhor do que agora.
5. A culpa não é tua
Ter uma relação é um trabalho a tempo inteiro. Requer esforço e investimento. Por vezes, apesar de todo o nosso esforço, as coisas não correm bem. Porquê? Algumas coisas não foram feitas para durar.
O fim de uma relação duradoura pode deixá-lo com pensamentos de que a culpa é sua e que é você que deve ser culpado.
As relações têm, de facto, duas faces. Se querem que a vossa relação dure para toda a vida, então é necessário esforço de ambos.
Uma pessoa pode dedicar 150% de esforço a uma relação, mas se a outra pessoa não der sequer 1%, não se pode dizer que se trata de uma relação sinal de uma relação de compromisso.
Por isso, a única culpa que deve sentir é a de não ter saído dessa relação mais cedo.
6. Conhecer o seu valor
Saber o seu valor é sempre importante, especialmente se estiver envolvido numa relação em que a sua autoestima está a ser minada.
Então, o que é que se faz? É preciso esforço e tempo para encontrar o caminho de volta a quem somos.
Depois de reconhecer os seus sentimentos e tirar algum tempo para se curar, agora é a altura de recuperar a confiança que a tua paixão tirado de ti.
Se o trataram mal e disseram coisas horríveis a seu respeito, fazer o seu melhor para perceber que a maioria das coisas que eles disseram não são verdadeiras.
Eles usaram essas palavras como armas para encobrir o facto de que são eles que se consideram inúteis. Se há certas coisas que fez e que considera erros, tente perdoar-se por isso.
Ninguém é perfeito e toda a gente comete erros. A única coisa importante a ter em conta é que não se é considerado uma pessoa má se não se tiver intenção de magoar alguém.
7. Tens um futuro
Quando se está numa relação, está-se num estado de cabeça erguida. Algo que ocorre espontaneamente na sua relação é planear um futuro em conjunto. Por isso, todos os seus objectivos de vida são dirigidos para essa pessoa.
Mesmo que não estejam juntos e que a pessoa não saiba que está interessada nela, evitará alguns dos seus objectivos para se manter perto dessa pessoa.
Por isso, planear um futuro com a pessoa amada parece ótimo até à separação. Depois, fica sozinho e precisa de mudar radicalmente os seus objectivos de vida.
Isto pode assustá-lo - provavelmente está a pensar que não há futuro para si, não só nas relações românticas mas também em todos os outros aspectos da sua vida.
Bem, aqui não são necessárias palavras de conforto. Porquê?
Porque, pouco depois da separação, vai aperceber-se de que há muitas pessoas fantásticas por aí, pessoas mais inteligentes, mais reconfortantes e com um melhor sentido de humor.
O mundo é tão fascinante quanto a nossa curiosidade. Por isso, explora! Explora o mundo e verás que tens um futuro brilhante à tua frente! Não estragues o teu presente por alguém que nunca foi o teu futuro.
Ver também: Não permita que o seu Desgosto Para ditar o seu futuro
8. Concentrar-se noutras relações
É frequente as pessoas que vivem uma relação amorosa não prestarem atenção às outras relações da sua vida. Esta é a altura ideal para reavivar antigas relações com os seus melhores amigos e membros da família.
Provavelmente, estão ansiosos pela sua presença, mas também beneficiará de passar algum tempo com eles. Portanto, é uma situação em que todos ganham.
Os seus entes queridos podem melhorar a sua saúde mental e o seu bem-estar só por falarem consigo. Eles conhecem-no até ao fundo e estiveram presentes desde o início. Podem também dar-te alguns conselhos sobre como perder os sentimentos por alguém.
Mas mesmo que isso não aconteça, o tempo passado com eles será uma boa forma de o ajudar a seguir em frente. Passar tempo de qualidade com pessoas de qualidade é um luxo hoje em dia!
9. Mas também se concentra em si próprio
Não se pode avançar se não houver amor-próprio. E não há amor-próprio se não nos tratarmos bem.
Há muitas formas saudáveis de se livrar de todas essas emoções negativas. Comecemos pelas mais básicas. Por exemplo, continua a comer batatas fritas com maionese porque adquiriu o hábito de as comer numa relação.
Mas nunca gostou muito dessa combinação. Por isso, agora, podes pedir batatas fritas com ketchup! Eu sei que pode parecer disparatado, mas acreditem em mim quando digo que estas pequenas coisas são a chave para perder sentimentos por alguém.
O autocuidado é também algo que deve ser praticado com mais frequência. Cada um tem a sua própria definição de autocuidado, pensar no autocuidado como qualquer coisa que recarregue as suas baterias e lhe dê um impulso físico e mental.
Além disso, tente passar algum tempo na natureza. Alguns estudos demonstraram que caminhar na natureza durante uma média de 15 minutos por dia pode reduzir significativamente os seus níveis de stress e o seu estado geral. bem-estar.
10. Novos passatempos
Os passatempos são uma óptima forma de ocupação. Se há algo que sempre quis experimentar mas nunca o fez, agora é a altura ideal. O meu conselho é começar com passatempos que incluam algum exercício físico.
Desta forma, não só está preocupada com alguma coisa e não está a pensar no seu ex, como também está a fazer algo de bom para o seu corpo. Matará dois coelhos com uma cajadada só.
Para além disso, faça qualquer coisa que o satisfaça. Ler livros? Algumas aulas de karaté? Ou será que está na altura de aprender finalmente a cozinhar?
Experimenta e explora coisas novas. Nunca se sabe se temos um talento escondido!
Ver também: 55 passatempos empoderadores para mulheres na casa dos 20 anos
11. Afirmações positivas
Quando passamos demasiado tempo a pensar nos maus sentimentos, ficamos desmotivados, solitários e ligeiramente deprimidos.
Em situações extremas, podem surgir condições físicas negativas ou as já existentes podem piorar. Por isso, se está a pensar como perder sentimentos por alguém, a resposta é utilizar afirmações.
Tenta escrever ou dizer em voz alta as seguintes frases:
- Aconteça o que acontecer, posso e vou ser feliz.
- A dor no coração só me faz sentir mais resistente.
- Sou uma pessoa feliz; esta separação não me vai impedir de ser feliz.
- Vou deixar isto para trás.
- Esta dor é temporária; hei-de melhorar.
- Não é o fim do mundo se Estou sozinho.
12. Encontrar alguém novo... ou não?
Começar uma nova relação logo após terminar a última pode trazer-lhe alguns benefícios. Em primeiro lugar, não ficará obcecado com o seu ex... pelo menos não tanto.
Além disso, uma recuperação é uma coisa óptima, pois pode restaurar a sua auto-confiança, ajudando-a a perceber que continua a ser a pessoa fantástica e atraente que era antes da separação.
E por mais leve que seja a sua relação de ricochete é que também pode impedi-la de reatar com o seu ex-parceiro. No entanto, isto só funciona para algumas pessoas.
Para outros, uma forma não muito saudável de perder sentimentos por alguém é começar imediatamente a sair com outra pessoa.
Muitas pessoas não conseguem ultrapassar alguém encontrando outra pessoa, por muito que a separação ou amor não correspondido pode magoar.
Passam a maior parte dos encontros se ainda é cedo para namorar e a comparar toda a gente com eles, enquanto não conseguem evitar não falar deles.
Se é uma dessas pessoas, é melhor não sair com ninguém, porque as feridas da separação ainda não estão saradas.
13. Se precisares de espaço, tem-no
Tentar perder os sentimentos por alguém pode ser um momento difícil. Deixa-o sobrecarregado e ansioso e coloca-o sob grande pressão.
E, de repente, toda a gente espera que comece de novo, que faça algo revolucionário e que esqueça a pessoa que tanto ama de um dia para o outro.
Não deixes que isto te pressione. Embora passar o tempo com a família e os amigos pode ajudar a melhorar a sua bem-estarPor vezes, também a pode diminuir.
Por isso, sim. Não há problema nenhum em distanciar-se de toda a gente durante algum tempo até estar pronta para falar sobre os seus sentimentos.
14. Algumas coisas levam tempo
É difícil deixar ir de uma relação ou de uma pessoa que significou muito para si. No entanto, se já está a ler isto, então provavelmente já deu o primeiro passo.
Depois de ler atentamente todos estes conselhos, é altura de os ouvir para finalmente seguir em frente. Antes de mais, devo dizer que haverá altos e baixos.
Chegará uma altura em que quererá desistir e fazer algo mau, uma altura em que pensará que todas estas formas de perder sentimentos por alguém não têm qualquer efeito. Uma altura sem esperança.
Mas continue - tenho a certeza de que verá os resultados mais cedo do que pensa! O tempo cura todas as feridas. E não há nada que não possas ultrapassar!
15. Um terapeuta é teu amigo
O tempo cura todas as feridas e, sim, não há nada que não se possa ultrapassar. Mas se quiser uma pequena ajuda nesse percurso, não é vergonha nenhuma procurar ajuda profissional ou falar com especialistas em relações.
Quando se sente sem esperança e pensa que não vale a pena ou que não consegue ver qualquer melhoria, um terapeuta pode ajudá-lo.
Conclusão
Estar sozinho é difícil, estar numa má relação é difícil, e estar sozinho mas querer perder o sentimento por alguém que se ama verdadeiramente é definitivamente uma das coisas mais difíceis.
A jornada de como perder sentimentos por alguém não é fácil, mas se seguir estas dicas e tiver alguma fé no poder do tempo, verá em breve que não há nada que não possa ultrapassar.
Dê prioridade a si próprio e acredite que se vai sentir melhor, e vai!
