Os vinte anos são a idade ideal para descobrir e seguir os seus talentos e interesses.
Se já acabou de estudar, tem finalmente tempo livre para descobrir aquilo de que gosta o suficiente para dedicar o seu tempo e esforço. Se ainda estiveres na universidade, encontrar algo para fazer só para si é a melhor forma de reduzir o stress e ajudá-lo a lidar com a pressão da vida quotidiana.
Os passatempos para as mulheres na casa dos 20 anos podem ser qualquer coisa: pode começar algo que pode transformar-se numa paixão para toda a vida ou dar uma oportunidade a algo que sempre quis experimentar.
Os seus passatempos irão mudar - perderá o interesse por algumas coisas, enquanto outras poderão dar um novo rumo à sua vida ou tornar-se um atividade paralela para prosseguir. Seja qual for o caso, divirta-se e lembre-se que só se arrepende das coisas que não experimentou.
Quais são os melhores passatempos para mulheres na casa dos 20 anos?
Ao percorrer esta lista de passatempos para mulheres na casa dos 20 anos, não pense demasiado. Não há nada que não seja para si. Mesmo que pense que não é atlético ou criativo, ficará surpreendido se lhe der uma oportunidade. Passar o tempo a trabalhar nissoe é impossível não melhorar.
Todas as jovens na casa dos 20 anos devem estabelecer uma base para estas quatro coisas:
1. Encontre uma atividade física de que goste
Se quiser manter-se saudável, é absolutamente necessário fazer exercício. Muitas pessoas não gostam de fazer exercício porque fazem coisas que consideram aborrecidas e demasiado difíceis. Encontrar algo que seja um muito divertido ajudá-lo-á a manter-se coerente.
Há muitas coisas por onde escolher - só tem de experimentar. Se não gostar, experimente outra coisa até encontrar o que é melhor para si. Quando o fizer, será um alívio para o stress e uma fonte de força. Não perca as endorfinas.
2. Descobrir um escape criativo
A auto-expressão é uma necessidade humana básica, e encontrar uma saída através de um passatempo divertido é uma forma sem pressão de refletir sobre si próprio. Passatempos criativos são divertidos e melhoram a sua saúde mentalPor que não escolher um?
Não se esqueça de que o talento não tem nada a ver com isso, por isso escolha o que achar interessante. Ninguém nasce a saber como fazer algo, por isso, até começarmos a fazer as coisas, não podemos liberte todo o seu potencial.
3. Começar a trabalhar em novas competências
Basta encontrar algo que pareça interessante e aprender a fazê-lo. É tão simples quanto isso. Não tem de parecer útil ou ser algo que as outras pessoas achem interessante. Desde que gostes, deves fazê-lo.
Nunca se sabe quando algo será útil, mas mesmo que não seja, tudo o que aprender contribuirá para a sua personalidade e tornará outras competências mais fáceis e acessíveis. Encontrar o seu objetivo torna-se mais fácil quando se tem consciência de tudo o que está à nossa disposição.
4. Dar tempo para a diversão
Um bom passatempo é aquele que é divertido. Pode ser útil ou conduzir ao auto-aperfeiçoamento, mas não é obrigatório. Desde que o aprecie, é o passatempo certo para si. Vive a tua vida ao máximo em tudo o que fazes.
Na adolescência, a escola deixava-lhe pouco tempo para fazer as coisas porque lhe apetecia. Enquanto jovem adulto, pode compensar isso dando a si próprio permissão para desfrutar de cada dia fazendo algo que o faça feliz.
Ideias de passatempos para mulheres jovens
Encontre os seus novos passatempos favoritos nesta lista. Escolha um ou mais de cada categoria para experimentar e, se não resultar, escolha novamente!
Certifique-se de que está realmente a fazer coisas, e algo se transformará no seu novo passatempo de certeza. Quem sabe, algumas delas podem tornar-se a resposta quando não sabemos o que fazer com a nossa vida.
- Mexer-se
1. Andar a pé
Não há outro exercício como caminhar. Seja o que for que faça, tente incluí-lo na sua vida quotidiana. É fácil, cómodo e mantém-no saudável. Basta optar por andar a pé em vez de conduzir sempre que tiver tempo e obterá os seus passos diários num instante.
2. Em curso
As pessoas adoram ou odeiam correr. Iniciantes podem facilmente sentir-se desencorajados se começarem com demasiada intensidade, por isso, se quiser experimentar, encontre um plano de treino que o ajude a iniciar-se gradualmente. Para uma introdução mais fácil à corrida, obtenha uma das muitas aplicações que o ajudam a orientar-se.
3. Levantamento de pesos
Não acredite no mito de que o levantamento de pesos o torna volumoso. Dá-lhe curvas e ajuda-o a manter-se magro, aumentando a sua massa muscular. Se nunca o fez antes, procure um treinador pessoal para lhe ensinar a forma correcta e, quando aprender, pode fazê-lo sozinho.
4. Andar de bicicleta
Andar de bicicleta é tão divertido que, muitas vezes, nem sequer parece um exercício. Encontre um caminho bonito e desfrute do vento no seu cabelo e da natureza à sua volta enquanto aumenta o seu fluxo sanguíneo e se mantém em forma.
5. Ioga
Toda a gente devia experimentar o ioga. É benéfico em muitos aspectos e adaptável a todos os corpos e níveis de aptidão. Pode frequentar uma aula ou fazê-lo em casa com vídeos do YouTube. Uma coisa a reter sobre o ioga: uma vez experimentado, mesmo que se desista, voltará sempre.
6. Dança
Se dançar faz-te felizé óbvio que o deve escolher. Ballet, jazz, contemporâneo, dança de salão, dança do varão, hip-hop, dança do ventre... As opções são infinitas, pelo que escolher a melhor para si pode ser um pouco difícil.
Uma boa ideia é ver que aulas de dança estão disponíveis perto de si e escolher dessa forma. Se não for do seu agrado, é fácil encontrar outro tipo.
7. Crossfit
O Crossfit é duro. É um tipo de treino intervalado de alta intensidade que nos põe em forma rapidamente e, depois de cada aula, sentimo-nos bem com a tortura a que acabámos de ser submetidos. Se é uma pessoa que gosta de dar tudo o que tem, esta é a escolha certa para si.
8. Desportos colectivos
Os desportos colectivos têm a ver com exercício e com um sentimento de pertença. O sentimento de camaradagem que advém de estar numa equipa não pode ser encontrado em mais lado nenhum. Escolha desportos como o voleibol e o basquetebol, mas não se esqueça de que as actividades de baixa intensidade, como o bowling, também são uma opção.
9. Pilates
O Pilates fortalece o seu núcleo e ajuda muito na postura e flexibilidade. É de baixo impacto, o que significa que é uma opção mesmo para pessoas que possam ter sofrido lesões anteriormente ou que tenham outras doenças.
10. Zumba
A Zumba é inspirada nas danças latinas, mas não precisa de ter qualquer experiência para a praticar. Basta encontrar uma aula para participar e preparar-se para experimentar um dos exercícios mais agradáveis que existem.
11. Caminhadas
O que é que pode ser mais calmante do que dar um passeio na natureza? Vai precisar de um par de sapatos resistentes e, de preferência, de um amigo que o acompanhe para desfrutar ao máximo. Encontra a montanha ou o lago mais próximo e percorre a maior distância que conseguires suportar. Depois volta para trás.
12. Bouldering
Se a escalada parece interessante mas demasiado complicada ou perigosa, o boulder é uma óptima escolha. É feito dentro de casa, utilizando rochas artificiais e com almofadas de segurança, pelo que não são necessárias cordas e outros equipamentos.
13. Artes marciais
Pode praticá-las apenas para se divertir e fazer exercício físico ou para aprender a defender-se. Do Krav Maga ao Jiu-Jitsu, as artes marciais são desafiantes e interessantes, e faz-nos sentir fortes à medida que progredimos e melhoramos.
14. Boxe
Quer escolha boxe normal ou kickboxing, começará com shadowboxing e um saco de boxe, por isso não tenha medo de se magoar. À medida que fores avançando, começarás a treinar, mas antes disso terás uma ideia mais clara do que podes esperar.
Além disso, dar um murro deveria estar na lista de todos lista de coisas a fazer antes de morrer.
15. Natação
A natação é acessível à maioria das pessoas e é frequentemente utilizada em terapia. Aumenta a resistência e a força sem ser demasiado intenso e difícil. Se não sabe nadar, pode aprender rapidamente com um instrutor em qualquer lugar onde haja uma piscina.
16. Surf
Se tiver a sorte de viver perto do oceano, arrisque-se nas ondas e ponha-se em pé na prancha. Aprender o básico é fácil, e apanhar a onda perfeita pode ser uma experiência que muda a vida.
17. Skate
Aprender a andar de skate não é difícil, mas pode levar algum tempo a aprender os truques. Pode aprender sozinho e, se encontrar outros skaters, peça-lhes dicas e junte-se a eles para se divertir mais.
18. Patinagem no gelo/rollerblading
Dependendo do que estiver ao seu alcance, estas duas actividades são muito semelhantes, apenas as superfícies são diferentes. Isto significa que, quando se aprende um, também se pode aprender facilmente o outro, se houver oportunidade.
19. Ténis
O ténis pode ser um pouco caro, mas se puder pagar, é incrivelmente divertido. É um desporto social e, mesmo a nível amador, torna-se competitivo. Dá-lhe muitas oportunidades de se desafiar a si próprio e de se desenvolver tanto mental como fisicamente.
20. Esqui
O esqui pode estar disponível apenas no inverno, mas uma vez que se apaixone por ele, voltará todos os anos. Pode começar a divertir-se após a primeira aula com o seu instrutor e, quando melhorar e puder utilizar trilhos mais desafiantes, é incomparável.
- Ser criativo
21. Escrita
Não é necessário ser um profissional para experimentar a escrita criativa; basta ter imaginação e perseverança. Pode tentar escrever ficção de fãs, contos ou poesia, ou mesmo começar um romance. Também não esconda o seu trabalho - dê-o a um amigo para o ler ou publique-o online.
22. Fotografia
Até descobrir se é algo em que está realmente interessado e investir em equipamento, pode tirar fotografias de coisas que lhe chamam a atenção com o seu telemóvel. Não é necessário comprar uma câmara até decidir se é algo que se imagina a fazer.
23. Desenho
Comece por desenhar formas e, lentamente, junte o que aprendeu em imagens. Desenhe as coisas que o rodeiam e tente realmente aprender a ver. Existem muitas dicas e tutoriais online se quiser explorar.
24. Pintura
A maior parte das pessoas que querem experimentar a pintura começam por desenhar, mas A pintura também envolve um conjunto de competências que o desenho não tem, devido aos diferentes materiais utilizados. Pode experimentar diferentes técnicas e meios, desde acrílicos a óleo ou aguarelas, para obter experiências diferentes.
25. Arte digital
O design e a ilustração digitais ou o design gráfico podem ser feitos com aplicações gratuitas, se ainda não tiver versões pagas. A arte digital é um pouco mais indulgente do que a arte tradicional porque pode desfazer os seus erros e começar de novo.
26. Fazer música
Se costumava tocar um instrumento, pode voltar a fazê-lo ou tentar aprender algo completamente novo. No que diz respeito à música, não tem de ficar por aqui - pode tentar compor ou escrever letras e fazer as suas próprias canções ou remisturas.
27. Atuação
Procure no teatro comunitário mais próximo uma oportunidade para tentar representar. É algo completamente diferente de tudo o resto e tem o valor acrescentado de conhecer pessoas que estão interessadas na mesma coisa.
28. Desempenho
Se estiver interessado em poesia, dança, canto ou até mesmo em fazer parte de uma banda, os seus 20 anos são a melhor altura para o fazer. Procure locais onde possa apresentar a sua forma de arte preferida e bandas locais à procura de membros.
29. Canto
Pode cantar em qualquer altura e em qualquer lugar. Em casa ou em frente às pessoas, cantar é uma das pequenas coisas que nos podem fazer felizes independentemente da sua qualidade. Existem aplicações que juntam pessoas que tocam instrumentos com pessoas que cantam, o que pode ajudar a começar.
30. Caligrafia
Existem tantos tipos de caligrafia como existem escritas no mundo. Pode escolher uma que utilize caracteres que lhe sejam familiares. Se te tornares hábil nas mãos letrasO seu nome é um nome de família, que pode ser utilizado para escrever convites ou notas de agradecimento com um toque especial.
31. Cerâmica
Há algo de muito básico em fazer algo de barro com as mãos. Pode ser muito relaxante e, à medida que se concentra na tarefa que tem em mãos, pode ser quase como uma meditação. Os objectos que fizer serão únicos para si e para a sua expressão.
Ver também: 50 passatempos para mulheres com mais de 50 anos: mover, criar, prosperar
- Adquirir competências para a vida
32. Cozinhar
Se não sabe cozinhar, deve aprender o mais rapidamente possível. É uma competência essencial para a vida e, quando se é capaz de preparar as próprias refeições, é possível comer de forma mais saudável e mais barata. Pode frequentar um curso de culinária ou utilizar tutoriais para aprender.
À medida que for melhorando, cozinhar tornar-se-á uma coisa divertida e criativa em vez de uma tarefa árdua.
33. Cozedura
Cozinhar é mais fácil do que parece. A coisa mais importante quando se cozinha é medir os ingredientes com exatidão e certificar-se de que são frescos. Se tiveres cuidado nestas duas áreas, tudo se conjuga. Pode experimentar fazer pão de raiz ou fazer bolos e decorá-los.
34. Jardinagem
Não precisa de ter um quintal para fazer jardinagem - cuidar de plantas de interior é tão gratificante e interessante como manter canteiros de flores ou cultivar alimentos. Pode dar um passo em frente cultivando ervas aromáticas no parapeito da janela.
35. Organização
Manter a sua vida e o seu ambiente organizados pode não parecer um passatempo à primeira vista, mas se for algo que lhe dá alegria, é definitivamente um passatempo. Pode passar algum tempo a organizar o seu armário, os ficheiros do computador, a arrumação, as finanças ou a agenda.
Veja também: 66 Hobbies interessantes e divertidos para mulheres na casa dos 30 anos
- Fazer trabalhos manuais
36. Álbum de recortes
Imprima fotografias e coleccione lembranças para preservar as suas memórias, mantendo várias recordações juntas. Precisará de algumas decorações e de um álbum (é mais fácil encomendar os materiais na Amazon) e poderá criar algo especial. Álbuns de recortes também são excelentes presentes.
37. Artesanato com agulha e linha
Costura, tricô, croché, bordado ou ponto de cruz, qualquer que seja a opção escolhida, pode criar ideias divertidas e criativas para remendar os seus rasgões e buracos básicos, personalizar a roupa e acrescentar pormenores à decoração da casa. Apreciar as pequenas coisas à sua volta para tornar a vossa vida mais mágica e romântica.
38. Reciclagem
Vá à procura de objectos antigos e invulgares para reciclar (o que pode ser um hobby em si mesmo). Pode ser desde repintar um abajur velho com uma nova cor até reformar móveis de lojas de sucata e revendê-los.
39. Decoração de interiores
Aprenda alguns truques e treine o seu olho, e pode facilmente tornar-se suficientemente hábil para tornar o seu espaço de vida especial e único. Se percebermos que é algo de que gostamos, pode tornar-se mais do que um simples passatempo.
40. Melhoria da habitação
Aprenda a fazer as tarefas básicas de manutenção da casa que surgem mais cedo ou mais tarde, para não ter de depender de ninguém quando surgir uma emergência. Quando estiver a reparar torneiras com fugas como um profissional, poderá querer expandir e aprender a fazer projectos de bricolage.
41. Fabrico de velas
Fazer velas perfumadas para uso próprio ou para vender é muito fácil. São necessários materiais básicos para velas (cera e pavios), recipientes bonitos e, acima de tudo, óleos perfumados. As combinações e possibilidades são infinitas.
42. Origami
O origami é a arte japonesa de dobrar papel e tem um efeito muito calmante. Pode começar com modelos básicos (existem mesmo kits disponíveis) e avançar para figuras mais complexas e complexas.
43. Arranjo de flores
Existem regras sobre a melhor forma de combinar flores para obter equilíbrio e harmonia, mas, no final, tudo se resume ao seu próprio sentido de proporção e estética. Qualquer que seja o tipo de arranjo de flores escolher, os resultados serão certamente bonitos.
44. Fabrico de jóias
Se gosta de bijutaria, fazer a sua própria bijutaria é a melhor maneira de ter peças únicas. Pulseiras, colares ou brincos, pode personalizá-los e fazê-los ao seu gosto, ou surpreender um amigo com um presente especial.
- Praticar o autocuidado
45. Descobre o que gostas
Depois da pressão para se integrar na adolescência, os 20 anos são a altura certa para descobrir aquilo de que realmente gosta. Ouça música que nunca teria ouvido antes e veja filmes e programas que pensava serem aborrecidos.
O seu gosto cresce e muda consigo, e pode ficar surpreendido com o que aprende. E conhecer-se a si próprio é o primeiro passo para se amar a si próprio.
46. Meditação
A meditação é uma das melhores formas de lidar com o stress. Comece por se concentrar apenas na sua respiração ou experimente a meditação guiada através de uma aplicação. Seja paciente se ficar aborrecido porque, quando se habituar, terá um enorme efeito no seu bem-estar mental.
47. Registo no diário
A escrita de diários é frequentemente utilizada na terapia como uma ferramenta para chegar a questões subjacentes e pode ser utilizada para se conhecer melhor a si próprio. Basta abrir um documento ou pegar numa folha de papel e escrever o que lhe vier à cabeça.
Outras formas de utilizar os diários são o bullet journaling e os prompts de diário. Também pode utilizá-lo de outras formas que sejam adequadas para si: escrever afirmações positivasplanos, ou visões de futuro são algumas ideias possíveis.
48. Encontrar o seu estilo
Se se interessa por moda, os seus 20 anos são a melhor altura para experimentar. Não se baseie apenas no que está na moda no momento, mas tente incluir estilos de outras épocas e estéticas que considere interessantes. Descubra o seu estilo pessoal.
49. Aprender uma nova língua
Aprender uma língua pode aproximá-lo de pessoas e culturas que nunca poderia ter conhecido a um nível profundo sem conhecer a língua. Escolha um que tenha muitos meios de comunicação que considere interessantes e que possa utilizar para praticar.
50. Astrologia/tarot
Há tanto para aprender sobre horóscopos ou leitura de cartas de tarot que pode ser um passatempo para toda a vida. Quer acredite ou não, pode ser uma forma divertida de aprender algo sobre si próprio e sobre as pessoas com quem partilha as suas leituras.
- Ligar
51. Redes sociais
Pode ser um influenciador, um bloguista ou começar um podcast sobre algo de que gosta e sabe. Tudo isto pode estar relacionado com outro passatempo que tenha.
Partilhar a sua jornada sobre algo em que está a trabalhar é a melhor forma de criar conteúdo de qualidade: sempre que atingir um marco em algo, publique sobre isso no Instagram ou no TikTok.
52. Criar um canal no YouTube
Se quiser combinar várias competências que possui, pode começar um canal no YouTube onde cria conteúdos sobre algo que o apaixona. Para que o canal seja realmente bem sucedido, deve também experimentar a edição e a promoção de vídeos.
53. Jogos de vídeo
O jogo pode ser feito sozinho, mas é melhor se for feito com outras pessoas. Junta-te a um jogo multijogador com amigos ou faz novos amigos enquanto jogas. (Podes sempre desconectar-te quando quiseres acabar o boss final sozinho).
54. Participar num clube de leitura
Existem clubes de leitura centrados na ficção e na não-ficção e, se não encontrar nenhum, pode criar o seu próprio clube. Um aspeto importante a ter em conta: clubes de leitura são apenas em pequena parte sobre livros e principalmente sobre estar com pessoas com quem se tem algo em comum.
55. Jogos de tabuleiro/puzzles
Os jogos de tabuleiro e os puzzles podem ser uma excelente forma de estabelecer contacto com outras pessoas de uma forma discreta. Quando o objetivo do convívio é fazer alguma coisa, a socialização perde a pressão e torna-se mais fácil. Experimente coisas como xadrez para se sentir inteligente ou puzzles enormes quando quiser tratar a sua criança interior.
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Qual é o seu passatempo perfeito?
Encontrou o seu novo passatempo favorito nesta lista de passatempos para mulheres na casa dos 20 anos? A grande passatempo faz-nos felizes, com a vantagem adicional de ser útil. Se melhorar o seu bem-estar, aprender algo ou encontrar satisfação, pode dizer-se que o seu passatempo é muito bem sucedido.
E mesmo quando já temos coisas que gostamos de fazer e sabemos como fazer, não devemos parar de procurar novas coisas. Continue a consultar esta lista para obter novas ideias que o ajudem a continuar a crescer.