Ninguém se casa com a intenção de se divorciar, mas a triste verdade é que os casamentos falham frequentemente. No entanto, a opção do divórcio é muito preferível a ser condenado a uma vida de infelicidade, preso num casamento que o está a tornar miserável.
Os casamentos, tal como outras relações, podem chegar a um ponto em que ficam danificados de forma irreparável. É evidente que não quer que o seu casamento chegue a esse ponto, caso contrário não estaria aqui. Se está a pensar como salvar um casamento quando só um está a tentar, já está à frente. Até que ambos os parceiros tenham desistido, ainda há esperança.
Salvar o seu casamento será um trabalho árduo, mas não é impossível. Desde que esteja determinado a fazer tudo o que for necessário para melhorar a sua relação, tem motivos para continuar.
Seguem-se algumas dicas úteis para facilitar os seus esforços e aumentar as probabilidades de sucesso.
Como salvar um casamento quando só um está a tentar?
Quando um dos cônjuges quer sair de um casamento com problemas e o outro quer desesperadamente salvá-lo, pode parecer que existe uma fratura entre eles impossível de reparar. Como salvar um casamento quando só um está a tentar?
Porque cada relação é diferente, não existe uma solução única para todos os casos. No entanto, as dicas que se seguem devem ajudá-lo a definir os passos exactos a dar, desde que esteja disposto a dar o seu melhor.
1. Pergunte a si próprio porque é que quer salvar o seu casamento
É difícil salvar um casamento com a plena cooperação de ambos os parceiros. Salvar um casamento sozinho é uma tarefa enorme. O seu primeiro passo deve ser certificar-se de que está determinado a fazer isto pelas razões certas.
Pergunte a si próprio: "Porque é que eu quero salvar o meu casamento?"
- São os votos que fizeste?
- Querem ficar juntos por causa dos miúdos?
- Será que não quer passar pelo divórcio?
- Tem vergonha do fracasso do seu casamento?
Todas estas razões são erradas, porque se pensa assim, o seu coração não está no caminho certo. A única razão real que deve ter para tentar salvar o seu casamento é se você e o seu cônjuge se amam e acredita que é possível um casamento feliz entre vocês.
Se acredita que tem de continuar casado por qualquer razão que não seja a escolha do seu cônjuge como alguém com quem partilhar a sua vida, a felicidade estará sempre fora do seu alcance. Nenhum destes factores externos pode compensar a falta de amor e de empenho.
Deves estar com alguém que escolha amar-te, mesmo que neste momento não esteja a participar no salvar o vosso casamento.
Pensem se alguma vez se empenharam totalmente no vosso casamento e se deram tudo por ele. Se o fizeram, onde é que as coisas correram mal e o que devem fazer para as corrigir?
2. Pense se o seu casamento pode ser salvo
Depois de ter refletido sobre as razões que o levam a salvar o seu casamento e de ter decidido que quer continuar, deve perguntar a si próprio se o seu casamento pode ou não ser salvo de todoespecialmente porque é o único que está a tentar.
Os problemas conjugais acontecem em todos os casamentos, mas se tiverem uma relação saudável, podem ser resolvidos. Um casamento tóxico não pode ser salvo. Claro que pode ser remendado, mas seria necessário um grande esforço de ambas as partes para o curar verdadeiramente.
- A sua relação é tóxica ou começou simplesmente a dissolver-se por negligência? Mesmo os pequenos problemas que não são resolvidos durante muito tempo podem arrastar-se e contaminar outras partes da vossa relação. Para descobrir se o casamento pode ser salvo, é preciso começar por considerar se os problemas podem ser resolvidos.
- O seu parceiro tem consciência de que o seu casamento está a falhar? Se o seu parceiro não estiver a prestar atenção, pode nem sequer saber que sente que o seu casamento está em perigo.
Os casamentos não terminam apenas em explosões - por vezes, vão-se desvanecendo até deixarem de ser casamentos. Quando as coisas chegam a este ponto, acabam ou continuam sem ser um verdadeiro casamento durante anos, tornando ambos os parceiros infelizes.
- Se o seu parceiro quiser explicitamente sair, sabe porquê? É algo que fez ou uma mudança nos seus sentimentos? Se um de vocês está constantemente a criticar o outro ou a mostrar desprezo, podem estar a passar de um casamento problemático para um casamento infeliz.
Porquê fazer todas estas perguntas e pensar tanto no assunto? Porque é importante determinar se o seu casamento lhe dá mais felicidade do que infelicidade. Nenhuma relação é sempre harmoniosa, mas os aspectos positivos devem ser mais importantes do que os negativos para que vale a pena salvar o vosso casamento.
3. Identificar os verdadeiros problemas
Para poder resolver os problemas do casamento, é preciso saber quais são, antes de mais. Quando pequenas coisas insignificantes sobre as quais discordam se transformam em brigas com a pessoa amada, deve haver causas subjacentes das quais não estão conscientes ou que não reconhecem.
Há dois tipos de problemas num casamento:
1. Problemas que não podem ser resolvidos.
Estes problemas estão frequentemente relacionados com diferenças de valores ou de acções de um ou de ambos os parceiros. Se os vossos valores não negociáveis - valores fundamentais em que nunca podem ceder - não coincidem ou se um de vós traiu o outro de uma forma que não pode ser perdoada, é quase impossível ter uma relação feliz.
Por exemplo, se um de vós sonhou em ser pai ou mãe e não se consegue separar desse sonho, mas o outro não consegue ter filhos, conseguem encontrar uma forma de chegar a um compromisso sobre esta questão?
Estes são alguns problemas que são impossíveis ou difíceis de resolver. Se está a enfrentar estes problemas, há uma grande probabilidade de que o vosso casamento pode acabar em divórcio.
- Comportamento abusivo de ambos os lados. Se um dos dois estiver a abusar das emoções ou a sujeitar o outro a maus tratos físicos, os vossos problemas podem ser demasiado difíceis de resolver.
- Problemas financeiros. Os problemas financeiros podem ser muito prejudiciais para um casamento. As diferenças de rendimentos, as dívidas, os hábitos de consumo, as decisões sobre grandes compras, etc. podem ter um efeito negativo num casamento.
- Problemas de comunicação. Se não começarem a trabalhar as vossas capacidades de comunicação, o vosso casamento continuará a ser instável.
- Falta de afeto e de intimidade. A perda de intimidade emocional e física faz com que um casamento se sinta frio e pouco acolhedor. Isto leva frequentemente à infidelidade e a outros comportamentos prejudiciais.
- A lutar a toda a hora. Discutir constantemente sem encontrar uma solução é um sinal de problemas de comunicação e de falta de vontade de lidar com os seus problemas.
- Valores diferentes. A menos que concordem com os vossos valores mais básicos, é difícil compreenderem-se mutuamente.
- Abuso de substâncias. Quando um dos parceiros tem um problema com drogas ou álcool, eles estão em primeiro lugar. Até que isso seja resolvido, é impossível trabalhar na relação.
- Incompatibilidade sexual. Se, por exemplo, uma pessoa for aventureira e a outra preferir a rotina, a falta de compatibilidade sexual pode levá-las a procurar companhia sexual noutro lugar ou deixá-las insatisfeitas com a sua vida sexual.
- Diferença de golos. Os caminhos que percorreis têm de estar alinhados, caso contrário, ele divide-se em dois e leva-vos com ele.
- Saúde mental e problemas pessoais. Obter ajuda dos seus entes queridos é útil quando se luta com problemas de saúde mental, mas os problemas conjugais não podem ser tratados ao mesmo tempo.
- Problemas com as famílias uns dos outros. Odiar as famílias uns dos outros pode causar conflitos de várias formas.
- Infidelidade. Um cônjuge que trai o outro uma vez já é suficientemente mau, mas um caso pode arruinar o casamento ainda mais facilmente. É possível ficar junto depois de uma infidelidademas é preciso dedicação e trabalho árduo.
- Escolher uma coisa em vez da outra. Por exemplo, escolher um emprego numa cidade diferente enquanto o seu cônjuge não o pode acompanhar é um sinal de que lhe dá mais valor do que a ele.
- Apaixonar-se. Infelizmente, isso acontece quando ambos os cônjuges não estão concentrados em fazer o casamento prosperar. A menos que se esforce e trabalhe no seu casamento todos os dias, o amor apaixonado dos primeiros tempos não terá hipótese de se transformar em amor e parceria estáveis, mas simplesmente desaparecerá.
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2. Problemas que podem ser resolvidos
Este tipo de problemas envolve desacordos sobre algo em que se pode chegar a um compromisso. São problemas normais, muitas vezes causados pelo stress, que ocorrem em todas as relações saudáveis e não apenas nos casamentos falhados.
Trabalhar em problemas que podem ser resolvidos.
Muitas vezes, uma série de pequenos problemas acumulam-se durante um longo período de tempo e criam uma distância entre os cônjuges. Por mais pequenos que estes problemas pareçam ser, não podem ser ignorados.
Felizmente, para resolver este tipo de problemas não é necessário muito trabalho - desde que decida que quer mudar esta situação, basta um pequeno esforço. Se partilham valores e se amam, é possível salvar o vosso casamento.
4. Perceber o que não vai ajudar
Forçar o seu cônjuge a ficar só o vai afastar mais depressa. Qualquer método que faça com que o seu cônjuge se sinta enganado ou coagido a ficar não lhe dará o casamento feliz que deveria ter. Tentar forçar a reconciliação não vai resultar.
Além disso, mereces estar com alguém que está contigo porque quer e não porque tu o obrigaste a ficar.
Os seguintes métodos nunca funcionam:
- Manipulação. A mentira, as viagens de culpa, a pressão e o comportamento controlador afastarão o seu parceiro ainda mais cedo. Também não se deixe manipular.
- Desespero. Fazer tudo o que a sua mulher ou marido quer, implorar, ser pegajoso e outros tipos de comportamento para chantagear emocionalmente o seu cônjuge.
- Envolver outras pessoas. Para além do seu conselheiro matrimonial, ninguém deve estar envolvido na sua relação, especialmente quando está a tentar salvá-la. Os amigos, os sogros ou a família serão sempre tendenciosos e só tornarão a situação mais difícil.
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5. Trabalhar sobre si próprio
Ambos os parceiros desempenham um papel na maioria dos problemas da relação. Em vez de pôr a culpa toda no seu cônjuge, aceitar a sua parte da culpa. Não pense apenas nos problemas do seu casamento como algo que precisa de mudar a opinião do seu cônjuge, mas considere de que forma deve mudar o seu comportamento para ajudar.
Assuma o seu papel e descubra o que está a fazer que prejudica o seu casamento. Descubra como é responsável pela sua situação em vez de pensar em como o seu parceiro tem de mudar. É impotente nesse aspeto, mas pode fazer muito se se concentrar em si próprio.
Tome consciência dos seus próprios sentimentos. Não se entregue a pensamentos negativos e culpe internamente o seu parceiro.
Muda o que precisa de ser mudado para que gostes mais de quem és. Volte a ser quem é enquanto pessoa sem ter em conta a sua vida amorosa e sem expectativas em relação ao seu cônjuge.
Trabalhe em si primeiro e concentre-se em tornar-se você mesmo - por coincidência, é a pessoa por quem o seu cônjuge se apaixonou. Mudando o foco do seu cônjuge para si próprio e fazendo mudanças positivas, o seu comportamento começará a mudar também.
6. Comunicar com o seu cônjuge
Se os vossos problemas chegaram até aqui, é porque têm definitivamente um problema de comunicação no vosso casamento. A falta de capacidade de comunicação pode tê-lo impedido de resolver vários problemas que poderiam ter sido resolvidos facilmente se tivesse sabido como os abordar.
Se nunca falou sobre os seus problemas ou não o suficiente ou não da forma correcta, por mais pequenos que possam parecer, eles continuam a persistir, causando mais problemas. É possível que o seu cônjuge nem sequer se aperceba da extensão dos vossos problemas, pelo que, mesmo que quisesse, não poderia ajudá-lo a salvar o seu casamento.
- As boas competências de comunicação começam por procurar compreender primeiro e ser compreendido depois. Tente compreender a perspetiva do outro em vez de provar um ponto de vista ou ficar na defensiva.
- Ouvir ativamente, fazer com que o seu cônjuge se sinta ouvido. Quando isso acontecer, ele terá mais vontade de falar consigo.
- Não se concentrem em culpar os outrosmas sim em resolver os vossos problemas. Corrigir todos os erros não é importante, a vossa relação é que é.
- Não insulte o seu cônjugeNão seja condescendente e não faça com que o seu cônjuge pense que sente desprezo por ele. Aceite e compreenda, mostrando empatia e vontade de perdoar.
- Aprender a lutar de forma produtiva e justa. Lutar é normal, mas é importante que saibas como lutar.
- Não levantar questões antigas que já perderam o seu significado. No entanto, se continuarmos a repetir as mesmas questões, isso significa que existe um problema subjacente. O ressentimento mata os casamentos.
- Não se concentre no negativo - Em vez disso, seja gentil e atencioso, dando ao seu parceiro um sinal da sua boa vontade e do seu amor.
- Certifique-se de que o seu cônjuge sabe que está a ser honesto. se for completamente aberto com eles, eles compreendê-lo-ão melhor e poderão decidir juntar-se a si para salvar o seu casamento.
7. Dar-lhes tempo e espaço
Quando um casal menciona a palavra "separação", pode parecer um sinal de que estão a desistir e a preparar-se para o divórcio, mas não é verdade - não tem de significar isso o vosso casamento acabou.
Embora não seja necessário sair de casa e separar-se completamente, dar espaço ao seu cônjuge pode ajudar a salvar o seu casamento.
Criar distância com o objetivo de ter e dar espaço permite ao seu cônjuge pensar em si e na sua relação por si próprio e tomar decisões ao seu próprio ritmo. Seja paciente e deixe o seu cônjuge fazer o que tem de fazer.
Pode sentir que está a ficar sem tempo se o seu cônjuge decidiu deixar de tentar. Existe algures um relógio a contar, que está a correr depressa e que não se consegue ver. Se lhe falta tempo, informe o seu cônjuge. Diga-lhes que precisa de mais tempo para tratar de tudo.
Utilize este tempo não só para resolver os problemas do seu casamento, mas também para se concentrar nos seus próprios objectivos e mudar o seu comportamento.
Não o faça por causa das expectativas que está a colocar no seu cônjuge, mas para o seu desenvolvimento pessoal. Ao tornar-se alguém de quem gosta mais, está a dar ao seu cônjuge a oportunidade de o apreciar mais.
Quando ambos estiverem dispostos a isso, arranjem tempo para falarem um com o outro ou para se reconectarem.
8. Reatar a ligação com o seu cônjuge
As relações estão vivas e precisam de ser alimentadas. Para ter um casamento feliz é preciso trabalhar todos os dias para manter a relação. Se tem estado a negligenciar a sua relação, é razoável esperar que ela enfraqueça.
Para salvar o seu casamento, tem de fazer com que o seu cônjuge queira tentar de novo. Se tem estado a trabalhar em si próprio e a aprender a comunicar, depois de dar espaço ao seu cônjuge, tente voltar a falar com ele quando ele estiver pronto.
- Decidir começar de novo. Falem sobre os vossos problemas e trabalhem para os resolver, mas deixem para trás os rancores e a reflexão sobre quem é o culpado.
- Tentar compreender o seu ponto de vista. Que problemas pessoais tem o seu cônjuge? Aceite e seja gentil.
- Ser honesto e transparente. Comunicar abertamente: diga ao seu cônjuge, de forma honesta e completa, o que sente. Diga-lhe tudo - não omita pensamentos e sentimentos nem evite falar de acções que gostaria de poder ignorar. A honestidade total é necessária quando se está a reconstruir a confiança.
- Faça-o passo a passo. Pequenos passos em frente ao longo do tempo vão aproximá-los novamente, da mesma forma que pequenos problemas os afastaram. Mostre apreço por cada passo em frente.
- Concentrar-se no que é positivo. A base do trabalho para salvar o seu casamento é trabalhar nos vossos problemas e encontrar soluções que vos façam felizes a ambos.
No entanto, em vez de se concentrarem nos aspectos negativos da vossa relação, devem concentrar-se nas coisas boas que ainda existem entre vocês: o amor e a vontade de viverem juntos.
- Aprender a amarmo-nos de novo. Revivam as vossas memórias mais preciosas um com o outro, não para lamentar a forma como as coisas eram, mas para recordar os sentimentos que outrora demonstravam livremente um ao outro. Lembrem-se porque é que estão numa relação.
A intensidade e o sabor dos seus sentimentos ou dos do seu cônjuge podem ter mudado, mas enquanto houver amor entre vocês, é possível manter o casamento vivo. Mostre o seu amor, através de palavras e acções.
- Despertar a atração. Os seres humanos sentem-se atraídos uns pelos outros: quando a atração física e emocional está num nível elevado, apaixonamo-nos. Voltem a ligar-se um ao outro, construindo de novo uma ligação entre vós.
9. Ir ao aconselhamento de casais
A consulta de um terapeuta de casais é útil mesmo que o seu cônjuge se recuse a frequentá-la. É a sua melhor hipótese de encontrar a melhor solução para os problemas da sua relação. O aconselhamento individual é tão útil para o casamento como o aconselhamento de casais.
Encare-o como uma forma de aprender e trabalhar sobre si próprio, em vez de encontrar a resposta sobre como convencer o seu cônjuge a ficar. Um especialista em relações está preparado para o guiar também na sua viagem pessoal, centrando-se especificamente na forma como se sente e se comporta no seu casamento.
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10. Aceitar o facto de não ser bem sucedido
Quer seja o único a tentar ou estejam ambos a trabalhar no vosso casamento, por vezes não está destinado a acontecer. Quando a terapia de casal não ajuda, quando os problemas de comunicação não podem ser ultrapassados e não se conseguem entender, se for o caso, aceitar o fim.
Se depois de ter feito tudo o que estava ao seu alcance para reparar um casamento desfeito Se as coisas não correrem bem e decidir acabar com tudo, não se esqueça de que o divórcio é uma opção muito melhor do que ficar preso num casamento sem amor e infeliz.
Algumas razões para deixar de tentar são:
- Se o vosso casamento não passa de uma luta. Quando as coisas más superam as boas, talvez seja altura de desistir.
- Se acha que as razões do seu cônjuge para a distância são erradas. Se não concordar com a razão pela qual eles se sentem assim, pode haver alguns problemas que não podem ser resolvidos.
- Se o seu cônjuge achar que as suas tentativas de resolver o problema são ridículas. Isto significa que não tencionam tentar de todo e que a própria ideia é ridícula para eles.
- Se já não são amigos. É suposto os cônjuges serem os melhores amigos, mas se já não são amigos de todo, a distância foi demasiado grande.
- Se os pensamentos sobre o futuro o enchem de pavor. Se não consegue sorrir enquanto pensa onde estará com o seu parceiro daqui a um ano, não está ansioso por passar tempo com ele.
- Se nunca tiveres relações sexuais. Salvo qualquer problema que ambos conheçam e aceitem, a falta de intimidade com o seu cônjuge é motivo de preocupação.
- Se fores próximo de alguém. Se um dos dois está a aproximar-se de outra pessoa, é provável que as suas prioridades se tenham desviado da relação.
Conclusão
Como salvar um casamento quando só um está a tentar, antes que seja tarde demais?
Em primeiro lugar, certifique-se de que sabe por que razão quer guardá-lo e seja honesto consigo próprio sobre se vale a pena guardá-lo ou não. Por vezes, as pessoas mantêm-se casadas pelas razões erradas, mas se decidiu que o seu casamento tem de sobreviver, tem uma tarefa difícil pela frente.
O aconselhamento matrimonial deve ser um dos vossos primeiros passos. Independentemente de o seu cônjuge frequentar ou não a consulta, um profissional pode orientá-lo no sentido de identificar os verdadeiros problemas do seu casamento e ajudá-lo a encontrar soluções.
Trabalhar em si próprio e melhorar a sua comunicação com o seu cônjuge fará mais do que pensa pelo seu casamento. Aceite a sua cara-metade e tente ver o seu lado para que seja possível restabelecer a ligação.
