Pistantrofobia: definição, sintomas e formas de a ultrapassar

Definição de pistantropia

A Pistantrofobia é um medo enorme de confiar nas pessoas devido a experiências passadas terríveis.

É aquela sensação horrível de ter ciúmes numa nova relação porque alguém o magoou no anterior.

It doesn’t feel nice when you have trust issues and you can’t relax in a new relationship because your previous partner hurt you in the last one.

É imaginar o pior cenário possível nas suas relações futuras, mesmo que o que sente seja apenas um medo irracional.

This is something that happens to more and more Americans and that’s why many of them have failed relationships.

If you’re uncertain whether or not you are suffering from pistanthrophobia, I suggest you check these symptoms and signs that can reveal this issue in time.

Sintomas de pistantropia

Acredita piamente que qualquer novo parceiro o vai magoar

Se pensa que cada nova pessoa na sua vida amorosa o vai magoar, é um sinal claro de que está a sofrer deste estado.

You have a negative way of thinking because you have been hurt in the past and you simply can’t relax.

Pensamos que, mais cedo ou mais tarde, a pessoa de quem gostamos nos vai magoar e imaginamos o pior cenário possível na nossa cabeça.

That’s why you keep your walls up, not letting anyone in and get to know you better.

Se este estado se mantiver durante muito tempo, pode tornar-se crónico e pode acabar por agir com frieza em relação a todos, impedindo que os outros se aproximem de si e o conheçam.

Pensa demasiado

Pensar demais é muito comum quando se está neste estado de espírito. Mesmo que tente dar o seu coração a alguém, irá precisam de ser constantemente tranquilizados que te amam.

Se eles saírem sozinhos, ficará doente de preocupação com a possibilidade de eles a traírem.

But just because others were cheaters, it doesn’t mean that your loved will act the same.

É preciso saber que as suas experiências passadas não são equivalentes às suas relações futuras.

Se relaxar um pouco mais, verá que não há nada com que se preocupar.

Estás sempre com ciúmes

If you always doubt that your partner will cheat on you, you won’t be able to live your life to the fullest.

Instead of enjoying, you will constantly have trust issues you won’t be able to get rid of.

Yes, intimate relationships are tricky and so many things can happen, but if you keep in a negative frame of mind, you will never be able to enjoy it fully. What you currently feel is irrational fear and it’s not good for you.

Se continuar a viver assim, vai encerrar totalmente o contacto interpessoal com o seu ente querido.

Mais tarde, tornar-se-á um isolacionista, não sendo capaz de lidar com os traumas do passado. E eu sei que essa não é a vida que desejas ter.

Apega-se facilmente

Quando sofre deste medo, começa a acreditar em contos de fadas, desejando ter esse tipo de história de amor.

But we all know that fairy tales don’t exist unless you go the extra mile to create them.

O seu problema é que se apega facilmente e precisa de ser constantemente tranquilizado na sua relação atual.

Even if you want a happy relationship, you think negatively so much that you can’t make one.

You want your partner to be your best friend, your lover, and your soulmate the day you meet him, but you don’t think about the time that needs to pass to get there.

Assume que todas as pessoas são batoteiras

Devido a tantos problemas de confiança, pensa constantemente que todos os homens acabarão por a trair.

As suas relações íntimas estão cheias de pensamentos negativos que fazem de si um isolacionista e um odiador de pessoas.

A razão pela qual muitas pessoas deixam de o seguir e se afastam é a sua energia negativa.

Os seus traumas passados tiveram um enorme impacto na sua vida amorosa e nada é tão simples como era antes.

Sente que não é suficientemente bom para o seu parceiro

Como tem problemas em confiar nas pessoas, desenvolverá o medo de não ser suficientemente bom para o seu parceiro.

It doesn’t happen immediately, but rather along the road after many failed relationships.

Começa a tornar-se cada vez mais consciente da sua aparência e do seu comportamento e acredita que não é suficientemente bom.

Vive com medo constante de que o seu parceiro se apaixone por outra pessoa e acabe por ficar sozinho.

Não tens confiança nenhuma no teu parceiro, o que é a verdadeira definição de pistantrofobia, segundo o Urban Dictionary.

Sente que nunca vai encontrar um amor verdadeiro

Since you’re unable to trust others so easily, you know in advance that it’s hard to find real love.

De facto, acredita firmemente que nenhum homem te dará valor e comprometer-me totalmente convosco.

Tem essa mentalidade devido a más experiências que aconteceram anteriormente.

Despite you believing that you’re the only one with these thoughts, there are a lot of Americans who struggle to get rid of this issue.

Encontrar novas pessoas e conhecê-las faz-nos sentir mal porque achamos que nos vão tomar por garantidas, especialmente os homens.

Even if people close to you, like your best friend, try to convince you that everything is perfectly fine with you, you still won’t believe them.

Se sente que o seu parceiro não é o que imaginou, fecha imediatamente o contacto interpessoal com ele.

You won’t even give him a chance to explain anything. And though this is a painful thing to find out, your attitude will be so bad that will make some people unfollow you.

You hate meeting people thinking that you won’t like them

Quando se está neste estado de espírito, não é muito fácil ir a reuniões sociais e fingir que se gosta de todas as pessoas.

Devido a más experiências que lhe aconteceram, acredita que toda a gente o vai magoar.

Simplesmente tem problemas em confiar nos outros e é muito difícil livrar-se desse hábito.

Quem não está familiarizado com este estado tem dificuldade em compreender que é muito difícil desenvolver uma relação feliz.

Mas se tentarmos sair da nossa zona de conforto, podem acontecer coisas incríveis. Confia em mim, porque eu já passei por isso!

Formas de ultrapassar a pistantrofobia

Conheça os seus gatilhos

Se quiser voltar a confiar nos outros, especialmente no seu parceiro amoroso, precisa de conhecer os factores que o levam a sentir-se assim.

Once you find out what hurts you the most, try to work on that in everyday life. Step by step, get out of your comfort zone and do things you haven’t yet done.

It will be tough at the beginning, but you’ll learn new things about yourself and you’ll feel much better.

Dar tempo a si próprio

Different people react differently to some things. That’s why you can’t expect that you will overcome this state quickly.

É preciso tempo para nos livrarmos de algo que tem raízes profundas dentro de nós. Seja paciente e dê a si próprio tempo suficiente para conhecer melhor o seu novo eu.

In that way, you don’t rush and you won’t feel any pressure. Everything will happen when it is supposed to happen and you will finally be able to começar um novo capítulo da sua vida.

If you can’t do it alone, ask for therapy

It is completely fine to ask for help if you feel that you can’t do it alone.

Finding a good therapist will make you feel calmer and you’ll know that you did something good for yourself.

This is actually the best way to help yourself because you’ll know exactly what you need to do to be the old version of yourself again.

You won’t believe in fairy tales anymore; you will be aware of the reality around you.

Tentar pensar positivamente

It is hard to switch from a negative mindset to a positive one in no time. That’s why you should work on that every day.

Quando for confrontado com situações difíceis, tente pensar de uma forma diferente da que costumava pensar.

I know this is not easy, but you will never get where you want to be if you don’t try.

Quando se libertar de uma forma de pensar negativa, tudo parecerá muito melhor.

Afastar-se de coisas negativas

Se estiver constantemente rodeado de negatividade na sua vida, terá mais hipóteses de entrar em depressão.

That’s why you should step away from everything that disturbs your peace.

If you think there are toxic people in your life, just cut them off. If you don’t like spending time in one place, just move to another.

Pamper yourself, because you have been doing too much for people who don’t deserve it.

It is finally time to put yourself first and live the life you’re proud of. Remember, nothing is impossible if you really want it!

In the end, I just want to say that there are no problems that you can’t solve.

You can change your life even if you are 80 years old. It’s never too late for good things.

Hope you will listen to my advice and that you won’t sweat the small stuff anymore. I know that it is hardest to fight against yourself.

But if you win, there isn’t any other battle that you can’t win!