Quais são os sinais de uma relação infeliz e o que se deve fazer?
Quando se começa a namorar ou quando se está no início de uma nova relação, tudo parece idílico e quase perfeito.
Têm uma tendência natural para se esforçarem, respeitam as diferenças um do outro, gostam de noites românticas e prestam atenção aos pormenores.
Quando estamos a ter um dia mau, sabemos que a nossa cara-metade estará lá para nós, porque ela é a nossa melhor amiga e amante numa só pessoa.
E depois, com o passar do tempo, algo muda, porque quando estamos juntos há muito tempo, já não há barreiras entre nós e somos quem somos em frente um do outro.
No entanto, quando se torna demasiado casual, arrisca-se a ficar preso num cio.
Quando nos tornamos demasiado casuais e deixamos de fazer um esforço numa relação romântica, entramos na zona da falta de respeito e de apreço.
A sua relação atravessa um período difícil e uma relação inicialmente feliz transforma-se numa relação pouco saudável.
BEstar numa relação infeliz é como afogar-se lentamente num pântano.
Sente que algo o está a puxar para baixo e que está a perder o fôlego, mas não sabe bem porque é que se sente assim e qual é a verdadeira razão por detrás disso.
De alguma forma, interpreta mal ou não vê todas as bandeiras vermelhasA pessoa que se sente mais segura, pensando que isso vai passar e que tudo voltará ao normal se lhe dermos tempo.
Ou convence-se de que é normal sentir-se assim numa relação porque, com o tempo, as relações duradouras mudam e perdem a paixão e a atração iniciais.
Como não quer acabar ter o seu coração partidoSe não for possível, o que acontece é que, inconscientemente, decide suprimir qualquer potencial bandeira vermelha e fingir que está feliz perante os seus amigos e familiares.
Recusa-se a reconhecer o facto de que a sua coisa outrora bela se transformou numa potencial relação tóxica.
Mas é exatamente isso que tem de fazer. O primeiro passo para lidar com uma relação infeliz é aceitar o facto de que se está numa, que as coisas já não são como eram e que se merece ser feliz.
Se não tem a certeza se a sua relação atingiu a zona de infelicidade crónica, eis uma lista de sinais que gritam que está numa relação profundamente infeliz sem sequer se aperceber disso!
1. Passa mais tempo com os seus amigos e familiares do que com o seu parceiro
O primeiro e maior indicador de uma relação infeliz é a quantidade de tempo que passa com o seu parceiro.
Se já reparou que passa mais tempo com os seus amigos e familiares do que com o seu parceiro, então sabe que algo está muito errado.
Basta pensar nas fases iniciais da sua relação e compará-las com a sua situação atual.
Já reparou que antes passavam muito tempo juntos porque gostavam muito da companhia um do outro e agora já não o fazem porque algo mudou dentro de si?
Já não vê a companhia do seu parceiro como algo agradável, mas sim como um tormento porque não está descontraído, porque está constantemente a discutir com ele ou porque já não é o mesmo homem/mulher que conhecia.
Já não é aquela pessoa que o pode fazer feliz e é por isso que já não se sente atraído por ela. Em vez disso, prefere passar o tempo com as pessoas que lhe são próximas ou sozinho.
2. Não existem conflitos na relação
Eu sei o que estão a pensar; como é que o facto de não haver conflitos numa relação ser interpretado como algo negativo?
O objetivo de uma relação feliz não é não ter conflitos e ser feliz, sem discussões?
Bem, lamento dizer-vos, mas não é assim. Todas as relações saudáveis são, até certo ponto, compostas por conflitos e discussões.
Embora as discussões constantes não sejam saudáveis, a ausência de discussões também não é saudável numa relação.
Por isso, se reparou que já não discute por causa das coisas, isso é um grande sinal de que não está satisfeito com a relação em que se encontra. Porquê?
Porque, ao discutir com o seu parceiro, está a dizer-lhe que não está de acordo com algo e que está a tentar encontrar uma solução para isso com esforços mútuos, porque se preocupa.
No entanto, ao evitarem qualquer tipo de discussão, estão a dizer subtilmente um ao outro que não querem saber do que está a acontecer na relação e que não querem saber de lidar com isso.
Isto acontece quando já não estão ligados um ao outro e sentem que não vale a pena lutar porque não se importam com o resultado e tudo o que querem é paz, mesmo à custa de criar um ambiente passivo-agressivo.
3. Os encontros noturnos deixaram de existir
Muitos treinadores de encontros, especialistas em relações e psicoterapeutas acentuam a importância de manter encontros noturnos quando se está numa relação (independentemente do tempo que se está numa).
E muitas vezes, logo após as coisas se tornarem casuais, os parceiros esquecem-se simplesmente de alimentar as noites de encontro e de fazer um esforço para surpreender o outro.
Ou não se esquecem, mas simplesmente deixam de se preocupar com isso porque têm coisas mais importantes para fazer e em que se concentrar.
Portanto, se não se consegue lembrar quando foi a última vez que tiveram um encontro noturno, pode ter a certeza de que as coisas não estão como deveriam estar.
Os encontros noturnos existem por uma razão.
Ajudam a restabelecer a ligação, aumentam a paixão e a intimidade e fazem-nos sentir especiais (especialmente se um de vocês for o único que leva o outro para uma noite de encontro de surpresa).
Quando tudo isto desaparece numa relação, perde-se a oportunidade de se tornar uno com o parceiro e de impulsionar a relação, desfrutando do tempo que passam juntos. A sua relação fica entorpecida e sem vida.
4. Estão constantemente a criticar-se um ao outro
Quando se começa a namorar, a tolerância aos hábitos e comportamentos do parceiro é elevada, mas com o passar do tempo, isso muda.
Quando estão juntos há algum tempo, tornam-se cada vez mais conscientes das coisas que os incomodam e, se não conseguem deixar de se criticar constantemente por isso, então sabem que estão numa relação infeliz.
Uma coisa é dizer ao seu parceiro que algo o incomoda de vez em quando, mas estar constantemente à procura de todos os inconvenientes e maus hábitos é um sinal de que a raiz do problema é muito mais importante do que pensava.
É um sinal de que já não está feliz com o seu parceiro e é por isso que se irrita tão facilmente com tudo o que ele faz.
Já não os vê como antes e, inconscientemente, procura formas de expressar a sua insatisfação com a situação atual.
Ao criticar constantemente o seu parceiro, está basicamente a dizer-lhe que não o aprova e que, independentemente do que ele faça, de como se comporte ou do que lhe diga, nunca o verá como suficientemente bom para si.
Nunca os verá como suficientemente bons para si porque perderam a atração, o apreço e o respeito um pelo outro.
5. Falta de intimidade
Falta de intimidade é definitivamente um dos sinais número um de qualquer relação infeliz.
Ser íntimo significa conectarmo-nos uns com os outros, criar confiança e fortalecer a vossa relação, por isso, se de repente notarem uma falta de intimidade, há uma razão válida por detrás disso.
Se está constantemente a inventar desculpas, como aquela em que tem uma dor de cabeça constante (se for mulher) e outras desculpas se for homem, para justificar o facto de não querer ter intimidade com o seu parceiro, sabe que tem um problema sério na relação.
Se nem sequer menciona a intimidade ou mostra qualquer sinal de a desejar, então sabe que a sua relação se fechou e mudou o seu título para uma relação infeliz.
As razões pelas quais isto acontece são a falta de atração ou de respeito mútuo, o comportamento passivo-agressivo, o comportamento controlador, etc.
Basicamente, o que quer que aconteça diariamente na sua relação reflecte-se na situação entre os lençóis e é assim que sabe se chegou a um beco sem saída ou se ainda há esperança de que se esforcem mutuamente para que as coisas voltem a correr bem.
Ver também: 10 coisas que os casais devem tentar pelo menos uma vez para aumentar a sua intimidade
6. Falta de gratidão
A gratidão é uma das forças mais poderosas do universo porque, quando estamos gratos, atraímos mais coisas positivas para a nossa vida.
Se mostrar que está grato por tudo o que o seu parceiro faz por si e vice-versa, estará a motivar-se mutuamente para continuar a fazê-lo.
No entanto, se houver falta de gratidão na relação, há também falta de felicidade.
Quando deixamos de apreciar as coisas grandes ou as pequenas coisas que fazemos um pelo outro, deixamos de nos apreciar como seres humanos ou como alguém por quem nos apaixonámos.
Onde não há gratidão, não há esforço, porque o esforço resulta da vontade de apreciar, de reparar e de abraçar.
E onde não há esforço, não há harmonia na relação, porque uma relação não pode sobreviver sem esforço.
Tudo isto cria um enorme fosso entre duas pessoas e pode mesmo destruir uma relação para sempre.
7. Está a sentir-se só na relação
Uma relação deve ser uma comunidade de duas pessoas apaixonadas uma pela outra e, se se sentir sozinho na relação, isso significa que está numa relação infeliz.
É completamente normal sentirmo-nos sozinhos quando faltam elementos importantes como a reciprocidade, o respeito e o esforço mútuo, que criam uma relação feliz.
Esta é a principal razão pela qual, de repente, se sente isolada. Sente-se só porque não tem ninguém que o ouça, não se sente seguro e sente que o seu parceiro não o compreende de todo.
E quando isso acontece, retrai-se e entra num labirinto de pensamentos excessivos e devaneios sobre um lugar mais agradável, como com outra pessoa que será exatamente o oposto do seu parceiro.
Por isso, muitas vezes damos por nós a estabelecer rapidamente relações com estranhos só porque nos ouvem, nos elogiam, nos fazem sentir seguros e estão lá para nós.
Quando começamos a comparar a nossa relação com a de estranhos que estão apenas a ser educados connosco, sabemos que somos infelizes há muito tempo.
8. Estão a fazer um tratamento de silêncio um ao outro
O tratamento silencioso é o assassino silencioso de todas as relações e é um dos maiores indicadores de todas as relações infelizes.
Dar o tratamento do silêncio significa ignorar os desejos, as vontades e os pensamentos de outra pessoa.
A diferença entre um casal que vive uma relação feliz e um casal que vive uma relação infeliz é visível na forma como lidam com as suas discussões.
Um casal numa relação feliz nunca se trata com silêncio, mas esforça-se por fazer com que as coisas funcionem e por encontrar uma solução mútua para um problema.
Um casal numa relação infeliz não se preocupa realmente em encontrar soluções mútuas e, em vez disso, opta por se tratar em silêncio.
Ignorá-las significa matar indiretamente a sua relação ou o que resta dela. Ignorá-las significa construir um muro entre si e o seu parceiro e não estar disposto a construí-lo de novo ou a reconstruí-lo.
E quando se constrói um muro, constrói-se a infelicidade com todas as palavras não ditas que andam a zumbir na nossa cabeça.
9. Estão a viver vidas separadas
Embora passar demasiado tempo juntos e fazer tudo juntos não seja realmente saudável, viver vidas separadas também não é saudável numa relação.
Sabe que está a viver uma vida separada se não faz ideia do que se passa na vida do seu parceiro (trabalho, família, amigos ou passatempos) e se também não se dá ao trabalho de partilhar o que se passa na sua vida.
Viver vidas separadas significa estar numa relação como estranhos, sem que haja um ponto comum onde as vossas vidas se cruzem.
É quando não se dá ao trabalho de sair com os amigos comuns, quando não se dá ao trabalho de contar ao seu parceiro aquele acontecimento importante no seu trabalho e quando já não procura conforto ou compreensão um do outro.
Quanto menos souberem sobre a vida um do outro, menos estão ligados. E quanto menos ligados estiverem, menos felizes serão na relação.
10. Não há conversa significativa
Sabe-se que se está numa relação infeliz se não se conseguir lembrar da última vez que teve uma conversa significativa com o seu parceiro.
Falar sobre os seus sentimentos, sobre o sentido da vida ou sobre outros temas não convencionais é outra forma de criar uma ligação mais forte com o seu parceiro.
Pelo contrário, insistir constantemente na conversa fiada é um verdadeiro destruidor de qualquer relação, porque, ao fazê-lo, não está a fazer um esforço para dizer algo mais significativo, algo que lhe devolva o brilho aos olhos e o faça sentir-se enriquecido.
E, como já foi dito, não fazer um esforço equivale a estar numa relação infeliz.
11. Em vez de pedir desculpa, está a jogar o jogo da culpa
Não existe uma relação perfeita. Cometer erros e discutir de vez em quando numa relação é totalmente normal e a diferença está na forma como se lida com isso.
Se você e o seu parceiro pedem sempre desculpa depois de terem feito algo de errado ou quando pensam que são vocês que não têm razão, isso significa que estão a assumir a responsabilidade pelos vossos pensamentos, palavras e acções.
Mas se, em vez de pedirem desculpa, jogarem o jogo da culpa, em que têm a necessidade de se acusarem um ao outro e de o culparem por tudo o que acontece de mau na vossa relação, sabem que estão numa relação tóxica.
Encontrar constantemente um culpado para tudo o que acontece de mau, em vez de lidar com a situação, é prejudicial para qualquer relação.
Na maioria das vezes, isto não tem nada a ver com culpar alguém por algo, mas sim com expressar a sua insatisfação com a relação porque já não está feliz e contente.
12. Estão a discutir por coisas triviais
Quando algo sério acontece, é normal que você ou o seu parceiro reajam de forma argumentativa, mas se estão constantemente a discutir por coisas triviais, isso significa que estão irritados um com o outro ao ponto de estarem constantemente à espera do próximo erro da outra pessoa.
Discutir por coisas triviais significa discutir sem qualquer razão real, exceto a necessidade de expressar o seu descontentamento com a situação geral da relação e com o seu parceiro.
Se reparar que, de repente, fica chocado com tudo o que o seu parceiro faz ou vice-versa, então sabe que está numa relação infeliz e deve definitivamente fazer algo a esse respeito.
Ver também: 7 argumentos que você tem que sinalizam o começo do fim
13. Falta de respeito
Como provavelmente já sabe, o respeito é a base de qualquer relação feliz. Respeitar o seu parceiro significa respeitar as suas escolhas, personalidade e pensamentos e todas as diferenças entre vocês.
Respeito também significa compromisso e estar disposto a compreender as situações.
Quando uma relação carece de respeito, falta-lhe a base necessária para estabelecer uma relação saudável.
A falta de respeito significa desvalorizar o outro, criticar o outro, não se importar com o que o outro sente, etc.
É quando já não tentamos fazer com que o outro se sinta especial e, em vez disso, nos concentramos apenas em nós próprios e nas nossas necessidades e desejos.
14. Deixou de demonstrar afeto
O afeto numa relação é como a água para todas as flores.
Para que uma relação floresça, ambos os parceiros têm de continuar a fazer um esforço para se surpreenderem um ao outro, para se sentirem especiais, para os elogiarem e para demonstrarem afeto de muitas outras formas.
Um simples abraço todos os dias significa muito para o bem-estar do seu parceiro e para a vossa relação.
Se não se consegue lembrar da última vez que você e o seu parceiro expressaram afeto um pelo outro (seja verbalmente ou fisicamente), então sabe que está preso numa relação infeliz.
15. Está a sonhar acordado com a possibilidade de voltar a ser solteiro
E, por último, mas não menos importante, quando se está preso numa relação infeliz há algum tempo, começa-se a sonhar acordado com a possibilidade de voltar a ser solteiro, mas, por alguma razão, não se consegue encontrar coragem para fazer algo a esse respeito.
E é por isso que se entra no mundo dos sonhos de voltar a ser solteiro.
Quando contemplamos e imaginamos que estamos novamente a sós, que namoramos com outra pessoa ou que encontramos alguém através de encontros online, sentimo-nos libertados e felizes, nem que seja por um momento, porque sabemos que já não estamos felizes na relação atual e, inconscientemente, procuramos uma forma de sair dela.
Ver também: Um brinde a ser solteiro e à magia dos novos começos
Se acabaste de te aperceber que estás numa relação infeliz...
Se todos os sinais acima referidos, ou a maioria deles, indicarem que se encontra numa relação infeliz, há duas coisas que pode fazer: Pode seguir em frente ou lutar por ela se acreditar que ainda há esperança.
Mas lembrem-se que a luta e o esforço devem ser mútuos.
Se ainda ama o seu parceiro e sente que pertencem um ao outro, é uma razão válida para lutar pelo que tem ou, melhor dizendo, pelo que resta da sua relação.
Mas se quer lutar pela sua relação só porque tem medo de ficar sozinho, tem de saber que essa não é uma boa razão para ficar, nem para si nem para o seu parceiro.
O mais sensato é refletir sobre toda a situação antes de tomar decisões irracionais, falar com o seu parceiro sobre o assunto e ter paciência, independentemente do que decidir fazer. Boa sorte!
Ver também: 14 coisas a fazer quando se está infeliz na relação
