Toda a gente tem as suas dificuldades. Toda a gente tem altos e baixos. É verdade quando as pessoas dizem que só conhecemos o valor da saúde quando ficamos doentes.
As dificuldades que as pessoas com doenças mentais enfrentam raramente são reconhecidas simplesmente porque as pessoas saudáveis não estão conscientes da complexidade desses problemas.
Então, não só tatuagens de saúde mental mantêm-no consciente de como é um grande lutador, mas também contribuem para a sensibilização para a saúde mental.
Se é alguém que conhece verdadeiramente o valor da saúde mental e está pronto para abraçar os seus sentimentos, aqui está uma lista das melhores ideias de tatuagens motivacionais para a saúde mental!
7 Ideias para tatuagens de saúde mental com ponto e vírgula
A arte corporal é uma excelente ferramenta para exprimir a sua individualidade e sensibilizar as pessoas para diferentes questões. O tema de hoje é sobre ideias para tatuagens sobre saúde mental.
Comecemos pelo desenho da tatuagem do ponto e vírgula, que é um símbolo de sensibilização para a saúde mental.
1. Borboleta simples
A boa e velha tatuagem de ponto e vírgula. Alguns poderão dizer que não é única e que muitas outras tatuagens têm melhor aspeto. No entanto, o ponto e vírgula é valioso para simbolizar a continuação de sensibilização para a saúde mental.
Esta é uma tatuagem simples e gira para todas as minhas raparigas com problemas de saúde mental. Rapazes, não se preocupem; haverá uma tatuagem de ponto e vírgula para vocês!
Para além disso, é um desenho de tatuagem muito simples, pelo que qualquer tatuador será capaz de o fazer.
Instagram deboratatuadora
2. Continuar
Como prometido, aqui está uma conveniente tatuagem de ponto e vírgula para os rapazes. Este tipo de letra arrojado e um pouco antigo transmite a ideia de que nunca vai desistir e continuar sempre em frente!
Como deve ser!
Instagram ewetattoo
3. És mais forte do que pensas
Outra tatuagem de ponto e vírgula, mas desta vez um pouco mais colorida. As cores do arco-íris representam geralmente esperança e um sinal de um amanhã melhor.
Além disso, são utilizados como símbolo da comunidade LGBTQ orgulho e o movimento social LGBTQ. Por isso, esta é uma tatuagem de sensibilização para a saúde mental e uma tatuagem de sensibilização para as questões LGBTQ.
Instagram narinetattoo
4. Não olhar para trás tatuagem
A borboleta monarca é um sinal de esperança e novos começos. A combinação das borboletas monarca com esta citação encorajadora sensibiliza para a saúde mental!
Se olharmos para a imagem com atenção, podemos ver um pequeno e subtil ponto e vírgula que compõe o corpo da borboleta.
A mensagem é enorme, uma vez que as borboletas-monarca representam a esperança e o ponto e vírgula serve como mensagem de apoio para aqueles que lutam contra a depressão, a dependência, o suicídio e outros problemas de saúde mental.
Instagram lorentattoos
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5. Ler nas entrelinhas a tatuagem de citação
Outra ideia poderosa para uma tatuagem. Apela a todos para que prestem atenção aos sinais de alerta de suicídio entre amigos, familiares e colegas de trabalho.
Também se pode ver um pequeno elefante. O papel do elefante da saúde mental é difundir sensibilização para a saúde mental e encorajar a adoção de medidas práticas para lidar com a situação.
Além disso, o texto "read between the lines" (leia nas entrelinhas) é colocado entre as cicatrizes de automutilação, o que também envia uma grande mensagem para que todos prestem atenção aos sinais subtis de doença mental.
Instagram craigomaggio
6. Borboleta monarca
Mais uma vez, uma tatuagem de borboleta. No entanto, agora numa versão mais colorida. O corpo da borboleta laranja serve como um local perfeito para colocar o ponto e vírgula.
Um facto engraçado: Projeto Ponto e vírgula, uma organização sem fins lucrativos dedicada à prevenção do suicídio, serviu de inspiração para o desenho das tatuagens de ponto e vírgula.
Quando um escritor decide não completar uma frase, utiliza o ponto e vírgula, e as tatuagens de ponto e vírgula são utilizadas para lembrar as pessoas de que as suas histórias ainda não terminaram. A tatuagem de ponto e vírgula é usada para lembrar às pessoas que as suas histórias não terminaram.
Por isso, também serve como um bom desenho para uma tatuagem de ansiedade.
Instagramluar
7. Tatuagem de flores
A combinação de flores e borboletas transmite uma grande mensagem. Diz-se que as flores melhoram a saúde mental e têm um impacto positivo no seu bem-estar.
Instagram letsbefrank_tattoo
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9 Ideias para tatuagens sobre doenças mentais
A doença mental é algo que precisa de ser mais reconhecido. Por isso, preparámos nove tatuagens significativas sobre este tema!
1. Menina com cabeça e pernas felpudas
Esta tatuagem sensibiliza para os problemas de saúde mental. A cabeça e as pernas confusas simbolizam a confusão e a falta de noção sobre para onde ir e o que fazer a seguir.
Instagram ju.laika
2. As coisas têm de se desmoronar para se encaixarem
Deveis compreender que os planos do Universo são muito mais avançados do que os vossos. Como resultado, pode pensar que muitas circunstâncias estão a trabalhar contra si.
Não fique desiludido; provavelmente, essas coisas não eram adequadas para si. No entanto, as que estão à sua espera podem ser melhores.
A única razão pela qual as coisas boas falham frequentemente é que, normalmente, há coisas melhores à sua espera. Tens de perceber que a tua vida não acabou; apenas começou.
Se quiser lembrar-se a si próprio e aos outros diariamente que coisas melhores estão para vir e que há sabedoria em cada decisão do Universo, esta tatuagem de citação é a melhor opção!
Instagram sara_scribbles_
3. Somos muito mais do que as nossas cicatrizes
Quem precisa de ouvir isto: as suas cicatrizes não definem quem é, e a sua perturbação mental não determina a sua personalidade. Toda a gente tem fraquezas e momentos em que quer desistir.
Por vezes, as coisas que esperamos surgem em momentos inesperados!
As cicatrizes estão lá apenas para nos lembrar de como foi difícil, mas como ainda conseguimos lidar com isso e servem como um lembrete a todos de que a auto-mutilação não nos leva a lado nenhum.
Instagram voodooinktattoos
4. Saúde escrita numa tatuagem de cérebro
A palavra "saúde" escrita em letras maiúsculas transmite uma mensagem especial sobre a importância da saúde mental.
Embora seja uma tatuagem muito simples e pequena, tem um significado profundo.
Instagram tatuagens para os seus inimigos
5. Instável
Esta é também uma tatuagem com significado. Ao olhar para ela, pode concluir-se que está associada a algum tipo de perturbação mental.
Um exemplo perfeito seria transtorno de personalidade limítrofe ou qualquer outra perturbação em que o humor muda rapidamente de um extremo para outro.
Instagram mocluelesstattoo
6. Manusear o cérebro com cuidado
Esta tatuagem é um lembrete constante de que tanto tu como as pessoas à tua volta devem ter calma contigo.
Um cérebro num frasco também pode simbolizar que o seu cérebro está agora finalmente protegido de factores externos, o que significa que não está lidar com a ansiedade e não se importam com a opinião das pessoas.
Instagram definedlinesstudio
7. Sem chuva, não há flores tatuagem
Sem chuva, sem flores indica que, por vezes, algo de positivo pode surgir da luta, da dor ou dos obstáculos.
Mesmo que a chuva nem sempre seja uma coisa boa, as flores beneficiam dela e florescem como resultado.
Aceitam a chuva como ela é e prosperam em consequência disso.
Quer seja espiritual, físico ou emocional, o crescimento é um desafio em qualquer dos casos.
E é essa a ideia principal desta metáfora!
Instagram kerstinjdurkee
8. Rapariga com uma tatuagem de máscara
Se ainda está no seu percurso de saúde mental ou se já teve problemas de saúde mental no passado, esta rapariga com uma máscara é uma excelente ideia para uma primeira tatuagem.
Tem consciência de que fingir ser feliz não o fará sentir-se melhor, mas continua a tentar fingir porque está cansado de explicar às pessoas o que se passa consigo quando elas claramente não compreendem.
Esta tatuagem de depressão envia uma mensagem enorme e é uma das melhores ideias de tatuagens sobre saúde mental.
Instagram delicadosquash
9. Estou partido
Esta é uma tatuagem simples mas com significado. Tal como a anterior, representa as lutas das pessoas com problemas de saúde mental. Fingir que está tudo bem pode, por vezes, tornar as coisas mais difíceis.
E é isso que o esqueleto representa: está a lutar com as suas emoções e a tentar convencer toda a gente de que está bem, mas já estás morto por dentro.
Instagram krowtattoos
3 ideias de tatuagens com serotonina
Um neurotransmissor chamado serotonina é frequentemente considerado um estabilizador do humor.
A investigação relacionou a falta de serotonina com a depressão, mas as deficiências de serotonina também podem causar ansiedade e outros problemas de saúde mental.
Como se pode ver, serotonina desempenha um papel importante no desenvolvimento da ansiedade e da depressão. Uma tatuagem de serotonina lembrar-te-á que o teu desequilíbrio químico não é culpa tua e que mereces ser feliz!
1. Serotonina sorridente
A serotonina sorridente é um ótimo desenho de tatuagem se quiser uma tatuagem bonita, simples e com significado.
Promove o bem-estar da saúde mental e envia a mensagem de que algumas coisas não dependem de si - o desequilíbrio químico e a falta desta pequena molécula de serotonina são o que muitas vezes nos faz sentir infelizes.
Instagram alanarosetattoos
2. Procura-se: serotonina
Esta tatuagem é uma metáfora gigante, e também representa como a serotonina é responsável pela sua felicidade e que finalmente será feliz quando esta molécula estiver presente.
Instagram kerrie.emtattoo
3. A serotonina e a natureza
A serotonina pode ser restaurada através de ligação à natureza. A natureza tem um enorme impacto na mente humana, pelo que uma combinação de natureza e serotonina poderá finalmente fazê-lo feliz!
Instagram dolores_b_tattoo
16 Ideias para tatuagens sobre ansiedade
Particularmente nos últimos anos, muitas pessoas têm procurado desenhos de tatuagens de ansiedade para usar como lembretes diários para promover a consciencialização da saúde mental.
1. Símbolo da ansiedade e da depressão
Este é também outro símbolo da ansiedade e da depressão e é perfeito se quiser sensibilizar para ambas.
Instagram margaret_irene_tattoos
2. Mente presa numa gaiola
A ansiedade pode fazer-nos sentir presos, e é difícil sair quando entramos nessa gaiola. Este desenho de tatuagem é para todos os que terminaram as suas lutas contra a ansiedade - é exatamente isso que a gaiola aberta e as borboletas à sua volta simbolizam!
Instagram gabrielepalma_
3. Medo e ansiedade como pessoa
A ansiedade não faz apenas com que nos sintamos presos; a ansiedade é por vezes como uma criatura terrível atrás de nós que nos sussurra coisas horríveis.
Esta tatuagem é para todos os que lutaram contra isto!
Instagram ju.laika
4. Preso numa caixa
A ansiedade faz com que alguém se sinta como a sua mente está presaMas, para algumas pessoas, causa a sensação de que todo o corpo está dentro de uma caixa apertada.
Esta caixa cheia de ansiedade não lhe permite experimentar quaisquer emoções positivas, pois tem o medo constante de que ela o aperte e o deixe sem fôlego.
Instagram caramba.tattoo
5. Rapaz com a cabeça alterada
A ansiedade faz-nos muitas coisas, por vezes coisas de que nem sequer temos consciência.
Esta tatuagem simboliza um rapazinho, passado por si, que estava perdido, sem saber o que é a ansiedade.
Instagram ju.laika
6. Ansiedade e sorriso
Uma das características da ansiedade é que ela mata a felicidade, que é precisamente o que esta tatuagem de ansiedade simboliza.
Instagram bugpin_beck
7. Cérebro e faca
Quando se tem ansiedade, não se consegue parar de pensar. Há pensamentos constantes sobre tudo o que pode correr mal. Por vezes, esses pensamentos magoam como uma faca no cérebro.
Instagram tatuagensbymeri
8. Estão todos a rir-se de ti
A ansiedade social é um dos tipos mais comuns de perturbação de ansiedade. Se é um sobrevivente desta perturbação ou está atualmente a sofrer dela, provavelmente sabe do que estou a falar.
As suas preocupações começam dias e semanas antes de um evento social. Tem medo que todos o julguem e se riam de si e das suas acções.
Esses pensamentos ansiosos na tua cabeça dizem-te, "Estão todos a rir-se de ti". e não se consegue parar de pensar nisso.
Se se encontra nesta frase, este desenho de tatuagem é ideal. Não só aumentará a consciencialização sobre a fobia social, mas esta tatuagem servirá como um lembrete gentil de que está a lutar contra o transtorno de ansiedade social, o que fará com que todos tenham uma melhor abordagem.
Instagram vida_térmica
9. O cérebro é um novelo de lã
O cérebro pode tornar-se uma confusão quando a ansiedade entra na nossa cabeça, transformando-se num novelo de lã que não conseguimos desembaraçar.
Instagram com tinta por.mia
10. As festas deixam-me ansioso
Se está cansado dos seus amigos o convidarem constantemente para festas porque o deixam ansioso, mas também é fã de BoJack Horseman, esta é a altura perfeita para fazer uma nova tatuagem!
Instagram super_spanko
11. Encontrar a calma no caos
Às vezes, é importante abraçar os seus sentimentos! Não fujas deles; abraça-os com força e encontrarás calma no caos - esta é a mensagem deste desenho de tatuagem!
Instagram jordytattoos
12. Tatuagem de fita verde no pulso
O símbolo mundial da sensibilização para a saúde mental é a fita verde. Esta é uma óptima opção se gosta de desenhos de tatuagens simples, pequenas e coloridas!
Instagram macs.ink
13. Voar para as flores
Voar para as flores simboliza estar finalmente livre da gaiola de ansiedade em que se encontrava. Está finalmente a avançar sem que a ansiedade seja um grande fardo.
Instagram luz.tinta
14. Respirar
A ansiedade não desaparece por si só; é necessário um grande esforço para ficar livre da ansiedade. No entanto, por vezes, pode acalmar a ansiedade apenas com a respiração.
Uma tatuagem "breathe" (respire) será um lembrete, durante um ataque de ansiedade, de que respirar o acalma!
Instagram leahnessaharper
15. Sufocação
Todos os pensamentos excessivos e acelerados levam à formação de uma camada de emoções em que se está a sufocar.
Instagram brian_russell
16. Porque é que mais ninguém está em pânico?
Se sofre de ansiedade, já se deve ter encontrado muitas vezes numa situação em que entrou em pânico, mas olhou à sua volta e viu que mais ninguém estava em pânico.
Tenho a certeza de que isto vos fez entrar ainda mais em pânico!
Instagram jankydoodlez
10 ideias de tatuagens de amor-próprio
Amar os outros pode, por vezes, ser muito mais simples porque só nos apercebemos das suas melhores qualidades.
Pode ser difícil amarmo-nos a nós próprios quando és a única pessoa que conhece o teu verdadeiro eu, com todos os defeitos que os outros não conseguem ver.
É por isso que é essencial lembrarmo-nos constantemente de que nos devemos amar, aconteça o que acontecer, e de que estamos sempre a dar o nosso melhor!
1. Tentar o meu melhor
Lembre-se: está a dar o seu melhor! Tudo vai correr bem. Dê a si próprio uma pequena pausa!
Instagram studiomilaa
2. Regar a minha cabeça de flor
O amor-próprio é como um alimento para o seu crescimento mental. Inclua-o sempre na sua dieta!
Instagram liah_tattoo
3. Não há problema
Respire fundo e descontraia-se. No final, tudo ficará bem.
Instagram studiomilaa
4. Num mundo só meu
Lidar com problemas de saúde mental conduzirá a um mundo sombrio e solitário. Amor-próprio, pelo contrário, criará um outro mundo que servirá de abrigo aos seus problemas de saúde mental.
Este mundo é brilhante e cheio de flores!
Instagram pauletteceyrat
5. Estou orgulhoso de mim próprio
Deve sentir-se sempre orgulhoso Não há melhor maneira de se lembrar disso do que fazer uma tatuagem bonita e colorida!
Instagram witaminat
6. Sumo de amor-próprio
Quando se sentir ansioso e em baixo, basta tomar um gole de sumo de amor-próprio e ficará bem!
Instagram damitz.ink
7. A rapariga no espelho
Olhe para a rapariga no espelho; esta rapariga precisa de amor e carinho. Ajuda-a amando-a!
Instagram poulby_tattoo
8. Regar o cérebro
Esta é outra tatuagem de cura e crescimento. Esta tatuagem é ideal para quem gosta de tatuagens minimalistas e simples.
Instagram cosmofx_angie
9. Eu sou suficiente
És suficientemente corajoso, suficientemente fortesuficientemente bonita, suficientemente talentosa. Tu és suficiente!
Instagram delicataink
10. Mais do que suficiente
Não, não és apenas suficiente. Tu és mais do que suficiente. Esta tatuagem pode ser exatamente o que procura se gosta de pequenas citações bonitas!
Instagram cosmofx_angie
8 Ideias de tatuagens demasiado pensadas
Pensar demais não é uma doença mental. No entanto, é um sintoma comum de muitos distúrbios de saúde mental, por isso devemos incluí-lo nestas ideias de tatuagens de saúde mental.
1. Tatuagem do coração e do cérebro
Pensar demais pode matar a tua felicidade, e esta tatuagem é precisamente sobre isso! O coração diz uma coisa, mas não o podemos ouvir porque o cérebro está constantemente a pensar demais.
Instagram eremotattoostudio
2. Astronauta com cabeça voadora
Esta tatuagem de astronauta simboliza como o excesso de pensamento pode levar-te para longe, até mesmo para o espaço. Por outro lado, a cabeça separada representa a desconexão entre os seus pensamentos e sentimentos.
Instagram junebug.ink
3. Cabeça pesada e cheia de pensamentos
Pensar demais é, na maioria dos casos, apenas um monte de pensamentos que podem ser um grande fardo para uma pessoa.
Se fores essa pessoa, aqui está uma tatuagem de que podes gostar!
Instagram _winkt
4. Pensar demasiado na cabeça
Algumas pessoas pensam tanto que pensam o suficiente não apenas para uma pessoa, mas para três! Esta é outra tatuagem para aqueles que gostam de tatuagens simples mas com significado.
Instagram wilku_tattoo
5. Cérebro numa lâmpada
Um bom pensamento leva a uma boa ideia, e a boa ideia acende a lâmpada. Mas o que é que acontece à lâmpada se tivermos várias ideias ao mesmo tempo? O que acontece quando se pensa demasiado?
Bem... a lâmpada vai partir-se. Este é o significado por detrás deste desenho de tatuagem.
Instagram jaaytatts
6. Cabeça, símbolos e universo
Mais uma vez, pensar demasiado pode levar-nos para longe, até mesmo para galáxias. Os pensamentos são muitos, mas qual é a sua qualidade?
Quando se pensa demasiado, os pensamentos são inacabados e de má qualidade, sem uma resolução clara. É isto que os símbolos desconhecidos representam.
Se é fã de tatuagens grandes, esta é para si!
Instagram hossam.tattoos
7. Cabeça desarrumada
As pessoas que lutam contra a depressão e a ansiedade sabem o que significa pensar demasiado. Esta confusão constante de pensamentos não permite dormir à noite nem viver durante o dia.
Instagram _winkt
8. Pensamentos inacabados
Se é uma pessoa cheia de pensamentos inacabados, esta tatuagem é exatamente para si! É da nossa natureza procurar uma conclusão, mas se isso não acontecer, só pode piorar as coisas.
Instagram tttypoholic
6 Ideias para tatuagens de autocuidado
Todos sabemos que o autocuidado é uma parte importante do processo de cura e do percurso da saúde mental, quer se esteja a debater com ansiedade, perturbação bipolar, depressão ou qualquer outra doença mental.
É por isso que preparámos alguns desenhos de tatuagens relacionados com o autocuidado!
1. Autocuidado e vedação de arame farpado
Esta tatuagem de auto-cuidado mostra como deve proteger o seu hábito de autocuidado.
Faça uma cerca de arame farpado à volta do seu autocuidado e não deixe que ninguém a estrague, pois só você sabe o quão difícil foi a luta através do seu percurso de saúde mental.
Instagram allycatttttttt
2. Tatuagem de autocuidado
Este é um exemplo perfeito de uma tatuagem simples e é uma tatuagem que sensibiliza para o autocuidado.
Instagram chocorellla
3. Abraçar os braços
É uma tatuagem muito gira e a minha preferida. Os braços que se abraçam representam como devemos sempre cuidar de nós próprios e que és o teu melhor amigo.
Instagram miszelink
4. Coração autocuidado
A tatuagem de coração para cuidar de si é simples e gira e representa o amor por cuidar de si próprio.
Pode ver o coração a sorrir, o que simboliza o quão feliz e saudável o seu coração será quando começar a preocupar-se consigo próprio.
Instagram ashcarsontattoo
5. Cuidar de si
Regar-se a si próprio significa cuidar de si. Quanto mais se regar, mais crescerá!
Instagram georgilouisetattoos
6. Flor de lótus
Esta tatuagem de lótus será perfeita para si se for um fã de flores. O flor de lótus simboliza a limpeza da mente, do corpo e da fala, o despertar e o deixar ir.
Por isso, se finalmente o deixou ir - está na altura de fazer esta tatuagem!
Instagram billy.oliveira36
4 Positividade corporal Ideias para tatuagens
Perturbação dismórfica corporal é um problema grave de saúde mental que não deve ser ignorado. Estar demasiado ocupado com o seu aspeto exterior pode causar não só problemas de saúde mental, mas também problemas físicos.
Devemos amar o nosso corpo, independentemente do seu tamanho, forma, cor ou capacidade, e a arte corporal é uma forma de sensibilizar para estas questões.
1. Todos os corpos são bonitos
A beleza da vida está na sua diversidade, e o tipo de ligação que temos com o nosso corpo é muito importante.
Uma pessoa com uma imagem corporal positiva é intrinsecamente mais confiante e gosta do seu corpo. Se é uma destas pessoas, está na altura de fazer uma nova tatuagem, não acha?
Instagram _winkt
2. Todos os corpos são diferentes
Se é fã de tatuagens grandes e de positividade corporal, aqui está o seu sinal para fazer uma nova tatuagem!
Como pode ver, estão a crescer plantas de cada corpo. Isto simboliza que cada tipo de corpo é ótimo tal como é! É a sua mentalidade que é responsável pelo seu crescimento, não o tipo de corpo que tem.
Instagram fobos_jeebies
3. A minha existência não tem a ver com o facto de me acharem atraente
Com a ajuda das redes sociais, a sociedade criou uma aparência atraente geral, e tudo o que não se enquadra nesta categoria é classificado como pouco atraente.
Mas felizmente, o body positivity ensina-nos que a nossa experiência não tem a ver com o facto de alguém nos achar atraentes! Esta tatuagem é para todos os que promovem esta mentalidade!
Instagram candyladytattoo
4. Sinto-me bem no meu corpo
Quando aceitar o seu corpo e aprender a amá-lo corretamente, começará a prosperar!
Instagram elliebee.tats
Resumindo
A sensibilização para a saúde mental torna-se cada vez mais importante a cada dia que passa, e que melhor maneira de o fazer do que fazer uma tatuagem inspiradora?
Ao fazer uma destas tatuagens, está a enviar uma mensagem de que a ansiedade e a insegurança não são nada que não possa ser vencido!
Espero que estas ideias de tatuagens sobre saúde mental o ajudem a decidir qual o desenho que mais lhe convém! Também, a tatuagem temporária é uma alternativa fantástica se, por qualquer razão, tiver receio de obter um permanente.
Se ainda tiveres problemas de saúde mental, lembre-se que autocuidado, falar com o seu entes queridose objectivos realistas são cruciais para recuperação da saúde mental.
Não estás sozinha; há pessoas que te amam, que passaram pelo mesmo que tu e que sobreviveram. Tudo irá
Toda a gente tem as suas dificuldades. Toda a gente tem altos e baixos. É verdade quando as pessoas dizem que só conhecemos o valor da saúde quando ficamos doentes.
As dificuldades que as pessoas com doenças mentais enfrentam raramente são reconhecidas simplesmente porque as pessoas saudáveis não estão conscientes da complexidade desses problemas.
Então, não só tatuagens de saúde mental mantêm-no consciente de como é um grande lutador, mas também contribuem para a sensibilização para a saúde mental.
Se é alguém que conhece verdadeiramente o valor da saúde mental e está pronto para abraçar os seus sentimentos, aqui está uma lista das melhores ideias de tatuagens motivacionais para a saúde mental!