A minha vida é uma confusão: Um guia passo-a-passo para dar a volta por cima

Your relationship is rocky, work is less than ideal, your personal life is non-existent, and you’re on the verge of having health problems.

Para dizer a minha vida é uma confusão doesn’t even começar para o cobrir. Parece-lhe familiar?

Life feels unbearable right now and you’re finding it hard to cope due to exhaustion. But what if I told you there was a way out?

Por vezes, pode parecer que a vida nos quer apanhar. Algumas coisas infelizes coincidem e tudo começa a parecer um padrão.

O que é suposto pensar?

But if you’re adamant you want to change your life, first you need to take responsibility for your own part in this predicament.

Being able to manage your problems is vital for keeping control of your sanity. If you’re struggling to maintain your perspective, I strongly suggest you keep reading.

This guide will help you directly assess the cause(s) of your disarray and tackle your issues head-on. Good luck, and don’t sempre desistir.

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Como é que lido com a minha vida desorganizada?

1. Compreender a raiz do seu caos interior

A maior parte das vezes, as pessoas ficam ansiosas e frustradas com as suas vidas porque têm medo de fazer alguma coisa.

Por isso, o meu conselho é muito simples. Se quer resolver a sua vida confusa, encontre a causa da sua situação!

Things aren’t just going to magically become great – you actually have to work on it.

Self-awareness is crucial in working out your life’s messes. You must recognize that you’re standing in your own way.

If you spend your entire life complaining but never acting, you’ll never reach a permanent solution.

It’s understandable that life can become overwhelming, but that’s when you have to work twice as hard!

If this is the first time you’ve felt lost, it’s going to take a while to adjust and improve. But it all starts with your mindset.

Quando a ansiedade surge, paralisa-o e reduz a sua capacidade de ver as coisas com clareza. Isto manifesta-se em sentimentos de impotência e dificuldade em compreender a raiz dos seus problemas.

But when you understand the cause of your anxiety, it’ll help you find a way to successfully overcome it.

2. Stop measuring your happiness according to others’ success

I’m sure you’ve heard a version of this a billion times, but let me say it once more: We are all unique and on our own journey.

Não há dois seres vivos iguais, pelo que as comparações são inúteis!

A sua amiga Becky do liceu tem as suas próprias esperanças e sonhos. O seu parceiro passou a vida inteira a trabalhar para estar onde está agora.

E tu? Devem seguir as vossas próprias aspirações, tal como eles fizeram!

What works for Becky, won’t necessarily work for you. The thing that makes your partner fulfilled, may easily have the opposite effect on you.

Tu és o teu próprio ser. Utiliza a tua própria mente lógica para descobrires o que te ajudará a sentires-te tão satisfeito como os teus melhores amigos.

Besides, if you think that everybody just wakes up one day and has their entire lives figured out, you’d be dead wrong.

Toda a gente trabalha muito para chegar onde está. Em vez de se comparar, passe algum tempo a reavaliar as suas prioridades e faça aquilo em que se sente inspirado!

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3. Faz o que te faz feliz

Whether it’s a long vacation with your true love, finding a better job, a night out with your best friends, or waking up the next day whenever the hell you want, just do it!

Como mulher que já passou pela sua quota-parte de confusões, posso dizer honestamente: que se lixem os que dizem o contrário!

Go after that dream job you’ve been working so hard for. Ask that girl (ou rapaz) e tirar umas férias muito necessárias da sua vida.

Mereces uma pausa! Merece descobrir o que é esse vazio e como voltar a sentir-se completo.

It’s not selfish to put yourself first. It’s not selfish to follow your passion no matter where it takes you.

Encontre aquilo que o inspira a continuar a insistir e mantenha-se firme!

A sua disposição afecta muito a forma como se sente e como observa a vida que se passa à sua volta. Tenha a coragem de abrir o seu próprio caminho porque esse é o seu guia para a paz interior.

Que importa o que os outros pensam? A vossa vida, as vossas escolhas, a vossa felicidade!

4. Abrandar a rotação

Respire fundo. Inspire, expire. Beba um gole de café (tal como gosta), ouça uma música relaxante e brinque com o seu cão.

Start your days in a calm, serene manner. Don’t overwhelm yourself with chores and tasks.

Faça-o passo a passo. Quando se coloca demasiadas coisas no prato, corre-se o risco de ficar esgotado.

Começar bem o dia é crucial. Certifique-se de que tem uma pequena rotina que lhe permite desestressar antes de começar cada dia.

This will help you set your priorities for the day, and figure out what’s important and what can wait. Just slow down your roll.

The world isn’t going to end if you don’t get a hundred things done in a day. Doing this to yourself is one of the reasons you think my a vida é uma confusão.

It really doesn’t have to be. Set your agenda for each day and don’t pressure yourself unnecessarily. You’re doing apenas bem.

Control your thought process and stop negative thoughts from pervading your mind. You don’t want to get too caught up in your head.

Só quando der um passo atrás é que se aperceberá de como pode ser fácil desligar e eliminar o drama desnecessário da sua vida.

5. Deixar de sentir pena de si próprio

Leave self-pity at the door and change your attitude. Not only does it not help, but it’s counter-productive to your emotional healing.

Do you know what will actually make a change? Determination and effort. If you’re here for the pity party, I’m sorry to disappoint you.

Acredito firmemente que o único caminho para uma vida feliz é fazer um esforço consciente todos os dias. Sentir pena de si próprio é o oposto disso.

Incentive-se a encontrar alegria nas pequenas coisas que o rodeiam. Faça-se feliz quando mais ninguém o consegue fazer! Seja o seu próprio herói.

If we all depended on others to feel content, nobody would ever be happy. So don’t continue along this path to self-destruction.

If you’re not happy with the way your life is, change it. If you’re miserable at your job, quit.

If your partner isn’t treating you right, leave. If your friends suck, stop hanging around them!

Self-pity combined with the inability to make a difference in your own life is a dangerous mix. Don’t fall into that trap, you know better!

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6. Find closure on issues you’ve been carrying for a long time

Sabem o que é que eu percebi que era o meu problema há algum tempo? Estava sempre a sentir que estava preso numa rotina em que nada me corria bem.

I was always miserable in my love life, as well as my personal life and I couldn’t get to the bottom of it. How can one person feel so held back with no apparent reason?

Mas havia uma razão. Eu carregava comigo tantos problemas não resolvidos que todos eles continuavam a atrasar-me. Eu negligenciei a importância de autocuidado emocional.

I was never the type of girl who’d face her demons or be honest about her feelings when it was uncomfortable. I would just bottle it up.

And going through life like that was like carrying an actual physical burden on my back wherever I went. This is why you need to trust me when I say this: don’t leave things unresolved.

Deal with every single thing that’s on your mind right now. Allow yourself to get rid of the constant burden. Trust me, it’s the key to a happier life.

Afterward, set clear boundaries and don’t let anyone cross them again.

7. Fazer uma pausa muito necessária nas redes sociais

I’ve come to realize that constant scrolling through my socials has been extremely detrimental to my well-being. The thing is, most of what you see isn’t real.

People tweet whatever the hell they want and post photos that make them seem more fabulous than they’ll ever be!

Mas a maior parte das pessoas está a passar pelas mesmas coisas que tu, apenas as disfarçam bem.

Foram necessários alguns problemas de saúde e um exame de saúde mental para que eu finalmente visse os sinais de alerta de que estava a esgotar-me lentamente.

In order to lead a fulfilling life, it’s necessary to step away from your socials. It’s a small step toward a better you.

Isto dar-lhe-á a capacidade de reavaliar a sua vida. Dar-lhe-á uma perspetiva totalmente nova que se baseará na vida real e não na realidade virtual.

You don’t need to see what others are up to. Trust me, they’re all fighting their own battles.

Whether you’re just out of high school or a 35-year-old entrepreneur, the rules are the same.

A relva é sempre mais verde do outro lado da vedação. But what if it isn’t?

8. Recorra às pessoas que estão a torcer por si

There’s nothing I cherish more than my small circle of phenomenal women who know me inside out.

Those are the people I can call at 4 am knowing they’ll pick up. They put a smile on my face when I’m struggling to say a word. They bring out the best in me.

Find your tribe and nurture those relationships. Find those few individuals who know the real you and don’t let them go.

You will need them more than ever when life throws you a curveball. They will help you deal with life’s messes when you’re not strong enough to handle the adversities coming your way.

And remember, it’s about quality, not quantity. You could have two phenomenal friends who’d do anything for you and it would be more than enough.

As long as you have one person you can tell your entire story to without feeling like a burden, you’re going to be okay!

Sometimes, we all just need a friend. Make sure you’re surrounded by people who are sempre Estou a torcer por ti, e prometo-te que tudo vai começar a encaixar-se.

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And Finally…

Don’t let your past keep you from thriving in your present. Don’t let your clouded perspective fool you into settling for this messy life.

You only have one chance at life, so why waste it? Get rid of the ‘a minha vida é uma confusão’ attitude and embrace a more positive one!

As you’ve probably figured out by now, most of your issues are a direct result of your own unwillingness to make a change.

Life doesn’t just get better all on its own. It takes a lot of willpower, perseverance, and plenty of soul-searching.

Yeah, things might be tricky now. But once you choose to do something other than complain, you’re going to witness a major transformation.

It won’t happen overnight, but soon you’ll realize that one tiny victory can propel you toward much bigger ones. All it takes is just one step in the right direction.

Corra atrás dos seus sonhos, saia da sua relação tóxica e encontre um emprego que o realize! Por mais cliché que seja, tu realmente são os criadores do vosso próprio destino.

In the words of the marvelous John Keats: “O impossível é para quem não quer’’.

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