Já todos passámos por isso. Sem qualquer razão ou aviso, o nosso parceiro deixa-nos como se nunca tivéssemos significado nada para ele. É uma merda.
É fácil para as outras pessoas dizerem-nos coisas como "Vais sarar depressa, vais seguir em frente mais cedo do que pensas" ou "Estás melhor sem eles, não te sintas mal por isso", mas isso não ajuda.
De qualquer forma, sentimo-nos magoados, desiludidos e confusos. E por mais que tentemos, não conseguimos parar de pensar nisso e no porquê de ter acontecido.
No entanto, a verdade é que, por mais que doa, o tempo vai curar. Mas até que isso aconteça, eis o que deve fazer para que doa menos.
Em primeiro lugar, chorar
Podes dar vazão aos teus sentimentos e fazer tudo o que achares que te vai ajudar. Chore, parta alguns pratos, coma todo o chocolate que quiser, ou qualquer outra coisa que possa aliviar a sua dor.
Ser abandonado por alguém de quem se gosta dói e o pior que se pode fazer é reprimir esses sentimentos.
Ligue à pessoa em quem mais confia, diga-lhe como se sente e peça-lhe que seja o seu ombro para chorar.
Se acha que merece uma explicação, ligue ao seu ex e peça-lhe para falar sobre o assunto
Se sentir que não vai conseguir seguir em frente sem uma conclusão adequada, telefone ao seu novo ex-parceiro e peça-lhe para se encontrarem e conversarem.
Por muito que doa - e eu sei que dói mesmo - não lhe mostres que estás a sofrer.
Peça-lhe apenas para explicar as razões da separação, mas não implore por outra oportunidade nem seja patética. Não se humilhe por alguém que não a merece de todo.
Dedicar mais tempo a si próprio
Dedique-se a cuidar de si próprio. Não se feche no seu quarto, consolando-se com doces e vestindo pijama o dia inteiro. Não faças isso a ti próprio.
Estabelecer prioridades amor-próprio novamente. Não negligencie a relação que tem consigo próprio. Agora seria a pior altura para o fazer.
Lembra-te: A única pessoa que pode ajudar-te a seguir em frente és tu e só tu.
Reúna os seus amigos e saia
Ligue aos seus amigos e convide-os para sair. Vão à discoteca ou, se ainda não estiverem prontos para isso, podem manter a discrição e jantar no vosso restaurante favorito.
Fale com eles sobre a separação. No entanto, se alguns deles forem vossos amigos em comum, talvez seja melhor evitar falar desse assunto à frente deles - nunca se sabe se eles vão contar isso à sua ex.
Não fales mal do teu ex, és melhor do que isso
Não importa o quanto alguém o magoe, tente sempre ser a pessoa mais importante no final. Porque isso é tudo o que importa.
Não fales mal do teu ex; provavelmente vais arrepender-te mais tarde. Talvez as coisas tenham acabado mal entre vocês, mas essa pessoa fez parte da sua vida durante algum tempo e deve respeitar isso.
Mensagens de texto em estado de embriaguez são um grande NÃO
Enquanto estiveres com os teus amigos, é claro que podes beber uns copos, se achares que afogar as mágoas te vai ajudar.
No entanto, antes de sair e de se embebedar, deixe o seu telemóvel em casa ou dê-o à sua melhor amiga e diga-lhe que não o deve dar a si, aconteça o que acontecer.
Enviar uma mensagem de texto bêbado ao teu ex seria definitivamente um erro de que te arrependerás no dia seguinte.
Não tente fazer ciúmes ao seu ex e esperar que isso o traga de volta
Se pensa que namoriscar com outro homem à frente do seu ex ou sair com alguém novo vai fazer com que o seu ex fique com ciúmes e queira reconciliar-se, lamento dizer-lhe, mas não vai.
Acabarás por ficar ainda mais desiludido e magoado depois de falhar. Dedica este tempo pós-rutura apenas a ti.
Faça algo que lhe dê alegria
Aposto que há algo ou alguém que o pode fazer sempre feliz. Então, passeie com essas pessoas ou faça essas coisas. Deixe que isso o ajude a curar-se e a esquecer o seu ex e a separação.
Respira e aproveita a tua vida de solteiro da melhor forma possível
Lembre-se que gostava da vida e que era feliz antes de conhecer o seu ex - e acredite que vai ser feliz outra vez. A pessoa certa entrará na sua vida, mas até lá, abrace e aproveite a sua vida de solteiro.
Dê a si próprio algum tempo e verá. Vais voltar a apaixonar-te por ti e pela vida. Tudo isto será apenas uma parte do teu passado, uma cicatriz no teu coração, e nada mais.