A todos nos ha pasado. Sin ninguna razón ni aviso, tu pareja te deja como si nunca hubieras significado nada para ella. Es un asco.
Es fácil que otras personas te digan cosas como "Te curarás rápido, pasarás página antes de lo que crees" o "De todas formas estás mejor sin ellos, no te sientas mal por ello", pero no sirve de nada.
De todos modos, nos sentimos heridos, decepcionados y confusos. Y por mucho que lo intentemos, no podemos dejar de pensar en ello y en por qué ocurrió.
Sin embargo, la verdad es que no importa cuánto duela, el tiempo curará. Pero hasta que ocurra, esto es lo que debes hacer para que duela menos.
En primer lugar, llora
Puedes desahogarte y hacer lo que creas que te va a ayudar. Llora, rompe algunos platos, come todo el chocolate que quieras o cualquier otra cosa que pueda aliviar tu dolor.
Que te deje alguien a quien quieres duele y lo peor para ti sería reprimir esos sentimientos.
Llama a la persona en la que más confíes, cuéntale cómo te sientes y pídele que sea tu hombro sobre el que llorar.
Si crees que mereces una explicación, llama a tu ex y pídele que hablen de ello.
Si crees que no podrás seguir adelante sin un cierre adecuado, llama a tu nueva ex pareja y pídele que se reúnan para hablar.
Por mucho que duela -y sé que de verdad duele- no le demuestres que estás sufriendo.
Pídele sólo que te explique los motivos de la ruptura, pero no le ruegues otra oportunidad ni te muestres patética. No te humilles por alguien que no te merece en absoluto.
Dedíquese más tiempo a sí mismo
Dedícate al autocuidado. No te encierres en tu habitación, consolándote con dulces y vistiendo pijama todo el día. No te hagas eso.
Dar prioridad a amor propio otra vez. No descuides la relación que tienes contigo mismo. Ahora sería el peor momento para hacerlo.
Recuerda: La única persona que puede ayudarte a seguir adelante eres tú y sólo tú.
Reúne a tus amigos y salid
Llama a tus amigos y pídeles que salgan juntos. Ve a la discoteca o, si aún no estás preparado para eso, no te pases y cena en tu restaurante favorito.
Habla con ellos de la ruptura. Sin embargo, si algunos de ellos son amigos en común, quizá quieras evitar ese tema delante de ellos: nunca se sabe si se lo contarán a tu ex.
No hables mal de tu ex, eres mejor que eso.
Por mucho que alguien te haga daño, intenta siempre ser la mejor persona al final. Porque eso es lo único que importa.
No hables mal de tu ex; probablemente te arrepentirás después. Puede que las cosas hayan acabado mal entre vosotros, pero esa persona formó parte de tu vida durante algún tiempo y debes respetarlo.
Los mensajes de texto en estado de embriaguez son un gran NO
Mientras sales con tus amigos, por supuesto, puedes tomarte unas copas, si realmente crees que ahogar tus penas te ayudará.
Sin embargo, antes de salir y emborracharte, deja el teléfono en casa o dáselo a tu mejor amiga y dile que no debe dártelo, pase lo que pase.
Enviarle a tu ex un mensaje borracho sería definitivamente un error que lamentarás al día siguiente.
No intentes poner celoso a tu ex y esperes que eso le haga volver.
Si crees que coquetear con otro chico delante de tu ex o salir con alguien nuevo hará que tu ex se ponga celoso y quiera reconciliarse, siento decírtelo, pero no será así.
Acabarás aún más decepcionado y dolido después de que fracase. Dedica este tiempo post ruptura sólo para ti.
Haz algo que te alegre
Seguro que hay algo o alguien que te hace feliz siempre. Entonces sal con esas personas o haz esas cosas. Deja que te ayude a sanar y a olvidar a tu ex y la ruptura.
Sólo respira y vuelve a disfrutar de tu soltería lo mejor que puedas
Recuerda que disfrutabas de la vida y eras feliz incluso antes de conocer a tu ex, y créeme, volverás a serlo. La persona adecuada llegará a tu vida, pero hasta entonces, abraza y disfruta de tu soltería.
Date tiempo y verás. Volverás a enamorarte de ti y de la vida. Todo esto será sólo una parte de tu pasado, una cicatriz en tu corazón, y nada más.