Porque é que as mulheres engordam depois do casamento? 13 razões que abrem os olhos
Ao prepararem-se para o vosso dia especial (leia-se: casamento), queriam que tudo fosse perfeito. Para além de escolher a decoração e organizar outras coisas, também fez um esforço para estar em plena forma!
Okay, some of you didn’t but I’m sure the majority of you were on some kind of diet right before your wedding day. Afinal de contas, estar bonita no seu vestido de noiva é uma prioridade!
E depois, BOOM!
Logo a seguir ao casamento, começou a ganhar peso.
Será que é porque o stress dos preparativos finalmente acabou? Ou será que é por causa de todos aqueles desejos de comida pós-sexo no casamento?
Porque é que as mulheres engordam depois do casamento? I know plenty of women (including my mom) who gained some weight after getting married. Well, today we’ll solve that mystery once and for all.
Below you’ll find all the answers to why women gain weight after marriage!
Porque é que as mulheres engordam depois do casamento?
Well, they mostly start gaining weight because of pregnancy and having less time for themselves. Here’s a list of possible reasons that perfectly explain the syndrome called “wife gaining weight”:
1. Tudo começa com o banquete da lua de mel
At last! The stress from all the wedding preparation has vanished into thin air. So, it’s no surprise that newlyweds start gaining weight while on their honeymoon.
Isto é especialmente verdade se um casal passar a sua lua de mel num destino exótico. Quer dizer, temos de provar toda aquela comida nova, por isso, o banquete não é negociável.
Tudo começa com sessões de banquetes na lua de mel, uma sensação de segurança e felicidade. Afinal de contas, não há nada mais gratificante do que passar tempo com a pessoa amada e desfrutar de boa comida juntos, certo?
2. O seu parceiro é um foodie
Porque é que as mulheres engordam depois de casamento? Bem, se o seu parceiro é um fã de comida, ganhar quilos é simplesmente inevitável. Hell, if your partner is both a foodie and damn good in the kitchen, you’re bound to gain lots of weight, girl.
Pode esperar improvisações alimentares frequentes, visitas a novos restaurantes e assistir frequentemente a programas de culinária (o que o deixará ainda com mais fome). ?
3. Os desejos pós-sexo são mais frequentes
Changes in your sex life can also impact your weight gain. Yes, having regular sex is helpful for weight loss but post-sex cravings aren’t really.
Deixem-me reformular isto para vocês. You’ll be more physically intimate than ever, which means there will be more post-sex cravings. Gelado, chocolate, pommes frites, pizza de pepperoni, YUMMI!
Se me perguntarem, os desejos pós-sexo são equivalentes a estar grávida, porque em ambos os casos temos certos desejos de comida que são mais fortes do que nós.
4. Gravidez
In most cases, women gain weight due to getting pregnant. That’s when all those weird food cravings start interfering with your usual food regimen.
All of a sudden, you become a pineapple addict and you can’t imagine your life without apple juice or peanut butter. A comida que costumava evitar comer torna-se de repente a sua favorita. Aqui não há regras.
Since you’re carrying another life inside you, there’s no space for being selfish when it comes to food, right? You eat what your body (read: your baby) craves.
5. Menos tempo para si próprio
Tarefas domésticas, ir para o trabalho, cozinhar, dar de comer a um bebé, etc. Quando se casa, apercebe-se de que já não tem tanto tempo para si como antes.
Então, porque é que as mulheres engordam depois do casamento? Porque se tornam SUPER MULHERES!
Desde o início da manhã até à hora de dormir, certificam-se de que tudo corre bem no seu lar e no seu casamento. Because of that, they don’t have much time left for exercising or focusing on their diet.
6. Aumento dos níveis de stress
Did you know that an increase in stress levels promotes obesity? A hectic lifestyle, schedules, marriage chores, kids, jobs… All these things increase your stress levels and as a result, turn you into an “eating machine”.
This is called “emotional eating”. Basically, it’s when you eat because you’re feeling stressed out. Pensamos que a comida nos vai fazer sentir melhor e isso acontece (mas só por um momento).
Quando nos apercebemos que começámos a ganhar muito peso, comemos ainda mais para suprimir essas emoções negativas. Assim, o aumento de peso depois do casamento pode transformar-se numa espécie de limbo onde a comida se torna a sua principal fonte de alegria.
7. Entrar na zona de conforto
Entering marriage means entering a comfort zone. You no longer stress about “being single forever“ and you‘re genuinely happy with your partner. You feel at ease, secure, and loved.
Não só a qualidade da sua vida aumenta, como também o seu apetite.
My friend is a perfect example of that. She gained lots of weight after 2 years of marriage. When I asked her about what happened to her diet (because I know she was a gym freak), she just told me: “I’m happy and secure”.
Acontece que os casais que se sentem seguros, amados e felizes têm mais probabilidades de ganhar peso no seu casamento. This is also mentioned in an article called “Health Psychology” in 2013.
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8. Alteração dos níveis de metabolismo
Sabias que, a partir dos 30 anos, a tua taxa metabólica começa a diminuir? Se associarmos este facto ao aumento de peso, as coisas são praticamente auto-explicativas.
Once your metabolism starts decreasing, you’ll start gaining weight much faster than before. Yes, this also means that you’ll have to exercise more than before in order to burn fat.
Let’s just take a moment to appreciate the beauty of this double-edged sword called marriage. ? When you finally enter the comfort zone, your metabolic rate starts decreasing. You get some and you lose some. I guess that’s life.
9. Mais convívio = mais comida
One of the main “culprits“ of couples‘ weight gain in marriage is more socializing. I’m pretty sure that you know what I’m talking about.
Wherever you go and whatever you do, you constantly hear someone inviting you for dinner. Or you’re the ones inviting others for dinner, right?
When you combine your friends and family with his friends and family, it’s a surefire recipe for gaining weight. ?
10. Ter menos consciência da sua aparência
Why do people get fat after marriage? It’s because you become less conscious about your appearance. A dura verdade é que os solteiros são frequentemente mais conscientes da sua aparência do que os casados.
It’s because single people have more time for themselves and they are more focused on working on themselves (and attracting a potential partner).
Linha de saúde explains this “phenomenon” in the following way: ”The reason why happy couples gain weight is because they are less motivated to maintain their weight when they don’t need to attract a mate.”
So, once you get married, it’s all about who will eat the last piece of cake, who will do the dishes, and who will eat all those leftovers. ?
11. Privação do sono
A privação de sono é um dado adquirido entre os casais com filhos. Então, porque é que as mulheres engordam depois do casamento? Porque a vida de casada e com filhos vai privar-nos do sono.
You feel like you’re in a constant race with sleep. Just when you think you’re close to getting the minimum amount of sleep, things change immediately.
O facto de não dormirmos o suficiente influencia as alterações hormonais no nosso corpo e acabamos por comer mais e mais. O aumento de peso resulta do facto de não se dormir o suficiente.
12. A mudança de hábitos alimentares
Every family has their own eating habits. If your husband’s family members aren’t really conscious about their food intake and regimen, this might reflect on you as well.
Sempre que lhe trazem restos de comida, é provável que seja algo que promova o aumento de peso. If your partner‘s eating habits don‘t match yours, sooner or later, one of you two will start mimicking the other.
A mudança de hábitos alimentares é inevitável, a menos que tenha a mesma mentalidade em relação ao seu regime alimentar.
13. “Leftover queens”
A lot of married women tend to gain weight post marriage because they become “leftover queens”. I suppose you already know what it means.
It’s when you cook (or order) more food than you can eat and, as a result, you end up with tons of leftovers. Of course, you won’t even think about throwing all those leftovers due to so much effort invested in preparing food.
That’s how, ladies and gentlemen, women become leftover queens. They usually eat all those leftovers while their husband is asleep. Fazem-no por um bem maior, porque deitar fora os alimentos não é, pura e simplesmente, uma opção.
Como evitar o aumento de peso no casamento
The weight loss journey can be really challenging and because of that, it’s better to prevent it while it’s not too late! It can influence your well-being.
• Stick to your workout routine
I‘m pretty sure exercising is the last thing you would want to do but, believe me, it‘s totally worth it. Once your fitness routine becomes a part of your lifestyle, you‘ll literally become addicted to exercising.
Escusado será dizer que essa rotina de exercícios o ajudará a aliviar o stress e melhorar a sua saúde mental geral.
• Consider joining a gym
That stubborn belly fat ain’t gonna melt away by itself and you know it. Joining a gym is probably one of the best decisions you’ll ever make in your life. Why?
Because you’ll be perfectly fit and hitting the gym can always be your excuse to leave the house for an hour or two. ?♀️
• Or get a PT (personal trainer)
Let’s not fool ourselves. Personal trainers ain’t cheap but if you can afford them, they’re the best investment ever. Para além de o motivarem a continuar a suar, elaborarão também um plano de refeições específico para si que o manterá em forma. Ter um treinador pessoal é verdadeiramente uma bênção (especialmente se for o seu cônjuge).
• Update your food regimen
You don‘t need a personal trainer to teach you how to eat healthily. With the internet and hundreds of tips on eating healthy food, you can do it all by yourself.
Se quer perder peso, deve definitivamente evitar comer demasiado gelado, doces e hidratos de carbono. As pessoas ganham peso porque comem certos tipos de alimentos que o promovem. A atualização do seu regime alimentar resolve o problema. Sugiro que se mantenha um estilo de vida holístico.
• Get some tips from a dietician
If you don’t believe the internet and advice from regular people, seek help from a dietician. Just kidding! Deves fazê-lo de qualquer maneira!
Afinal de contas, são especializados em nutrição, pelo que pode esperar que lhe dêem os melhores conselhos para perder peso e equilibrar as suas refeições.
• Get yourself checked out at the doctor
Sometimes, the main reason why we gain weight is because of some “underlying issues“ in our bodies. By this I mean that the reason why you’re gaining weight might be illness, hormonal disbalance, or a lack of essential vitamins and other things in your body.
Se suspeitar que pode ser este o caso, recomenda-se vivamente que se submeta a um exame médico.
A saúde é a prioridade número um!
Why do women get fat after marriage? Lots of factors influence gaining weight in marriage (we’ve listed the most common ones above).
O que eu quero que se lembrem é que a vossa prioridade nunca deve ser a boa aparência exterior. It’s not just about that. It’s about your health because that’s the number one priority.
Deve fazer exercício e comer alimentos saudáveis principalmente por causa da sua saúde, porque uma mulher saudável = mulher feliz. ?
