Mentre vi preparavate per il vostro giorno speciale (leggi: matrimonio), volevate che tutto fosse perfetto. Oltre a scegliere le decorazioni e a organizzare altre cose, vi siete sforzati di essere al top della forma!
Ok, alcune di voi non l'hanno fatto, ma sono sicura che la maggior parte di voi ha seguito una sorta di dieta prima del giorno del matrimonio. Dopo tutto, avere un bell'aspetto con l'abito da sposa è una priorità!
E poi, BOOM!
Subito dopo il matrimonio, hai iniziato a prendere peso.
È perché lo stress per i preparativi è finalmente finito? Oppure è a causa di tutte quelle voglie di cibo post-sesso durante il matrimonio?
Perché le donne ingrassano dopo il matrimonio? Conosco molte donne (compresa mia madre) che sono ingrassate dopo il matrimonio. Oggi risolveremo questo mistero una volta per tutte.
Di seguito troverete tutte le risposte al perché le donne ingrassano dopo il matrimonio!
Perché le donne ingrassano dopo il matrimonio?
Ebbene, nella maggior parte dei casi iniziano a ingrassare a causa della gravidanza e del fatto che hanno meno tempo per se stesse. Ecco un elenco di possibili ragioni che spiegano perfettamente la sindrome chiamata "moglie che ingrassa":
1. Tutto inizia con i banchetti della luna di miele
Finalmente! Lo stress dei preparativi per il matrimonio è svanito nel nulla. Non sorprende quindi che gli sposi inizino a ingrassare durante la luna di miele.
Questo vale soprattutto se una coppia trascorre la luna di miele in una destinazione esotica. Insomma, dovete assaggiare tutto quel nuovo cibo, quindi i banchetti non sono negoziabili.
Tutto inizia con i banchetti della luna di miele, un senso di sicurezza e felicità. Dopo tutto, non c'è niente di più appagante che passare del tempo con la persona amata e gustare del buon cibo insieme, giusto?
2. Il vostro partner è un buongustaio
Perché le donne ingrassano dopo matrimonio? Beh, se il vostro partner è un buongustaio, prendere chili è semplicemente inevitabile. Se il vostro partner è un buongustaio e anche molto bravo in cucina, siete destinate a ingrassare parecchio.
Potete aspettarvi frequenti improvvisazioni gastronomiche, la visita di nuovi ristoranti e la visione frequente di programmi di cucina (che vi faranno venire ancora più fame). ?
3. Le voglie post-sessuali sono più frequenti
Anche i cambiamenti nella vita sessuale possono influire sull'aumento di peso. Sì, fare sesso regolarmente è utile per la perdita di peso, ma le voglie post-sesso non lo sono affatto.
Permettetemi di riformulare questo concetto. Sarete più intimi fisicamente che mai, il che significa che ci saranno più voglie dopo il sesso.. Gelato, cioccolato, pommes frites, pizza al salame, YUMMI!
Secondo me, le voglie post-sesso sono equivalenti a quelle di una gravidanza, perché in entrambi i casi si hanno certe voglie di cibo che sono più forti di noi.
4. Gravidanza
Nella maggior parte dei casi, le donne aumentano di peso a causa della gravidanza. È allora che tutte quelle strane voglie di cibo iniziano a interferire con il regime alimentare abituale.
All'improvviso, si diventa dipendenti dall'ananas e non si riesce a immaginare la propria vita senza succo di mela o burro di arachidi. Il cibo che prima evitavi di mangiare diventa improvvisamente il tuo preferito. Qui non ci sono regole.
Dal momento che porti dentro di te un'altra vita, non c'è spazio per l'egoismo quando si tratta di cibo, giusto? Mangiate ciò che il vostro corpo (leggi: il vostro bambino) desidera.
5. Meno tempo per se stessi
Le faccende domestiche, il lavoro, la cucina, l'alimentazione di un bambino, tutto questo. Una volta sposati, ci si rende conto di non avere più tanto tempo per se stessi come prima.
Perché le donne ingrassano dopo il matrimonio? Perché diventano SUPERDONNE!
Dalla mattina presto all'ora di andare a letto, si assicurano che tutto fili liscio nella loro casa e nel loro matrimonio. Per questo motivo, non rimane molto tempo per fare esercizio fisico o per concentrarsi sulla dieta.
6. Aumento dei livelli di stress
Sapevate che un aumento dei livelli di stress favorisce l'obesità? Uno stile di vita frenetico, gli orari, le faccende matrimoniali, i figli, il lavoro... Tutte queste cose aumentano i livelli di stress e, di conseguenza, vi trasformano in una "macchina per mangiare".
Si tratta del cosiddetto "mangiare emotivo". In pratica, si mangia perché ci si sente stressati.. Pensate che il cibo vi faccia sentire meglio e lo fa (ma solo per un momento).
Quando ci si rende conto di aver iniziato a ingrassare, si mangia ancora di più per sopprimere le emozioni negative. L'aumento di peso dopo il matrimonio può quindi trasformarsi in una sorta di limbo in cui il cibo diventa la principale fonte di gioia.
7. Entrare nella zona di comfort
Entrare nel matrimonio significa entrare in una zona di comfort. Non ci si preoccupa più di "essere single per sempre" e si è veramente felici con il proprio partner. Ci si sente a proprio agio, sicuri e amati.
Non solo la qualità della vita aumenta, ma anche l'appetito.
La mia amica ne è un esempio perfetto. È ingrassata molto dopo due anni di matrimonio. Quando le ho chiesto cosa fosse successo alla sua dieta (perché so che era una fanatica della palestra), mi ha semplicemente detto: "Sono felice e sicura".
È emerso che le coppie che si sentono sicure, amate e felici hanno maggiori probabilità di ingrassare nel loro matrimonio. Questo è citato anche in un articolo intitolato "Psicologia della salute" del 2013.
RELATIVO: 16 segni che il cibo è troppo prioritario per voi
8. Variazione dei livelli di metabolismo
Sapevate che dopo i 30 anni il tasso metabolico inizia a diminuire? Se si collega questo fenomeno all'aumento di peso, le cose si spiegano da sole.
Quando il metabolismo inizia a diminuire, si inizia a prendere peso molto più velocemente di prima.. Sì, questo significa anche che dovrete fare più esercizio di prima per bruciare i grassi.
Prendiamoci un momento per apprezzare la bellezza di questa spada a doppio taglio chiamata matrimonio. ? Quando finalmente si entra nella zona di comfort, il tasso metabolico inizia a diminuire. Un po' si guadagna e un po' si perde. Credo sia la vita.
Uno dei principali "colpevoli" dell'aumento di peso delle coppie nel matrimonio è la maggiore socializzazione. Sono abbastanza sicuro che sappiate di cosa sto parlando.
Ovunque andiate e qualunque cosa facciate, sentite sempre qualcuno che vi invita a cena. O siete voi a invitare gli altri a cena, giusto?
Quando unisci i tuoi amici e la tua famiglia con i suoi amici e la sua famiglia, è una ricetta infallibile per ingrassare. ?
10. Essere meno consapevoli del proprio aspetto
Perché si ingrassa dopo il matrimonio? Perché si diventa meno consapevoli del proprio aspetto. La dura verità è che i single sono spesso più attenti al loro aspetto rispetto alle coppie sposate.
Perché i single hanno più tempo per sé e sono più concentrati a lavorare su se stessi (e ad attrarre un potenziale partner).
Healthline spiega questo "fenomeno" nel modo seguente: "Il motivo per cui le coppie felici ingrassano è che sono meno motivate a mantenere il peso quando non hanno bisogno di attrarre un compagno".
Quindi, una volta sposati, si tratta di decidere chi mangerà l'ultima fetta di torta, chi laverà i piatti e chi mangerà tutti gli avanzi. ?
11. Privazione del sonno
La privazione del sonno è un dato di fatto tra le coppie sposate con figli. Allora, perché le donne ingrassano dopo il matrimonio? Perché la vita coniugale con i figli è destinata a privarvi del sonno.
Si ha la sensazione di essere in costante corsa con il sonno. Proprio quando si pensa di essere vicini a dormire il minimo indispensabile, le cose cambiano immediatamente.
Non dormire a sufficienza influenza i cambiamenti ormonali del corpo e si finisce per mangiare sempre di più. L'aumento di peso diventa una conseguenza del fatto che non si dorme abbastanza.
12. Il cambiamento delle abitudini alimentari
Ogni famiglia ha le proprie abitudini alimentari. Se i membri della famiglia di suo marito non sono molto attenti all'alimentazione e al regime alimentare, questo potrebbe riflettersi anche su di lei.
Ogni volta che vi preparano degli avanzi, è probabile che si tratti di qualcosa che favorisce l'aumento di peso.. Se le abitudini alimentari del vostro partner non corrispondono alle vostre, prima o poi uno dei due inizierà a imitare l'altro.
Il cambiamento delle abitudini alimentari è inevitabile se non si ha la stessa mentalità nei confronti del proprio regime alimentare.
13. "Regine avanzate"
Molte donne sposate tendono a ingrassare dopo il matrimonio perché diventano "regine degli avanzi". Immagino che sappiate già cosa significa.
È quando si cucina (o si ordina) più cibo di quanto se ne possa mangiare e, di conseguenza, ci si ritrova con tonnellate di avanzi. Naturalmente, non penserete nemmeno di buttare tutti quegli avanzi, visto l'impegno profuso nella preparazione del cibo.
Ecco come, signore e signori, le donne diventano regine degli avanzi. Di solito mangiano tutti gli avanzi mentre il marito dorme. Lo fanno per il bene comune, perché buttare via il cibo non è un'opzione.
Come prevenire l'aumento di peso in matrimonio
Il percorso di perdita di peso può essere davvero impegnativo e per questo è meglio prevenirlo finché non è troppo tardi! Può influenzare il vostro benessere.
- Seguite la vostra routine di allenamento
Sono certa che fare esercizio è l'ultima cosa che vorreste fare ma, credetemi, ne vale la pena. Una volta che la routine di fitness diventa parte integrante del vostro stile di vita, diventerete letteralmente dipendenti dall'esercizio fisico.
Non c'è bisogno di dire che questa routine di allenamento vi aiuterà a alleviare lo stress e migliorare la salute mentale generale.
- Considerate la possibilità di iscrivervi a una palestra
Il grasso ostinato della pancia non si scioglierà da solo e lo sapete bene. Iscriversi in palestra è probabilmente una delle migliori decisioni che prenderete nella vostra vita. Perché?
Perché sarete perfettamente in forma e la palestra potrà sempre essere la vostra scusa per uscire di casa per un'ora o due. ?♀️
- Oppure prendere un PT (personal trainer)
Non prendiamoci in giro. I personal trainer non sono economici, ma se potete permetterveli, sono il miglior investimento in assoluto. Oltre a motivarvi a continuare a sudare, elaboreranno un piano alimentare specifico per voi che vi manterrà in forma. Avere un personal trainer è davvero una benedizione (soprattutto se si tratta del proprio coniuge).
- Aggiornate il vostro regime alimentare
Non avete bisogno di un personal trainer che vi insegni a mangiare sano. Grazie a Internet e a centinaia di consigli su come mangiare sano, potete fare tutto da soli.
Se volete perdere peso, dovete assolutamente evitare di mangiare troppi gelati, dolci e carboidrati. Le persone aumentano di peso perché mangiano determinati tipi di alimenti che lo favoriscono. Aggiornare il proprio regime alimentare risolverà questo problema. Suggerisco di attenersi a un stile di vita olistico.
- Fatevi consigliare da un dietologo
Se non credete a internet e ai consigli delle persone normali, rivolgetevi a un dietologo. Scherzo! Dovreste farlo a prescindere!
Dopo tutto, sono specializzati in nutrizione, quindi potete aspettarvi che vi diano i migliori consigli per perdere peso e bilanciare i vostri pasti.
- Fatevi visitare dal medico
A volte, il motivo principale per cui aumentiamo di peso è dovuto ad alcuni "problemi di fondo" del nostro organismo. Con questo intendo dire che il motivo dell'aumento di peso potrebbe essere una malattia, uno squilibrio ormonale o una mancanza di vitamine e altri elementi essenziali nel corpo.
Se si sospetta che sia questo il caso, si consiglia vivamente di farsi visitare da un medico.
La salute è la priorità numero uno!
Perché le donne ingrassano dopo il matrimonio? Sono molti i fattori che influenzano l'aumento di peso durante il matrimonio (abbiamo elencato i più comuni sopra).
Quello che voglio che ricordiate è che la vostra priorità non deve mai essere l'aspetto esteriore.. Non si tratta solo di questo. Si tratta della vostra salute, perché è la priorità numero uno.
Dovreste fare esercizio fisico e mangiare cibo sano soprattutto per la vostra salute, perché una donna sana = una donna felice. ?