Mientras preparabas tu día especial (léase: tu boda), querías que todo fuera perfecto. Además de elegir la decoración y organizar otras cosas, ¡también te esforzaste por estar en plena forma!
Vale, algunas de vosotras no, pero estoy segura de que la mayoría hacía algún tipo de dieta justo antes del día de vuestra boda. Después de todo, estar guapa con tu vestido de novia es una prioridad.
Y entonces, ¡BOOM!
Justo después de la boda, empezaste a ganar peso.
¿Es porque por fin se ha acabado el estrés de los preparativos? ¿O se debe a todos esos antojos de comida después del sexo en el matrimonio?
¿Por qué engordan las mujeres después de casarse? Conozco a muchas mujeres (incluida mi madre) que engordaron después de casarse. Pues bien, hoy vamos a resolver ese misterio de una vez por todas.
A continuación encontrarás todas las respuestas a por qué las mujeres engordan después de casarse.
¿Por qué engordan las mujeres después de casarse?
Pues bien, la mayoría de las veces empiezan a engordar debido al embarazo y a que tienen menos tiempo para sí mismas. He aquí una lista de posibles razones que explican perfectamente el síndrome llamado "esposa engordar":
1. Todo empieza con el banquete de luna de miel
Por fin. El estrés de todos los preparativos de la boda se ha esfumado. Por eso no es de extrañar que los recién casados empiecen a engordar durante la luna de miel.
Esto es especialmente cierto si la pareja pasa su luna de miel en un destino exótico. Hay que probar toda esa comida nueva, así que darse un festín no es negociable.
Todo empieza con sesiones de banquetes de luna de miel, una sensación de seguridad y felicidad. Al fin y al cabo, no hay nada más gratificante que pasar tiempo con la persona amada y disfrutar juntos de una buena comida, ¿verdad?
2. A su pareja le gusta la comida
¿Por qué engordan las mujeres después de matrimonio? Bueno, si tu pareja es un amante de la comida, ganar kilos es simplemente inevitable. Diablos, si tu pareja es un foodie y muy bueno en la cocina, que está obligado a ganar mucho peso, chica.
Le esperan frecuentes improvisaciones gastronómicas, visitas a nuevos restaurantes y frecuentes visionados de programas de cocina (que le darán aún más hambre). ?
3. Los antojos post-sexo son más frecuentes
Los cambios en la vida sexual también pueden influir en el aumento de peso. Sí, mantener relaciones sexuales con regularidad ayuda a perder peso, pero los antojos después del sexo no lo son tanto.
Permíteme que te lo diga de otro modo. Tendrás más intimidad física que nunca, lo que significa que tendrás más antojos después del sexo.. Helado, chocolate, pommes frites, pizza de pepperoni, ¡YUMMI!
En mi opinión, los antojos post-sexo son equivalentes a estar embarazada, porque en ambos casos tienes ciertas ansias de comer que son más fuertes que tú.
4. Embarazo
En la mayoría de los casos, las mujeres aumentan de peso al quedarse embarazadas. Es entonces cuando todos esos extraños antojos de comida empiezan a interferir con tu régimen alimenticio habitual.
De repente, te conviertes en un adicto a la piña y no puedes imaginar tu vida sin zumo de manzana o mantequilla de cacahuete. La comida que antes evitabas comer de repente se convierte en tu favorita. Aquí no hay reglas.
Como llevas otra vida dentro, no hay lugar para el egoísmo en lo que se refiere a la comida, ¿verdad? Come lo que tu cuerpo (léase: tu bebé) te pida.
5. Menos tiempo para ti mismo
Tareas domésticas, ir a trabajar, cocinar, alimentar a un bebé... lo que se te ocurra. Cuando te casas, te das cuenta de que ya no tienes tanto tiempo para ti como antes.
Entonces, ¿por qué engordan las mujeres después de casarse? Porque se vuelven SUPERMUJERES
Desde primera hora de la mañana hasta la hora de acostarse, se aseguran de que todo marche sobre ruedas en su hogar y en su matrimonio. Por eso, no les queda mucho tiempo para hacer ejercicio o centrarse en su dieta.
6. Aumento de los niveles de estrés
¿Sabías que el aumento de los niveles de estrés favorece la obesidad? Un estilo de vida ajetreado, los horarios, las tareas del matrimonio, los niños, el trabajo... Todo ello aumenta tus niveles de estrés y, como resultado, te convierte en una "máquina de comer".
Esto se llama "comer emocionalmente". Básicamente, es cuando comes porque te sientes estresado.... Crees que la comida te hará sentir mejor y así es (pero sólo por un momento).
Una vez que te das cuenta de que has empezado a ganar mucho peso, comes aún más para suprimir esas emociones negativas. Así, el aumento de peso después del matrimonio puede convertirse en una especie de limbo en el que la comida se convierte en tu principal fuente de alegría.
7. Entrar en la zona de confort
Entrar en el matrimonio significa entrar en una zona de confort. Ya no te preocupa "estar soltero para siempre" y eres realmente feliz con tu pareja. Te sientes a gusto, seguro y querido.
No sólo aumenta su calidad de vida, sino también su apetito.
Mi amiga es un ejemplo perfecto de ello. Ganó mucho peso después de 2 años de matrimonio. Cuando le pregunté qué había pasado con su dieta (porque sé que era una fanática del gimnasio), se limitó a decirme: "Estoy feliz y segura".
Resulta que las parejas que se sienten seguras, queridas y felices son más propensas a engordar en su matrimonio. Esto también se menciona en un artículo llamado "Psicología de la Salud" en 2013.
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8. Cambio en los niveles de metabolismo
¿Sabía que, a partir de los 30 años, la tasa metabólica empieza a disminuir? Si relacionamos esto con el aumento de peso, la cosa se explica por sí sola.
Una vez que tu metabolismo empiece a disminuir, empezarás a ganar peso mucho más rápido que antes. Sí, esto también significa que tendrá que hacer más ejercicio que antes para quemar grasa.
Tomémonos un momento para apreciar la belleza de esta espada de doble filo llamada matrimonio. ? Cuando finalmente entras en la zona de confort, tu tasa metabólica empieza a disminuir. Consigues algo y pierdes algo. Supongo que así es la vida.
Uno de los principales "culpables" del aumento de peso de las parejas en el matrimonio es socializar más. Estoy bastante seguro de que sabes de lo que estoy hablando.
Vayas donde vayas y hagas lo que hagas, oyes constantemente que alguien te invita a cenar. O sois vosotros los que invitáis a otros a cenar, ¿verdad?
Cuando combinas a tus amigos y familiares con los suyos, es una receta infalible para engordar. ?
10. Ser menos consciente de tu aspecto
¿Por qué se engorda después de casarse? Porque te preocupas menos por tu aspecto. La cruda realidad es que los solteros suelen ser más conscientes de su aspecto que los casados.
Es porque los solteros tienen más tiempo para sí mismos y están más centrados en trabajar en sí mismos (y en atraer a una posible pareja).
Healthline explica este "fenómeno" de la siguiente manera: "La razón por la que las parejas felices engordan es porque están menos motivadas para mantener su peso cuando no necesitan atraer a una pareja".
Así que, una vez casados, todo gira en torno a quién se comerá el último trozo de tarta, quién fregará los platos y quién se comerá todas esas sobras. ?
11. Privación del sueño
La falta de sueño es un hecho entre las parejas casadas con hijos. Entonces, ¿por qué engordan las mujeres después de casarse? Porque la vida de casado con hijos está destinada a privarte del sueño.
Sientes que estás en una carrera constante con el sueño. Justo cuando crees que estás cerca de dormir lo mínimo, las cosas cambian inmediatamente.
No dormir lo suficiente influye en los cambios hormonales de tu cuerpo y acabas comiendo cada vez más. Ganar peso se convierte en el resultado de no dormir lo suficiente.
12. El cambio de hábitos alimentarios
Cada familia tiene sus propios hábitos alimentarios. Si los miembros de la familia de tu marido no son muy conscientes de su alimentación, puede que tú también lo seas.
Siempre que te envíen alguna sobra, lo más probable es que sea algo que favorezca el aumento de peso. Si los hábitos alimentarios de tu pareja no coinciden con los tuyos, tarde o temprano uno de los dos empezará a imitar al otro.
El cambio de hábitos alimentarios es inevitable si no se tiene la misma mentalidad respecto al régimen alimentario.
13. "Reinas sobrantes"
Muchas mujeres casadas tienden a engordar después del matrimonio porque se convierten en "reinas de las sobras". Supongo que ya sabes lo que significa.
Es cuando cocinas (o pides) más comida de la que puedes comer y, como resultado, acabas con toneladas de sobras. Por supuesto, ni se te ocurrirá tirar todas esas sobras debido a tanto esfuerzo invertido en preparar la comida.
Así es como, señoras y señores, las mujeres se convierten en reinas de las sobras. Suelen comerse todas esas sobras mientras su marido duerme. Lo hacen por el bien común, porque tirar comida no es una opción.
Cómo prevenir el aumento de peso en el matrimonio
Perder peso puede ser todo un reto y, por eso, es mejor prevenirlo cuando aún no es demasiado tarde. Puede influir en tu bienestar.
- Mantén tu rutina de entrenamiento
Estoy segura de que hacer ejercicio es lo último que querrías hacer pero, créeme, merece totalmente la pena. Una vez que tu rutina de ejercicio se convierta en parte de tu estilo de vida, te volverás literalmente adicto al ejercicio.
No hace falta decir que esa rutina de ejercicios te ayudará a aliviar el estrés y mejorar su salud mental en general.
- Considere la posibilidad de apuntarse a un gimnasio
Esa grasa obstinada del vientre no va a desaparecer por sí sola y lo sabes. Apuntarte a un gimnasio es probablemente una de las mejores decisiones que tomarás en tu vida. ¿Por qué?
Porque estarás perfectamente en forma e ir al gimnasio siempre puede ser tu excusa para salir de casa una o dos horas. ?♀️
- O consigue un PT (entrenador personal)
No nos engañemos. Los entrenadores personales no son baratos, pero si puedes permitírtelos, son la mejor inversión. Además de motivarte para que sigas sudando, también elaborarán un plan de comidas específico para ti que te mantendrá en forma. Tener un entrenador personal es realmente una bendición (especialmente si es tu cónyuge).
- Actualice su régimen alimentario
No necesitas un entrenador personal que te enseñe a comer sano. Con Internet y cientos de consejos para comer sano, puedes hacerlo tú solo.
Si quieres perder peso, debes evitar comer demasiados helados, dulces y carbohidratos. La gente gana peso porque come ciertos tipos de alimentos que lo favorecen. Actualizar tu régimen alimenticio solucionará eso. Sugiero seguir un estilo de vida holístico.
- Consejos de un dietista
Si no crees en Internet ni en los consejos de la gente normal, busca ayuda en un dietista. Es broma. Deberías hacerlo a pesar de todo.
Al fin y al cabo, están especializados en nutrición, por lo que puedes esperar que te den los mejores consejos para perder peso y equilibrar tus comidas.
- Hágase un chequeo médico
A veces, la razón principal por la que engordamos se debe a algunos "problemas subyacentes" en nuestro organismo. Con esto quiero decir que la razón por la que estás ganando peso puede ser una enfermedad, un desequilibrio hormonal o la falta de vitaminas esenciales y otras cosas en tu cuerpo.
Si sospecha que éste puede ser su caso, le recomendamos encarecidamente que se someta a una revisión médica.
La salud es la prioridad número uno
¿Por qué engordan las mujeres después de casarse? Hay muchos factores que influyen en el aumento de peso durante el matrimonio (más arriba hemos enumerado los más comunes).
Lo que quiero que recuerdes es que tu prioridad nunca debe ser verte bien por fuera.... No se trata sólo de eso. Se trata de tu salud, porque es la prioridad número uno.
Debes hacer ejercicio y comer alimentos sanos sobre todo por tu salud, porque una mujer sana = una mujer feliz. ?