Quais são os aviso sinais de um casamento infeliz e quais são as formas de o resolver?
O casamento é, sem dúvida, uma das coisas mais complexas de manter e manter viva a faísca, especialmente após um certo período de tempo.
É difícil dizer ao certo como se chega lá, mas sabe-se que se está numa casamento infeliz quando a única coisa positiva é uma coleção de velhos momentos felizes que passaram juntos.
Recorda-se de todos os momentos doces da sua relação romântica Quando se abraçavam e beijavam com paixão, quando aproveitavam cada segundo que passavam juntos, quando se esforçavam, respeitavam e apreciavam um ao outro - quando as coisas estavam certas.
E se compararmos com a situação atual, é um mundo completamente diferente, onde sentimos que já não nos conhecemos e que estamos num casamento com um estranho.
Não existe um verdadeiro afeto físico, repara numa falta de intimidade e sente-se como se estivesse preso numa cio.
Percebe-se que por estar numa relação saudávelprovavelmente entrou na zona de uma vida infeliz e casamento sem amor e não fazes ideia do que é suposto fazeres a seguir.
Mas não tem a certeza disso ou não quer ter a certeza, porque a última coisa de que precisa na sua vida é lidar com todas essas bandeiras vermelhas de um casamento mau.
Não quer ser o único a esforçar-se por fazer o seu trabalho matrimonial mas é exatamente isso que tens de fazer (ou pelo menos tentar fazer) se quiseres ultrapassar isto fase difícil e evitar um eventual separação, também conhecido como ir para o seu caminhos separados.
Outra razão é a sua saúde, tanto mental como física, porque a investigação afirma que pessoas em casamentos infelizes ter baixa autoestimaluta contra pensamentos e riscos ansiosos e depressivos cair num caso emocional com outra pessoa.
Por isso, ficar num casamento infeliz só irá prolongar a vossa dor e influenciar seriamente a qualidade das vossas vidas e o vosso bem-estar.
A coisa mais sensata a fazer é decidir salvar o seu casamento lidando com todas as problemas de relacionamento e encontrar a raiz do problema ou romper para sempre.
Tal como acontece com outras coisas, o primeiro passo para estabelecer um casamento saudável e feliz é reconhecer que se tem um problema.
É por isso que é da maior importância verificar o seguinte sinais indicadores de um infeliz casamento que lhe dirá se o seu casamento precisa de ser corrigido no primeiro lugar!
Se algum dos seguintes sinais diz a verdade, não precisa de se assustar, porque a seguir encontrará as formas que o ajudarão a resolver o seu casamento. Onde há vontade, há um caminho".
17 SINAIS DE UM CASAMENTO INFELIZ
Falta de intimidade e de afeto físico
Um dos primeiros e muitas vezes o maior sinais de um casamento infeliz é um falta de intimidade ou qualquer tipo de afeto físico.
Isto inclui ter relações sexuais, abraçar, beijar e acariciar. E muitas pessoas num casamento infeliz nem sequer se apercebem disso porque, com o tempo, um falta de intimidade e afeto físico torna-se rotina.
Assim, o primeiro passo para perceber se isto está a acontecer consigo é comparar a situação atual com as fases iniciais do seu casamento, quando o seu amor estava no auge.
Quando o compara, nota uma visível falta de atenção, calor e afeto hoje em dia?
Em caso afirmativo, lamento dizer-vos que se trata de uma sinal importante de um casamento infeliz porque um falta de intimidade e o afeto são a base de qualquer relação saudável e um casamento saudável.
É o primeiro sinal a gritar que algo mudou drasticamente e precisa de ser corrigido!
Já não gosta de passar tempo juntos
Outro sinal claro de um casamento infeliz é o facto de já não gostarem de passar tempo juntos.
Esta está intimamente ligada à anterior e é a principal razão pela qual existe uma falta de intimidade e ligação no casamento.
Sabes que estás num ambiente sem amor e casamento infeliz quando se está constantemente sozinho, a fazer as suas coisa própria sobre redes sociais ou similar e vice-versa.
As "actividades em conjunto" deixaram de existir porque já não se sente a alegria de antes quando se está com o outro.
O seu cônjuge tornou-se literalmente um estranho cuja companhia já não lhe agrada devido a toda a acumulação de emoções negativas, discussões e desrespeito.
Quando isso acontece, é perfeitamente normal que queiram manter-se separados durante o máximo de tempo possível, mas um casamento feliz não funciona assim.
Falta de comunicação significativa e aberta
Tal como a intimidade e o facto de passarem tempo de qualidade juntos, uma comunicação significativa e aberta é também a base de um casamento sólido e feliz.
Porquê? Porque comunicar significa exprimir os seus desejos, as suas vontades, o seu apreço e a sua compreensão.
E quando tudo isso desaparece, tudo o que resta é o silêncio, bloqueio ou a troca de algumas palavras sem sentido apenas para manter uma comunicação básica.
Portanto, se não se consegue lembrar da última vez que você e o seu cônjuge se olharam profundamente nos olhos e tiveram uma sessão de comunicação significativa e aberta, tem um problema.
Quando algo acontece no seu trabalho ou com os seus amigos ou família (seja bom ou mau) e o seu cônjuge não é a primeira pessoa a quem vai contar, isso significa que a vossa ligação desapareceu no ar e o vosso casamento deixou de ser estável.
Ver também: 34 Sinais de que ele não te ama mais (ou também não te quer)
Estão constantemente a criticar-se uns aos outros
As discussões ocasionais são totalmente normais em qualquer casamento e, na verdade, desejáveis, porque é sempre melhor livrar-se da negatividade do que continuar a guardar rancores e a ignorar o outro.
Mas o problema surge quando estes conflitos e as críticas mútuas se tornam rotina.
Significa que existe um grande fosso entre os cônjuges e que toda a sua energia está direccionada para o negativo.
Criticarem-se constantemente um ao outro significa, basicamente, que estão constantemente a dizer ao outro que estão a fazer tudo mal, que não são dignos e que não se aceitam como realmente são.
A crítica nasce de uma enorme insatisfação consigo próprio e com a qualidade do seu casamento, porque estar constantemente irritado com as acções do seu parceiro significa pedir subtilmente mudanças, mas da forma errada.
É o seu subconsciente a dizer-lhe que algo está errado, mas não sabe exatamente o quê.
Ver também: As 7 principais coisas que os homens fazem para destruir o seu casamento
Tem sintomas físicos
Algumas pessoas vivem durante anos num casamento infeliz com sintomas físicos graves sem sequer saberem que o principal culpado é o seu casamento.
Visitam imensos sítios na Internet à procura de sintomas e de um diagnóstico, quando o problema principal esteve sempre debaixo do seu nariz.
Os sinais de um casamento infeliz não são apenas psicológicos, mas podem também ser físicos ou uma combinação de ambos. Um casamento infeliz faz-nos sentir sozinhos, esgotados, vulneráveis e zangados.
Quando combinadas, todas estas emoções têm o poder de criar sintomas físicos graves, como fortes dores de cabeça, diarreia, obstipação, náuseas ou dores no pescoço ou nas costas.
Todas as palavras não ditas, as desilusões acumuladas e os sentimentos de impotência contribuem para criar uma série de sintomas psicológicos, como pensamentos ansiosos e depressivos, e também os sintomas físicos acima referidos.
Normalmente, quando a raiz do problema (o seu casamento) é resolvida, todos estes sintomas desaparecem como se nunca tivessem existido.
Está sempre na defensiva
Quando você ou o seu parceiro reconhecem alguns problemas relativos ao vosso casamento ou a qualquer outra coisa, têm tendência para arranjar imediatamente desculpas e não aceitam qualquer culpa ou consequências?
Se sim, este é outro grande sinal de que pode estar numa casamento infeliz.
Os casamentos felizes consistem na confiança mútua, no esforço e na responsabilidade pelas acções de cada um.
Quando parte disso desaparece, o casamento torna-se um lugar de frustração e um lugar onde ambos os cônjuges estão a jogar o seu próprio jogo em vez de serem parceiros no seu jogo conjunto chamado casamento.
Cometer erros é um direito inato, mas reconhecê-los e assumir a responsabilidade por eles também é algo que devemos ter em consideração se quisermos tirar o melhor partido da nossa relação com alguém de quem gostamos.
Relacionadas: Marido dominante: 10 maneiras de ser o alfa no seu casamento
Estão a evitar-se um ao outro
Embora este seja semelhante ao sinal anterior "Já não gostam de passar tempo juntos", há uma diferença significativa entre os dois.
Não desfrutar do tempo juntos significa que é natural passar o tempo com os amigos, a família e outras pessoas que não são o seu cônjuge.
Mas evitar-se significa fazer deliberadamente tudo o que estiver ao seu alcance para evitar ver o seu cônjuge, quanto mais passar algum tempo de qualidade juntos como casal.
Isto inclui mentir constantemente sobre o facto de ficar até tarde no trabalho, mudar o seu percurso só para evitar ver ou ir buscar o seu cônjuge ou ter constantemente alguém em sua casa só para evitar passar tempo a sós com o seu parceiro.
A evitação tem origem em todas as negatividades do casamento porque, ao fim de algum tempo, os casais associam passar tempo com o seu parceiro a algo desagradável que provavelmente se transformará numa discussão ou numa briga e é por isso que optam por evitar que isso aconteça, evitando um ao outro.
Fantasia com uma vida sem o seu parceiro
Quando estão insatisfeitas com a sua vida amorosa, muitas pessoas passam para o "modo fantasia" e começam a imaginar como seria a sua vida sem o seu parceiro ou a pensar na sua óptima vida antes do casamento.
A fantasia é uma fuga à realidade e aos problemas do casamento.
Acontece quando já não nos sentimos confortáveis em viver na realidade por causa de todos os problemas, da negatividade, falta de intimidade e confiança no casamento.
Já não está satisfeito com a forma como as coisas estão na sua vida e é por isso que está inconscientemente a testar alternativas para se sentir melhor, nem que seja por um momento.
Se isto lhe soa familiar, no fundo do seu coração já sabe que está numa situação de casamento infeliz mas tem medo ou recusa-se a admiti-lo, pensando que não é nada de especial mas, infelizmente, é.
Ignoram os sentimentos um do outro
Um dos factores mais frequentes de destruição do casamento é o desequilíbrio criado por um dos cônjuges que se considera superior.
Por vezes, o problema reside em ambos os parceiros que, ao tentarem dominar, ignoram os sentimentos do seu parceiro.
Sabe que isto está a acontecer no seu casamento se a sua reação a cada ação do seu parceiro for "Não é nada de especial e você está apenas a exagerar".
Sabe que isto está a acontecer no seu casamento quando não dá espaço um ao outro para dizer o que realmente quer dizer, mostrar vulnerabilidade, reconhecer problemas ou procurar soluções e conforto.
Quando se privam um do outro destas coisas essenciais, o vosso casamento torna-se sem vida, sem amor e infeliz, porque o casamento é uma questão de esforço mútuo, de afeto mútuo, de parceria.
Trata-se de dar o seu melhor para estar ao lado do seu parceiro, ouvir os seus problemas e ajudar a encontrar uma solução em conjunto, mas quando um dos parceiros não está disposto a fazê-lo, cria-se um desequilíbrio tóxico.
Sente-se só e magoado
A maioria das pessoas em casamentos infelizes têm tendência para culpar outras coisas e todos à sua volta pelo estado em que se encontram.
Relacionam os sentimentos de solidão e mágoa com o seu trabalho e outras questões que nada têm a ver com a verdadeira fonte da sua miséria.
Se está constantemente a sentir-se só e magoadoa verdadeira fonte do seu sofrimento pode ser o facto de estar numa casamento infeliz mas, na maior parte das vezes, estamos preocupados com outras coisas que nos incomodam e essa é a principal razão pela qual tendemos a confundir a verdadeira raiz da nossa infelicidade.
Se o resto dos sinais falarem a verdade, então pode ter a certeza de que se está a sentir só e magoado porque o seu casamento o está a fazer sentir assim.
Sabe muito pouco ou nada sobre o que se passa na vida do seu cônjuge
Já não fala sobre o seu dia, os seus sentimentos ou passatempos ou qualquer outra coisa relacionada com a sua rotina e estilo de vida.
E é por isso que sabe muito pouco ou nada sobre o que realmente se passa na vida do seu cônjuge, certo?
Sentimo-nos como se vivêssemos em planetas diferentes e demorássemos uma eternidade para nos encontrarmos e estabelecermos uma conversa honesta.
A única coisa que fazem é cumprimentarem-se com um sorriso (muitas vezes falso), terem uma breve conversa e depois saírem de casa para irem trabalhar ou para outro sítio qualquer.
Já não contam um ao outro os vossos planos nem se actualizam sobre determinadas situações, porque sentem que nenhum de vocês está interessado em nada disso e é por isso que muitas vezes recorrem aos vossos amigos e familiares em vez de um ao outro.
Tudo isto leva a um problema ainda maior, que é a total falta de confiança e o facto de pensar que o seu cônjuge está a fazer algo nas suas costas, mas esse é um tema para o próximo sinal.
Suspeita o seu parceiro está a traí-lo
Assim, a principal razão pela qual suspeita que o seu parceiro o está a trair é a falta de confiança, de ligação e de comunicação.
Mas, verdade seja dita, a maior parte das vezes, a nossa suspeita baseia-se na nossa intuição e, se aprendi uma coisa, é que o nosso instinto nunca mente.
Mas vamos concentrar-nos nas suspeitas e não na recolha de provas de infidelidade e afins.
Por isso, se está convencida de que o seu parceiro está a fazer algo nas suas costas, é porque o seu comportamento e o facto de estar numa casamento infeliz fizeram-no pensar assim.
Sabe-se que algo está terrivelmente errado quando não se consegue deixar de pensar em todas as suas acções e palavras.
Sabe-se que o casamento precisa de ser corrigido quando se confia mais num estranho do que no próprio cônjuge.
Um de vós teve um caso
Este está relacionado com o signo anterior e é o maior destruidor da confiança no casamento.
Se um de vocês teve um caso e conseguiram lidar com isso de alguma forma e ficaram juntos, isso não significa que o ato de infidelidade tenha sido apagado da face da terra.
Se um dos dois teve um caso, as consequências desse caso continuarão sempre presentes e será necessário muito tempo para restabelecer a confiança destruída.
Um cônjuge que tenha sido traído pode optar por perdoar um caso, mas esquecê-lo e passar por um processo de recuperação de casos não é assim tão fácil.
Um casamento que é abalado por um caso anterior torna-se um casamento infeliz em que um dos parceiros se torna excessivamente controlador e tudo isso por causa de problemas de confiança devidos a um ato de infidelidade.
Os encontros noturnos já não existem
Quando foi a última vez que você ou o seu parceiro organizou um noite de encontro para relaxar e recordar o quanto significam um para o outro? Se não se consegue lembrar, é provável que o seu casamento se tenha tornado num lugar infeliz.
Muitas pessoas pensam que o namoro está reservado apenas para as fases iniciais de uma relação e que, quando se entra num casamento, tudo isso simplesmente pára porque a Netflix se torna uma alternativa dez vezes mais apelativa.
Mas a verdade é que muitos casais deixam de tentar no seu casamento ao longo do tempo e, ao fazê-lo, criam um vulcão tóxico que precisa de entrar em erupção de alguma forma.
Fazer com que o outro se sinta especial, organizar o romantismo noites de namoro e semelhantes ajudam-no a manter a faísca inicial que teve na sua relação.
Assim, até que um de vocês acorde e se aperceba da importância das pequenas coisas, o vosso casamento continuará a sofrer e não farão a mínima ideia do porquê.
O riso foi-se
Sabe-se que se está numa casamento infeliz quando não se lembram da última vez que se riram juntos.
Onde o riso se vai, a escuridão reside. Quando o riso desaparece, significa que o vosso casamento se tornou um lugar triste onde já não gostam de estar.
Como já foi dito, os principais ingredientes de um casamento feliz são a confiança, a apreciação mútua e o afeto e, quando tudo isso desaparece, ficamos com um vazio e não conseguimos encontrar forças para rir, mesmo que a nossa vida dependesse disso.
Quando o riso desaparece, sabemos que é altura de questionar o silêncio e admitir que as coisas já não são como dantes.
É altura de arregaçar as mangas e ter uma conversa aberta sobre os seus sentimentos e a perceção do seu casamento.
Deixou de lutar
A luta constante é um enorme bandeira vermelha que há algo de muito errado no seu casamento, mas que não há brigas é talvez um problema ainda mais grave bandeira vermelha a que deve prestar especial atenção. Porquê?
Porque as discussões são uma ocorrência natural em todas as relações e casamentos e a única diferença é a forma como se lida com elas.
Algumas pessoas gritam umas com as outras e depois pedem desculpa, outras recuam e outras lidam com a situação à sua maneira.
O que importa é que todos os casamentos saudáveis e felizes terão uma certa quantidade de discussões que serão tratadas de forma saudável. Mas quando se deixa completamente de discutir, isso significa que se desistiu.
Já não tem necessidade de discutir com o seu parceiro porque não se importa com o que ele vai dizer e não se importa realmente com o seu casamento.
Vêem agora a ligação? Casamentos infelizes tornam-se infelizes quando duas pessoas decidem que não vão continuar a esforçar-se ou a investir o seu tempo e energia porque já não acham que valha a pena lutar por isso.
Mas é exatamente isso que tem de fazer se quiser resolver o problema.
Guardas rancor para sempre
Guardar constantemente rancor do seu parceiro significa não estar disposto a aceitar o facto de que ele é apenas um ser humano imperfeito que cometerá erros, mas que também pedirá desculpa por eles.
Guardar rancores para sempre é uma forma de comportamento de controlo em que um dos parceiros está a ser superior ao outro.
É uma situação em que um dos parceiros está muito zangado (ou finge estar) e ignora o seu cônjuge durante uma eternidade por causa de algo trivial.
Agora, se a única razão pela qual um parceiro não aceita desculpas é porque secretamente quer ser ele a controlar, é um problema enorme que pode destruir até o mais forte dos casamentos.
Tudo isto resulta de uma falta de atenção, ligação ou intimidade e é por isso que muitos parceiros decidem inconscientemente guardar rancor para sempre, porque estão convencidos de que, ao fazê-lo, motivarão o seu parceiro a esforçar-se mais para o tratar bem e com carinho.
Mas, muitas vezes, o efeito real é o oposto.
É um ciclo interminável que precisa de ser destruído para que um casamento volte a florescer!
COMO RESOLVER O SEU CASAMENTO
Se acabou de se aperceber de que o seu casamento é um simulacro de infelicidade, culpa, problemas de confiança, desrespeito e, em última análise, dor, não há necessidade de o abandonar instantaneamente e de descartar a opção de o corrigir.
Claro que isto depende de si e do seu parceiro e da vossa vontade mútua de salvar o vosso casamento e de lutar pelo vosso amor.
Quando ambos estiverem prontos para fazer grandes mudanças na vossa vida e restaurar a centelha inicial do vosso amor, eis 5 formas que vos ajudarão na vossa jornada para salvar o vosso casamento:
Comunicar uns com os outros
Comunicar, comunicar e comunicar ainda mais. A comunicação é a base de qualquer relação saudável e, sem ele, as pessoas não poderiam funcionar corretamente.
Se o seu padrão de comunicação estiver gravemente afetado, tente primeiro prolongar a conversa de circunstância e transformá-la em sessões significativas.
Outro passo é fazer uma lista das questões que precisam de ser discutidas e tratadas.
Ambos precisam de escrever alguns problemas que notaram na vossa relação e falar sobre eles cara a cara, com compreensão, compaixão e respeito.
Depois de ter abordado os problemas, o passo seguinte é propor possíveis soluções para os resolver.
Ver também: 5 maneiras eficazes de devolver a velha faísca ao seu casamento
Fazer uma pausa entre si
Se continuarem a ter dificuldades em comunicar um com o outro, independentemente de tudo o que tenham tentado, talvez seja altura de fazerem uma pausa durante algum tempo.
Isto permitir-lhe-á refletir mais claramente sobre o seu casamento e ajudá-lo-á a compreender o que realmente se passa.
Fazer uma pausa entre si significa tirar algum tempo para questionar as coisas importantes e trabalhar em si próprio e, depois de se reunirem novamente, terão a oportunidade de aplicar isso também ao vosso casamento.
Tomar decisões de forma cooperativa
Quando algo vos incomoda e quando é óbvio que não estão de acordo em determinados assuntos, é importante aprender a tomar decisões de forma cooperativa, em vez de impor a sua própria agenda e decidir por ambos.
Tem de aprender a exprimir as suas preocupações de uma forma saudável e a ser sempre específico quanto aos motivos da sua preocupação e afins.
Quando aprender a tomar decisões de forma cooperativa em vez de competitiva, notará melhorias significativas e o seu casamento florescerá.
Sorrir mais, tocar mais e abraçar mais
Sorria mesmo quando nada é realmente engraçado, só para criar vibrações positivas no seu casamento. Use o poder do toque subtil e abrace sempre que tiver oportunidade.
Tudo isto despertará o calor que esteve adormecido durante algum tempo e, quanto mais o praticarem, mais se sentirão próximos um do outro.
Obter aconselhamento
Se não tiver a certeza de como lidar com tudo isto sozinho e quiser obter uma terceira opinião, considere visitar um terapeuta familiar ou um terapeuta de relações que lhe dará muitas informações úteis dicas de relacionamento e conselhos matrimoniais que melhorará o seu sindicato.
Agora, de acordo com o especialista em relações e casamentos Dr. John Gottmanos casais passam normalmente cerca de seis anos numa casamento infeliz antes de procurar ajuda.
Tem a opção de tomar decisões mais sensatas e lidar com elas a seu tempo, por isso aproveite esta oportunidade para tirar o melhor partido dela!
Ver também: 10 perguntas a fazer ao seu cônjuge antes de ir a um aconselhamento matrimonial
Considerações finais
Estar num casamento infeliz pode prejudicar seriamente a sua saúde mental e física e é por isso que é importante notar todos os sinais acima referidos de um casamento infeliz a tempo de evitar danos maiores.
O primeiro passo é reconhecer que se tem um problema, aceitá-lo e lidar com ele.
Se acha que a vossa afeição inicial ainda existe e que tudo o que precisa é de uma pequena chamada de atenção, deve definitivamente lutar pelo que tem, mas apenas se ambos estiverem dispostos a fazer um esforço e a lutar pelo seu casamento reciprocamente.
"O que conta para fazer um casamento feliz não é tanto a compatibilidade, mas a forma como se lida com a incompatibilidade." - Leão Tolstoi
