Como ser maduro: 18 dicas para o ajudar a aumentar os seus níveis de maturidade
Como ser maduro? Como aumentar o seu nível de maturidade e tornar-se mais responsável e, consequentemente, mais adulto?
If these are questions that you’ve been asking yourself lately, don’t worry, you’re not alone on this one.
Muitas pessoas confundem o conceito de maturidade com a idade, mas os nossos níveis de maturidade não têm nada a ver com isso.
Being mature is the result of our life experiences, choices, and lessons we’ve learned rather than age.
Uma pessoa madura pode ter 60 anos, 20 anos, etc. Algumas pessoas passam pelo processo de crescimento pessoal mais cedo, outras mais tarde.
Independentemente do momento, todos eles são moldados pelas suas experiências de vida, nas quais aprendem a assumir responsabilidades, a sair da sua zona de conforto e a enfrentar desafios.
E, como resultado, os seus níveis de maturidade emocional, responsibility, self-esteem and self-control significantly increase, and that’s how they become mature (or more mature than they were).
A maturidade não tem a ver com a aparência, mas com o seu estado de espírito!
O maior erro de que muitas pessoas imaturas são culpadas é tentar encobrir a sua imaturidade deixando crescer o bigode, fumando cigarros, conduzindo um carro veloz, vestindo apenas roupa formal e queixando-se 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Talvez seja assim que a maturidade é definida nos filmes, mas a vida real é um pouco diferente. Nunca se pode ser mais maduro fazendo todas estas coisas.
Pode parecer que sim, mas a sua linguagem corporal e a sua mentalidade revelarão o seu verdadeiro eu.
Esta é uma prática extremamente perigosa, porque fingir maturidade pode bloquear o seu verdadeiro potencial e fazer com que fique preso no reino da imaturidade para sempre.
Ser maduro é quebrar os seus próprios limites, desafiar-se em todos os aspectos da sua vida e aceitar as consequências em vez de fugir quando as coisas se tornam difíceis.
Maturity is a process that takes time, effort, and patience. It’s an active process, not a stagnant or passive one. So, it cannot be accelerated or achieved artificially by faking it.
If you’re ready to boost your maturity levels and become the best version of yourself, here’s how you’ll do it.
18 Tips To Becoming More Mature And Responsible – Your Best Self
1. Defina os seus objectivos
Um dos maiores sinais de imaturidade é ser um viciado no sofá, ou seja, uma pessoa inativa. Ser inativo significa ser passivo e desinteressado pela vida.
And if you’re not interested in doing or achieving anything, you will not have a chance to become mature and boost your maturity levels. That’s why it’s important to set and define your life goals.
O que é que quer alcançar esta semana, no próximo mês ou daqui a alguns anos? Quer melhorar a sua carreira, as suas competências ou a sua aparência?
Then roll up your sleeves, set and define your goals, and work on achieving them. Life without any goals and dreams is a boring one, and doesn’t give you an opportunity to evolve and work on yourself.
Atingir objectivos requer trabalho árduo, dedicação e paciência, que são os principais sinais de maturidade.
2. Ser determinado
Once you’ve set your goals, you need to stay determined no matter what. Remember what we said about maturity being a process? Your goals are a part of that process, too, and determination is your fuel.
If you’re determined about succeeding in something and making it a reality, you’re already halfway there.
Tudo tem origem na sua mentalidade. Tu és o que pensas. Os seus pensamentos são a coisa mais poderosa do universo.
So, when you think that you can’t do something because of this or that, chances are you won’t be able to do it (just because you think so).
But, when you’re determined about your goals, you will find a way to achieve them no matter the difficulty or complications.
Ser determinado!
Say to yourself that you can, you want to, and you will do it! Believe that you can – that it is the only way to being closer to making your dreams a reality.
Quando se trata de maturidade, não há atalhos. Aproveita-se ao máximo cada segundo, cada minuto e cada dia.
A vida é feita de pequenos passos, quando necessário, mas nunca se desiste, aconteça o que acontecer.
3. Deixar de se queixar, culpar ou arranjar desculpas
When something doesn’t go the way you want it to, do you blame others for it?
Queixa-se por cada pequeno infortúnio que lhe chega sem ser convidado? Arranja muitas vezes desculpas para coisas que devia fazer?
If yes, then it’s high time to change that.
Se quiser aprender a ser maduro numa relação (e na vida em geral), terá de aprender a deixar de se queixar das coisas, de se culpar a si próprio ou aos outros, e arranjar desculpas.
Em vez de se queixar ou culpar, concentre-se em encontrar uma solução para o problema. Em vez de arranjar desculpas, comece a fazer um esforço.
Precisa de se livrar de todos os pensamentos e comportamentos negativos que o impedem de atingir o seu potencial máximo. Precisa de deixar de pensar apenas em fazer algo, mas começar a fazê-lo.
Nada na vida nos vem de graça e todas as pessoas maduras sabem disso. Se quisermos ser maduros e bem sucedidos, temos de estar prontos para correr riscos, fazer um esforço sério e nunca perder a esperança.
4. Concentrar-se mais em ouvir do que em falar
Muitas pessoas pensam que falar mais as tornará mais maduras e mais inteligentes. Mas a verdade é outra.
Quanto mais ouvirmos os outros, mais crescemos.
When you are only talking, you’re focusing only on saying things you already know and expressing your knowledge.
But, when you focus on listening, you’re absorbing other people’s experiences and learning from their knowledge and mistakes.
It’s like reading a book. Imagine that you only talk to the book instead of read it. You would learn nothing new, right?
Mas, quando lemos o livro (ouvimos os outros), damos-lhes a oportunidade de nos ensinarem algo novo.
And that’s priceless. By focusing more on listening instead of only talking to others, you become more mature and wise.
When someone else is talking, turn off that little voice in your head that is telling you to only focus on what you’re going to say next.
Instead, listen to them carefully and then think of your own reply once they’re finished talking.
This little trick will improve your life significantly from the moment you start practising it and you will wish you’d known it earlier.
5. Controlar os seus pensamentos e emoções
Outro grande sinal de maturidade é o controlo dos seus próprios pensamentos e emoções. Quando deixamos que os nossos pensamentos ou emoções nos controlem, torna-se mais difícil pensar racionalmente.
Though, I’m not saying that you should neglect your thoughts or feelings, just that you shouldn’t let them be in full control of you. If you do, it will be even harder to focus on doing the right things.
So, don’t act on impulse (or if you have to, don’t do it often). Don’t let your emotions or thoughts force you to do something stupid (something you know you will regret afterward).
When you’re in control of what you’re thinking and feeling, you sharpen your sense of right and wrong.
You can clearly see things and easily understand why you should or shouldn’t be doing something.
A sua capacidade de decisão melhora e passa a ser responsável pela sua própria vida.
There isn’t a worse thing than cometer um erro when you knew you could’ve prevented it from happening.
A maturidade consiste em ouvirmo-nos a nós próprios, em distinguir entre o racional e o irracional e em agir em conformidade.
Anything else is living in a delusion – fooling yourself until you finally open your eyes and see the real truth. Until you finally unlock your potential.
6. Respeitar os outros e exigir o mesmo em troca
There will be always something you won’t agree with, something you’ll consider stupid or childish, but that doesn’t mean you should disrespect it.
Ser maduro é respeitar os outros apesar das suas diferenças, escolhas e acções. As pessoas imaturas julgam os outros, mas as pessoas maduras respeitam-nos. Além disso, exigem respeito em troca.
As a matter of fact, this is interconnected. You can’t expect others to respect you if you don’t respect them. It’s a rule and something you should always keep in mind, no matter the situation.
You don’t have to love others, you don’t have to agree with their thinking, you don’t have to support their actions.
But, you need to respect them, because doing that shows that you’re bigger than judgement or prejudice – two of the biggest pollutants of society.
Respeitar significa ter a capacidade e a sabedoria de apreciar as coisas que não se podem mudar.
You cannot influence other people’s thoughts and actions, but you can influence yours. So, respect and you shall get respect in return!
7. Ter a coragem de aceitar as coisas que não pode mudar
Maturidade é trabalhar arduamente para alcançar os seus objectivosMas também se trata de aceitar as coisas que não se podem mudar.
It’s about having the courage to accept things as they are and that there’s nothing you can do about it.
E isso requer uma verdadeira coragem! Quando se sabe que não se tem qualquer influência sobre algo e se deseja que seja diferente.
When you know you can’t help someone who is sick, but all you can do is watch them in that state and try to make their days brighter.
When you know that you can’t change the situation you’re in because a culpa não foi tua que foi despedido por qualquer outra razão.
When you break up with someone you still love because they’re not good for you.
You know that it’s hard to accept all that, but you also know that you cannot change any of it.
Por isso, em vez de tentar em vão, é preciso concentrar-se em abraçar o pequenas coisas e encontrar algo de positivo em todas as situações.
Em vez de amaldiçoar o presente, é preciso concentrar-se no futuro. Em vez de perder o seu tempo a pensar nos "e se", precisa de se concentrar naquilo que pode mudar.
And that’s where real courage and bravery arises.
Being able to accept the things you cannot change is the fundamental of being mature and happy. Remember, it’s all in your mindset!
8. Aceitar as diferenças e fazer a diferença
Muitas vezes desejas ou imaginas que podes mudar as outras pessoas, mudar a forma como pensam, mudar as suas roupas, etc.?
Achas que se todos os habitantes da Terra fossem criados perfeitos (de acordo com a tua definição de perfeição), tudo estaria em ordem?
Se sim, pense novamente. As diferenças são o que nos torna especiais e únicos. A forma como falas, andas e fazes as coisas faz de ti, tu.
There are no other “yous” in the world and the same goes for every single human being on this planet.
We are all different – and for good reason. That’s why we need to embrace our differences instead of seeing it as something that needs to be changed.
E se algumas pessoas gostarem de falar muito e forem mais extrovertidas do que outras, e vice-versa?
Just because you yourself are an introvert, it doesn’t mean the whole world should be the same. Or just because you yourself are an extrovert, it doesn’t mean you should push others to be more open.
Just because someone has dyed their hair purple, it doesn’t mean we should make fun of them or perceive them as weirdos.
A verdadeira beleza reside nas nossas escolhas únicas e na capacidade de aceitar essas escolhas dos outros e de as abraçar.
Aceitar as diferenças significa fazer a diferença no mundo. Significa ser suficientemente maduro para perceber a beleza do que não é normal e do que é divergente.
9. Aprender a encontrar um lado positivo em todas as situações
Excelsior! If you’ve seen the movie O Livro dos Jogos de Prata, then you know what I’m talking about. The movie provides the most powerful quote, which is the epitome of maturity:
“You have to do everything you can. You have to work your hardest, and if you stay positive, you have a shot at a silver lining.”
Não importa o quão lixadas ou impossíveis sejam as coisas, é preciso manter a determinação e fazer tudo o que se pode. Tens de dar 100% de ti próprio e manter-te positivo.
Se se mantiver positivo e se acreditar que os seus esforços darão frutos, então terá uma oportunidade de se reabilitar.
É nestas palavras que reside toda a sabedoria da maturidade.
It’s easy to stay positive when things are going smooth, but it takes courage and effort to think positively when the world around you is literally falling apart.
Once you succeed in achieving that, then you know you’re a legit mature adult. You know that no matter what happens in the future, you will be able to find a silver lining and make the best of the situation.
Ver também: 25 afirmações positivas para a felicidade e o sucesso
10. Ter uma mente aberta
Outro aspeto de aprender a ser maduro emocional, mental e fisicamente é praticar a abertura de espírito.
Muitas pessoas pensam que ter uma mente aberta é apenas estar disposto a experimentar coisas novas. Por exemplo, fazer bungee jumping, experimentar novos passatempos, experimentar novas posições sexuais com o seu parceiro.
É certo que tudo isto pertence a uma categoria de abertura de espírito, mas uma pessoa de espírito aberto é muito mais do que isso.
An open-minded person respects everyone’s point of view and their ideas, compromises with others, and also questions everything.
Being open-minded is not about knowing everything or trying everything, but it’s about being able to question everything you know and everything you’ve tried so far.
Como já foi dito, a maturidade não está estagnada. É um processo em que uma pessoa está constantemente a atualizar os seus conhecimentos e a evoluir de dia para dia.
It’s impossible to wake up one day and realize that you’re a mature person now.
A maturidade vem com experiências que moldam e melhoram o nosso pensamento, competências e comportamento geral.
11. Afastar-se de qualquer forma de negativismo
Gossiping, nagging, complaining, holding grudges… Todas estas coisas são extremamente negativas para a sua saúde mental e para o seu bem-estar geral.
Falar constantemente dos outros, chatear e queixar-se das coisas, ou guardar rancores eternamente são verdadeiros sinais de uma pessoa imatura. Porquê?
Because mature people don’t really bother with what other people are doing, wearing, or saying. They don’t nag or complain about things; they try to do something about it.
And they don’t hold grudges for an eternity; they know how to forgive and apologize for the sake of their own peace of mind.
As pessoas maduras mantêm-se afastadas de qualquer forma de negatividade porque sabem que a chave para a felicidade reside nas vibrações positivas.
They don’t bother much about irrelevant things like gossiping because they have more important things to do in their life.
Abraçam as vibrações positivas e as pessoas positivas em vez das negativas.
12. Nunca te subestimes
How many times have you been told that you can’t do something? That you’re incapable of finishing a task because it’s too difficult or too complicated for you?
E quantas vezes acreditou nelas e desistiu de tentar?
Mature people never let anyone convince them that they can’t do something. Mature people believe in themselves; they never underestimate themselves or let others do so.
They are self-confident and determined, which are one of the main characteristics of maturity. When they decide to do something, they believe that they will succeed in it and they won’t stop until they do.
So, never, ever underestimate yourself no matter what! If I had listened to what others had been telling me, I wouldn’t have done many things in the past, but luckily I didn’t listen to them.
I strongly believe that I have the capacity to achieve whatever I want and so far I’m satisfied with my regimen. No matter how complicated or impossible your goal is, don’t ever lose your hope.
E se os outros estão a tentar convencê-lo de que deve desistir, imagine a cara deles quando lhes provar que estão errados! Por isso, prova-lhes que estão errados!
13. Embrace other people’s success
If you’re familiar with A síndrome da relva mais verde, then you know what I’m talking about.
Thinking that the grass is greener on the other side of the fence often makes us jealous of other people’s success.
Convencemo-nos de que estão a viver a sua vida perfeita, com um parceiro perfeito, um emprego perfeito e uma casa perfeita.
Convencemo-nos de que a única forma de sermos verdadeiramente felizes como eles é termos tudo o que eles têm.
And that’s when we become jealous. Instead of embracing other people’s success, we turn it into something against us.
We make ourselves less worthy and think we’ll never be happy or good enough like them.
As pessoas maduras sabem que a relva nunca é mais verde do outro lado da vedação e que cada pessoa é responsável pela sua própria felicidade.
Perfection doesn’t exist and happiness is not about having the most expensive or best things, but about trying your best and being happy with what you already have.
Happiness is about embracing other people’s success instead of being jealous of it. Happiness is staying positive.
14. Estar disposto a sair da sua zona de conforto
What do you fear most? What is something you would want to do, but are afraid of doing it or aren’t doing it for some or other reason?
Alguma vez sentiu que a sua vida caiu numa rotina, num labirinto, e que todos os dias são basicamente iguais?
You wake up, you go to work, you come home, you eat, you watch a movie, you go to sleep.Day after day it’s the same on repeat.
Do you feel good about it but at the same time you’re craving something more exciting, something different?
Sair da sua zona de conforto é um pré-requisito para estar satisfeito consigo próprio e viver a sua vida ao máximo.
Enfrenta os teus medos, faz o que te faz feliz, muda a tua rotina.
Try something you’ve always wanted but never had the courage to do until now. Instead of going to work by car, choose a bicycle, change your route.
Em vez de ver um filme, faça outra coisa mais excitante. Enfrente os seus medos, saia da sua zona de conforto e da sua rotina.
15. Assumir a responsabilidade pelos seus actos
A maturidade consiste em assumir responsabilidades em vez de fugir ou desistir quando as coisas se tornam difíceis.
Evitar assumir a responsabilidade pelos seus actos pode funcionar a curto prazo, mas a longo prazo transformá-lo-á numa pessoa irresponsável e imatura.
If you know that you’ve done something wrong, take responsibility for it! Don’t just run away whining like a baby or not giving a damn about it.
Tenha sempre em mente que cada ação tem uma reação e que cada um deve assumir a responsabilidade pelos seus actos.
Aprender a lidar com coisas que queremos evitar, aprender a pedir desculpa e a corrigir as coisas são sinais de uma pessoa madura.
Estes são os sinais de alguém que dominou importantes lições de vida, alguém que é corajoso e sabe como atravessar a vida como um verdadeiro guerreiro.
16. Praticar o altruísmo e a gratidão
Num mundo cheio de egoísmo e ganância, o altruísmo é desesperadamente necessário. Mas o que é que significa ser altruísta?
Significa fazer tudo pelos outros à custa da nossa própria felicidade? Claro que não.
Ser altruísta significa cuidar de os seus entes queridos e pessoas próximas, ajudando-as quando precisam da sua ajuda, fazendo algo de bom para um completo estranho e amando incondicionalmente.
Ser altruísta significa fazer coisas boas sem nunca pedir nada em troca!
But, it also means taking care of yourself. Just because you’re doing something for yourself, this doesn’t mean that you’re selfish.
Significa que sabe que, para poder fazer os outros felizes, precisa de se fazer feliz primeiro.
As pessoas maduras praticam o altruísmo e a gratidão não porque têm de o fazer, mas porque querem.
Because they know it’s the only way to boost their maturity levels and create a positive environment for them and their loved ones.
17. Abraçar os valores reais
Abraçar valores reais! Nunca é demais sublinhar a importância desta questão em todos os aspectos da nossa vida. Abraçar valores reais e não o que os media (especialmente as redes sociais) impõem.
Os valores reais não são ter um corpo perfeito, um cabelo perfeito, um carro caro, muito dinheiro e uma casa com piscina.
Os verdadeiros valores são o respeito por si próprio, a honestidade, o amor, o trabalho árduo, a genuinidade, o respeito, a gratidão e o apreço.
So, embrace the real values! Don’t fall for those fake capitalistic advertisements convincing you that the only way to reaching happiness is by buying that one certain product.
Um determinado produto não o fará feliz porque a felicidade não se compra. A felicidade está dentro de si.
A felicidade é a maturidade.
18. Ama-te a ti próprio
Ser maduro e abraçar os verdadeiros valores significa também aprender a gostar de si próprio.
So, stop seeking attention and approval of other people and accept your flaws, quirks, and weaknesses. Don’t see them as something negative, but as fuel that will help you work on improving yourself.
Aceite-se, ame-se, abrace-se!
You are unique. You are one of a kind. There’s no one in the universe like you and there will never be.
Só tu te conheces a fundo e só tu podes ajudar-te a ser mais maduro e feliz.
Ame-se o suficiente para se dar espaço para aceitar as coisas que não pode mudar e para trabalhar naquelas que pode.
Don’t strive to be perfect, but strive to be your best self today!
You are enough. You are amazing. Learning how to be mature is not about learning how to be perfect. It’s about trying hard every day and trying to be your best self today.
“To be yourself in a world that is constantly trying to make you something else is the greatest accomplishment.” ―Ralph Waldo Emerson
Ver também: 5 coisas que só se pode esperar de um homem maduro
