Provavelmente conhece a história do patinho feio da sua infância.
O conto de fadas clássico de Hans Christian Andersen sobre um passarinho de aspeto simples que sofre maus tratos e solidão e que, no final, se transforma num belo cisne.
O síndroma do patinho feio tem o seu nome na história, mas também não se trata de crescer para ser bonito.
O desafio é conciliar quem realmente é com o julgamento persistente que enfrentou numa idade vulnerável e que deixou danos duradouros.
Trata-se de encontrar formas de se curar e de se aceitar a si próprio.
O que é a síndrome do patinho feio?
O síndroma do patinho feio é o efeito de ser visto e tratado como diferente em tenra idade e a sua impacto na sua confiança em adulto.
No conto de fadas que dá nome ao nosso tema, o patinho feio era diferente dos seus irmãos. Eles não o viam como ele realmente era e maltratavam-no.
Quando cresceu e conheceu um bando de cisnes, estes aceitaram-no. O patinho viu o seu reflexo e percebeu que era tão bonito como eles.
A moral da história não é sobre tornar-se algo que não se é - é sobre crescer no seu potencial.
O caminho para a auto-aceitação é longo, mas aprender o seu próprio valor pode mostrar-lhe que é mais do que poderia ter imaginado.
Conceitos errados sobre a síndrome do patinho feio
O síndroma do patinho feio não é um filme de transformação de adolescentes.
A ideia de que um patinho feio é alguém que costumava ser feio, desenvolveu uma personalidade por necessidade e cresceu jeitoso é tóxica.
Isto faz parecer que ser um boa pessoa e ser bonito são mutuamente exclusivos, a menos que haja um obstáculo no caminho.
Pinta uma imagem muito paternalista dos "outrora feios" como ingénuos e inocentes, que só pensam na beleza interior e são incapazes de lidar com a atenção repentina.
Ser bem-parecido é apresentado como o objetivo final da vida, mas prejudica as pessoas bonitas, descrevendo-as como desinteressantes, a menos que tenham passado por algo terrível.
5 maneiras pelas quais a síndrome do patinho feio o prejudica
Os maus-tratos e a discriminação podem causar problemas muito depois do ensino secundário.
Os efeitos secundários O bullying pode fazer com que se sinta isolado e como se não tivesse para onde se virar. Isto deixa uma sensação duradoura de não pertencer e de não ser suficiente.
Nessa idade, é quase impossível perceber que ser diferente pode ser uma forma de nos elevarmos para além do julgamento e de nos transformarmos naquilo que estamos destinados a ser.
1. Achas que não és nada de especial
Se não se considera bonito, interessante ou atraente, isso pode ter um grande impacto na forma como se relaciona com os outros, independentemente de essas crenças serem falsas.
É fácil dizer que as palavras dos seus bullies não importam, mas o facto de lhe dizerem inúmeras vezes que é inferior de alguma forma faz com que até a pessoa mais confiante comece a acreditar nisso.
É preciso decidir conscientemente que nenhuma dessas coisas é verdadeira.
Se acredita que tem beleza, uma boa personalidade ou um talento, sempre que pensar o contrário, lembre-se de que é a voz de uma pessoa qualquer da escola secundária.
Porque é que os deve ouvir em vez de um adulto inteligente?
2. Não sabes aceitar um elogio
Ouvir algo de bom sobre si próprio pode parecer absurdo se não tiver confiança.
Pode pensar que estão a gozar consigo, que estão errados ou que não sabem do que estão a falar, especialmente se for alguém da o sexo oposto mostrar interesse.
A sua reação a um elogio deve ser sempre dizer "obrigado". Pode apimentar a situação retribuindo o elogio. Nunca rejeite um elogio dizendo algo como: "Oh não, não sou".
Respeite a opinião de alguém que dedicou o seu tempo a encontrar algo de bom para dizer e acredite nela.
Se acreditas naqueles que te mostraram crueldade, dá uma oportunidade àqueles que te mostram bondade.
3. É consciente de si próprio
O seu autoimagem pode sofrer muito se for considerado pouco atrativo nos seus anos jovens e vulneráveis.
Isto pode fazer com que se sinta desconfortável quando as pessoas lhe prestam atenção porque questiona os seus motivos.
Por exemplo, quando alguém está a olhar para si, nunca lhe ocorreria que essa pessoa pode estar a pensar que é giro. Isso não acontece na vida real, certo?
Quando decidimos vestir-nos bem ou experimentar algo novo, sentimo-nos estranhos e achamos que é um erro.
A solução é lutar contra as suas dúvidas e decidir conscientemente valorizar as suas opiniões em vez das vozes do passado.
4. Não gosta de si próprio
Põe-se em baixo porque está habituado a esse tipo de tratamento. Disseram-lhe muitas vezes que não prestava e você acreditou.
Quando vemos alguém que consideramos bonito, impressionante ou especial, sentimos não só inveja mas também o desejo de ser essa pessoa.
Talvez olhemos para eles e pensemos: "Se ao menos eu fosse a mesma pessoa, seria feliz".
Se esconder as suas vulnerabilidades porque pensa que elas o tornam ainda mais fraco, isso pode causar-lhe dificuldade em lidar com coisas que lhe causam dor.
Não deixes que o facto de seres um jovem tardio estrague o resto da tua vida. Nunca é demasiado tarde para ama-te a ti próprio.
5. Foges do amor
Não se considera uma pessoa que possa encontrar o amor. Quando alguém demonstra interesse por nós, temos dificuldade em reparar ou mesmo em acreditar.
O namoro pode ser muito difícil para si porque não tem as competências sociais necessárias porque foi levado a acreditar que não precisaria delas.
Quando decidimos aceitar alguém, podemos ter dificuldade em estabelecer uma ligação com a outra pessoa. Não sabe como se abrir e mostrar quem é, com medo de ser rejeitado.
Se aprender a libertar-se dessas falsas crenças, pode ama-te a ti próprio e ter uma vida amorosa bem sucedida e feliz com alguém que o aprecie.
Superar os efeitos da síndrome do patinho feio
A síndrome do patinho feio pode fazer com que se sinta inseguro em relação à sua aparência, às suas capacidades e torná-lo emocionalmente vulnerável.
Aprender a lidar com estas questões pode ajudá-lo a ultrapassar as falsas crenças de que o seu próprio valor é menor do que é.
Colocar as vozes de pessoas irrelevantes do seu passado para trás das costas e confiar apenas no seu próprio julgamento pode ajudá-lo a chegar a um ponto em que pode pensar: "Sou valioso e a minha vida é boa."
- INSEGURANÇA EM RELAÇÃO À APARÊNCIA
No que diz respeito à beleza, podemos ver as coisas da seguinte forma: talvez sejamos bonitos mas não o saibamos, ou talvez não o sejamos de facto.
Não importa, porque adivinha? Não é preciso ser bonito para ser digno e amável. A boa aparência não é uma condição ou garantia de felicidade.
Além disso, a fealdade não existe, não da forma que os rufias que gozam com os aparelhos dos outros miúdos fazem parecer. Tudo o que eles querem é fazer com que te conformes com a pressão dos teus pares.
Se quiser ser mais atraente, há sempre coisas que pode fazer para subir de nível, por assim dizer.
Cuidar de si próprio é muito importante. Um penteado que lhe fica bem, roupas bem ajustadas e exercício físico são apenas alguns passos que podem tornar qualquer pessoa objetivamente mais bonita.
- BAIXA AUTO-ESTIMA
As crianças podem ser cruéis, e os maus-tratos persistentes conduzem inevitavelmente a uma baixa autoestima e insegurança. Pode ser difícil aceitarmo-nos a nós próprios, mesmo que não sejamos nada como éramos antes.
Por exemplo, se era considerado um marrão na escola secundária, pode ter enfrentado rejeição e bullying.
Pode já não ser o adolescente desajeitado que era na altura, mas como consequência de ter sido maltratado, continua a ser duvidar do seu próprio valor.
Se ainda está a sentir as consequências, lembre-se da importância de ser fiel a si próprio e de não procurar validação dos outros.
Em vez disso, rodeie-se de pessoas que o apreciem tal como é. Mantém a fé de que podes encontrar o teu povo e um lugar onde pertences se não desistires.
Em conclusão
A vida é dura para as crianças e os adolescentes. Tudo se torna muito mais difícil se forem vítimas de bullying.
Baixa autoestima é uma das consequências duradouras de se ser escolhido e atormentado por qualquer defeito que se tenha percebido.
Quando se cresce e esses defeitos deixam de existir ou de ter importância, a síndrome do patinho feio pode fazer-nos duvidar do nosso valor.