Sinto-me incompetente no meu novo emprego. Não sei o que fazer nem como o fazer. Não sei se isso se deve à cultura da empresa ou ao trabalho em si.
Esta é uma preocupação comum dos novos empregados, porque são novos no seu emprego e não sabem como as coisas funcionam nesta empresa em particular. Preocupam-se com o seu desempenho e com a forma como serão avaliados pelos seus chefes, colegas de trabalho e clientes.
Pode sentir que não é suficientemente bom para o seu novo emprego. Mas, se não estiver confiante nas suas competências, é melhor ser honesto e dizer que precisa de ajuda.
Muitas pessoas têm dificuldades nas primeiras semanas de um novo emprego porque não sabem o que estão a fazer ou por onde começar. Isto pode fazê-las sentir incompetentes e fazê-las duvidar de si próprias como profissionais.
Sinto-me incompetente no meu novo emprego: 11 coisas a fazer
Se sentir que não sabe o que fazer ou por onde começar, a melhor coisa a fazer é pedir conselhos a um amigo que trabalhe na área. Eles podem dar uma ideia do que aprenderam ao longo do tempo e de como começaram. Eis o que pode fazer:
1. Informá-los
Diga-lhes que se sente assim: "Sinto-me incompetente no meu novo emprego". Isto tem a ver com a importância da auto-confiança quando se vai para um novo emprego.
É comum que alguém se sinta incompetente no seu primeiro emprego. Pode sentir que não sabe o que está a fazer ou que não tem as competências necessárias para fazer bem o seu trabalho. É por isso que os empregadores precisam de dar tempo e apoio aos novos empregados.
2. A gestão do tempo é fundamental
Pode ser um desafio começar um novo emprego e sentir-se confiante. Mas é importante dedicar algum tempo para se sentir confortável com o novo cargo e estilo de gestão. É aqui que a gestão do tempo se torna útil.
A gestão do tempo pode ajudá-lo a ter sucesso no seu cargo e a sentir-se sempre mais confiante no seu trabalho. Lembrar, as pessoas arranjam tempo para o que querem. Quer ter tempo para o seu trabalho?
3. Fazer perguntas
Fazer perguntas fará com que o seu vida mais fácil. Quando se sente incompetente num novo emprego, é importante fazer perguntas. Não é fácil aprender algo novo, especialmente quando se está rodeado de pessoas que já o fazem há anos.
É importante fazer perguntas porque mostra que se preocupa e que dedicou algum tempo a aprender mais sobre a cultura da empresa, o seu papel e o que se espera de si. Também o ajuda a melhorar o seu trabalho, aprendendo como os outros o fazem.
4. Falar com os colegas de trabalho
É novo no emprego e sente que não está a sair-se bem. É normal sentir-se inseguro quando se inicia uma nova função, mas é importante saber como falar sobre os seus sentimentos com os seus colegas de trabalho.
Se se sente inseguro em relação ao seu desempenho num novo emprego, há algumas medidas que pode tomar antes de abordar os seus colegas de trabalho para obter feedback. No final, não deixe que esse sentimento roubar a vossa alegria.
5. Aparecer
É essencial comparecer nas funções de escritório quando se sente incompetente num novo emprego. Isto ajudá-lo-á a ganhar confiança e a conhecer melhor a cultura da empresa. Ajudá-lo-á a desenvolver as suas competências e a estabelecer contactos com os seus colegas.
Quando diz: "Sinto-me incompetente no meu novo emprego", deve aparecer nas funções do escritório. Isto ajudará a aumentar a sua confiança e a estabelecer contactos com os seus colegas que o podem ensinar e orientar sobre o funcionamento da empresa.
6. Seguir-se a si próprio
Eu nem sequer sei o que fazer com a minha vida mais. Sinto-me incompetente no meu novo emprego. Falho em tudo.
Estes podem ser os seus pensamentos. O lado negativo de se sentir incompetente é que pode levar a sentimentos de inadequação e frustração, o que, por sua vez, pode fazer com que se desligue do seu trabalho e fique desmotivado.
Pode começar por criar uma lista de todas as tarefas que completou e depois ver quanto tempo demorou a realizá-las. Também pode criar uma cronologia de quando as tarefas foram concluídas e depois ver se há algo que se destaque.
7. Pode ser a síndrome do impostor
A síndrome do impostor é o sentimento de ser um "impostor" quando se sente que não tem qualificações ou competências suficientes para fazer o que está a fazer atualmente. Pode ser desencadeada por vários factores diferentes, como o medo de ser descoberto ou o medo de ser exposto.
Este sentimento pode ser poderoso quando se muda de funções e se assume um novo emprego numa nova área. Pode sentir que todas as suas competências se perderam e que já não sabe nada do que está a fazer.
A boa notícia é que esta sensação é perfeitamente normal e é algo que se ultrapassa com tempo e paciência! Assim fazer uma pausa!
8. Pode estar na tua cabeça
É essencial ter uma atitude positiva quando se inicia um novo emprego, pois isso ajudá-lo-á a manter-se motivado e a tirar o máximo partido do seu tempo.
A primeira semana é sempre a mais difícil. Pode sentir-se incompetente e pode ser difícil acompanhar o ritmo dos seus novos colegas. Também é importante não se comparar com os outros, porque cada um tem o seu próprio percurso no trabalho.
9. Compreender a curva de aprendizagem
Quando se sente incompetente num novo emprego, é importante compreender a curva de aprendizagem. Se for um novo empregado, o seu chefe poderá ajudá-lo nesta tarefa. É assim que finalmente sentir-se em paz.
Pode ser difícil perceber o que precisa de saber quando se sente como um estranho no seu novo emprego. O primeiro passo é perceber que conhecimentos são necessários para o cargo e que tipo de competências são exigidas.
10. Estou aqui por uma razão
Quando se é um novo empregado, pode ser difícil saber qual é o seu papel e como fazer o seu trabalho. Por vezes, sentimos que não temos quaisquer competências ou conhecimentos e que estamos lá apenas para receber o ordenado.
Lembre-se de si próprio: Estou aqui por uma razão. Os RH e o meu empregador escolheram-me. Terei um bom desempenho e dar-me-ei a confiança que advém do facto de saber que alguém se preocupa com o meu sucesso enquanto empregado.
11. Contacto com os RH
Todos nós já passámos por uma situação em que nos sentimos incompetentes no nosso trabalho e não sabíamos o que fazer. É importante dar um passo atrás e pedir ajuda quando se pensa que não se consegue lidar com a situação sozinho.
Pedir ajuda ao seu departamento de recursos humanos permitir-lhe-á crescer como profissional e aprender novas competências que lhe poderão ser úteis nos próximos anos. Pode significar estabelecer limites entre si e pessoas tóxicas ou comportamentos negativos.
É normal ter dificuldades num novo emprego?
Sim, é normal ter dificuldades com um novo emprego. Quando se começa um novo emprego, pode ser difícil sentir que se está no seu elemento. É preciso tempo para se adaptar a uma nova rotina e apanhar o jeito às coisas.
É normal que, de vez em quando, nos debatamos com as nossas inseguranças. Por vezes, é fácil dar por si a trabalhar durante demasiado tempo, o que pode ser um mau sinal. Se estiver a lutar por um período prolongado, é melhor tomar medidas mais cedo do que tarde.
É normal ter dificuldades num novo emprego, mas também é normal adaptar-se e encontre a sua vida objetivo e lugar no local de trabalho. Para sobreviver e prosperar num novo emprego, deve estar preparado para os desafios que o esperam.
É necessário saber em que é que se está a meter antes de saltar para o desconhecido no seu emprego atual. Algumas pessoas sentem-se mais à vontade com a mudança do que outras, pelo que poderão não ter tantas dificuldades como alguém mais cauteloso.
Se o seu novo cargo mina a sua autoestima e o faz perder a cabeça, isso pode dever-se à síndrome do impostor, à falta de sorte ou ao seu ambiente de trabalho. De facto, pode estar a sofrer de esgotamento devido a esta situação e o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal pode estar dessincronizado.
Agora é altura de descobrir: Sente a sensação de incompetência que não consegue afastar devido ao seu primeiro emprego, ao novo volume de trabalho, à falta de novas competências aprendidas ou apenas ao perfeccionismo do primeiro dia? Também pode ser a sua ética de trabalho, mas passar algum tempo com os seus colegas de trabalho ajudará.
Quanto tempo é necessário para se sentir competente num novo emprego?
Pode demorar semanas e meses até sentir que é capaz de desempenhar as suas funções profissionais tão bem quanto gostaria. Pode mesmo demorar anos se estiver a começar o seu próprio negócio ou a criar uma empresa. Isto deve-se ao facto de lhe serem apresentadas novas tarefas e uma nova carreira.
É preciso tempo para se sentir competente num novo emprego. É preciso tempo para aprender as competências e responsabilidades do trabalho. É preciso tempo para crescer na função. Isto pode ser um novo capítulo da sua vida.
Muitas pessoas pensam que se sentirão competentes e confiantes na sua nova função nas primeiras semanas ou meses. No entanto, é preciso tempo para se habituar à cultura e às normas do novo local de trabalho, bem como para encontrar o seu lugar na empresa.
De facto, quanto mais estiver disposto a dedicar-se ao seu trabalho, mais rapidamente se sentirá confiante em relação às suas competências. Isto terá um grande impacto na sua avaliação do desempenho da saúde mental e o seu trabalho tornar-se-á uma segunda natureza.
Quais são os maiores desafios quando se começa um novo emprego?
Embora algumas pessoas possam pensar que os novos empregos são os melhores, há também uma série de desafios que os acompanham. Verá isso da primeira vez que entrar numa procura de emprego como novato e procurar um emprego a tempo inteiro depois de terminar o ensino secundário.
O maior desafio quando se começa um novo emprego é encontrar o seu lugar no mesmo. Pode ser difícil perceber onde se encaixa e qual o seu papel. Pode sentir que não é suficientemente bom para o cargo ou que não está a fazer nada de significativo.
O primeiro passo para ultrapassar este desafio é analisar quais serão as suas responsabilidades e o que elas implicam. Estas perguntas podem ajudá-lo a encontrar o seu lugar na empresa e a começar a contribuir mais eficazmente desde o primeiro dia!
Procure ajuda junto do seu recrutador, orientador de carreira, chefe ou departamento de recursos humanos. Por isso, não deixe que a auto-dúvida se instale. Em vez disso, procure formas de se motivar.
Todos nós lutamos
As pessoas têm frequentemente um sentimento de inadequação no local de trabalho. Pode ser difícil encontrar o seu lugar num novo local de trabalho e sentir que não é suficientemente bom para esse trabalho. É nesta altura que é crucial saber como lidar com este sentimento e como voltar a entrar no caminho certo.
Algumas coisas são fáceis de esquecer quando se tem uma agenda preenchida. É importante dar prioridade ao seu tempo e energia para ter a certeza de fazer o melhor trabalho possível. Para evitar o esgotamento e a procrastinação, é essencial reconhecer os seus pontos fortes e fracos.
Saiba o que é bom a fazer para se poder esforçar mais nessas áreas. É por isso que espero que este artigo o tenha ajudado a resolver os seus problemas no novo emprego e que a questão "Sinto-me incompetente no meu novo emprego" esteja resolvida.