Uma sobrevivente de abuso narcisista escreve uma mensagem que todos deveriam ler

Vou contar-vos a minha história mas, por favor, não se limitem a lê-la, a julgar-me e a esquecer tudo no momento seguinte. 

I really can’t take it anymore. I don’t want to be judged for my past actions anymore.

I don’t want to say mistakes because I still don’t think this was my mistake. Actually, I know it wasn’t. I fell insanely in love and a outra pessoa utilizou isto.

Loving someone can’t be a mistake. Love makes you weak and that’s a fact but even though, love is still not a mistake.

Tenho orgulho em admitir que estava apaixonada por esse homem, apesar de esse amor quase me ter custado a vida. Nunca fiz mal a ninguém com isso, exceto a mim própria.

I don’t feel guilty or bad about anything I did. Yes, I stayed with my abuser for too long, even though I should’ve walked away the first time he did something bad to me.

The first time he raised his voice or tried to manipulate me or threaten me with something, I should have left him. But, I didn’t.

Fiquei até me aperceber que as coisas nunca iriam melhorar. Que ele nunca iria mudar, por mais que eu o amasse e lhe mostrasse isso.

Veja, Aprendi da maneira mais difícil que o amor nunca é uma razão suficientemente boa para que esse tipo de pessoas mude.

They just can’t understand that they have to change or that they’re doing something wrong. Also, they’re so good at pretending and acting.

So often, their victims don’t even realize that they are being abused or mistreated.

Fingem que fazem tudo isso porque nos amam e querem o melhor para nós. E o pior é que nos fazem acreditar nisso também. Por isso, são de facto bons manipuladores.

So many people told me that I shouldn’t put up with his behavior or the way he treated me.

A minha família, os meus amigos e até alguns dos meus colegas de trabalho aperceberam-se do que estava a acontecer e aconselharam-me a pôr termo à situação antes que se agravasse ainda mais.

Narcissists truly have that ability to make you believe how all the people close to you are wrong and that they’re the only one who honestly cares about you. 

Essa foi a primeira coisa que ele me fez, isolar-me de todas as pessoas que me eram próximas.

Blame-shifting, emotional blackmail, gaslighting, lying, verbal and physical abuse… Those were just some of his techniques he used to manipulate me and to get what he wanted.

I said that I’m not sorry for loving someone and I’m never going to apologize for that. There is nothing wrong with that. However, I did make a mistake, one terrible mistake.

Eu amava-o e tentei tudo para o fazer acreditar nisso. Nesse processo exaustivo, perdi-me. I perdi a minha identidade.

Esqueci-me de tudo sobre amor-próprio e cuidados pessoais. Esqueci-me que os meus sentimentos também são importantes. De certa forma, Permiti que ele tomasse o controlo da minha vida. Tudo isto facilitou-lhe a vida.

Humilhou-me tantas vezes, tentou rebaixar-me à frente de outras pessoas. Ele fez todas as coisas que não tinham nada a ver com amor e, mesmo assim, fiquei com ele. 

I wasn’t strong enough to leave the man who abused me, the man whom I loved more than anything else. I couldn’t save myself from my own hell.

Até que vi que tinha realmente batido no fundo do poço. Isto pode parecer estranho, mas tive de me salvar do meu próprio amor e do homem que amava. 

Pus os meus sentimentos de lado e finalmente ganhei coragem para o calar. 

I still don’t know how I gathered the courage but I did. I não entrou em contacto e desapareci da vida dele. Fechei todas as portas que lhe permitiam chegar até mim.

It was the best decision I ever made even though I didn’t realize it until I started to heal. The peace that came after all the tears and sleepless nights was priceless.

Finalmente, estava livre das suas correntes e senti que podia respirar de novo. 

Senti-me verdadeiramente como uma fénix que renasceu das cinzas.  

  

This letter isn’t only about me. I wish it was but unfortunately, it’s not. There are so many stories similar to mine.

There are so many women who are still victims of narcissistic abuse and who don’t know how to put an end to it because of so many reasons.  

There are so many people who are afraid of their abuser and they can’t tell anyone about the hell they suffered or are still suffering.

Espero que a minha história sirva de motivação para todos os que sofreram ou ainda sofrem algum tipo de abuso, mas especialmente para os que sofreram abuso narcísico.

I know you’re hurt. I know it’s hard. I know it seems like you’re falling apart. I know how it seems like you’ll never be able to continue with your life but you will.

You’ll get through it. Melhores dias virão. I promise that one day you’ll be able to talk about it without crying or your voice shaking, just as I’m able to do now.

One day, you’ll even thank God for those difficult times he put you through because it only made you stronger. You’ll use it as a tua maior lição. A lição que muda a sua vida.  

Hang in there and believe in yourself as I truly do. You are stronger than you think and you’ll come out of those bad times even stronger. 

Estou a enviar-lhe um abraço virtual de apoio.