¿Es usted empático? Si es así, hay bastantes posibilidades de que en realidad estés tomando toda la energía de personas negativas que te rodean.
El problema con esto es que es bastante difícil limpiar tu energía por completo debido al hecho de que estamos constantemente rodeados de estas personas.
Como empática, debes saber que es muy importante que te tomes todo el tiempo que necesites para limpiar tu espacio y despejar tu propia energía.
No puedes seguir ignorando el hecho de que todos estos traumas se acumulan en tu interior y te hacen la vida un poco más difícil.
La energía negativa en nuestro cuerpo se manifiesta con mal humor, búsqueda de aislamiento, quejas constantes, ansiedad, etc.
La energía negativa puede provenir de muchos tipos diferentes de traumas como: una ruptura, un divorcio, una pelea dura, personas negativas en tu espacio, enfermedad y mucho más.
Esta energía puede y debe limpiarse para que vuelvas a tener una vida feliz y plena, sin constantes cambios de humor, drama y depresión.
Por suerte para todos nosotros, hay algunas cosas universales que todos podemos hacer para limpiar la energía que nos rodea y no tenemos que ser un gurú para hacerlo.
Sólo tenemos que dedicar algo de tiempo a hacer todas estas cosas.
Limpie su espacio
¿Conoces esas pequeñas motas de polvo que se han instalado en los rincones de tu habitación?
Pues bien, esas motas de polvo son en realidad pequeñas bolsas de energía negativa que hay que limpiar. Así que hazlo.
Ve a todos los rincones de tu casa y límpialos para que no haya más polvo ni suciedad que puedan estar matando tu vibración.
Sabes que te sientes increíble cuando la casa está limpia y por fin puedes mirar a tu alrededor y sentirte orgulloso de lo que has hecho. Por eso no deberías dudarlo.
Consigue algunas plantas
Durante miles de años, los líderes espirituales han utilizado plantas para limpiar sus cuerpos, espíritus y mentes de energías negativas y bloqueos emocionales.
Llevando un trozo de naturaleza a tu casa, introduciendo un poco más de verde en tu vida cotidiana, conseguirás relajarte más.
Mis recomendaciones de plantas que son increíbles para este trabajo son: lavanda seca, albahaca, orégano y eucalipto.
Abrir todas las ventanas
Deje que entre aire fresco en su casa. Puede que lo hagas a diario, pero ahora hazlo cada mañana y por la noche antes de irte a dormir.
Si quieres dejarlo todo abierto durante todo el día, tampoco pasa nada, pero si estás en un entorno más frío o más caluroso y no puedes dejar las ventanas de casa abiertas todo el tiempo, te recomiendo que lo hagas por la mañana y por la noche.
El aire también se llena de energía negativa. Se calienta demasiado y desprende algún tipo de olor que seguimos inhalando, desordenando nuestra propia energía.
Quema salvia
Es bien sabido que quemar salvia es una forma estupenda de limpiar la energía negativa y estancada. Quema un poco de salvia blanca en tu oficina y en tu casa.
Haz girar las hojas ardiendo en el sentido contrario a las agujas del reloj y, cuando hayas terminado, déjalas en un cuenco de metal. El resplandor se apagará solo con el tiempo.
Danza
El baile es algo increíble para liberar la mala energía de tu sistema. Dejar ir todo lo que no te hace sentir bien es mucho más fácil cuando tu cuerpo está en movimiento.
Por esa misma razón: ¡baila! Haz una fiesta de baile en tu casa, tú solo, porque te lo mereces.
Aunque estés limpiando tu casa, ponte unas melodías que te hagan mover esas caderas y ¡no te contengas! Deja que toda esa mala energía fluya fuera de ti. Bailar ayuda incluso a lidiar con las emociones negativas.
Comer más fruta y verdura
Comer demasiados productos animales puede saturar tu energía muy rápidamente y estos productos no te ayudarán en tu viaje de limpieza de mente y cuerpo.
Esos animales que te estás comiendo ahora estaban deprimidos y asustados por las condiciones en que vivían.
Al comerlos en exceso, en realidad estás consumiendo toda su energía en tu sistema ya de por sí aglomerado.
En lugar de eso, mientras limpias tu propia energía, come más alimentos crudos que son más fáciles de digerir y no cuentas las calorías.
Come todo lo que quieras y procura que la comida sea muy colorida. Así no solo será buena para tu estómago, sino también bonita a la vista.
Sé creativo
Sé que no todos somos artistas, pero eso no debe impedirnos crear y divertirnos.
No es ningún secreto que la gente era más feliz cuando era niña, sobre todo porque no nos preocupaba demasiado el aspecto de algo, sino si nos iba a hacer sentir bien.
Así que coge esas acuarelas, lápices de colores, plastilina o ladrillos de construcción y diviértete. Sé que al principio puede parecer una pérdida de tiempo, como si no estuvieras haciendo nada productivo, pero no puedes ser muy productivo si no estás de tu mejor humor.
Así que, despeja todos esos pensamientos negativos dejando fluir tu creatividad.
Medite
Dejemos algo claro: ¡meditar no es difícil! La gente tiende a pensar que para meditar hay que ser un experto, pero no es así.
Sólo tienes que ser capaz de cerrar los ojos, concentrarte en tu respiración y sentarte tranquilamente durante algún tiempo.
Aunque tus pensamientos sigan apareciendo en tu mente, imagina que son nubes en el cielo, que simplemente pasan.
No seas demasiado duro contigo mismo porque, en un momento dado, podrás ralentizar los latidos de tu corazón y relajarte.
Sé agradecido
Dejamos que la energía negativa entre en nuestros cuerpos, mentes y almas porque nos olvidamos de centrarnos en las cosas positivas de nuestras vidas.
Por esa misma razón, siéntate cada mañana, después de levantarte y anota todas las cosas por las que estás agradecido. Puedes hacer lo mismo antes de dormirte.
Escribe todas esas cosas increíbles que te han ocurrido durante el día. No tiene por qué ser algo superimportante, sino esas pequeñas cosas de la vida por las que deberíamos estar agradecidos más a menudo.
Aleja de tu vida a las personas negativas
Lo que ocurre es que nuestros traumas suelen tener que ver con la gente que nos rodea. No se trata de algo que haya ocurrido en nuestro interior. Entonces, ¿qué hacemos cuando tenemos personas en nuestra vida que no contribuyen a nuestra felicidad?
Los eliminamos de nuestras vidas. Bloquéalos en las redes sociales y deja de ir a lugares donde exista la posibilidad de encontrarte con ellos.
Aunque sea un familiar o un amigo muy cercano, si te recuerda una experiencia traumática del pasado o si te está transmitiendo energía negativa, no debería estar ahí.
Hágase un favor y alejarse de las personas tóxicas que no tienen nada mejor que hacer que contagiarte su negatividad.
Perdone
Cuando pasas por un trauma, es difícil perdonar. Les culpas, te culpas a ti mismo y sigues guardando rencor hasta que te comen vivo.
Tienes esos pensamientos tóxicos en tu mente diciéndote y recordándote lo que pasó sin darte la oportunidad de dejarlo ir.
Por tu propio bien, ¡perdona! Perdona a esas personas porque no lo sabían. Perdónalos, no porque se lo merezcan, sino porque tú te lo mereces.
Mereces vivir una vida sin rencores, una vida en la que puedas dejar atrás el pasado!
Además, no olvides perdonarte a ti mismo. Te mereces tu propio perdón más que nadie. No ha sido culpa tuya encontrarte en esa situación concreta.
No fue culpa tuya y tienes que darte cuenta de que sirvió a una causa mayor.
Ahora eres una persona totalmente nueva, más fuerte, capaz de sobrevivir a cualquier circunstancia. Siéntase orgulloso de sí mismo.
Hazte con cristales curativos
Es bien sabido que los cristales y las piedras preciosas tienen la capacidad de ayudarnos a curar nuestros traumas y a limpiar la energía negativa de nuestro interior y de nuestro entorno.
Si los colocas en determinados lugares de la casa, estarás ayudando a despejar el espacio que te rodea.
Los cristales y las piedras preciosas son productos de la naturaleza que se fabrican desde hace cientos de miles de años. Tener la naturaleza a tu alrededor puede ayudarte más que cualquier otra cosa.
Puedes ir y buscar todos los significados de cada cristal y cómo pueden ayudarte realmente, pero algunos de mis favoritos que me ayudaron a superar traumas y limpiar mi energía negativa fueron: amatista, cuarzo rosa, citrino y cuarzo claro.
Tome un baño de sal
Después de un largo día de trabajo o de tratar con gente negativa, tómate un tiempo y date un buen baño de sales.
Ayuda a liberar el estrés y la energía negativa, ayuda a sobrellevar los músculos doloridos y, en general, dedicarse un poco de tiempo a uno mismo es una buena idea.
Afirmaciones y visualización
¿Ha oído alguna vez el dicho de que somos lo que pensamos? ¿Ha oído hablar del efecto placebo? ¿Cómo funciona? La mente sobre la materia.
Puedes controlar todo tu cuerpo con tus pensamientos y tienes la capacidad de ayudarte a sanar simplemente utilizando pensamientos positivos.
Todas las mañanas, al levantarte, tómate un tiempo para escribir una afirmación positiva para el día, algo así como: Estoy curado de todos mis traumas del pasado'.
Como puedes ver, está escrito de forma que te está diciendo que ya tienes lo que aspiras a conseguir. De esta forma, tu cerebro le está diciendo a tu cuerpo que ya tiene todo lo que está buscando, así que no tiene que estresarse más buscando.
Las visualizaciones funcionan de forma similar. De nuevo, por la mañana cuando te levantes, piensa en el día que te espera.
Piensa en ello detalladamente y no imagines que te ocurre nada negativo. Así tendrás un plan breve sobre lo que quieres hacer ese día y también empezarás el día con una mentalidad positiva.
Escuchar música de alta frecuencia
Algo que siempre ayuda con la limpieza de la energía negativa es un poco de música de alta frecuencia que le ayuda a crear un ambiente zen en su casa.
La música que recomiendo es una larga lista de listas de reproducción de yoga y meditación en YouTube.
Esas listas de reproducción ya están preparadas de antemano y pueden ayudarte mientras haces tus tareas a lo largo del día, haces ejercicio o meditas.
Elijas lo que elijas, este tipo de música debe acompañarte para crear un ambiente relajante.