5 formas probadas de tratar el equipaje emocional en una nueva relación

A veces, crees que has superado completamente el pasado. Hasta que conoces a alguien nuevo.

Entonces, de la nada, todos tus traumas reaparecen en la superficie y te encuentras atascado con una carga emocional de la que creías haberte librado para siempre.

If this is something you’re going through right now, we have a way to help you!

Averigüe lo que quiere

The first thing you have to remember when getting involved with someone new is that a relationship won’t help you magically make your pain go away.

All of us heal at a different pace and if you’re not ready to move on just yet, don’t do it!

I’m not saying that you should continue living in your past forever but you’ll just make a big fuss in both you and your partner’s lives if you force yourself to enter into a new relationship.

Precisamente por eso tienes que averiguar qué es lo que realmente quieres antes de hacer nada.

Have you really cut all ties with your ex, regardless of this baggage that’s been weighing you down?

¿Lo hiciste? acepta que tu relación anterior ha terminado de verdad¿Sin esperanzas de intentar reconstruirlo?

¿Desea realmente iniciar una nueva etapa en su vida? ¿O sólo busca un rebote y con alguien para darle celos a tu ex?

Cada una de estas preguntas es crucial y debe responderlas con la mayor sinceridad posible, porque no tiene ningún sentido intentar deshacerse de su equipaje si no es algo que realmente desea hacer.

Don’t run away from your baggage

Pain shouldn’t define you—that is a fact. However, it doesn’t mean that you will accomplish a lot if you act as if it doesn’t exist.

La verdad es que cuanto más huyes de algo, antes te atrapa. Lo mismo ocurre con tu equipaje.

En lugar de esperar que desaparezcan de la noche a la mañana, mira a tus demonios directamente a los ojos. En lugar de darles la espalda, ten el valor suficiente para enfrentarte a ellos y ahuyentarlos.

Identifique sus emociones

Lo siguiente que debes hacer si quieres ocuparte de tu carga emocional de la forma más acertada es ser sincero con tus emociones.

What is it that you feel and most importantly—why do you feel it?

¿Siente miedo o tristeza? ¿Sientes nostalgia o resentimiento? ¿Te consumen el odio y el deseo de venganza?

Do you still miss your ex or are you just afraid of letting anyone else in because of everything he’s done to you?

¿Tienes miedo de que todos los demás chicos sean como tu ex novio o secretamente esperas que así sea?

Sometimes, we don’t have what it takes to call our emotions quite what they are.

Precisamente por eso tienes que esforzarte mucho con un poco de introspección antes de intentar resolver este problema.

Dejar el pasado en el pasado

Once you realize what is bothering you, it’s about time you take a step back and understand that you’re wasting years of your life on something you have no impact on whatsoever.

Your emotional baggage is a part of the past. And you can’t change the past, as much as you’d like to.

I know that there are some things you can’t forget so easily, which hurt you even today.

However, just by giving them a place in your present life, you’re making them more important than they actually are.

It’s the same with people and events. Whatever happened in the past should stay there—for your own good.

Otherwise, you’re only becoming a prisoner of your negative memories. And the worst part is that you’re only hurting yourself by doing so.

Yes, life would be a hell easier if you could let go of the past in one instant. Nevertheless, sooner or later, you have to realize that some people weren’t meant to be.

Además, tienes que darte cuenta de que algunas cosas que te han ocurrido estaban predestinadas y formaban parte de tu destino.

Pasaste por todo esto con una causa y un propósito y no pudiste hacer nada para evitarlo.

Pero aprende de ello

Así que, en lugar de permitir que tu carga emocional te frene, saca lo mejor de ella y considérala una lección.

Learn about the things you should never repeat if you want to avoid getting in this type of situation again and be grateful for everything you’ve been through.

Besides, don’t forget that all the bad things that happened helped you become the person you are today.

Te ayudaron a construir esta mujer fuerte e intrépida que eres hoy y te ayudarán a ser más inteligente en esta nueva relación.