5 señales de que el estrés está afectando a tu vida amorosa

Stress is a serious issue and whether it’s caused by work or health problems, it will negatively affect your relationship in a variety of ways. The effects of stress are insidious. It takes a toll on your physical, emotional and relationship health, probably more than you realize.

Muchas cosas pueden sufrir a causa del estrés, como tu carrera, tu familia, tus amigos e incluso tu vida sexual. En lo que respecta al sexo, el estrés es uno de esos problemas extraños que no solo pueden afectar a tu vida sexual, sino que también pueden aliviarse practicando sexo.

Por eso, a pesar de tus mejores intenciones y de tener una relación perfecta, te encuentras mal en el dormitorio.

Si te ocurre esto, estas 5 señales podrían indicar que el estrés está haciendo mella en tu vida amorosa:

1. You don’t sleep enough

Una noche de insomnio no sólo puede afectar a su rendimiento laboral al día siguiente, sino que también empañará el ambiente de su dormitorio.

If you feel that something is wrong in the bedroom and it doesn’t feel the same as before, chances are that stress is robbing you of adequate sleep.

Está científicamente demostrado que, en el caso de los hombres, la falta de sueño reduce significativamente los niveles de testosterona, lo que se traduce en un falta de deseo sexual.

2. Mala imagen corporal

Una mala imagen corporal puede afectar seriamente a tu relación y a tu vida sexual. El estrés es uno de los principales desencadenantes de una mala imagen corporal, y teniendo eso en cuenta, a menudo es bastante difícil encontrar el deseo de arrancarse la ropa y meterse en la cama con tu pareja.

Lower self-image equals less sex, and less sex leads to problems in a relationship. More often than not you’re just worrying about nothing, but even if you unintentionally gained a few pounds, or got a few pimples on your face, it is still not something that you should stress about because if your partner cares for you, they won’t mind at all.

3. Las habilidades comunicativas se van al garete

Stress will prevent your ability to focus and it will promote negative thinking. You will become grumpy and you won’t be able to talk to anyone, including your partner.

Usually, when you two are alone there are only two scenarios – either you’re fighting about something or there is a stony silence in the room.

Con el tiempo, te cansas cada vez más de hablar y discutir con tu pareja y empiezas a reprimir tus pensamientos y emociones.

If you feel like you don’t want to talk to your partner, that you avoid his/her company and turn down every opportunity to get intimate, you need to find more effective ways of dealing with stress.

4. 4. Consumo excesivo de alcohol

It’s not something new to hear that people use alcohol to escape from something. Just like cigarettes, alcohol is also known as an antidote to stress.

We’re not talking about getting a drink or two here, though – we’re talking about bottles that you hide from your friends and family. It needs to be seen as a serious issue because excessive prolonged drinking is a serious problem.

Cuando se trata de tu vida amorosa, es sabido que el alcohol puede ayudarnos a relajarnos, pero tomar demasiado puede crear mal ambiente y, sin embargo, te quitará definitivamente el rendimiento.

Para los hombres, puede ser difícil conseguir una erección, mientras que para las mujeres el alcohol puede embotar el sexo, haciéndolo menos placentero. Todo ello se traducirá en un sexo pésimo, doloroso y sin placer, algo que nadie desea.

5. Su pregunta su pareja y su relación

When stressed, we’re more likely to see our partner and our relationship in a negative light, and not even be aware that it’s caused by stress. And it’s not only that you question your relationship when you’re not pleasant to be around, but your partner will also start questioning you.

¿Quién quiere irse a la cama con alguien cuyos sentimientos y frustraciones le abruman?

You and your partner suffer because you feel stressed out, so relax, take a deep breath and ask yourself if it is worth it? Is it worth it to worry so much, to be under constant stress and to make you and your loved one’s lives difficult?

Take a bath, go exercise and make out with your partner – your love life will be thankful for that.