No es fácil aceptar que la ruptura ha ocurrido de verdad, sobre todo si saliste con una persona con la que te veías para siempre.
Por eso la mayoría de nosotros pasamos por la fase de negación en la que decidimos ignorar el hecho de que la relación se ha acabado para siempre, y nos alimentamos con la esperanza de que algo cambie milagrosamente.
La cuestión es que puede que ni siquiera seas consciente de que estás en negación. Empieza como un mecanismo de defensa que te protege de todo el dolor que conlleva la ruptura.
Por eso debes comprobar las señales y ver si has aceptado tu ruptura.
1. La idea de volver a estar juntos está constantemente presente
Aunque lo negaras públicamente, si alguien te preguntara, en el fondo estás deseando arreglar las cosas con tu ex y volver a sus brazos.
Pasas mucho tiempo pensando en cómo hacer cambiar de opinión a tu ex. Le escribes largos textos explicándole por qué deberíais volver a estar juntos. Haces lo que puedes para hacerle ver que deberías darle otra oportunidad, y eso es una señal bastante clara de que no has aceptado tu ruptura.
No puede y bajo ninguna circunstancia debe obligar a alguien en la relación o rogar por una segunda oportunidad. Si estuviera en la misma página que tú, también se acercaría y un simple mensaje de texto diciendo: "Hola, ¿cómo estás?" sería todo el empujón que necesita para perseguirte.
No te atreves a dejar de ser su amigo en las redes sociales. Te interesan todas sus fotos y actualizaciones de estado. Intentas encontrar las pistas y leer las señales y, por desgracia, no hay ninguna.
Tener acceso a su vida a través de las redes sociales te da una falsa sensación de cercanía, y sigues sintiendo que él forma parte de tu vida.
No te está enviando mensajes encriptados y cuanto más tiempo navegues por sus cuentas en las redes sociales, más sufrirás. No te hagas eso. Borra y bloquea, y deja que poco a poco vaya saliendo de tu sistema.
3. Te centras sólo en las partes buenas de la relación
Cuando miras atrás, sólo ves los días buenos, los momentos felices y las cosas dulces que hizo y escondes todo lo malo y feo de vuestra relación debajo de la alfombra y te niegas a sacarlo. Es demasiado doloroso lidiar con todo ese desorden y es más fácil ver los lados positivos.
Deja de soñar y mira la realidad. No ha sido para tanto. Probablemente pasaste más días llorando, preocupándote y estresándote porque no eras feliz.
No conviertas a tu ex en el príncipe azul que nunca fue y admítete a ti misma que te mereces algo mejor.
4. Dejas tu vida en suspenso
Muchas mujeres experimentan esto cuando la relación termina. Inconscientemente se ponen a disposición de la posibilidad de que él vuelva a sus vidas.
Dicen "no" sin pensárselo dos veces a cualquiera que les pida una cita. Viven en el pasado, repitiendo todo lo que pasó en su cabeza en lugar de seguir adelante.
Si te encuentras entre algunas de estas descripciones, es hora de despertar. Es el momento de darse cuenta de que él se ha ido, y tú acabas de empezar tu vida.
5. Estás intentando dar celos a tu ex
Otra clara señal de que no has aceptado del todo tu ruptura es que aún te importa lo que él piense y cómo se sienta.
Así que publicas fotos y selfies en las que sales muy sexy. Publicas cosas que le hacen pensar que tienes a alguien más. Apareces con un chico cualquiera en el sitio en el que sabes que estará, etc.
Estás intentando ponerle celoso, para que se dé cuenta de lo que ha perdido y posiblemente le haga volver.
6. Infravaloras su nueva relación
Es increíblemente difícil entender que tu ex ha pasado página y ha empezado una nueva relación con alguien nuevo.
Así que intentas restar valor a su nueva relación diciéndote a ti misma que acabará pronto, que sólo lo hace para olvidarte, que te llamará cuando se canse de ella, etcétera, etcétera.
En realidad, lo único que está haciendo es enviarte un mensaje claro de que la relación entre él y tú ha terminado, y tienes que aceptarlo.
E incluso si se cansa de esa nueva persona e incluso si vuelve arrastrándose hacia tino necesitas a alguien como él en tu vida. El momento en que decidió ir tras otra persona es el momento en que te perdió para siempre.
¿Cómo aceptar la ruptura y seguir adelante?
El primer paso para aceptar tu ruptura es admitirte a ti mismo que estás en negación. Y esa es también la parte más complicada.
En segundo lugar, tienes que saber que va a ser de todo menos fácil y que la forma más rápida de curarse es aceptar el dolor que conlleva una ruptura.
Lo más importante es que necesitas espacio. Tienes que dejar de ser su amiga, bloquearle y evitarle. Ir a ningún contacto es lo mejor que puedes hacer. Al cabo de unos meses, tendrás una visión de tu relación pasada mucho mejor que la que tienes ahora.
No puedes olvidar a alguien que está constantemente presente en tu vida. Si lo mantienes cerca de cualquier forma, solo estás prolongando tu periodo de negación.
