15 cosas que puedes hacer para limpiar tu energía de traumas

¿Es usted empático? Si es así, hay bastantes posibilidades de que en realidad estés tomando toda la energía de personas negativas que te rodean.

The thing with this is that it’s quite hard to clear your energy completely because of the fact that we are constantly surrounded with these people.

As an empath, you should know that it’s very important to take all the time you need to clear your space and clear your own energy.

You can’t just keep on ignoring the fact that all this trauma is piling up inside you and making your life a bit harder.

La energía negativa en nuestro cuerpo se manifiesta con mal humor, búsqueda de aislamiento, quejas constantes, ansiedad, etc.

La energía negativa puede provenir de muchos tipos diferentes de traumas como: una ruptura, un divorcio, una pelea dura, personas negativas en tu espacio, enfermedad y mucho más.

Esta energía puede y debe limpiarse para que vuelvas a tener una vida feliz y plena, sin constantes cambios de humor, drama y depresión.

Luckily for all of us, there are some universal things we can all do in order to clear the energy around us and we don’t have to be a guru to do so.

Sólo tenemos que dedicar algo de tiempo a hacer todas estas cosas.

Limpie su espacio

¿Conoces esas pequeñas motas de polvo que se han instalado en los rincones de tu habitación?

Pues bien, esas motas de polvo son en realidad pequeñas bolsas de energía negativa que hay que limpiar. Así que hazlo.

Ve a todos los rincones de tu casa y límpialos para que no haya más polvo ni suciedad que puedan estar matando tu vibración.

You know that you feel just amazing when the house is clean and you can finally look around you and be proud of what you’ve done. That’s why you shouldn’t hesitate!

Consigue algunas plantas

Durante miles de años, los líderes espirituales han utilizado plantas para limpiar sus cuerpos, espíritus y mentes de energías negativas y bloqueos emocionales.

Llevando un trozo de naturaleza a tu casa, introduciendo un poco más de verde en tu vida cotidiana, conseguirás relajarte más.

Mis recomendaciones de plantas que son increíbles para este trabajo son: lavanda seca, albahaca, orégano y eucalipto.

Abrir todas las ventanas

Deje que entre aire fresco en su casa. Puede que lo hagas a diario, pero ahora hazlo cada mañana y por la noche antes de irte a dormir.

If you want to leave it all open throughout the day, it’s also fine, but if you’re in colder or hotter surroundings and you can’t leave the windows in the house open all the time, I recommend you do it in the morning and evening.

El aire también se llena de energía negativa. Se calienta demasiado y desprende algún tipo de olor que seguimos inhalando, desordenando nuestra propia energía.

Quema salvia

It’s well known that burning sage is a great way of clearing negative and stagnant energy. Burn some white sage in your office and home.

Swirl the burning leaves around counterclockwise and after you’re finished, leave it in a metal bowl. The glow will go out by itself eventually.

Danza

Dance is something amazing for releasing bad energy out of your system. Letting go of everything that doesn’t make you feel good is so much easier when you’re body is moving.

For that same reason – dance! Do a dance party in your home all by yourself because you sure do deserve it.

Even if you’re cleaning your home, put on some tunes that make you move those hips and don’t hold back! Let all that bad energy flow out of you. Dancing even helps with dealing with negative emotions.

Comer más fruta y verdura

Eating too many animal products can clutter your energy very fast and these products won’t help you on your journey of cleansing your mind and body.

Those animals you’re eating now were depressed and scared because of the conditions they lived in.

By eating them too much, you’re actually consuming all of their energy into your already clustered system.

Instead of that, while you’re clearing your own energy, eat more raw foods that are easier to digest and don’t count calories.

Eat as much as you want and make sure that your food is very colorful. This way it won’t only be good for your stomach, but also pretty to look at.

Sé creativo

I know that not all of us are artists, but that shouldn’t stop us from creating and having fun.

It’s not a secret that people were happier when they were children, mostly because of the fact that we didn’t worry too much about how something looked, but rather whether it was going to make us feel good.

So go get those watercolors, crayons, play dough or building bricks and have some fun. I know that it may seem like a waste of time at the beginning, like you’re not doing anything productive, but you can’t get very productive if you’re not in your best mood.

Así que, despeja todos esos pensamientos negativos dejando fluir tu creatividad.

Medite

Let’s just get something clear: meditation isn’t hard! People tend to think that in order to meditate you have to be an expert, but you don’t.

Sólo tienes que ser capaz de cerrar los ojos, concentrarte en tu respiración y sentarte tranquilamente durante algún tiempo.

Even if your thoughts keep on popping up in your mind, imagine that they’re clouds in the sky, just passing by.

Don’t be too harsh on yourself because at one point, you will be able to slow down your heart beat and relax.

Sé agradecido

Dejamos que la energía negativa entre en nuestros cuerpos, mentes y almas porque nos olvidamos de centrarnos en las cosas positivas de nuestras vidas.

For that same reason, sit down every morning, after you wake up and right down all the things that you’re grateful for. You can do the same thing before you fall asleep.

Write down all those amazing things that have happened to you during the day. It doesn’t have to be something super significant, but rather those little things in life we should be grateful for more often.

Aleja de tu vida a las personas negativas

The thing is that our trauma usually has to do with the people around us. It’s not about something that happened inside us. So, what do we do when we have people in our lives who don’t contribute to our happiness?

Los eliminamos de nuestras vidas. Bloquéalos en las redes sociales y deja de ir a lugares donde exista la posibilidad de encontrarte con ellos.

Even if it’s a family member or a very close friend, if they remind you of a past traumatic experience or if they are giving you negative energy, they shouldn’t be there.

Hágase un favor y alejarse de las personas tóxicas que no tienen nada mejor que hacer que contagiarte su negatividad.

Perdone

Cuando pasas por un trauma, es difícil perdonar. Les culpas, te culpas a ti mismo y sigues guardando rencor hasta que te comen vivo.

Tienes esos pensamientos tóxicos en tu mente diciéndote y recordándote lo que pasó sin darte la oportunidad de dejarlo ir.

For your own sake – forgive! Forgive those people because they didn’t know better. Forgive them, not because they deserve it, but because you do.

Mereces vivir una vida sin rencores, una vida en la que puedas dejar atrás el pasado!

Also, don’t forget to forgive yourself. You deserve your own forgiveness more than anyone else. It wasn’t your fault that you have found yourself in that particular situation.

It wasn’t your fault and you have to realise that it did serve a greater cause.

You are now transformed into a whole new person, a stronger person—someone who is able to outlive any given circumstance. Siéntase orgulloso de sí mismo.

Hazte con cristales curativos

It’s commonly known that crystals and gemstones have the ability to help us cure our traumas and clear the negative energy inside and around us.

Si los colocas en determinados lugares de la casa, estarás ayudando a despejar el espacio que te rodea.

Los cristales y las piedras preciosas son productos de la naturaleza que se fabrican desde hace cientos de miles de años. Tener la naturaleza a tu alrededor puede ayudarte más que cualquier otra cosa.

Puedes ir y buscar todos los significados de cada cristal y cómo pueden ayudarte realmente, pero algunos de mis favoritos que me ayudaron a superar traumas y limpiar mi energía negativa fueron: amatista, cuarzo rosa, citrino y cuarzo claro.

Tome un baño de sal

Después de un largo día de trabajo o de tratar con gente negativa, tómate un tiempo y date un buen baño de sales.

Ayuda a liberar el estrés y la energía negativa, ayuda a sobrellevar los músculos doloridos y, en general, dedicarse un poco de tiempo a uno mismo es una buena idea.

Afirmaciones y visualización

¿Ha oído alguna vez el dicho de que somos lo que pensamos? ¿Ha oído hablar del efecto placebo? ¿Cómo funciona? La mente sobre la materia.

Puedes controlar todo tu cuerpo con tus pensamientos y tienes la capacidad de ayudarte a sanar simplemente utilizando pensamientos positivos.

Every morning when you wake up, take some time to write down a positive affirmation for the day, something like: ‘I am healed from all my trauma from the past’.

As you can see, it’s written in a way that’s telling you that you already have what you are aspiring to get. In this way, your brain is telling your body that it already has everything it’s searching for, so it doesn’t have to stress about searching anymore.

Visualisations work in a similar way. Again, in the morning when you wake up, think about the day that’s ahead of you.

Think about it into detail and don’t imagine anything negative happening to you. This way you have a brief plan about what you want to do that day and also you are starting your day with a positive mindset.

Escuchar música de alta frecuencia

Algo que siempre ayuda con la limpieza de la energía negativa es un poco de música de alta frecuencia que le ayuda a crear un ambiente zen en su casa.

La música que recomiendo es una larga lista de listas de reproducción de yoga y meditación en YouTube.

Those playlists are already prearranged and can help you while you’re doing your chores throughout the day, working out or meditating.

Elijas lo que elijas, este tipo de música debe acompañarte para crear un ambiente relajante.