Esta es la razón por la que a las mujeres heridas les cuesta conectar con alguien después de sufrir abusos

Si eres una mujer que ha sufrido algún tipo de abuso, quiero aplaudirte por tu valentía y por no rendirte nunca.

Miraste al miedo a la cara, superaste el dolor y continuaste haciéndolo todos los días de tu vida.

When it happens once, it’s never really over. You need to reinvent yourself.

Vuelve a encontrar quién eres y vive ese proceso con nada más que fe ciega y dándole a la vida una oportunidad más.

You’re a silent heroine. And your superpower is that you’re unbreakable.

After everything you’ve been through, you’re standing strong, examining your pain and vulnerability, and turning them into strength and wisdom.

Quiero recordarte que siempre debes dedicarte tiempo a ti mismo y considerarte una prioridad.

With that in mind, here are some things explaining why it is so hard to make connections – let alone romantic connections – after abuse, that you might relate to.

You’re not sure who you are anymore

Tras el abuso, la víctima queda despojada de su sentido de sí misma.

After manipulation, gaslighting, blackmailing, and conditioning, you’re left with always second-guessing your thoughts and decisions.

You’re not sure which part of you is real anymore.

Tu agresor quería que te sintieras perdida, asustada y sola para poder controlarte.

And now you’re left in that mess, not knowing how to start improving your self-confidence.

You’re left thinking you’re crazy. Everything you’d said was always “overreacting” or “irrational.”

Y luego resultaba ser cierto, pero siempre después de que ya creyeras que estabas exagerando y que eras irracional.

Dear women, you’re allowed to take life in your own hands and write your own story.

Puedes volver a ser lo que eras antes o lo que siempre quisiste llegar a ser.

The great strength lies in every one of you. If that wasn’t true, you wouldn’t be reading this!

Necesitas tiempo para recuperar la confianza

Every lie is poison and there have been so many lies told to you. And some of them you’ve even continued to say to yourself.

After breaking an abuser’s power over you, you might have realized you spent so much time (months, years, half of your life!) believing something that was never real.

Y eso afectó mucho a tu capacidad de confiar, a tu salud mental y a tu ser en general.

You need time to start trusting people again and that’s perfectly normal.

You shouldn’t force anything or pursue something you’re not comfortable with. You can heal, you just need time.

You’re scared of being hurt again

Después de un abuso, tienes que volver a trazar tus límites.

With re-drawing boundaries – placing your own limits – you start seeing which people you want in your life and which people you’re better off without.

Los que cruzan los límites no son necesarios en tu vida.

Lo que necesitas son límites sanos, establecidos a través de una comunicación significativa que muestre compasión y comprensión.

Todo lo que no sea eso te está causando miedo a que te vuelvan a hacer daño.

Necesitas tiempo a solas

If you can’t connect, maybe it’s not time to connect. Maybe you need to connect with yourself again.

Tal vez necesites reconocer tus propias necesidades y asumirlas como tu responsabilidad.

Eso significa que puedes estar solo, pero no sola. A veces lo único que necesitas es ser tu propio mejor amigo.

Permítete ser lo que necesites ser en ese momento.

You can be angry, sad, overwhelmed. Let yourself feel everything and then forgive yourself for all the times you’ve been hard on yourself.

Release any shame, guilt, or thinking that everything that happened was somehow your fault. It wasn’t.

You don’t feel understood

No todo el mundo ha pasado por lo mismo que tú. Algunos, por suerte, no tienen ni idea.

Y eso a veces te hace sentir que nadie puede entenderte.

Not many people are vocal about their abuse and it’s not the first thing they will talk about.

It could be the same case with you. It’s not unusual to feel like you don’t belong.

Building new friendships and relationships means investing a lot of time, strength, will, and emotions. And it’s hard if you’re a survivor.

La relación con su agresor es complicada

La gente tiende a pensar que los maltratadores son personas con las que las víctimas pueden cortar de una vez por todas.

But what if he’s the father of your child, your work college, your family member, or just a person you used to care about a lot?

Feelings are not an on-and-off thing. We can’t just stop loving someone in a day, even if it’s an abuser.

It is possible to love someone and realize that they aren’t a safe person to be around.

But it’s also possible to learn through painful experiences and love again.

Sólo recuerda que mereces estar segura, ser respetada y querida en todo momento.