Ecco perché le donne ferite hanno difficoltà a stabilire un legame con qualcuno dopo un abuso

Se sei una donna che ha subito qualsiasi tipo di abuso, voglio applaudirti per il tuo coraggio e per non esserti mai arresa.

Hai guardato in faccia la paura, hai affrontato il dolore e hai continuato a farlo ogni singolo giorno della tua vita.

When it happens once, it’s never really over. You need to reinvent yourself.

Ritrovare chi si è e vivere questo processo solo con fede cieca e dando alla vita un'altra possibilità.

You’re a silent heroine. And your superpower is that you’re unbreakable.

After everything you’ve been through, you’re standing strong, examining your pain and vulnerability, and turning them into strength and wisdom.

Voglio ricordarvi di dedicarvi sempre del tempo e di mettervi come priorità.

With that in mind, here are some things explaining why it is so hard to make connections – let alone romantic connections – after abuse, that you might relate to.

You’re not sure who you are anymore

Dopo l'abuso, la vittima viene lasciata priva del senso di sé.

After manipulation, gaslighting, blackmailing, and conditioning, you’re left with always second-guessing your thoughts and decisions.

You’re not sure which part of you is real anymore.

Il vostro abusatore voleva che vi sentiste persi, spaventati e soli per potervi controllare.

And now you’re left in that mess, not knowing how to start improving your self-confidence.

You’re left thinking you’re crazy. Everything you’d said was always “overreacting” or “irrational.”

E poi si è rivelato vero, ma sempre dopo aver creduto di aver reagito in modo eccessivo e irrazionale.

Dear women, you’re allowed to take life in your own hands and write your own story.

Potete tornare a essere quello che eravate prima o quello che avete sempre voluto diventare.

The great strength lies in every one of you. If that wasn’t true, you wouldn’t be reading this!

Avete bisogno di tempo per riconquistare la fiducia

Every lie is poison and there have been so many lies told to you. And some of them you’ve even continued to say to yourself.

After breaking an abuser’s power over you, you might have realized you spent so much time (months, years, half of your life!) believing something that was never real.

E questo ha avuto un forte impatto sulla capacità di fidarsi, sulla salute mentale e sull'essere in generale.

You need time to start trusting people again and that’s perfectly normal.

You shouldn’t force anything or pursue something you’re not comfortable with. You can heal, you just need time.

You’re scared of being hurt again

Dopo un abuso, è necessario ridisegnare i propri confini.

With re-drawing boundaries – placing your own limits – you start seeing which people you want in your life and which people you’re better off without.

Chi supera i limiti non è necessario nella vostra vita.

Ciò di cui avete bisogno sono confini sani, stabiliti attraverso una comunicazione significativa che mostri compassione e comprensione.

Tutto ciò che è meno di questo ti fa temere di essere ferito di nuovo.

Avete bisogno di tempo da soli

If you can’t connect, maybe it’s not time to connect. Maybe you need to connect with yourself again.

Forse dovete riconoscere i vostri bisogni e assumerli come vostra responsabilità.

Ciò significa che potreste essere soli, ma non solitari. A volte basta essere il migliore amico di se stessi.

Permettete a voi stessi di essere qualsiasi cosa abbiate bisogno di essere in quel momento.

You can be angry, sad, overwhelmed. Let yourself feel everything and then forgive yourself for all the times you’ve been hard on yourself.

Release any shame, guilt, or thinking that everything that happened was somehow your fault. It wasn’t.

You don’t feel understood

Non tutti hanno vissuto quello che avete vissuto voi. Alcuni, per fortuna, non ne hanno idea.

E questo a volte ti fa sentire come se nessuno potesse capirti.

Not many people are vocal about their abuse and it’s not the first thing they will talk about.

It could be the same case with you. It’s not unusual to feel like you don’t belong.

Building new friendships and relationships means investing a lot of time, strength, will, and emotions. And it’s hard if you’re a survivor.

Il rapporto con l'abusante è complicato

Si tende a pensare che i maltrattanti siano persone che le vittime possono eliminare una volta per tutte.

But what if he’s the father of your child, your work college, your family member, or just a person you used to care about a lot?

Feelings are not an on-and-off thing. We can’t just stop loving someone in a day, even if it’s an abuser.

It is possible to love someone and realize that they aren’t a safe person to be around.

But it’s also possible to learn through painful experiences and love again.

Ricordate che meritate di essere sempre al sicuro, rispettati e amati.