¿Tiene una preferencia clara por tiempo a solas? ¿Las interacciones sociales le agotan la mayor parte del tiempo y no le aportan realmente una sensación de plenitud?
En caso afirmativo, le doy la bienvenida al club de la isolofilia, es decir, la preferencia por la soledad.
La cosa es así. Algunos preferimos pasar tiempo con otros, y otros preferimos nuestra propia compañía. Nadie está equivocado ni tiene razón, sólo es diferente. (Me llevó un tiempo asimilar realmente esta hipótesis).
Ahora mismo, estoy disfrutando de verdad pasando tiempo con mi portátil, así que aprovecharé para adentrarme en las profundidades de la aislafilia, su conexión con la introversióny mucho más.
Espero que disfrute de mi compañía virtual. ?
¿Qué significa isolofilia?
Isolophilia es una hermosa palabra inglesa formada por dos términos distintos: isolo (aislamiento, soledad) y philia (amor, inclinación).
Por lo tanto, el término Isolofilia significa tener una profunda necesidad y una marcada preferencia para la soledad. Y no, esto no es algo negativo.
Y no, no digo (léase: escribo) esto sólo porque yo misma me sienta así desde hace algún tiempo. Todos estamos conectados de forma diferente, y eso es lo bonito del mundo en que vivimos.
La aislafilia no debe tratarse como algo que necesita arreglo, y a continuación encontrarás todas las razones.
Aislafilia e introversión
¿Qué relación existe entre la aislafilia y la introversión? Es un hecho universalmente reconocido que los introvertidos sienten un gran afecto por la soledad. Como introvertido, puedo confirmar esta afirmación.
Después de pasar algún tiempo en un grupo de gente, mi "batería social" se vacía, y siento la necesidad urgente de recargarme en soledad. Se siente como si alguien estuviera literalmente drenando tu energía durante los hábitos sociales.
Psychology Today explica este fenómeno de la siguiente manera:
"Tener un sistema de recompensa de dopamina menos activo también significa que los introvertidos pueden encontrar ciertos niveles de estimulación -como el ruido y la actividad- castigadores y agotadores. Esto explica por qué el introvertido de nuestro ejemplo del bar se divirtió un rato, pero se sintió agotado al sobreestimularse".
Por lo tanto, una vez que una persona introvertida se sobreestimula, ya no le gusta socializar.. En cambio, empiezan a buscar la soledad para "recuperarse".
MEME POPULAR: "Cuando descubres que tu estilo de vida diario normal se llama 'cuarentena'". ?
Cuando me topé con este popular meme, no pude evitar soltar una carcajada por la veracidad de la afirmación. ("Es gracioso porque es verdad").
Por lo tanto, las personas que padecen aislafilia rara vez tienen miedo a perderse algo, porque en realidad no disfrutan de los entornos masificados y excesivamente estimulantes, ni de pasar el tiempo en grandes grupos de personas.
Lo disfrutan durante algún tiempo y hasta cierto punto. A veces, a sus allegados les cuesta entenderlo, así que empiezan a presionarlos para que salgan más.
Como siempre, la presión crea la contraacción (también hablo por experiencia).
Siento que es mi santo deber recalcar que la aislafilia no es algo que deba curarse o tratarse. Podríamos decir que es un estilo de vida como cualquier otro.
Aislafilia en el mundo moderno
Redes sociales, memes, sitios de citas, Snapchat, lo que se te ocurra. Esto me hizo pensar:
¿Es posible ser un "aislacionista" legítimo cuando pasar tiempo a solas suele significar pasar tiempo en el mundo virtual?
Pero en realidad tiene sentido. El mundo virtual evita la soledad y proporciona una alternativa segura para mantener conexiones con los demás.
Sin embargo, me atrevo a decir que el mundo virtual (especialmente redes sociales) también puede ser sobreestimulante para nosotros, los introvertidos/isolófilos.
También puede tener un efecto negativo en nuestra salud mental, porque a veces puede crear miedo a perderse algo en lugar de ser motivador.
Cuando ves a tus amigos salir de fiesta y divertirse mientras tú ves la tele en casa, empiezas a pensar que te estás perdiendo la diversión.
Pero aquí hay un giro argumental.
Lo más probable es que tus amigos que salen de fiesta sientan lo mismo. Algunos se arrepienten de no haberse quedado en casa. Esta es la posible conclusión:
Si disfrutas de donde estás con todo tu corazón, entonces no te estás perdiendo nada.
De nada.
Aislafilia frente a autofobia
Mientras que aislofilia significa tener una gran preferencia por la soledad, autofobia es totalmente lo contrario, el antónimo de aislofilia.
La autofobia, o su sinónimo monofobia, es el miedo a estar solo. Es cuando incluso la idea de pasar tiempo a solas te hace sentir incómodo y te provoca estrés y ansiedad.
Te sorprendería saber cuánta gente tiene miedo a estar sola. Dicho esto, hay una afirmación que me retumba en los oídos desde entonces:
La verdad es que nunca hemos estado más conectados entre nosotros y, sin embargo, nunca nos hemos sentido más solos.
Culpo de ello a nuestro ajetreado estilo de vida y a las redes sociales. Básicamente, cuando no estamos ocupados haciendo algo, llevamos nuestros smartphones hasta al baño. Hemos creado esta necesidad virtual de estar constantemente conectados con los demás y con el resto del mundo.
PARA REFLEXIONAR: Pero, ¿esto nos hace sentirnos más solos y al mismo tiempo nos crea miedo a estar solos?
El tiempo a solas es igual de importante para todos
No se debe descuidar la importancia de pasar tiempo a solas, independientemente de que se pertenezca o no a la categoría de individuos aislaofílicos, porque es una forma de autocuidado.
Si tienes aislafilia, pasarás más tiempo solo que los demás. Si no tienes aislafilia y no eres introvertido, esto no significa que nunca debas buscar la soledad.
Pasar tiempo a solas es crucial para nuestra crecimientodesarrollo personal y autorreflexión.
Esto te ayuda a desvincularte de las opiniones, necesidades e intereses de los demás. Le ayuda a dejarlo todo. Piense en ello como una puesta al día o una evaluación periódica de sus progresos y de todo lo que ha sucedido.
Además, la soledad nos ayuda a filtrar y deshacernos de cualquier toxicidad que hayamos acumulado mientras pasamos tiempo con personas negativas.
El tiempo a solas no es algo que debamos temer o juzgar. Es completamente natural y deseable.
Al fin y al cabo, si no disfrutas de tu propia compañía, ¿cómo vas a disfrutar de la de los demás? ¿O cómo pueden los demás disfrutar de tu propia compañía?
Todo está interconectado, y todo surge de la relación que tenemos con nosotros mismos.
Más ideas para reflexionar
En el mundo de los falsos ideales y todo tipo de manipulaciones, la aislafilia no debería tratarse como una condición, sino como una necesidad. A veces, la única forma de encontrar respuestas y vencer los miedos es escarbar en lo más profundo de uno mismo.
Estas son las preguntas que debemos hacernos (en soledad):
¿Estás en paz contigo mismo o necesitas el ruido para distraerte de tus propios demonios? ¿Puede estar solo sin sentirse solo ?
¿Puedes respetar la necesidad de soledad de los demás si tú no la tienes?
