Como no tiene sentido preguntarte cuántas veces deseaste poder suelta de todoEmpezaré con lo siguiente:
¿Cuántas veces te has encontrado pensando que la hierba es más verde al otro lado de la valla?
¿Cuántas veces has sentido celos de alguien que tiene algo que tú no tienes, has culpado a otros o te has arrepentido de algo que deberías o no deberías haber hecho?
Apuesto a que uno de más. Porque somos seres humanos y está en nuestra naturaleza anhelar algo que no tenemos, culpar a los demás cuando las cosas van mal y culparnos a nosotros mismos por falta de valor.
Quedamos marcados por experiencias dolorosassomos testigos de seres queridos herirnos, y pasamos la mitad de nuestras vidas en el proceso de curación.
Aunque sepamos que no tiene sentido torturarnos, seguimos teniendo una mal rato dejándolo todo.
En lugar de vivir el momento -centrándonos en lo que tenemos delante y en las enormes posibilidades y oportunidades-, elegimos luchar las batallas que ya hemos perdido.
Elegimos esforzarnos por cambiar cosas que no pueden cambiarse, sino sólo aceptarse.
Y esa es la belleza de dejarse llevar.
Cuando algo te molesta y no te déjalo irte persigue y se convierte en parte de tu vida cotidiana.
Le impide experimentar plenamente la momento presente y poniendo sus necesidades, bienestar, y felicidad en primer puesto.
"Algunas personas creen que aguantar y aguantar son signos de gran fuerza.
Sin embargo, hay momentos en los que se necesita mucha más fuerza para saber cuándo suelta y luego hazlo". - Ann Lander
Desprenderse de los apegos y salir de su zona de confort son algunos de los lo más difícil que harás en la vida, sino también de las más valientes y necesarias para tu desarrollo personal (y autocuidado emocional).
Puedes pasarte media vida esperando a que las cosas cambien, sólo para darte cuenta de que no estabas esperando, sino perdiendo tu precioso tiempo. Vivir significa llorar, reír, maldecir, bailar, pero también significa LET GO.
Suplicar, esperar y contemplar son los mayores enemigos de la verdadera felicidad y de alcanzar tu verdadero potencial, mientras que la proceso de dejar ir es el único camino hacia la libertad definitiva y una vida más fácil!
Este camino requiere que te desprendas de TODO para conseguir NADA.
1. Dejar ir los apegos adictivos
Seres humanos estamos preparados para conectar con una gran variedad de "cosas", desde personas a objetos. Nosotros enamorarse con los ojos y nos enamoramos de las rarezas y defectos de los demás.
Nos enamoramos de medicamentos, drogas, remedios, ropa y zapatos que nos hacen sentir mejor.
Cuando estamos locos por algo o por alguien, solemos pasar la mayor parte del tiempo soñando con ello. Soñamos despiertos con lo que sentiríamos al besar a esa persona y sentir el calor de sus brazos a nuestro alrededor.
Si no poseemos ese objeto de nuestro deseo, soñamos despiertos con el momento en que por fin lo ganaremos o lo compraremos.
Nos convencemos de que estar con esa persona o tener ese objeto es exactamente lo que nos falta en la vida. Pensamos que son la clave para alcanzar la verdadera felicidad.
Cuando experimentamos un amor no correspondido o pasamos todo el tiempo posible con el objeto de nuestro deseo, desarrollamos apegos adictivos.
Al centrarnos sólo en esa cosa, descuidamos otros aspectos de nuestra vida porque pensamos que sin ella nos sentiríamos desgraciados.
La verdad es que nos volvemos adictos a personas y cosas porque intentamos llenar un vacío, compensar algo que nos falta en lo más profundo de nuestra alma.
Dejar ir de apegos adictivos es un autocuidado método que te dará suficiente espacio y tiempo para pensar qué es lo que realmente te falta.
Te ayudará a encontrar la verdadera felicidad dentro de ti, porque es el único lugar donde puedes encontrarla.
2. Dejar ir los deseos que consumen
Cuántas veces has mirado esa prenda de ropa en una tienda y has pensado si comprarla o no. Aunque en el fondo de tu alma sabes que no la necesitas, la compras. ¿Por qué?
Porque lo QUIERES. Quieres esa camiseta, ese pantalón, ese par de zapatos, ese vestido, esa máscara de pestañas, lo que sea. Y el acento está en queriendo it, alias deseando eso.
Nuestros deseos a menudo nos engañan haciéndonos creer que necesitamos una cosa determinada y que sin ella nunca seremos felices.
Los medios de comunicación modernos nos transmiten sutilmente el mensaje de que nunca seremos guapas si no compramos esa barra de labios que anuncian las famosas o las modelos.
O si no compras esa sartén mágica que anuncian en la tele, te sentirás miserable el resto de tu vida cocinando con una sartén normal. Y entonces es cuando entran en juego nuestros deseos.
Empezamos a querer y desear todas estas cosas, aunque no necesitemos la mayoría de ellas. Nuestra naturaleza consumista nos esclaviza a creer que el único camino para sentirnos satisfechos es el de la compra excesiva.
En lugar de controlar lo que queremos y necesitamos, dejamos que los deseos nos controlen. Y es entonces cuando se vuelven tóxicos. Así que dejarse llevar de ellos es uno de los pasos necesarios para experimentar máxima libertad!
Véase también: Qué es la verdadera felicidad (y los secretos para alcanzarla)
3. Dejar de juzgar
Juzgar a los demás se ha convertido en un pasatiempo de moda en nuestra sociedad. No me refiero solo a juzgar las decisiones de los demás, sino a muchas otras cosas.
Juzgar incluye estar enfadado, cotillear constantemente, quejarse de las cosas, etcétera. Juzgar significa básicamente estar constantemente pendiente de cualquier imperfección o defecto.
Es una de las cosas más tóxicas de todo el mundo.
Ahora, la pregunta es: ¿Por qué lo hacemos? Y la respuesta es: Porque esperamos demasiado de la gente y/o porque queremos tener el control.
Si alguien hace algo mal, lo juzgamos, aunque no tenga nada que ver con nosotros. Cuando hablamos de otras personas, estamos expresando pasivamente nuestro deseo de tener el control.
Queremos cambiar todo a nuestro alrededor a la manera que queremos y pensamos que es correcta. Pero olvidamos que juzgar, chismorrear y quejarnos constantemente no cambiará nada.
Olvidamos que no estamos en condiciones de juzgar a los demás porque no sabemos qué pasa exactamente por sus mentes y sus vidas.
En única persona que podemos cambiar es a nosotros mismos, y por eso no debemos (sólo) centrarnos en cambiar a los demás.
Un consejo útil siempre es bienvenido, pero juzgar es algo que debemos evitar por el bien de los bienestar tanto de nosotros mismos como de los demás.
4. Dejar de lado las expectativas poco realistas
Sabes que tu pareja no es nada romántica, pero aún así esperas que te colme de grandes gestos románticos. Y cuando no lo hace, te sientes ofendido y decepcionado.
Esperas que la gente diga lo que realmente quieres oír, quieres que valoren las mismas cosas que tú y cuentas con que se comporten de una determinada manera. Cuando no lo hacen, empiezas a sentirte enfadado, rabioso y traicionado.
Pero, ¿es realmente realista esperar todo eso?
Por supuesto que no. Tener expectativas poco realistas de nuestro seres queridosamigos, o familiares significa esperar constantemente que hagan y digan todo lo que queremos que hagan. La palabra clave es poco realista.
Es hora de abrir los ojos y desarrollar expectativas razonables en lugar de poco realistas. Te ahorrará muchos nervios, tiempo y problemas.
Cuando sabes que lo que esperas de los demás es razonable, lo más probable es que tus expectativas se cumplan.
Dejar ir de expectativas poco realistas significa salvarte de ese mundo delirante en el que llevas atrapado un tiempo. Significa crear uno nuevo en el que des la bienvenida a la libertad y te libres de vivir en una fantasía.
5. Dejar atrás el pasado
A suelta del pasado significa suelta de las cosas que no puedes cambiar. Todo lo que has dicho o hecho, tus lágrimas, los momentos felices y los menos felices pertenecen al pasado.
Los desengaños, las decepciones, el dolor y las dificultades de todo tipo ocurrieron por alguna razón. Te han convertido en la persona que eres hoy. Te has vuelto más audaz, más fuerte y más sabio.
Entonces, pensar en el pasado y querer cambiarlo significa querer cambiarte a ti mismo. Y eso no es posible. Nada en la vida ocurre por casualidad y tú estás exactamente donde tienes que estar en este preciso momento.
Contemplar el pasado o preocuparse por el futuro le impide vivir su vida al máximo y disfrutar de cada segundo de su precioso tiempo.
A suelta del pasado a veces significa suelta de alguien que amas, que no es una cosa fácil de hacer. Pero es necesario.
Suelta de él si sabes que te dio por sentada y no pudo hacerte feliz. Suelta de ella si sabes que no es la adecuada para ti.
Cuando suelta de todas las cosas que te impiden disfrutar del presente, te suelta de una enorme carga que te impedía aprender a volar hacia el futuro.
6. Dejar ir la necesidad de tener el control
Si algo he aprendido a lo largo de mi humilde vida, es lo siguiente: La vida es incierta. Está llena de altibajos y nunca se sabe lo que va a pasar.
Puedes planificarlo todo al detalle, pero lo más probable es que la vida desbarate todo lo que has planeado.
¿Por qué? Porque nada en la vida es constante. Cada segundo, minuto, hora y día se producen miles y miles de cambios mayores y menores de los que a menudo no somos conscientes.
Cada cambio, por grande o pequeño que sea, influye en el resultado de nuestros planes y te acerca a despertar espiritual.
La triste verdad es que no tenemos el control de nada, así que dejarse llevar de la necesidad de controlarlo todo es la única cura.
No podemos controlar lo que va a ocurrir en nuestro trabajo, en nuestra relación, con nuestra familia, etcétera. Solo podemos adaptarnos, encontrar un lado positivo y creer que todo lo que ocurre tiene una razón de ser.
Cuando entendemos todo eso, nuestra vida se vuelve mucho más fácil.
Véase también: La guía definitiva para Dejar ir De un ser querido
7. Abandonar planes y objetivos
Es cierto que tener planes y objetivos es señal de determinación y fortaleza, y una receta para el éxito. Pero, a veces, nos impiden hacer una cosa importante: Vivir el momento.
Cuando nos centramos únicamente en todos los planes y objetivos vitales que queremos alcanzar en el futuro, a menudo nos olvidamos de abrazar el presente.
Nos perdemos en constantes ensoñaciones sobre lo que ocurrirá y nos olvidamos de estar agradecidos por las cosas que ya han ocurrido.
Para empezar a vivir el momento, agradece todo lo que ya tienes y crea vibraciones positivas. A veces, necesitas suelta del deseo de conseguir más.
Y no estoy diciendo que necesites suelta de ella para siempre, sino durante un cierto periodo de tiempo para que te recargues y refresques tu perspectiva.
Recuerda que la felicidad no consiste en tener todo lo que quieres, sino en aprovechar todo lo que ya tienes en la vida.
8. Dejar ir el dolor
Cuando alguien nos hiere de un modo u otro, es natural sentir dolor. Odiamos a todos los que nos rodean, nos encerramos en nuestra guarida y vemos Netflix durante horas mientras nos damos un atracón de helado y maldecimos nuestro destino.
Y eso está totalmente bien porque es parte de la proceso de curación.
Pero, si nos recordamos constantemente lo que alguien nos ha hecho y lo revivimos una y otra vez, nos estamos privando deliberadamente de libertad y felicidad.
Mantener rencores durante una eternidad con la esperanza de que algún día devolverás el daño que te causaron es extremadamente tóxico para nuestra autoestima y en general bienestar.
Dejar ir del dolor significa encontrar el valor para suelta de las cosas que no puedes cambiar. No puedes cambiar lo que pasó, pero puedes cambiar cómo reaccionarás ante ello.
Encontrar la paz interior y aprender a perdonar a los demás y a uno mismo es una verdadera bendición.
9. Dejar ir el futuro
Dejar ir del futuro no se trata sólo de dejarse llevar de planes y objetivos, es mucho más. También se trata de dejarse llevar de todas las preocupaciones y pensamientos ansiosos sobre acontecimientos futuros.
Cuando estamos constantemente esperando que ocurra algo malo en el futuro, nos quedamos congelados en nuestro propio cuerpo y no podemos actuar. Pensar demasiado es uno de los mayores enemigos de toda ser humano.
Es cuando estás convencido de que vas a fracasar incluso antes de haberlo intentado. Puede que evites los discursos en público y cosas similares porque estás convencido de que todo el mundo se reiría de ti.
O puede que te preocupes incesantemente por cosas irrelevantes que tú mismo sabes que nunca te ocurrirán.
Si desea suelta de todo, necesita suelta de tus miedos al fracaso y a pensar demasiado, y deja de darte por sentado.
Eres un increíble ser humano; sería un desperdicio no liberar todo tu potencial. Y la única forma de hacerlo es creer en ti mismo, en lugar de pensar en lo que podría pasar.
10. Dejar de comparar
¿Te sorprendes a menudo comparándote con una chica o un chico más guapo? ¿O pensando que la hierba es más verde en el otro lado?
Al igual que juzgar, comparar también está profundamente arraigado en nuestro ser. Pensamos constantemente que otra persona es más lista, más guapa y más capaz que nosotros.
Al centrarnos en los demás, nos olvidamos de alabar nuestra propia singularidad.
Que otra persona tenga algo que tú no tienes no significa que debas sentirte menos digno por no tener exactamente lo mismo. Poseer cosas no es lo que nos hace felices.
La definición de libertad y felicidad está en nuestras cabezas. No está en las cosas que nos rodean, así que ya es hora de que dejemos de compararnos y de desear ser algo que no somos.
Cada uno de nosotros tiene sus propias imperfecciones y eso es exactamente lo que nos hace únicos y especiales.
El hecho de que algunos de tus amigos tengan pareja y tú sigas soltero no significa que vayas a estarlo para siempre.
Cada uno tiene su propio camino, así que compararnos con los demás es una pérdida de tiempo. Dejar ir de la necesidad de ser como los demás y de tener cosas que los demás tienen es la única manera de descubrir tu verdadero yo.
Véase también: Reto del perdón en 15 días: la forma definitiva de seguir adelante y Déjate llevar
11. Dejar ir la ira
La ira es una de las emociones más poderosas, capaz de destruir nuestra otrora relaciones sanasy la vida entera. Esta emoción es a menudo responsable de que actuemos por impulso.
Cuando nos sentimos enfadados y amargados, tendemos a decir y hacer cosas que normalmente no haríamos. Dejamos que esta emoción tóxica penetre en nuestro ser y, cuando lo hacemos, es sólo cuestión de tiempo que estalle.
En lugar de centrarse únicamente en emociones negativasEn este caso, tenemos que concentrarnos en cómo podemos cambiar la situación y mejorar las cosas. Gritar o pelear siempre empeora las cosas, pero a menudo no somos conscientes de ello.
Dejar ir de la ira significa no dejar que esta emoción tóxica entre en tu sistema y perturbe tu funcionamiento. Significa protegerte de los resultados negativos y centrarte en lo que puedes hacer en el momento.
Y si no hay nada que puedas hacer al respecto, entonces sólo suelta de todo. Deja ir la ira; suelta de intentar hacer las cosas bien.
Porque hay cosas que no están hechas para estar bien, sino para ser perdonadas y olvidadas.
12. Dejar ir el miedo
El miedo es otra emoción poderosa que puede impedirnos alcanzar todo nuestro potencial. La verdad es que pasamos casi la mitad de nuestra vida preocupándonos por cosas.
Tememos lo desconocido, tememos el cambio, tememos nuestras decisiones. Básicamente, tememos al miedo. Cuando no tenemos influencia sobre ciertas cosas, entramos inmediatamente en el reino del miedo.
Nos preocupamos demasiado por todos los resultados posibles. Y a veces ni siquiera intentamos hacer nada porque tememos fracasar.
Dejar ir del miedo significa aceptar las cosas y hacerlo lo mejor posible cada día.
Cuando sabes que estás esforzándote al máximo y haciendo un gran esfuerzo en todos los aspectos de tu vida, no hay nada de lo que debas preocuparte.
Todo lo que tiene que hacer para suelta del miedo es aceptar todos los retos del viaje llamado vida. Y habrá muchos, pero eso no significa que debas tenerles miedo.
Dejar ir del miedo significa saber que estás haciendo lo mejor que puedes y estar preparado para lo peor. Sentirse libre consiste en creer en lugar de temer.
Cuando vas por la vida como un guerrero, no temes las batallas ni el dolor. Lo ves todo como una oportunidad para evolucionar.
Para ayudarte a poner en marcha el proceso, aquí tienes algunas citas inspiradoras sobre dejarse llevar:
61 citas sobre dejar ir que te ayudarán a alcanzar la libertad definitiva
1. "El hermoso viaje de hoy sólo puede comenzar cuando aprendemos a suelta de ayer". - Steve Maraboli
2. "Hoy espera que te ocurra algo bueno sin importar lo que ocurrió ayer. Date cuenta de que el pasado ya no te tiene cautivo. Sólo puede seguir haciéndote daño si te aferras a él. Deja que el pasado se vaya. Te espera un mundo simplemente abundante". - Sarah Breathnach
3. "La verdad era que ahora sólo pertenecía a mi pasado, y ya era hora de que empezara a aceptarlo, por mucho que me doliera hacerlo". - Tammara Webber
4. "Deja que la realidad sea la realidad. Deja que las cosas fluyan naturalmente hacia adelante de la manera que quieran". - Lao Tzu
5. "Nunca malgastes tu valioso tiempo, ni tu paz mental, en los asuntos de los demás: es un precio demasiado alto". - Robert Greene
6. "El mayor paso hacia una vida de sencillez es aprender a dejar ir". - Steve Maraboli
7. "La paz interior sólo puede alcanzarse cuando practicamos el perdón. El perdón es dejar atrás el pasadoy es, por tanto, el medio para corregir nuestras percepciones erróneas". - Gerald G. Jampolsky
8. "Suelta la certeza. Lo contrario no es incertidumbre. Es la apertura, la curiosidad y la voluntad de aceptar la paradoja, en lugar de elegir un bando. El reto definitivo es aceptarnos exactamente como somos, pero sin dejar nunca de intentar aprender y crecer." - Tony Schwartz
9. "Desapego significa dejar ir y desapego significa simplemente dejar ser". - Stephen Levine
10. "El dolor te dejará, cuando lo sueltes" - Jeremy Aldana
11. "Si quieres olvidar algo o a alguien, nunca lo odies, o nunca lo odies. Todo y a todos los que odias están grabados en tu corazón; si quieres desprenderte de algo, si quieres olvidar, no puedes odiar". - C. JoyBell C.
12. "Una persona racional puede encontrar la paz cultivando la indiferencia hacia las cosas que están fuera de su control". - Naval Ravikant
13. "Dejar ir no significa que alguien deje de importarte. Es solo darte cuenta de que la única persona sobre la que realmente tienes control es sobre ti mismo." - Deborah Reber
14. "No podemos tener miedo al cambio. Puedes sentirte muy seguro en el estanque en el que estás, pero si nunca te aventuras a salir de él, nunca sabrás que existe un océano, un mar. Aferrarte a algo que ahora es bueno para ti, puede ser la razón misma por la que no tienes algo mejor". - C. JoyBell C.
15. "Se producen cambios increíbles en tu vida cuando decides tomar el control de aquello sobre lo que sí tienes poder en lugar de ansiar el control sobre lo que no". - Steve Maraboli
16. "Es imposible vivir sin fracasar en algo, a menos que vivas con tanta cautela que bien podrías no haber vivido en absoluto, en cuyo caso habrás fracasado por defecto". - J. K. Rowling
17. "Deja de ser, pero nunca dejes de actuar. Deja de esperar y empieza a vivir". - Maxime Lagacé
18. "Dejar ir no es cosa de una sola vez, es algo que tienes que hacer todos los días, una y otra vez". - Dawson's Creek
19. "Si quieres volar por el cielo, tienes que abandonar la tierra. Si quieres avanzar, necesitas soltar el pasado que te arrastra". - Amit Ray
20. "La verdad es que, a menos que sueltes, a menos que te perdones a ti mismo, a menos que perdones la situación, a menos que te des cuenta de que la situación se ha acabado, no podrás seguir adelante." - Steve Maraboli
21. "Si de verdad quieres que la gente que quieres te respete, debes demostrarles que puedes sobrevivir sin ellos". - Michael Bassey Johnson
22. "Aprender a soltar debe aprenderse antes que aprender a recibir. La vida hay que tocarla, no estrangularla. Hay que relajarse, dejar que pase a veces, y otras seguir adelante con ella. Es como los barcos. Mantienes el motor encendido para dirigirte con la corriente. Y cuando oyes el ruido de la cascada cada vez más cerca, arreglas el barco, te pones tu mejor corbata y tu mejor sombrero, y te fumas un puro hasta el momento de caer. Eso es un triunfo". - Ray Bradbury
23. "Siéntete cómodo con el no saber". - Eckhart Tolle
24. "Renovar, soltar, dejar ir. El ayer se ha ido. No hay nada que puedas hacer para traerlo de vuelta. No puedes 'haber hecho' algo. Sólo puedes HACER algo. Renuévate. Libérate de ese apego. Hoy es un nuevo día". - Steve Maraboli
25. "El día que lo entendí todo, fue el día que dejé de intentar entenderlo todo. El día que conocí la paz, fue el día que lo dejé todo". - C. JoyBell C.
26. "Lo único que una persona puede hacer realmente es seguir avanzando. Dar ese gran salto adelante sin vacilar, sin mirar atrás ni una sola vez. Simplemente olvida el pasado y forja hacia el futuro". - Alyson Noel
27. "Cuando guardas resentimiento hacia otro, estás atado a esa persona o condición por un vínculo emocional más fuerte que el acero. El perdón es la única forma de disolver ese vínculo y liberarse." - Catherine Ponder
28. "Elige la respuesta no emocional ante cualquier situación y verás cómo tu vida se vuelve mucho más fácil". - Naval Ravikant
29. "Dejar ir no significa deshacerse. Dejar ir significa dejar ser. Cuando dejamos ser con compasión, las cosas vienen y van por sí solas." - Jack Kornfield
30. "No es posible que abraces esa nueva relación, ese nuevo compañero, esa nueva carrera, esa nueva amistad o esa nueva vida que quieres, mientras sigas aferrado al equipaje de la anterior. Suéltalo... y permítete abrazar lo que te está esperando justo a tus pies". - Steve Maraboli
31. "Cuando suelto lo que soy, me convierto en lo que podría ser". - Lao Tzu
32. "Amar y dejar ir, amar y dejar ir, amar y dejar ir... Es lo más importante que podemos aprender en esta vida". - Rachel Brathen
33. "El camino del amor es el camino de la no-expectativa. El amor sólo existe cuando hay una aceptación total y ningún deseo de cambiar nada." - Osho
34. "...cuando te desprendes de tus expectativas, cuando aceptas la vida tal como es, eres libre. Aferrarse es ser serio y tenso. Soltar es aligerarse". - Richard Carlson
35. "Deja ir la batalla. Respira tranquilamente y déjalo estar. Deja que tu cuerpo se relaje y tu corazón se ablande. Ábrete a lo que experimentes sin luchar". - Jack Kornfield
36. "Sepa que todo está en perfecto orden, lo comprenda o no". - Valery Satterwhite
37. "Practica regalar cosas, no sólo las que no te importan, sino las que te gustan. Recuerda que lo que cuenta no es el tamaño del regalo, sino su calidad y la cantidad de apego mental que superas. Así que no te arruines por un impulso positivo momentáneo, sólo para arrepentirte después. Piensa bien lo que regalas. Regala cosas pequeñas, con cuidado, y observa los procesos mentales que acompañan al acto de soltar la cosita que te ha gustado". - Huston Smith
38. "No soy lo que me pasó, soy lo que elijo llegar a ser". - Carl Jung
39. "No supone ningún esfuerzo desprenderse de las personas ensimismadas. Es un reto dejar ir a alguien que te importa y es excesivamente difícil dejar ir un ideal y una creencia en alguien porque lo que exacerba la decepción de descubrir que no era quien se presentaba a sí mismo, es la traición de ello." - Donna Lynn Hope
40. "La vida avanza y nosotros también deberíamos hacerlo". - Spencer Johnson
41. "Puedes conocer a alguien perfecto, pero puede que no esté hecho para ti. Rompes, pierdes cosas, nunca vuelves a sentir lo mismo. Pero quizá deberías dejar de preguntarte por qué. Quizá deberías aceptarlo y seguir adelante". - Winna Efendi
42. "¿Vas a permitir que el mundo que te rodea cambie mientras tú sigues estancado? Haz que este sea el momento de deshacerte de viejos hábitos que han obstaculizado tu felicidad y tu éxito y permite por fin que florezca tu mejor yo." - Steve Maraboli
43. "¿Qué ocurre cuando te dejas llevar, cuando te abandonan las fuerzas y te hundes en la oscuridad, cuando no hay nada que tú ni nadie pueda hacer, por muy desesperado que estés, por mucho que lo intentes? Tal vez sea entonces, cuando no tienes ni orgullo ni poder, cuando te salvas, cuando eres llevado a una recompensa inimaginablemente grande." - Mark Halperin
44. "Da un paso atrás y date cuenta de que la mayoría de las cosas son distracciones". - Maxime Lagacé
45. "Lo que venga, que venga, lo que se quede que se quede, lo que se vaya que se vaya". - Papaji
46. "Hay belleza a nuestro alrededor, y la luz nos encuentra cuando nos damos cuenta de que todos formamos parte de esa belleza y merecemos ser apreciados. Si despreciamos a alguno, viajamos a despreciarnos a nosotros mismos. Mira a todos como bellos, incluso si eligen verse a sí mismos a través de ti, como menos que eso. Tenemos el poder de ver por cada uno, y ser el reflejo de lo que aún pueden ver". - Tom Althouse
47. "Abandonar no es rendirse, es elegir centrar tu atención en algo más importante. Abandonar no es perder la confianza, es darse cuenta de que hay formas más valiosas de emplear el tiempo. Renunciar no es poner excusas, es aprender a ser más productivo, eficiente y eficaz. Renunciar es dejar ir cosas (o personas) que te están chupando la vida para que puedas hacer más cosas que te aporten fuerza". - Osayi Osar-Emokpae
48. "Uno hace bien si la edad mejora, aunque sea ligeramente, su capacidad de aferrarse a esa perogrullada vital: 'Esto también pasará'". - Alain de Botton
49. "No son las acciones de los demás las que nos perturban (pues esas acciones están controladas por su parte gobernante), sino más bien son nuestros propios juicios. Por lo tanto, elimina esos juicios y decídete a dejar ir tu ira, y ya se habrá ido. ¿Cómo soltarla? Dándote cuenta de que esas acciones no son vergonzosas para ti". - Marco Aurelio
50. "Convéncete cada día de que eres digno de una buena vida. Suelta el estrés, respira. Sé positivo, todo va bien". - Alemania Kent
51. "Dejar marchar a un ser querido es lo más difícil que haremos jamás. Algunas personas nunca se rinden al amor por miedo a que les hagan daño. Pero no haber amado, no haber sentido la inmensa alegría que produce, habría sido un tipo de muerte mucho peor". - Goldie Hawn
52. "No busques, no busques, no preguntes, no llames, no exijas - relájate". - Osho
53. "Atrévete a vivir dejándote llevar". - Tom Althouse
54. "Déjate llevar y ve más allá de vivir el sueño, soñando la realidad, hacia una realidad más allá del sueño". - Tom Althouse
55. "Como empático, es vital que aprendas a dar espacio a tus emociones, incluso a las más dolorosas. Anclándote en tu respiración, puedes aprender a presenciar la energía emocional de los demás dentro de ti, sin apegarte a estas sensaciones." - Mateo Sol
56. "Cada vez más obstáculos parecen ser los problemas de otras personas que se forman en el camino de una mano para bloquearle a uno, para darse cuenta de ellos...". A veces, darse cuenta con antelación, y tomarse el tiempo de notarlos, hace que la mano forme parte de un brazo que te abraza. Los obstáculos se convierten en puentes que ambos pueden cruzar, aunque sea en direcciones opuestas". - Tom Althouse
57. "A veces las cosas salen como queremos y a veces no. Lo único que podemos hacer es dedicarnos a nuestra profesión, esforzándonos al máximo, pero dejándonos llevar emocionalmente por el resultado. ¿Por qué? Porque si nos obsesionamos con un resultado, es imposible que honremos el momento presente". - Christopher Dines
58. "En la tradición metafísica china esto se denomina wu-hsin o "idealidad", que designa un estado de conciencia en el que uno simplemente acepta las experiencias tal y como vienen, sin interferir en ellas por un lado ni identificarse con ellas por otro. No se las juzga, no se forman teorías sobre ellas, no se intenta controlarlas ni cambiar su naturaleza en modo alguno; se las deja libres para que sean exactamente lo que son. El hombre perfecto", decía Chuang-tzu, "emplea su mente como un espejo; no agarra nada, no rechaza nada, recibe pero no guarda"". - Alan W. Watts
59. "Tenlo en cuenta: cuanto más valoramos las cosas que están fuera de nuestro control, menos control tenemos". - Epicteto
60. "Sin embargo, la voluntad y el poder no pueden coexistir. La motivación no se cuestiona cuando te entregas plenamente al momento presente. La motivación para hacer, para pasar a la acción, para moverte, surge de forma natural de esta entrega." - Kelly Martin
61. "Cuanto antes sanemos nuestros traumas, antes nos liberaremos de las personas que nos hicieron daño. Odiándolas, nos aferramos a ellas. No podemos curarnos". - Vironika Tugaleva
Dejarlo todo significa encontrarte a ti mismo.
No puedes dejar de pensar en demasiadas Y si... - sobre tu pasado malas relaciones...las opiniones de los demás y lo que ocurrirá a continuación.
Mientras te ahogas en el oscuro abismo de tu mente, deseas en secreto suelta de todo.
Usted quiere suelta de dolor emocional que se ha acumulado en tu mente y en tu cuerpo. Usted espera dejar ir la ira y el espectro tóxico de emociones negativas.
Desearías tener un nueva vida desprovisto de dolor, lucha y arrepentimiento.
Y yo solía desear lo mismo que tú. La mitad de mi vida he vivido en el pasado y he pensado en el futuro sin saberlo.
No me di cuenta de que dejar ir del miedo, la ira, las comparaciones, los apegos adictivos, los deseos consumistas y otras cosas mencionadas anteriormente significa darte espacio y tiempo para encontrar tu verdadero yo.
Hay tantas cosas en la vida que nos impiden liberar nuestro verdadero potencial y por eso es necesario suelta de ellos.
Cuanto más me concentraba en averiguar qué podía haber hecho de otra manera en el pasado, más confusa y perdida me sentía.
Solía ver el pasado como algo que hay que explicar, así que lo revivía en mi cabeza una y otra vez.
Y el futuro era algo que temía, así que pensé que si me preparaba para todos los resultados posibles, evitaría decepciones. Y vaya si me equivocaba.
Al centrarme en cosas que me agotaban, me privaba deliberadamente de la libertad. Pero, ahora comprendo que la vida es un verdadero milagro y sería una pena que la desperdiciara preocupándome, juzgando o comparando incesantemente.
Ahora entiendo que necesitaba suelta ¡de todo para conseguirlo todo!
Véase también: Sé lo bastante fuerte para Déjate llevar De lo que te haga infeliz
