Si te preguntas cómo perdonar a un infiel, puede que estés de suerte. Es broma, ¡estás de suerte porque has aterrizado en el lugar adecuado!
Espero haberte hecho reír al menos un poco porque eso es exactamente lo que necesitas ahora mismo (y también muchos abrazos cariñosos).
Lamentablemente, no puedo abrazarte en persona pero puedo enviarte un GRAN abrazo virtual y puedo ayudarte a aprender a perdonar a un infiel.
Parece un buen trato, ¿verdad? Pues sí.
Ahora déjame adivinar cómo te sientes.
Les confiaste tu vida. Nunca pensaste que esto te pasaría a ti, pero pasó.
Te decepcionaron, te hicieron daño y te rompieron el corazón.
Te engañaron a pesar de que confiabas en ellos y les querías (vale, quizá todavía les quieres).
Te sientes impotente, perdido y confuso. No tienes ni idea de qué hacer a continuación ni de qué es lo correcto.
No tienes ni idea de cómo perdonar a alguien que te ha engañado, pero estás dispuesto a hacerlo porque te lo debes a ti mismo.
Por eso estás hoy aquí y es bueno que lo estés. No te diré si debes perdonarlos o no, pero te ayudaré a decidir.
Repasaremos algunas cuestiones importantes que te ayudarán a comprender la naturaleza del engaño, cuándo debes perdonarlos, los pros y los contras de perdonar, los pasos para perdonarles y muchas cosas más.
Sí, son muchas cosas en las que pensar, así que sin más preámbulos, ¡abrochémonos el cinturón y preparémonos!
¿Por qué (algunas) personas engañan?
Esta es sin duda una de las preguntas más enigmáticas que existen. ¿Por qué la gente engaña? ¿Por qué te ha engañado tu pareja?
Por supuesto, las primeras razones que nos vienen a la mente son el egoísmo y la falta de cuidado.
Aunque esto es cierto hasta cierto punto, la verdad real es algo más complicada, pero intentaré explicarla de la forma más sencilla posible.
Los seres humanos tenemos necesidades básicas y algunas de ellas son la necesidad de sentirnos deseados, queridos y amados.
Según la jerarquía de necesidades de Maslow, el amor y la pertenencia están en el tercer nivel de nuestras necesidades, y la intimidad y el sentido de conexión son una parte importante de nuestra vida diaria y de nuestro funcionamiento saludable.
Cuando algunas de esas necesidades no están cubiertas, nos sentimos disfuncionales y como si faltara algo en nuestra vida/en nuestra relación.
Y así es como se produce el acto de engañar.
Una persona que engaña no decide hacerlo por el mero hecho de hacerlo, sino que en la mayoría de los casos se trata de un proceso.
Si uno de los miembros de la pareja no se siente deseado, si falta conexión o intimidad en su relación, empezará a ignorar todo eso o decidirá encontrarlo en otra parte.
Básicamente, no se trata de hacerle daño, sino de decidir satisfacer esas necesidades en otro lugar.
Suele empezar con una aventura emocional y, con el tiempo, se convierte en algo más: una aventura física.
Es cuando uno de los miembros de la pareja busca consuelo, comprensión, intimidad y la sensación de ser deseado en otro lugar.
En lugar de centrarse en trabajar en su relación y arreglar las cosas, deciden tomar un atajo y centrarse en satisfacer sus necesidades con otra persona que les resulta accesible.
Algunas parejas deciden que no merece la pena luchar por su relación y empiezan a buscar una pareja antes de romper con su pareja.
Esto se debe a que el impulso de satisfacer sus necesidades básicas es fuerte en ellos.
Son demasiado cobardes para romper con su pareja porque tienen miedo de causar desamor y todas esas emociones negativas que vienen en un paquete con la ruptura.
Entonces, deciden conscientemente convertirse en una pareja infiel e involuntariamente hieren a su ser querido.
Tal vez se digan a sí mismos: Es algo puntual y no es para tanto.
Bueno, normalmente no es algo puntual y es un gran problema, pero se dan cuenta de ello demasiado tarde.
¿Cuándo se debe perdonar a un infiel?
Seguro que tienes dudas sobre si debes perdonarles o no y tú misma sabes que eres la única persona que puede decidirlo e intentaré ayudarte con ello.
En primer lugar, entiende que no necesitas darles una segunda oportunidad si no quieres.
Puedes perdonarlos sin seguir con ellos.
Pero como dejar ir es una decisión difícil para la mayoría de las parejas que han sido engañadas (y para todo el mundo en general), a menudo deciden darles otra oportunidad.
Aunque te duela muchísimo, probablemente sigas sintiendo algo por ellos y por eso quieras volver a intentarlo.
No estás dispuesto a desechar tus esfuerzos ni el tiempo invertido en tu relación, pero quieres ver si las cosas funcionan y esperas que así sea.
Seguir enamorado de ellos es una buena razón para perdonarlos, pero también tienes que considerar si ocurrieron las siguientes cosas:
Te engañaron con su ex
Te engañaron al principio de vuestra relación
Lo hicieron varias veces
Fue un asunto a largo plazo
No se han disculpado por hacerlo (ni han mostrado arrepentimiento)
Tienen un historial de comportamiento abusivo
Antes de decidirte a darles una segunda oportunidad, piensa primero en las razones anteriores y sabrás si debes hacerlo o no.
En otras palabras, asegúrate de perdonarles por las razones correctas.
Todas las relaciones se pueden arreglar, pero la verdadera pregunta es: ¿Merece la pena arreglarlo?
A la hora de decidir si debes perdonar a alguien que está dispuesto a engañarte, debes centrarte en tu propia felicidad y bienestar.
Piensa en cómo te sentirás si les das otra oportunidad o si rompes la relación.
Si vas a perdonarlos, hazlo por las razones correctas.
NO DEBERÍAS DARLES UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD PORQUE SÍ:
Lleváis mucho tiempo juntos (pero no hay sentimientos de por medio)
Independientemente de si lleváis mucho tiempo juntos o no, seguir en una relación sólo porque no quieres que se malgasten tus esfuerzos o tu tiempo no es una razón válida para hacerlo.
¿Por qué? Porque no serás feliz y esas relaciones no duran.
También les engañaste o les hiciste daño de una forma u otra
Lastimamos a quienes amamos y no lo hacemos a propósito. Que se lo hayas hecho una vez no significa que debas darles una segunda oportunidad como compensación.
Hay otras razones más importantes que deberían ser cruciales para tu decisión de quedarte o irte.
Tus círculos sociales y conexiones están unidos
Tus mejores amigos son los suyos y viceversa. Vuestras relaciones están muy unidas y sabes que si rompéis, será incómodo y tus amigos se verán obligados a tomar partido.
De nuevo, no se trata de tus amigos, sino de tu bienestar y felicidad, así que céntrate sólo en eso y todo lo demás vendrá por añadidura.
Tienes hijos
Temes que tus hijos sean infelices si optas por el divorcio, pero ¿sabes qué?
Tus hijos serán infelices si siguen viviendo en un ambiente tóxico con padres infelices.
Padres felices = hijos felices. Hijo(s) feliz(s) = padres felices.
Está bien perdonar a una persona que te engaña y darle una segunda oportunidad si de verdad quieres que sigan juntos porque aún sientes algo por ella.
También está bien perdonar a una persona que te engaña si quieres iniciar el proceso de curación (y no necesariamente tienes que darle una segunda oportunidad, como ya se ha dicho antes).
Ver también: 13 Señales obvias de culpabilidad de tu marido infiel
¿Qué significa perdonar a un infiel?
He aquí otra pregunta aún más enigmática. Ahora, de verdad, ¿qué significa perdonar a alguien que te ha hecho daño?
¿Simplemente te levantas por la mañana y decides que ya no te sentirás herido por ello, que la vida sigue, etc.?
No. Perdonar a quien te ha engañado significa muchas cosas diferentes.
En realidad, no se trata de perdonarlos, sino de liberarse uno mismo.
Puedes PERDONAR pero esto no significa que tengas que OLVIDAR.
Puedes perdonar a tu novio/a o cónyuge infiel pero esto no significa que tengas que olvidar lo que hicieron.
Seguro que ha oído ese dicho popular: Perdona pero nunca olvides.
Bueno, aunque quiera olvidarlo, no será tan fácil o, debería decir, posible.
No puedes hacer como si nada hubiera pasado y seguir viviendo feliz.
Esto sólo ocurre en las películas y no en la vida real.
La vida real es más compleja y por eso se llama real en primer lugar.
Puedes reconocer todo lo que pasó y cómo te lastimaron y puedes perdonarlos pero no necesitas olvidar sus acciones.
Perdonar es liberarse.
Perdonar no es sólo hacer que tu pareja se sienta bien consigo misma.
Perdonar consiste en comprender que todos cometemos errores y que la infidelidad de tu pareja no es culpa tuya.
Perdonarte a ti mismo será lo más difícil que tendrás que hacer, pero tendrás que hacerlo por el bien de tu salud mental.
La única forma de liberarse es aceptar lo ocurrido y perdonar.
Pensar en los "y si..." y culparte por no haberte dado cuenta de todas esas señales de alarma no te liberará. Te aprisionará aún más.
Cuando alguien te engaña (sobre todo por primera vez), afrontarlo requiere un trabajo duro porque perdonarse a uno mismo es más difícil que perdonar a los demás.
Perdonar no significa que tengas que seguir queriéndoles o gustándoles.
Muchas personas piensan que si perdonan a su pareja por una infidelidad, eso significa automáticamente que siguen enamorados de ella o que les gusta.
No.
Puedes perdonarlos, pero eso no significa que tengas que seguir sintiendo algo por ellos o que tengas una relación con ellos.
Puedes perdonarles y seguir adelante o puedes hacer que las cosas funcionen y salir de la mala racha. Como siempre, la decisión es tuya.
Perdonar no te convierte en subordinado.
Darte cuenta de que tu pareja te ha engañado puede disminuir considerablemente tu autoestima, sobre todo si te culpas por ello.
Pero ten en cuenta que perdonarles no les hace superiores a ti ni te subordina a ellos.
Esto no significa que ellos tengan razón y tú no. Reconocer que te han hecho daño no significa que seas débil. Al contrario:
Perdonar es un signo de fortaleza.
La capacidad de perdonar a alguien que te ha hecho daño es una de las cosas más bellas del mundo.
Requiere verdadera valentía, fuerza y comprensión.
Perdonar a alguien significa aceptar el pasado, centrarse en el presente y mirar hacia el futuro, con o sin esa persona.
No perdonar significa darle vueltas al pasado y seguir pensando en lo que podrías haber hecho de otra manera en tu relación y esto no es algo que deba preocuparte en este momento.
Lo único en lo que debes centrarte es en perdonarte a ti mismo y a ellos por las razones correctas:
a) Porque mereces liberarte.
b) Porque aún les quieres y ambas partes están dispuestas a hacer que las cosas funcionen.
c) Porque eres fuerte.
d) Porque crees que es lo correcto.
Ventajas e inconvenientes Perdonar a un infiel
Para ayudarte a decidir si deberías perdonar a alguien que te ha engañado y darle una segunda oportunidad, aquí tienes algunos pros y contras de cada decisión:
Los beneficios de perdonar a un infiel
Dejar ir las emociones negativas
Sin duda, el mayor beneficio de perdonar a una persona que te engañó es dejar ir el pasado y todas esas emociones hirientes.
Como ya se ha dicho, el acto de perdonar consiste en liberarse.
Cuanto más tiempo estés pensando en lo ocurrido, más emociones negativas acumularás en tu cuerpo y en tu mente.
Para empezar a llevar una vida feliz y sana, hay que deshacerse de ellos.
Una forma segura de librarse de ellos es perdonar a quien te hizo daño.
Una vez que lo hagas, te sentirás diez veces más ligero y estarás orgulloso de ti mismo.
Recuerda que cualquiera puede hacer daño, pero hace falta ser fuerte para perdonar.
Perdonar es el signo definitivo de fuerza interior y voluntad de avanzar en la vida.
Te ayudará a abordar los problemas subyacentes en la relación
Si sigues ignorando a quien te hizo daño, nunca abordarás todos esos problemas subyacentes en tu relación.
La infidelidad no es sólo una cuestión de satisfacer las necesidades básicas en otro lugar, ya que hay más cosas relacionadas con ello.
Tal vez olvidaron cómo mostrarse afecto el uno al otro, se dieron por sentados o tuvieron otros problemas que desembocaron en la infidelidad.
Si su intención es permanecer juntos y trabajar en su relación, entonces el perdón es el primer paso.
Abordar los problemas subyacentes es el segundo paso.
Comunicaros sobre vuestra relación, visitar a un terapeuta matrimonial y familiar o asistir a terapia de pareja seguro que os ayuda a arreglar las cosas y salvar vuestra relación.
Te ayudará a restablecer la confianza
No puedes confiar en ellos si no estás preparado y dispuesto a perdonarlos. En tales situaciones, confianza y perdón son dos términos interconectados.
Si quieres volver a confiar en ellos, primero tienes que perdonarlos por haberte hecho daño.
Además, tienen que disculparse y estar dispuestos a trabajar en vuestra relación.
El perdón es un proceso.
No pueden decirte: Ahora puedes confiar en mí. Nunca volveré a hacerte daño. Decir simplemente eso no significa nada.
Tienen que demostrártelo con sus acciones y esfuerzos.
El perdón consiste en dar y recibir. Tú te perdonas a ti mismo y a ellos, y ellos te prometen que puedes confiar en ellos.
Ver también: 7 cosas que debes hacer después de pillarle infiel
Los inconvenientes de perdonar a un infiel (y darle una segunda oportunidad)
Podrían volver a hacerte daño
"Una vez tramposo, siempre tramposo". Creo que ese dicho existe por una razón.
No importa cuántas veces te hayan repetido que no lo volverán a hacer, aún existe la posibilidad de que repitan sus pecados.
Siempre habrá esa frase rondando sobre tu cabeza: Podrían volver a hacerme daño.
Una vez que pierden su confianza, recuperarla requiere tiempo y un verdadero compromiso.
Si no están preparados para ello y le dan señales contradictorias, sus niveles de confianza disminuirán en consecuencia.
Nunca se puede estar 100% seguro de que no volverán a hacerte daño, pero cabe albergar esperanzas.
Quizá esta cita de Bob Marley diga la verdad: "La verdad es que todo el mundo te va a hacer daño. Sólo tienes que encontrar a aquellos por los que vale la pena sufrir".
Ahora, la pregunta es: ¿merece la pena sufrir por ellos?
Estar rodeado de recordatorios hirientes
Digamos que les perdonas y decides darles otra oportunidad.
Esto no significa que todos esos recuerdos hirientes se desvanezcan en el aire.
Seguirán estando a tu alrededor y será difícil no prestarles atención.
Siempre que les veas mandando mensajes a alguien constantemente y sonriendo en el proceso, podrías pensar que están haciendo algo a tus espaldas.
Estarás pendiente de todos sus movimientos en sus pies de foto o perfiles de las redes sociales y buscarás inconscientemente pistas de una posible infidelidad.
Incluso su ropa te recordará aquellos tiempos pasados en los que te mentían, cuando decían que siempre tenían horas extra, etc.
Los detalles más irrelevantes y triviales pueden convertirse en recordatorios hirientes.
No puedes controlarlos porque no es algo en lo que puedas influir, sino que ocurre a nivel subconsciente.
Esos recordatorios funcionan como desencadenantes y pueden evocar recelo, desconfianza y preocupación excesiva.
El hecho de que te mereces algo mejor
Quedarse con alguien que está dispuesto a engañarte significa aceptar el hecho de que podría volver a hacerlo e ignorar el hecho de que mereces a alguien que no te sea infiel.
La gente suele ignorar todo eso porque está convencida de que las cosas cambiarán y todo volverá a la normalidad.
Tal vez las cosas cambien, pero llevará mucho tiempo y mucho trabajo restablecer la confianza rota en una relación.
Si no lo consigue, perderá el tiempo y podría haberlo dedicado a alguien en quien puede confiar plenamente.
Cuando se cierre una puerta, te darás cuenta de cuántas opciones y oportunidades tienes a tu disposición.
A veces, estamos demasiado ocupados arreglando una cosa e invirtiendo toda nuestra energía en ello sólo para darnos cuenta de que todo fue en vano.
A veces, ignoramos el hecho de que merecemos algo mejor porque estamos convencidos de que tal cosa no existe.
Pero así es, y si no cerramos esa puerta, nunca lo sabremos con certeza.
Véase también: Para todos los tramposos por ahí: El karma es una perra
10 pasos hacia el perdón
Decida si merece la pena
Decidir si merece la pena es probablemente uno de los pasos más difíciles en un manual de relaciones llamado Cómo perdonar a un infiel o Cómo perdonar el engaño.
Como ya hemos dicho antes, tienes que perdonarlos por las razones correctas.
Si necesitas recordarlo, no dudes en consultar de nuevo la sección sobre cuándo perdonar a quien te ha engañado, que te ayudará a decidir si merece la pena.
Además, escucha a tu instinto. Muchos de nosotros nos basamos únicamente en los hechos y la razón, pero nos olvidamos de escuchar a nuestro instinto.
¿Qué te dice tu cuerpo, tu mente y esa vocecita en tu cabeza?
¿Debes perdonarlos y seguir adelante o debes perdonarlos y darles una segunda oportunidad? ¿Deberías perdonarles?
Aceptar lo sucedido
Una vez que hayas decidido si estás preparado para perdonarles, tienes que aprender a aceptar lo ocurrido.
Como siempre, la aceptación es uno de los aspectos más importantes del perdón.
En caso de que se pregunte por qué ocurre esto, la respuesta está en nuestro mecanismo de afrontamiento.
Cuanto más reprimimos nuestros sentimientos y tratamos de ignorar el hecho de que estamos sufriendo, más desgraciados y heridos nos sentimos.
Cuando te sientes así, no puedes perdonar fácilmente.
Para perdonar de verdad, tienes que aceptar lo que ha pasado, por qué les perdonas.
Acepta el hecho de que te han hecho daño, que han hecho algo terrible a tus espaldas y que no pasa nada por sentirte como te sientes.
No huyas de tus sentimientos porque eso significa huir de ti mismo.
En lugar de eso, afróntalos. Acéptalos. Sólo entonces podrás perdonar de todo corazón a quien te hizo daño.
Mantener una conversación abierta y sincera sobre lo ocurrido
Si quieres aprender a perdonar un engaño emocional o físico, necesitas aprender el arte de la comunicación abierta y honesta.
Muchas parejas tienen problemas con esto y, en lugar de intercambiar ideas y hablar de sus sentimientos, acaban culpándose mutuamente.
No deberías hacerlo.
Evite estas estructuras oracionales:
¡Me has hecho daño!
Nunca te perdonaré.
¿Cómo pudiste hacerme eso?
¿Creías que nunca me enteraría?
Eres tan malo.
En lugar de culparles por lo ocurrido, habla de ello. El énfasis está en HABLAR y no en ARGUMENTAR.
Entiendo que será duro para ti escuchar todos esos detalles de la aventura, pero es la única forma de perdonar.
Créeme, nunca podrás perdonarlos si no sabes exactamente qué pasó o cómo pasó.
No es necesario que entres en todos los detalles si no quieres, pero cuanto más sepas, más fácil te resultará perdonarles y entender lo que pasó.
Refréscate y pasa un rato a solas para reflexionar
Puedes hacerlo antes o después de la conversación con tu pareja.
Si te sientes angustiado y crees que no serás capaz de hablar con tu pareja sin culparla, es mejor que te tomes un tiempo para calmarte y luego hablar con ella.
Salga a pasear, visite su refugio (un lugar donde se sienta cómodo y seguro), pase tiempo en la naturaleza, observe el mar, contemple la puesta de sol, observe las estrellas...
Pasar algún tiempo a solas te ayudará a reflexionar sobre lo ocurrido. Esta es una parte importante de recuperación de la aventura.
Te ayudará a relajarte y a ordenar tus pensamientos. Piensa en ello como si fuera un huracán.
En el momento en que te diste cuenta de que te eran infieles fue cuando te sentiste arrastrado por un huracán imaginario.
Para afrontar las consecuencias y los daños de ese huracán, necesitas pasar un tiempo a solas para calmarte y curarte.
Esto te ayudará a tomar la decisión correcta y a perdonarles por las razones adecuadas.
Lo más fácil sería gritarles y culparles por ello, pero hay que ser valiente y fuerte para reflexionar.
Recuerda que NO ES TU CULPA
Normalmente, tras una infidelidad, la pareja engañada está convencida de que todo lo ocurrido es culpa suya.
Se culpan a sí mismos por no notar todas esas señales de alarma, los cambios en el comportamiento de su pareja, por no abordar los problemas subyacentes en su relación y similares.
Déjame que te diga una cosa. Aunque te dieras cuenta a tiempo de todas esas banderas rojas, probablemente sería demasiado tarde para hacer algo al respecto.
No puedes influir en su decisión de engañarte.
En cuanto a los problemas de fondo, aunque supieras que existen, no puedes hacer nada si tu pareja no está dispuesta a cooperar.
Se necesitan dos para mejorar la relación, así que aprende a perdonarte porque no es culpa tuya.
Su decisión de engañarte es el resultado de muchos factores en los que no puedes influir sólo tú.
No pienses que si cambiaras de aspecto o actuaras de otra manera, no te lo habrían hecho.
Ten en cuenta que una relación no es cosa de una sola persona. Se necesita esfuerzo y dedicación mutuos para crear algo significativo.
Ver también: 14 Cosas frustrantes que dicen los infieles cuando se les confronta
Reevalúe su relación
Con reevaluar me refiero a centrarse en los puntos débiles de la relación, porque son las cosas que hay que mejorar.
¿Uno de los dos era controlador en la relación?
¿Cuándo fue la última vez que se colmaron de afecto o se hicieron sentir especiales?
¿Cuándo fue la última vez que tuviste una cita? ¿Crees que a tu relación le falta pasión?
Estas y otras cosas similares pueden mejorarse, pero ese es el siguiente paso.
Para mejorarlas, necesitas reevaluar tu relación para abarcar todo lo que hay que arreglar.
Me gustaría destacar lo siguiente: El hecho de que sean ellos los que te engañaron en la relación no significa que sean los únicos que necesitan trabajar en sí mismos.
Sin duda, tienen que trabajar en sí mismos, pero tú también tienes que participar en la mejora de vuestra relación.
Ambos miembros de la pareja tienen que estar dispuestos a esforzarse y sacar lo mejor de su relación.
Asegúrate de que también están dispuestos a trabajar para mejorar vuestra relación.
Cuando perdones a una persona que te engaña, presta especial atención a esto: ¿Están realmente arrepentidos de lo que te hicieron y dispuestos a trabajar para mejorar las cosas?
Ahora, la siguiente pregunta es: ¿Cómo puedes saber si lo sienten de verdad o no? Fácilmente.
Si te piden disculpas abierta y honestamente y si puedes ver en sus ojos que están realmente arrepentidos de todo, entonces sabes que lo están.
Si no tienes que pedirles que se disculpen, sino que lo hacen por su cuenta porque les apetece de verdad, entonces sabes que lo dicen de verdad y esto está relacionado con estar dispuestos a trabajar para mejorar las cosas.
Cuando una persona lo siente de verdad, es perfectamente consciente de lo que te ha hecho a ti y a vuestra relación.
En otras palabras, están dispuestos a arreglar las cosas y a trabajar para mejorar todos los aspectos de su relación, así que presta atención a eso.
Si notas que evitan pedirte disculpas, entonces sabes que no entienden realmente cómo te sientes y que no son conscientes de lo que te hicieron, lo que significa que no estarán dispuestos a invertir su tiempo o energía en arreglar las cosas.
No te obsesiones ni te compares con el otro hombre/mujer
Por muy tentador que te resulte compararte con el otro hombre o mujer, no lo hagas. ¿Por qué? Porque no es sano y no te llevará a ninguna parte.
Ten en cuenta que no te han engañado porque el otro hombre o mujer sea más guapo o guapa que tú.
Lo repetiré de nuevo. El acto de engañar depende de muchos factores y el aspecto físico es casi irrelevante en esa cadena.
Sí, el otro hombre/mujer les atrajo con su aspecto, pero la razón por la que atrajeron a tu pareja es porque había algo que faltaba en vuestra relación, que no tiene nada que ver con que estén más buenos que tú.
Así que no compares tu personalidad, tu aspecto o cualquier otro aspecto de tu vida con los de los demás.
Eres un ser humano único con tu propio conjunto de defectos y hábitos que te hacen realmente especial.
Tu pareja se enamoró de ti por una razón, así que no intentes cambiar quién eres.
En lugar de eso, tienen que cambiar su mentalidad y recordarse a sí mismos el increíble hombre/mujer que tienen en su vida.
Establecer límites
Cuando decidas perdonar a alguien que está dispuesto a engañarte y darle una segunda oportunidad, recuerda establecer límites.
Hazles saber que tu decisión de perdonarles no significa que sus acciones estén justificadas o que les perdonarás en cualquier momento por su futura infidelidad.
Diles abiertamente que si vuelven a hacerlo, no tolerarás ese comportamiento.
Esto me recuerda la poderosa cita de Stephen King que dice así: "Engáñame una vez, qué vergüenza. Si me engañas dos veces, me avergüenzo de mí. Engáñame tres veces, vergüenza para los dos".
Si te hacen daño una vez, es culpa suya, pero si te lo hacen dos veces, es culpa tuya porque sabías que no podías confiar en ellos.
Por eso es necesario establecer límites.
Una vez que les hagas saber que no les perdonarás dos, tres o más veces por lo mismo, serán más cautelosos con sus actos.
No te darán a ti ni a tu perdón por sentados.
Se esforzarán por ganarse de nuevo tu confianza y demostrarte que han cambiado.
Cuando una persona sabe que puede perder fácilmente a alguien o algo si no lo aprecia, se centra en dar lo mejor de sí misma para conservarlo.
Si lo has intentado todo y sigues sin poder perdonarlos, entonces déjalo ir.
Una de las peores cosas que te puede pasar es obligarte a perdonarles cuando sabes que no puedes por mucho que lo intentes.
Cada individuo tiene diferentes niveles de su capacidad de perdonar.
Además, todo depende del tiempo que llevéis juntos, de cómo ocurrió todo y de todos los demás detalles relativos al acto de infidelidad.
A veces, simplemente necesitas más tiempo para estar solo y reflexionar.
La razón principal por la que aún no puedes perdonarlos es porque no has aceptado lo que pasó.
Yo lo veo así. Si no aceptas lo que pasó, tu mente se llenará de mensajes confusos como: Sí, deberías perdonarlos. No, no deberías porque no se lo merecen.
De nuevo, si decides perdonarles, no debes hacerlo por ellos, sino para liberarte y deshacerte de las emociones negativas.
Perdónales por las razones correctas y si no puedes, déjales ir.
¿Cuánto tiempo se tarda en perdonar a un infiel?
¿Cuánto tiempo se tarda en perdonar a un cónyuge o pareja infiel?
A decir verdad, esto es probablemente lo primero que viene a la mente de toda persona que ha sido engañada. Y aquí está la respuesta:
Perdonar a una persona que engaña es algo individual.
Algunas parejas perdonan al instante, otras al cabo de unos meses y otras al cabo de uno o dos años. También hay quien no perdona nunca (en toda su extensión).
La capacidad de perdonar a una persona que engaña depende de los siguientes factores:
La fuerza de su conexión emocional
Cuanto más fuerte sea su conexión emocional, más fácil le resultará recuperarse de lo sucedido y volver a generar confianza.
Puedes potenciar tu conexión emocional saliendo con alguien, realizando actividades en pareja, manteniendo conversaciones profundas, abrazándote, haciendo el amor, etc.
Básicamente, todo lo que hagáis como pareja refuerza vuestra conexión emocional.
Qué arrepentidos están
Digamos que tu pareja no muestra ningún signos de remordimiento y ni siquiera se disculpa contigo o se disculpa pero solo porque se siente obligado a hacerlo.
Esto influirá directamente en tu capacidad para perdonarlos. Quiero decir, ¿cómo se puede perdonar a alguien por algo que no sienten pena.
El perdón no consiste sólo en que tú decidas perdonarles, sino también en que ellos sean capaces de mostrar remordimiento por sus actos.
La gravedad de sus engaños
¿Llevan mucho tiempo haciéndolo, lo han hecho varias veces o lo hicieron una sola vez?
¿Es la primera vez que les pillas o llevan tiempo haciéndolo a tus espaldas?
Algunas personas están dispuestas a perdonar aunque les hayan engañado varias veces, mientras que otras no pueden hacerlo aunque sólo haya ocurrido una vez.
De nuevo, cada persona lo experimenta de forma diferente.
Si lo han hecho antes
¿Es la primera vez que te engañan o lo hicieron con otras personas en el pasado y tú no tenías ni idea?
Darse cuenta de que te engañaron una vez con esa única persona es suficiente para sentirse dolido, pero darse cuenta de que te han sido infieles durante mucho tiempo (hablo de meses o incluso años) podría influir en tu capacidad para perdonarlos y prolongar el tiempo necesario para hacerlo.
¿Cuánto tardó en pedir ayuda profesional?
Cuanto antes busques ayuda profesional, antes estarás preparada para perdonarles, así que deberías tener en cuenta cuánto tiempo después de ir a terapia o si lo hiciste.
Los consejeros podrán ayudarle con sus técnicas de afrontamiento para superar las emociones negativas, le enseñarán a aceptar la situación y a mejorar su relación.
Cada sesión te enseñará algo nuevo que podrás poner en práctica en tu vida diaria y en tus relaciones.
Aprenderás tanto a perdonarte a ti mismo como a quien te hizo daño.
"Perdonar no es aprobar lo que pasó. Es elegir elevarse por encima de ello". - Robin Sharma
Espero que haya disfrutado de nuestro viaje llamado Cómo perdonar a un infiel y que le hayan resultado útiles los consejos anteriores.
Recuerda que perdonarlos no significa que la persona que hizo trampas haya ganado.
Significa que has ganado al elevarte por encima de ella. T. D. Jakes lo explica perfectamente con las siguientes palabras:
"Creo que el primer paso es comprender que el perdón no exonera al agresor. El perdón libera a la víctima. Es un regalo que te haces a ti mismo".